1 590
订阅者
无数据24 小时
-387 天
-18830 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+12
在1个频道中
十一月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+56
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+86
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+156
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+123
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+287
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+362
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+276
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+497
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+577
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+573
在9个频道中
Get PRO
十二月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+250
在6个频道中
Get PRO
十月 '23
+307
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | +2 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | +3 | |||
| 13 十二月 | +1 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | +1 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | +2 | |||
| 02 十二月 | +2 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  ‼️КАНАЛ РАЗЫГРЫВАЕТСЯ ‼️
• Т.к у админа и владельца иные каналы, они решили этот разыграть среди вас. Всё что нужно сделать это лишь подписаться на новые.
• Можно по желанию отправить своим друзьям дабы шанс на выигрыш был больше.
• Исход розыгрыша наступит ровно через неделю. Вам лишь остаётся ждать окончании результатов. | 87 |
| 3 |  Уже совсем скоро новый год, надеюсь вы приготовили ряд достижений а не оправданий. | 16 |
| 4 |  На прошлой неделе удалось избавиться от 4 кг, сбросив вес с 74 кг до 70 кг. Однако за два последних дня вес вернулся на 2 кг и теперь составляет 72 кг. Уменьшение веса началось благодаря увеличенной физической активности и уменьшению потребления калорий. В конечном итоге это привело к уходу лишних жировых отложений, что, безусловно, радует.
Интересный факт на будущее:
Что влияет на вес? Гормональный баланс, недостаток сна и чрезмерный стресс, генетика и уровень физической активности - все эти факторы оказывают влияние на наш вес и общее состояние организма.
Завтра я поделюсь с вами информацией о том, какие упражнения на грудь, бицепс, трицепс и спину приносят наибольший результат | 482 |
| 5 |  Доброго времени суток. Хочу вам сообщить, что я - новый владелец этого канала. Теперь здесь вы найдете контент на темы: спорт, блог и полезные советы, которые пригодятся в жизни. Набор в админы открою чуть позже | 654 |
| 6 | Разыграть среди вас канал? | 59 |
| 7 | Продаю канал из-за срочной нужды в деньгах.
Цена: 2.500
Тем кто купит в ближайшие дни, отдам за 2к.
За большей информацией писать в лс [@LORDALIASKHAB] | 123 |
| 8 |  "Один шаг до успеха".
-Зачастую, мысли сдаться приходят к нам в тот момент, когда мы почти закончили свою работу.
-"Один шаг". Именно такая разница присутствует между успехом и поражением. Взять тех же бегунов. Один выиграл, другой проиграл. Один это "успех", другой - "поражение". Так же будет и в вашей жизни. Вас будут посещать мысли сдаться, хотя до успеха осталось совсем ничего.
-Alone many 💸 | 155 |
| 9 |  +1"Упростить и улучшить".
Как упростить цель и сделать её более эффективной?
Всё намного проще чем вы думаете).
-Допустим у вас есть та или иная цель, например: прочитать книгу; подготовить проект; сбросить или же как в моём случаи набрать 25кг массы. (Да, я тот ещё эктомофр)
-Вам нужно пошагово распределить свою цель. Например "Мне нужно заработать 30к на новый телефон".Для начала попробуйте заработать 3к, после 5к, патом 10-15-20 и.т.д. Понимаете? Для вас 30к слишком огромная цифра и за вами так же думает и ваш разум. Попробуйте поменять план и убедить его, что цель весьма выполнима✅. -Точно так же и с прочтением книги и с подготовкой к любому проекту.
-Цель может показаться трудной и не выполнимой лишь на первый взгляд, но стоит лишь поменять/сделать более точный анализ.. (А ещё лучше поменять уже наконец свой тип мышления)
Alone Many💸 | 172 |
| 10 |  "Упростить и улучшить".
Как упростить цель и сделать её более эффективной?
Всё намного проще чем вы думаете).
-Допустим у вас есть та или иная цель, например: прочитать книгу; подготовить проект; сбросить или же как в моём случаи набрать 25кг массы. (Да, я тот ещё эктомофр)
-Вам нужно пошагово распределить свою цель. Например "Мне нужно заработать 30к на новый телефон".Для начала попробуйте заработать 3к, после 5к, патом 10-15-20 и.т.д. Понимаете? Для вас 30к слишком огромная цифра и за вами так же думает и ваш разум. Попробуйте поменять план и убедить его, что цель весьма выполнима✅. -Точно так же и с прочтением книги и с подготовкой к любому проекту.
-Цель может показаться трудной и не выполнимой лишь на первый взгляд, но стоит лишь поменять/сделать более точный анализ.. (А ещё лучше поменять уже наконец свой тип мышления)
Alone Many💸 | 1 |
| 11 | Депрессия и все его ужасы.
-Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. Оно характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.
-Депрессия может возникнуть у любого человека. Развитию депрессии в большей степени подвержены люди, пережившие насилие, тяжелую утрату или другие события, вызывающие стресс. Женщины чаще страдают депрессией, чем мужчины.
-Депрессия — это не просто хандра, а настоящая болезнь. Она затрагивает все аспекты повседневной жизни и сопровождается повышенным риском суицида. Она может привести к формированию различных зависимостей, а также к заболеваниям сердца, сахарному диабету, сексуальным расстройствам и даже к ожирению.
-Это заболевание может влиять практически на все органы и системы человеческого организма, в частности сердце, почки, а также нервную и иммунную системы.
