SashaCho.vvs

ЦЕЛЫЙ ГОД ВЁЛ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК и что мне это дало? я просто хотел изменить своё тело и радоваться жизни. а изменил сознание казалось бы, в питании что-то да знаю, таки зачем мне считать калории? к сожалению, знание не спасало от импульсивных перееданий, заеданий эмоций и т.д., а видимый остаток калорий на экране смартфона возвращал состояние контроля, хоть и не всегда успешно. вообще счётчик калорий очень универсальный инструмент и в первую очередь используется не для похудения/потолстения, а для тренировки осознанности в питании, и просто ввод циферок в приложение не гарантирует вам н-и-ч-е-г-о собирался удалить Yazio ещё осенью, но проработал в нём аж 365 дней. почему? да просто задрочить ачивку хотел…

Частенько с вечера саботирую себя на отмену тренировки, а утром, по приходу в зал, наливаю себе американо, да вприкуску с чем-нибудь сладким заряжаюсь и треня летит х2 по кайфу. Однако бывает и такое, что вместо запланированного, например, дня ног делаю лайт-фулбади, а из низа оставляю жим ногами и разгибания, как сегодня. Вообще тренировка ног - самая любимая тренировка❤️ Но иногда как-то не хочу пака😊 а всем неравнодушным к посту выше!!! спасибо!!!!!

Товарищи, пару раз в этом тгк я рассказывал о своём обучении в области питания и сейчас мне требуется ваша помощь. Накидал небольшой тест для статистики, а вы со всей искренностью пройдите его. Благодарю 🙏 И да, на носу у меня оттаявшая сопля

было.

пробежал перед работой 1,5км и сразу радостнее жить

сходил сегодня на собес в одну популярную сеть и меня взяли, походу🤥 вот только я не понял, насколько маленькую рыбка меня устроит и насколько большой хуй я стерплю🤫

завтра умрет девид линч

#невывез

я хуею🫢

как же стало легко когда узнал что за подписку платить не сёдня а в феврале🙏🙏🙏 вайб? было?

много булок все в масле нужен только твой бампер booty shake booty shake-shake или будет ласковый дождь, будет запах земли, щебет юрких стрижей от зари до зари, и ночные рулады лягушек в прудах, и цветение слив в белопенных садах какое настроение на сегодня берём?

сегодня такие вайбы

вчера нос весь день побаливал а сегодня пранк клоуном произошел

Шел 10 день нашей перестройки

на боках можете увидеть новогодние пиццы, салаты и коньяк какой-то Жирнич Джостар, тот самый

ты так любил пожрать, что даже назвал дочку Брускетта

ну типа может этот обьём можно как-то в сиси в предплечья с помощью артмани конвертировать я хз