Клиническая больница №21 ФМБА России

Сегодня - Всемирный день здоровья полости рта 🦷! Предлагаем Вам вместе с детьми посмотреть 🎥 о правильной технике чистки зубов)

🩸Напоминаем о симптомах анемии: как распознать и что делать? Анемия — это состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина или эритроцитов, что приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом. Это может серьезно повлиять на самочувствие и качество жизни. Давайте вспомним основные симптомы анемии, чтобы вовремя обратить на них внимание: 1. Постоянная усталость и слабость Даже после отдыха вы чувствуете себя разбитыми и обессиленными. 2. Бледность кожи и слизистых Кожа становится бледной, иногда приобретает желтоватый оттенок, а губы и ногтевые ложа теряют розовый цвет. 3. Одышка и учащенное сердцебиение Даже при небольшой физической нагрузке может возникать одышка или чувство нехватки воздуха. 4. Головокружение и головные боли Частые головокружения, особенно при резком вставании, и головные боли могут быть признаками анемии. 5. Ломкость волос и ногтей Волосы становятся сухими и ломкими, ногти слоятся и легко ломаются. 6. Снижение концентрации и памяти Становится сложнее сосредоточиться, а информация запоминается хуже. 7. Холодные руки и ноги Даже в теплом помещении конечности могут оставаться холодными. 8. Необычные вкусовые пристрастия Например, желание есть мел, лед или сырые продукты (крупы, тесто). ✅Что делать, если вы заметили эти симптомы? 1. Обратитесь к врачу Только специалист сможет поставить точный диагноз и назначить необходимые анализы (например, общий анализ крови, уровень железа, ферритина и витамина B12). 2. Пересмотрите питание Добавьте в рацион продукты, богатые железом, витамином B12 и фолиевой кислотой: - Красное мясо, печень, рыба; - Яйца, молочные продукты; - Бобовые, гречка, орехи; - Зеленые овощи, фрукты (яблоки, гранаты). ✅Не занимайтесь самолечением! Железосодержащие препараты и витамины должны быть подобраны индивидуально. Регулярно проходите обследования, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы находитесь в группе риска (беременные, вегетарианцы, люди с заболеваниями ЖКТ). Анемия — это не простая усталость, а серьезное состояние, которое требует внимания. Берегите себя и не игнорируйте сигналы организма!

💦 В выходные в бассейне АНО "КСК "Кристалл" имени Т. Н. Покровской прошел любимый детьми акватрек! Такие водные развлечения традиционно устраивает АО "МСЗ". 💥 Дети сотрудников медсанчасти также смогли окунуться в мир увлекательных игр на воде и получили заряд прекрасного бодрого настроения! #аноксккристалл #росатом #мсз #БассейнИмениТатьяныНиколаевныПокровской #спартакиада #акватрек #спорт

Кто еще не успел оценить все изменения в детской поликлинике после капитального ремонта, предлагаем посмотреть 🎥телеканала ВРТ. Преобразованиями, как мы поняли, довольны все - и родители, и дети) Поликлиника не только стала яркой, как 🍬, но и очень современной и многофункциональной.

Сотрудники физиотерапевтического отделения ЦМСЧ-21 стали участниками 8-го Всероссийского конгресса и выставки «Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина.» ✅На мероприятии были представлены новые аппараты и презентованы современные методики реабилитации. 👌Наши специалисты подобрали ряд новинок, которые будут использовать в отделении. К примеру, новые лазерные аппараты для лечения: - посттравматических синдромов - ран - заболеваний опорно-двигательного аппарата - заболеваний периферической нервной системы #ЦМСЧ21 #ФМБАРоссии #физиотерапия

18 марта отмечается годовщина воссоединения России с Крымом и Севастополем. 11 лет в родной гавани!

Недавно мы рассказывали об открытии детской поликлиники! Сегодня предлагаем вам сравнить, какой она была До капитального ремонта, и как 🍬выглядит сейчас.

