Lucky Charm Whitewater & Freestyle SUP 🏄‍♂️🌊

Искусство падений: Секреты Фристайл-САП с Лоренцо Баттистони | Подкаст World Freestyle SUP League Боитесь падать с доски? Думаете, что идеальный трюк получается с первого раза? В этом выпуске мы докажем обратное! В первом подкасте под эгидой World Freestyle SUP League мы общаемся с одним из самых грациозных и техничных фристайл-САП райдеров мира — Лоренцо Баттистони (Lorenzo Battistoni). Мы обсудим глубинную философию сап-фристайла, разберем три «золотых правила» идеального трюка и узнаем, почему падения — это не провал, а ваш главный инструмент для прогресса. Лоренцо также поделится историей развития сап-школы на живописном озере Гарда в Италии и мыслями о доминировании японских спортсменов в мировом туре. Ведущие подкаста: Павел Кочанов и Софья. ⏳ Таймкоды: 00:00 — Вступление. Знакомство с Лоренцо Баттистони 02:00 — Три главных правила фристайла: весло, падения и перпендикулярность 03:20 — Секрет «перпендикулярности воде»: как сохранять баланс 08:15 — Озеро Гарда и школа SUP Experience: идеальный спот для тренировок 15:05 — Как зарождалось фристайл-комьюнити в Италии 17:40 — Философия падений: почему чтобы расти, нужно падать БОЛЬШЕ 24:35 — Эмоциональная сторона неудач: что в голове у про-райдера после падения 28:00 — Напутствие участникам World Freestyle SUP League 30:26 — Доминирование японских райдеров: кто сможет бросить им вызов? 34:44 — Завершение подкаста и планы на будущее Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам понравился этот разговор! Пишите в комментариях свои вопросы и делитесь, сколько раз за тренировку падаете вы. 😉

⚠️При падении сразу подгибайте ноги. Если вы умеете использовать технику «управление высотой» - контролировать центр масс, работать в низких стойках, переходить из одной стойки в другую, например со стоячей на одно колено и так далее… то привычка выработается сама! Потому что вы стараетесь до последнего остаться на доске, а не просто катапультируетесь. 🚫Что нельзя делать: сходить с доски «солдатиком» 🙄После падения вы можете быть лицом или ногами вниз по течению. С учебниках пишут плыть ногами вниз по течению, но в моменте этот процесс не отрегулировать - на это нужно время. Выставьте руку в сторону и за счет сопротивления воды, постарайтесь перегруппироваться ногами вперед, если есть такая возможность и позволяет глубина и дно. Но самое основное: быстро осмотритесь и оцените ситуацию. Дерните к себе доску за лиш одним сильным резким движением. SUP на то и SUP, что есть возможность быстро вернуться на судно за счет лиша(закрепленного на поясе или груди на самомброс)

В группе большое количество информации про самомбросы от А до Я. Воспользуйтесь поиском или навигацией в закрепленных постах, если нужно найти необходимую информацию. И можно отправить тем, кто ещё крепит лиш на ногу и нарушает правила безопасности. SUP набирает обороты как молодой вид спорта. И задача тех, кто более опытен, дать возможность не ошибиться остальным. Лично сам часто вижу людей, кто катает с лишем на ноге на реке. Когда им начинаешь объяснять - они даже не пренебрегали правилами. Они просто не знали об этом..

В группе большое количество информации про самомбросы от А до Я. Воспользуйтесь поиском или навигацией в закрепленных постах, если нужно найти необходимую информацию. И можно отправить тем, кто ещё крепит лиш на ногу и нарушает правила безопасности. SUP набирает обороты как молодой вид спорта. И задача тех, кто более опытен, дать возможность не ошибиться остальным. Лично сам часто вижу людей, кто катает с лишем на ноге на реке. Когда им начинаешь объяснять - они даже не пренебрегали правилами. Они просто не знали об этом..

