SashaCho.vvs
前往频道在 Telegram
197
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-130 天
帖子存档
197
не успел договорить.
надо просто делать и помнить, что тот ты, у которого всё получилось, надеется на тебя🙌
197
В последнее время я часто спрашивал у людей, особенно в момент знакомства, об их мечте и есть ли она вообще. Связано это с тем, что моя мечта угасла. Даже, скорее, угасла возможность мечтать. В голове просто пустота и это также сказывается на моей творческой жизни. Я никогда не был фанатом фристайла, но на предыдущей творче, когда мы как раз-таки работали с концептами, мне было пиздец как тяжело что-то выдать, ведь не только в голове бездна, но и в чувствах, в ощущениях. У меня в целом на протяжении долгого периода (уж более полугода точно) такое имеется, но сейчас это состояние достигло своего пика. Ясен пень это не повод переставать делать то, что делается, ведь у всего есть конец.
Пишу это просто чтобы напомнить, что несмотря на какие-то трудности мы не должны позволять инфантильности брать контроль, а продолжать ебашить. То ли ещё будет)
197
прошлое лето было драйвовым и эмоциональным, это лето было продуктивным и смиренным.
следующее лето будет продуктивным и драйвовым.
спааааать!
197
Repost from Тренер Артём
"Сидеть так и эдак губительно для ваших суставов..."
В принципе только сидеть, и лежать, ничего не делая - губительно для ваших суставов.
Исследования, рассматривавшие влияние нашей позы когда мы сидим на последующие боли показало - те, кто старается все время сидеть ровно, прямо, как раз чаще всего и страдают от болей в спине и шее. PMID: 31366294, PMID: 31451200.
Те, кто был в армии, знают цену "идеальной осанки". Спросите у них, как им "весело" было после длительных попыток стоять прямо и ровно.
А как правильно сидеть? Постоянно менять позиции, сидеть так, как вам удобно в моменте. Вставать, потягиваться и прогуливаться регулярно.
Не забывайте что организм работает по принципу "что не убивает-укрепляет". Если у вас болит спина от длительных посиделок за столом, во-первых, учитывайте советы выше, а во-вторых, начните тренировать все тело.
Тренировки подготавливают тело к нагрузкам, укрепляя все ткани. И со временем, вы обнаружите, что то, от чего у вас ранее болела спина, после нескольких месяцев тренировок, она больше не болит...
197
Repost from терунькина дача(архив)
+6
интерактив!!!
кто я из My Little Pony:Equestria Girls?💋
(short ver)
🦄-Twilight Sparkle
💘-Fluttershy
💅-Rarity
😈-Rainbow Dash
👾-Applejack
🎉-Pinkie Pie
💋-Sunset Shimmer
197
Если у банана и миндаля получилось стать молоком, то и у тебя обязательно всё получится.
гуднайт!
197
люблю съёмки вне зависимости от хронометража в итоговой работе.
просто балдею с процесса, каким бы сложным он не был, и возможности быть к нему причастным😭
197
Коллеги, уже и архивация каналов не помогает. Ничего личного, просто слишком много информации, и если вы тут лишь по взаимной подписке, то пока-пока🗝
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