🏥Новая экскурсия в медсанчасти! У нас в гостях побывали студенты Электростальского медицинского колледжа. Ребятам показали отделения больницы, рассказали о диспансеризации и лечении пациентов в стационаре. 🩺Будущие медики узнали, как работает отделение функциональной диагностики🔬, кабинеты МРТ, КТ, рентгенографии🩻, а также познакомились с нюансами проведения гастро- и колоноскопии. 🖇️Так же студенты побывали в приемном отделении, увидели процедурные и смотровые кабинеты. Многие проявили особую активность, задавали вопросы, касающиеся трудовой деятельности. 🤝Такие мероприятия - отличная возможность для ребят присмотреть будущие рабочие места.

🏐Хотим поделиться – в ЦМСЧ-21 сформирована спортивная команда. И теперь мы участвуем в различных спортивных соревнованиях! 💪🏻Приходите и поддержите нашу команду! Ближайшие игры: соревнования по волейболу ✅16 марта в 19.30 ✅6 апреля в 19.30 👌Встречаемся в физкультурно-оздоровительном центре АНО «КСК Кристалл» по адресу ул. Спортивная, д. 2.

Знаете ли вы, что наш иммунитет — это настоящий супергерой 🦸‍♂️, который каждый день защищает нас от невидимых врагов 🦠? Но что делать, если он даёт сбой? Как укрепить защитные силы организма и помочь ему справляться с нагрузками? 💪 В этом ролике врач-терапевт Екатерина Владимировна Хапунова раскроет главные секреты сильного иммунитета и поделится простыми, но эффективными советами для вашего здоровья. ⚕️Готовы узнать, как стать настоящим союзником своего иммунитета? Не пропустите🎥

💐14 марта день рождения отмечает Максим Владимирович Порхачев, заведующий инфекционным отделением ЦМСЧ-21. 👨‍⚕Максим Владимирович - выпускник Ивановской медицинской академии по специальности «Инфекционные болезни. Специалист с 14-летним опытом проводит диагностику и назначает лечение при любых инфекционных и паразитарных заболеваниях, а также поможет при заболеваниях печени. 📋 Максим Владимирович награжден Почетной грамотой Главы г.о. Электросталь за добросовестный труд, участие в борьбе с короновирусной инфекцией, медалью Московской областной организации работников здравоохранения РФ «За заслуги в борьбе с пандемией Covid-19», Благодарственным письмом Московской областной Думы, медалью Московской епархии русской православной церкви «За дела милосердия» III степени, Благодарностью губернатора МО за высокий профессионализм, большой вклад в развитие здравоохранения Московской области. 📯Мы от души поздравляем именинника и желаем ему карьерного роста, семейного счастья, крепкого здоровья и благополучия.

Отделение лучевой диагностики начинает выполнение КТ с определением коронарного кальция! Это важнейшее исследование для раннего выявления риска ишемической болезни сердца. Исследование проводится неинвазивным способом, т.е. не требующим вмешательства в организм. Cкрининг коронарного кальция – это специальное рентгеновское исследование (низкодозовая компьютерная томография), при котором проверяются скопления кальция в коронарных артериях. Скрининг коронарного кальция позволяет определить болезни сердца на раннем этапе и выяснить их серьёзность. Коронарные артерии доставляют кровь к сердцу. Как правило, в коронарных артериях не содержится кальция. Коронарный кальций может быть признаком ишемической болезни сердца (ИБС). КТ с определением коронарного кальция— безболезненный способ определить риск развития атеросклероза. Метод основывается на измерении содержания кальция в бляшках стенок сосудов. Если в коронарных артериях выявлено большое количество кальция, это свидетельствует о наличии атеросклеротических бляшек и, как следствие, ишемических изменений сердца. ✅Данное исследование доступно по полису ОМС! По показаниям на КТ может направить терапевт или кардиолог. Исследование проводится в кабинете КТ 1 ❗️В будни с 12 до 17.00 ❗️В выходные с 10 до 17.00 ☎️ Подробности в отделении лучевой диагностики: 8-496-57-7-30-79, кабинет КТ1 8-496-57-7-35-35

Сегодня начальник ЦМСЧ-21 ФМБА России Марем Арапханова принимает участие в X юбилейном отраслевом форуме по цифровизации медицины, инновациям и лучшим практикам в здравоохранении в технопарке «Сколково». В этот день - пленарная сессия + 4 стратегические сессии, которые дадут актуальный срез по теме, как госзадачи решаются всеми участниками цифровой трансформации, и как инновации работают на 2 ключевые задачи: улучшение качества и доступности медицинской помощи. 🤝Форум создает условия для прямых контактов представителей власти, организаторов здравоохранения, IT-специалистов, фармкомпаний, врачей и даже пациентов, которые все больше влияют на изменения в отрасли. Более 1000 человек на площадках и не меньше в онлайне.