11.04.2026, река Большой Кизил, Республика Башкортостан. 1 погибший  ☠️🇷🇺 На сплаве по реке Большой Кизил в республике Башкортостан погиб один из трёх жителей Челябинской области, сплавлявшийся по реке на сапборде. Сообщается, что его доска зацепилась за корягу. Он оказался в воде и не смог быстро отстегнуть страховочный лиш, закреплённый на ноге. Спустя несколько часов тело мужчины извлекли из воды спасатели. От редакции: Не сообщается, что именно стало причиной падения: резкий толчок от контакта доски и коряги, или зацепившийся за корягу лиш. Однако, с нашей точки зрения, это не столь важно, так как падение - неотъемлемая часть катания на доске, и от этого не застрахован никто. Однако же, причиной смерти стал именно зацепившийся за корягу лиш, который не позволил упавшему оставаться на поверхности воды. Всегда крепите страховочный лиш на пояс-самосброс при сплаве по рекам! Это позволит избавиться от удерживания одним движением руки. — Источник и фото: Госкомитет РБ по ЧС — #Россия #смерть #Сап #Большой_Кизил #Башкортостан @Water_Accidents

Доспехи SUP райдера Мой защитный сетап 2026 Защитные шорты Отличная защита бедер и ягодиц Очень удобно Надеваю их под сухой гидрокостюм И на неопрен или плавки Пояс гида Служит как пояс самосброс Дополнительно защищает поясницу Варежки с открытой ладонью Спасает пальцы от ран Кроссовки с твёрдой подошвой Я использую Adidas 5.10 Защищают стопы при хождению по камням Отличное сцепление на камнях Мягкие наколенники Защищают гидрокостюм от износа и колени от ссадин Люблю использовать для фристайла на флэте Удобные и не сковывают движения Жёсткие наколенники и налокотники Использую как для фристайла, так и для сплавов на реках с камнями Обязательно для серьёзных сплавов Спасательный жилет и шлем Классика на каждый сплав Жилет не только держит на воде, но и защищает от ударов

Канадский бренд досок Изучить можно на сайте https://www.kootenaypdl.com Очень приятные размеры: Juice 9'9" x 32" x 5" 10th St Wave 7'6" x 33" x 5" Attain 9'6" x 36" x 6" Inflatable Все чаще встречаю в комьюнити ребят на этих досках. И визуально мне очень нравится как они выглядят. В Канаде идет очень сильный рост WWSUP. Уже сейчас там рынок переполнен различными вариантами. И этот бренд среди лидеров, тк его активно поддерживают канадские райдеры

Для меня это было самое красивое место в Грузии. Я пока ещё новичок, но вайб в самое сердечко. Дорога супер. Река для меня была сложная… воды мало. река Сакраула Много деревьев поваленных Есть один неприятный техногенный порог

Кстати. Есть техника вытаскивания из таких ситуаций. И она предполагает работу двух человек. Когда два человека идут против течения и задний отрабатывает как опора для переднего. Но это два человека.

Я 99% времени сплавляюсь один. И с каждым месяцем, с каждой травмой, с каждой опасной ситуацией становится сложнее ментально. Но это позволяет всё больше уделять времени борьбе с трусостью и акценту на безопасность в мелочах

Заставание стопы между камнями

У меня был очень опасный момент, почти попадание в застревание ноги (foot entrapment) в конце прошлой осени — на сёрф-споте прямо в середине порожистого участка. Я зашёл в воду ногами вперёд, а не на спину, как обычно, и это стало неожиданностью. Я почувствовал, как нога попала в какую-то щель, и, к счастью, у меня ещё была рука на доске — это позволило мне выдернуть ногу до того, как меня унесло дальше по течению. Поток там был очень быстрый. У меня были буквально доли секунды. После этого нога была напряжена и болела несколько дней. Мы с другом потом сидели на берегу и обсуждали эту ситуацию — как бы он меня вытаскивал. Если бы нога застряла, скорее всего, в тот день это была бы уже не спасательная операция, а извлечение. Мы решили, что в этом месте будем кататься только при более высоком уровне воды.

