СОЛНЦЕ

Завтра будет лекция про энергию. Для лекции подготовил свой персональный список «дыр» куда утекает энергия. Некоторые «дыры» блокируют, некоторые забирают, а некоторые делают так, что энергия не вырабатывается. Сам список 🌪 1) Вина отдыхающего 2) Остановка импульса 3) Трусость 4) Несогласие с цикличностью 5) Пейнкиллеры 6) Вронг вей (поворот не туда) 7) Надо, без хочу 8) Защиты 9) Изоляция 10) Хаос 11) Эмоциональная темнота 12) Внутренний раскол 13) Бессмысленность Мне понадобилось много лет, чтобы сформировать этот список и антидоты к каждому пункту. Буду делиться! Приходите завтра, 27 июня в 19:30 по киевскому времени!

Дякую Толік! Маю питання, в звʼязку з тим особистим досвідом, що ти поділився. Як це змінилось у тебе: до прикладу, після знайомства інформація про те що жінка живе в іншій країні дозволяє не продовжувати взаємодію чи такі жінки перестали бути «цікавими» особисто тобі. Була б вдячна за приклад власної зміни в ключі твого підкасту. Дякую 🤍

Друзья, привет! Лекция “Где брать энергию?”, которая была запланирована на 22 июня проведу в пятницу 26 июня 19:30 по киевскому времени. Жду всех в пятницу! 🔋

• Время всегда движется в одну сторону. • Пока мы дышим, за вдохом всегда будет выдох, а за выдохом – вдох. • За днем всегда идет ночь, за ночью приходит рассвет. • Собачка делает «гав», кошечка делает «мяу» или nyan – にゃん, если вы живете в Японии. Эти и другие правила так же универсальны, как и циркадные ритмы, которые управляют твоим и моим организмом. Существуют сотни разных процессов, которые контролируются внутренними часами: от голода до температуры тела, от работы иммунитета до эффективности лекарств, от уровня гормонов до памяти и реакции на стресс и нагрузку. Практикум «Рассвет» – лучший способ разобраться в ритмах своего организма и настроить их: понять, как правильно есть, как спать и когда заниматься спортом, чтобы эффективность была не 20%, а 103%. Представьте, что внутри вашего мозга есть компьютер, который контролирует запуск и остановку процессов в организме. Если компьютер подвисает, процессы запускаются в рассинхрон и начинают перебивать друг друга. Организм не понимает, за что хвататься. Все становится хаотичным. На «Рассвете» мы придем и перезагрузим систему, чтобы все задачи выполнялись гладко и вовремя. Организм освободит кучу энергии и сил, а жизнь станет приятнее. Когда подобная трансформация произошла в моей жизни, я наконец-то ощутил, что такое отдохнувшее тело и как приятно в нем находиться. Приходите. Старт – 23 июня. Билеты по ссылке Кстати, собачки в Японии делают wan wan – ワンワン, если что.

Слышали когда-то о том, что деструктивные программы не выживают в высоких вибрациях? Этому есть не только духовное, но и научное объяснение. Хотите расскажу?

Любой результат в жизни требует времени и сфокусированной энергии 🔋 Куда мы направляем свое внимание, туда течет наша энергия. Куда идет наша энергия, там мы получаем результат. Если в сутках у всех одинаковое количество времени, то энергия кардинально отличается от человека к человеку. Что делать, когда энергии нет? Как получать результат в жизни, когда утренний подъем дается с трудом? Почему у кого-то есть энергия, а кто-то лишен этого драгоценного ресурса? 22 июня, в понедельник, в 19:00 по киевскому времени я проведу бесплатную лекцию на тему “Где брать энергию?” Что вы узнаете из лекции: • Что такое энергия и откуда она к нам приходит; • Почему энергия пропадает и что такое “пожиратели” энергии; • Неочевидные источники энергии, о которых мало кто говорит; • Привычки и вещества “ложной энергии”; • На чем сфокусироваться в разных жизненных обстоятельствах для стабильного состояния. Лекция пройдет на этом канале. Запись будет доступна в течение 48 часов. 💚 Энергия и внимание – самые ценные ресурсы в вашей жизни. Жду всех, кому интересно быть в состоянии полного заряда батареи!

А это инструкция и опросник, чтобы протестировать себя и знать свой хронотип. У меня практически наивысший бал и выраженный утренний хронотип.

После 3 лет паузы с кросфитом, решил вернуться! 3 года назад, в церемонии аяваски, я увидел что кросфит и красное мясо вредят моему здоровью. В тот же день я прекратил и то и другое. За эти годы моя внутренняя опора укрепилась достаточно, чтобы следовать по жизни опираясь на себя и свои чувства. Я уважаю церемонии и шаманизм, как и раньше. Но за это время я на личном опыте выучил: медицина никогда не дает тебе прямых ответов и указаний. Никто кроме самого человека не знает как ему ходить в этой игре!