С 12-18 марта идет Всемирная неделя знаний о мозге. Сегодня поделимся с Вами интересным фактом о работе головного мозга. То, что мы забываем прочитанные книги спустя 2-3 года, оказывается естественный процесс, связанный с работой нашей памяти. 🧠✨ Вот основные причины, почему это происходит. 1. Изменение нейронных связей: Память хранится в мозге в виде связей между нейронами. Эти связи не статичны — они постоянно перестраиваются. 🔄 Если информация не используется, связи, отвечающие за её хранение, ослабевают, и мы начинаем забывать. 🌀 2. Экономия ресурсов мозга: Мозг стремится оптимизировать свою работу. 🧩 Он сохраняет только ту информацию, которая кажется важной или часто используется. Детали книг, которые не обсуждаются или не вспоминаются, постепенно стираются, чтобы освободить место для новых данных. 🗑️📚 Роль повторения: Для долговременного запоминания важно повторение. 🔁 Если вы не возвращаетесь к материалу книги, не пересказываете её или не обсуждаете, память о ней слабеет. Это связано с тем, что нейронные сети, отвечающие за эту информацию, не активируются. 🛑🧠 4. Сон и консолидация памяти: Во сне мозг обрабатывает и упорядочивает информацию, полученную за день. 🌙💤 Если книга произвела на вас сильное впечатление, её сюжет может "проигрываться" в памяти во время сна, что способствует лучшему запоминанию. Однако если впечатление было слабым, детали книги быстро забываются. 📖 5. Эмоциональная значимость: Информация, связанная с сильными эмоциями, запоминается лучше. 💥❤️ Если книга не вызвала у вас ярких переживаний, вероятность её забывания увеличивается. 😐📚 ✅Как укрепить память о прочитанном: - Пересказывайте и обсуждайте: когда вы делитесь впечатлениями о книге, вы активируете нейронные сети, отвечающие за её запоминание. 🗣️👥 - Пишите рецензии или заметки: Это помогает структурировать информацию и лучше её усвоить. 📝✨ - Используйте ассоциации: связывайте сюжеты или идеи из книги с личным опытом или другими знаниями. 🔗🧠 - Повторяйте: периодически возвращайтесь к ключевым моментам книги, чтобы освежить память. 🔄📖 Источник: Официальный канал д.биол.н., профессора Вячеслава Альбертовича Дубынина

👂 Ухо— это не просто орган слуха, а сложная система, которая помогает нам воспринимать мир 🌍 Но что происходит, когда в этой системе возникают проблемы? Как сохранить здоровье ушей и избежать осложнений? Об этом расскажет наш врач- оториноларинголог Алирза Ибрагимович Магомедов. Присоединяйтесь, в 🎥 познавательная мини-лекция от нашего опытного специалиста!

Вопрос о региональных льготах для сотрудников ЦМСЧ-21 обсудили на встрече с депутатом Государственной Думы Геннадием Паниным. На встрече с депутатом начальник ЦМСЧ-21 Марем Арапханова подняла важный вопрос о недоступности региональных льгот для сотрудников медучреждения. Несмотря на действующие федеральные программы поддержки медиков, многие региональные меры (например, льготы на жильё, транспорт или образование) не распространяются на сотрудников ЦМСЧ-21 из-за их подчинения федеральным структурам. Марем Якубовна отметила: «Наши сотрудники сталкиваются с несправедливой ситуацией: они выполняют важную работу, но не могут получить доступ к региональным льготам, доступным другим медицинским работникам. Это снижает мотивацию и усложняет привлечение кадров». Геннадий Олегович пообещал изучить вопрос и инициировать диалог с региональными властями для поиска решения. Будем следить за развитием ситуации!