-Как избежать депрессию? Просто перестаньте страдать хуйнёй иначе пострадает ваше психическое составляющая и быть вам с ожирением. | 240 |
| 12 | -Об росте тела рассказал, теперь поясню за отдых.
-Наверняка вы сотни раз слышали как фитнес-блогеры и им подобные утверждали что не мало важно для наилучшего эффекта после тренировки, нужно хорошенько отдохнуть. Вы наверное после этого высказывания подумали "ну отдых как отдых, что такого", но поверьте, всё намного глубже и интереснее.
-Когда мы спим начинает активничать гармон роста "соматотропин" и именно от него зависит насколько хорошим будет этот эффект. То есть, если вы после тренировки решили прогуляться и забить хер на отдых, то вы потеряете 50% а то и больше прогресса от этой тренировки.
-Именно от уровня сна зависит насколько хорошо усвоится мышцы и 3 тарелки риса которые вы съели.
-Надеюсь смог доходчиво объяснить. | 342 |
| 13 | -Рост и вся его величия.
Что такое рост?
-Рост - это одно из свойств живых систем, количественное изменение организма, процесс увеличения какого-либо качества существа, является одним из показателей физического развития живого организма.
Какой гормон отвечает за рост?
-Соматотропный гормон. Он способствует правильному линейному росту костей от рождения до полового созревания. Как у детей, так и у взрослых гормон роста помогает регулировать метаболические процессы, образование энергии из различных веществ (жиров, углеводов). Он также участвует в образовании эритроцитов и поддержании мышечной массы.
Что влияет на рост?
-На рост человека влияют его генетические показатели и что не менее важно, образ жизни. К факторам связанные с образом жизни можно отнести: состав вдыхаемого воздуха, состав употребляемых продуктов питания, стрессовое условия, качество сна, длительные силовые нагрузки, болезни, интенсивность солнечного излучения и многое другое.
-Так же к генетическим факторам можно отнести: Пол, возраст, запланированное (генетически) развитие тела, наследственные болезни и прочее.
Когда гармон роста активнен?
-Гормон роста вырабатывается в ночное время, когда организм отдыхает. Происходит так потому, что в дневные часы человеку хватает потребляемых с пищей углеводов. Они дают энергию. В ночные часы активно вырабатывается соматотропин, расщепляя отложения жиров. Именно поэтому после пробуждения мы выглядим несколько худее, чем в течение дня.
-Но данные процессы не работают, если человек предпочитает плотно поесть перед сном или лечь спать позже обычного. Чтобы соматотропин вырабатывался в соответствии с природной функцией, важно соблюдать ряд правил: не наедаться на ночь; исключить мучные; солёные и сладкие кулинарные изыски в вечерние часы; ложиться спать вовремя; не употреблять пищу хотя бы за пару часов до отхода ко сну.
Когда рост прекращается?
-Поскольку у девочек половое созревание начинается раньше, они в этот период обгоняют мальчиков в росте, но после 14 лет мальчики догоняют и перегоняют своих сверстниц. Рост у мужчин завершается в среднем в 18—20 лет, у женщин — в 16—18.
——————————————————
И так, что же нам всё таки сделать чтобы увеличить наш рост? Это: применять нужные витамины по типу этих —> https://wildberries.ru/catalog/138268475/detail.aspx
И спать по 11 часов. (ложится в 22:30 вставать в 07:30)
-И быть может если вам ещё нету 21-года, то может подрастёте до нужного результата. | 309 |
| 14 |  +1Решай сам. | 305 |
| 15 | Чота участников всё меньше и меньше. Прогресс? | 1 |
| 16 |  -Доброго времени суток гайс. Хотел вам напомнить что у нас есть чат в который вы можете зайти. Я вместе с сообществом всегда будем рады каждому новому участнику ❤️🩹🫂 | 297 |
| 17 | -Почему модераторы тик-тока не блокируют каналы посвещённые хентаю и ему подобному? Это ведь абсурд.
-Но зато смело блокируют комментарии с якобы запрещёнными словами. (Слова по типу "дурак" и "болван").
-Чтобы вы понимали всю картину абсурда, из-за их отвратительной конфиденциальности, я потерял свою основу с 20к подписчиками.
-И да, я им писал на счёт помощи, но они мне даже не ответили.
Выводы делайте сами. | 282 |
| 18 |  -Для более профессионального роста, нужен и рост канала✅
https://t.me/boost/AloneManySolo
-Проголосуй, может именно твой голос будет решающим🔥 | 279 |
| 19 | -Ребят, пожалуйста не забываем ставить реакции на посты, это очень помогает в развитии канала❤️🩹 | 253 |
| 20 | Топ товаров для ухода за собой⤵️
-Мужчине свойственно выглядеть привлекательно. Не одна самка не захочет спаиваться с обосранным скуфом, но мы ведь не такие, верно?..
——————————————————
1.Крем для очищения лица. С ним твоё лицо будет подобно личику Афродиты —> https://wildberries.ru/catalog/163736075/detail.aspx✅ (успей купить пока имеется скидка "11.11")
2.Отбеливающие полоски. Буквально 2 недели и у вас белоснежная улыбка —> https://wildberries.ru/catalog/251855862/detail.aspx✅
3.Духи чтобы самки не просто желали, а требовали твоего присутствия среди них —> https://wildberries.ru/catalog/211203465/detail.aspx✅
10 реакций и сразу выпускаю 2-ю часть🔥
-ALONEMANYSOLO💸 | 301 |