Сожаление о том, чего у тебя нет и одновременный страх потерять, то что уже есть. Так можно описать жизнь 99% людей на планете. Беспокойных ум человека постоянно цепляется за иллюзии и страшится перемен. Одна из причин – неведенье. Непонимание истинной природы реальности, непостоянства и взаимозависимости всех вещей. Волны в океане всегда двигаются в обе стороны, как и день сменяет ночь. Так и человеческая жизнь всегда будет наполнена переходами из одного сезона в другой. Путь к спокойному уму лежит через внутреннюю работу, согласие с законами мира и создание внутренней опоры. Благодарность за опыт и возможность испытать его тут и сейчас – антидот к страданиям.

Базовое доверие ко всем людям – это норма для человека По своей природе люди склонны рассматривать любое взаимодействие с другими людьми, как приятное или в крайнем случае нейтральное. В психологии существует понятие – базовое доверие. Базовое доверие – глубинное убеждение, что другие люди не хотят причинить тебе вред без причины. Отношение к тебе будет уважительным и можно будет договориться. Эволюционно человечество выжило за счет кооперации между собой. Выживали только те люди, которые умели договариваться и сотрудничать. Поэтому в ДНК каждого современного человека селективно отобраны гены, которые укрепляют доверие. Что происходит, когда базовое доверие не сформировано? Нахождение в среде, где присутствовали: критика, опасность, ненадежная связь, унижение – меняют базовые настройки психики. Вместо “Люди в целом доброжелательны” формируется совершенно другая внутренняя карта мира. Большинство людей переносятся в категорию опасности: “Скорее всего меня отвергнут, закритикуют или осудят, нужно защищаться”. Подобное восприятие мира является личной иллюзией человека. Историей в которую поверил его мозг и нервная система в период формирования. Более того, большинство людей кажется, что это и есть объективная реальность. На самом деле человек видит не мир, а построенную своим сознанием модель, которую путает с правдой. Модель трансформируется через одновременную работу с сознанием, нервной системой, лимбической системой и соматикой (телом). Именно поэтому большинство терапий остаются малоэффективными, когда речь идет о глубинных трансформациях. Это истинное освобождение, перестать опасаться людей и освободить себя из оков одиночества. Именно одиночество является самым большим грузом человека, чье доверие к людям и миру подорваны. У меня есть 2 свободных места в персональную работу для тех, кто узнал себя в сообщении. Приходите на интеграционную сессию, чтобы узнать больше о том, какая жизнь на самом деле.

Друзья, приглашаю вас на проект «Рассвет». У проекта простая и важная миссия: улучшить качество жизни участников через настройку внутренних часов и ритмов организма. Я уверен, что у всех в этом канале есть общее желание – жить насыщенную, счастливую и наполненную жизнь. Но для такой жизни человеку нужны силы, энергия и умение направлять этот ресурс в правильное русло. «Рассвет» отвечает на простой вопрос: как мне выстроить свой день так, чтобы организм наполнялся энергией, а не терял ее? Чтобы понять, подходит ли вам этот практикум, прочитайте следующие утверждения: • Большинство дней я просыпаюсь легко и с чувством полного восстановления. • Моей энергии хватает на важные задачи, отношения, творчество и время для себя. • Моя ежедневная рутина приносит мне удовольствие, и я понимаю, зачем делаю то, что делаю. • Мой дом и пространство помогают мне качественно отдыхать и восстанавливаться. • В обычные дни мне не нужен кофеин или другие стимуляторы, чтобы нормально функционировать. • Мой вес, аппетит и настроение стабильны в большинстве дней. Если на большинство утверждений ваш ответ «Да» – возможно, это сообщение не для вас. Если ваши ответы «50/50» или «Нет» – этот практикум может стать для вас важной точкой настройки. Что вы получите за 16 дней: • Спокойствие Знания и уверенность в своей рутине дают фундаментальное чувство спокойствия и баланса. • Безопасность Наш мозг воспринимает предсказуемость как сигнал безопасности. В непредсказуемом мире рутина становится вашей опорой. • Агентность Наше состояние во многом является результатом наших действий. Когда вы получаете опыт влияния на свое состояние, появляется чувство: «Я могу влиять. Я могу управлять своей жизнью». И это очень сильно ощущается внутри. • Навык выстраивания дня Вы узнаете, как правильно – согласно современной науке – распределять сон, свет, спорт, питание, работу, отдых и активности в течение утра, дня и вечера. «Рассвет» даст вам опыт жизни, в которой внутренний ритм настроен и работает слаженно. Наш организм намного сложнее, чем самый современный завод по производству микрочипов. А циркадные ритмы – это главные часы, которые определяют последовательность огромного количества процессов внутри тела. Когда мы настраиваем циркадные ритмы, мы настраиваемся на саму жизнь. Это фундамент внутреннего ресурса. Мы начинаем 26 июня. Зайти в практикум Для всех участников первого «Світанку» действует скидка 50%. Чтобы получить скидку, напишите в комментариях – я с вами свяжусь.