Это сообщение от друга в штатах. У них там речной серфинг хорошо развит. Сейчас в Грузии я тоже столкнулся с этим. Хотя в Карелии(каменистом регионе), меньше чувствовал угрозу от этого. Два универсальных совета: - не пытайтесь встать на ноги, если глубина выше колена. Плывите на спине ногами вперед…или занимайтесь подтягиванием доски за лиш - если хотите оттолкнуться от дна, чтобы залезть на доску, действуйте быстро, думайте о возможной опасности… представьте, что босиком на раскаленных углях

Заставание стопы между камнями

У меня был очень опасный момент, почти попадание в застревание ноги (foot entrapment) в конце прошлой осени — на сёрф-споте прямо в середине порожистого участка. Я зашёл в воду ногами вперёд, а не на спину, как обычно, и это стало неожиданностью. Я почувствовал, как нога попала в какую-то щель, и, к счастью, у меня ещё была рука на доске — это позволило мне выдернуть ногу до того, как меня унесло дальше по течению. Поток там был очень быстрый. У меня были буквально доли секунды. После этого нога была напряжена и болела несколько дней. Мы с другом потом сидели на берегу и обсуждали эту ситуацию — как бы он меня вытаскивал. Если бы нога застряла, скорее всего, в тот день это была бы уже не спасательная операция, а извлечение. Мы решили, что в этом месте будем кататься только при более высоком уровне воды.

Это сообщение от друга в штатах. У них там речной серфинг хорошо развит. Сейчас в Грузии я тоже столкнулся с этим. Хотя в Карелии(каменистом регионе), меньше чувствовал угрозу от этого. Два универсальных совета: - не пытайтесь встать на ноги, если глубина выше колена. Плывите на спине ногами вперед -

🏴‍☠️🇯🇵🇺🇸🇷🇺🌎

Друзья, закину вам удочку. Мало ли. В общем, есть сейчас 100 млн рублей для инвестирования в развитие сёрфинга в России. Участвую сейчас в проекте Серфинити. Это плуг на электроприводе - запатентованная российская разработка. Многие продают сейчас китайское говно - куча таких странных конторок. У нас всё своё! В тестовом режиме Серфинити работает в Борщево в Московской области. Создаёт сразу два типа волн: кильваторные и прибойные. Экологичная, без шума мотора. Волна настраиваемая. Сейчас есть хейтеры, которые были в Борщево - типо херня, маленькая волна за баржей. Но не скажите. Волна до 1,5 метра настраивается за счёт утяжеления самой баржи. Понадобилось время, чтобы этого добиться. И пропускная способность потрясающая. Мы с командой хотим инвестировать в какую-нибудь площадку. Заинтересованы, чтобы место заработало! Экономика у нас посчитана и обкатана. Окупаемость за 1 сезон. Куда готовы инвестировать? Базы отдыха, отели итд с хорошей проходимостью на берегу водоёма. Вот пока в тестовом формате быстро группу запилил: https://t.me/serfinitytech В скором времени начнём активничать на максималках в социальных сетях... Стоимость самой установки от 55 млн рублей... Если у вас есть знакомые, кому бы это подошло, напишите мне @kochanov_p

NBD - never been done Классный сленговый термин. Отлично подходит под концепцию Freestyle SUP. Получается NBD можно будет сделать каждый раз с новой доской. Вчера вот делал ACID DROP на колени. Термин тоже от американцев. Ну мне нравится Acid drop пришёл из скейт-/сноу-/экшн-культуры и обычно означает примерно вот что: ты не просто едешь вниз по линии, а сходишь / прыгаешь с одного уровня или объекта в другой, сразу попадая в движение и в приземление. То есть есть ощущение резкого вброса в траекторию. Acid вообще как кислота переводится. Но здесь acid не равно что-то химическое, а: acid drop = резкий заход/сброс в линию с внешней точки Ну и в целом Риверскейт качает. Мне теперь нужно короткое весло для такого веселья! И да! На коленях реально теперь весело кататься. Я сначала противился, но теперь… надеваешь наколенники и вперед в поток. И доска очень устойчивая при этом …

🇬🇪Кутаиси. Река Риони Ждал этого три месяца. Вода конечно цвета не очень… Это высокий уровень воды. С мая до середины июня будет примерно также. Сейчас уровень из-за дождей поднялся. Есть в инете на ютубе видосы где немецкие каякеры серфили под этими мостами. Сейчас тоже уже буду планировать выход на воду 💣 Для SUP золотое время начнется с +/- июля 🏄‍♂️🏴‍☠️ Маршруты я уже разные составил… Кто приедет? Встречаю в аэропорту Кутаиси 😉🌎 пожарим шашлык, покушаем хачапури, сплавимся на разных реках 🤙🌊

Перевоз, река Пьяна Нижний Новгород 😲🏄‍♂️💣 Отличная волнишка в паводок