Жизнь в согласии с внутренним ритмом Современный мир и его требования очень отличается от среды, в котрой человек формировался на протяжении сотен тысяч лет. Человеческий гений с начала промышленной революции год за годом пытается минимизировать влияние природы. Продукты доставляются и выращиваются, дома обогреваются – нам больше не страшны зимы. Ночь больше не ночь, благодаря электричеству и кофе можно работать 24/7 в несколько смен. Звучит прекрасно, но вместе с ростом продуктивности, снижается уровень и качество жизни. Современный темп и привычки идут в разрез с биологией человека. Циркадные или 24 часовые ритмы – фундаментальный паттерн работы человеческого организма. Нарушение работы ритмов связанно с: • Метаболическими нарушениями: инсулинорезистентность, набор веса, ожирение, диабет 2 типа, ухудшение регуляции глюкозы и аппетита. • Сердечно-сосудистая система: повышенным давлением, воспалением, сердечно-сосудистыми заболеваниями • Хроническая усталость: могут ухудшаться внимание, память, эмоциональная регуляция, мотивация и способность принимать решения • Настроение: депрессивные симптомы, тревожность, раздражительность и снижение стрессоустойчивости - Гормональные нарушения: мелатонин, кортизол, лептин и грелин (регуляторы аппетита), инсулин, половые гормоны, гормоны щитовидки Циркадные ритмы — операционная система организма. Когда она сбита, страдает метаболизм, сердце, гормоны, иммунитет, психика, когнитивная функция и восстановление. Сон – важные элемент работы ритмов, но он не единственный. Для восстановления важно знать, как и когда питаться, заниматься спортом, как использовать солнечный свет. Как обустраивать свой дом, включая освещение, расположение электрических приборов и температуру. Когда ритмы налажены, человек входит в слаженную работу всех систем, как идеальный механизм, которым нас создала природа. Вскоре я приглашу вас на практикум Рассвет, где за 16 дней вы заберете себе устойчивые навыки настройки циркадных ритмов. Если хотите начать прямо сейчас, рекомендую завтра выйти на утреннюю прогулку и несколько минут полюбоваться солнцем. Это база, которая всегда доступна.

Два года назад я сформировал свой список ценностей, с тех пор стараюсь ему следовать. Пару недель назад осознал, что пришло время его менять. В этом списке отсутствовал очень важный элемент моей жизни:

СВОБОДА

Мне понадобилось пройти много вызовов и испытаний, чтобы понять: именно свобода является основным мотиватором всего, что я делаю. Очень захотелось услышать вас, поделитесь своим мнением: Что для вас свобода? Что первое возникает в голове, когда слышите это слово? Какую роль свобода играет в вашей жизни? Делитесь!

ТРАЙБ – мужской круг Мужская психология и биология заточены под одну задачу – решать проблемы. Это делает мужчин очень эффективными в бизнесе и рутине. Но, оставляет слепыми в вопросах касающихся внутреннего мира и эмоциональной глубины. Быть мужчиной – сталкиваться с вызовами, которые продиктованы гендерными ожиданиями, культурой и семейными требованиями к тому “какой ты должен быть”. Быть мужчиной – чувствовать одиночество и вечное соперничество с мужчинами вокруг. Мужской круг – место поддержки, принятия, безопасности и братства. Создавая этот проект я думал о том, как важно чувствовать опору и принятие в современном мире. Вот, что мужчины получат за 7 недель работы: - Увеличение внутреннего ресурса - Ощущение внутренней опоры - Стабильные и ровные эмоции - Чувство принадлежности и братства - Освобождение от внутреннего груза Для мужчин подобная работа – выход из зоны комфорта, мы привыкли терпеть стиснув зубы! Но, парадигмы и правила прошлого перестают работать в современном мире. Мир стал другим и мужчинам время освобождаться! В группе доступно 5 мест, старт 1 июня. Стоимость $350

Что появится в мае Практикум «РАССВЕТ» Если вам хочется лучше высыпаться, сбросить лишний вес, наладить эмоциональное состояние, чувствовать больше сил и энергии – эти 18 дней дня вас. Организм человека живет согласно циклам. Внутри каждого из нас существует внутренние часы, которые определяют лучшее время для сна, еды, активности, работы и формирования памяти. Одним словом – для всего, что происходит внутри человека. На практикуме я передам вам самые современные знания из хронобоилогии человека и научу, как настраивать свои ритмы! Я поменял программу и формат работы по сравнению с первым потоком практикума. В этот раз будет еще мощнее! Когда: старт продаж – конец мая. ТРАЙБ мужской круг 6 мужчин, 7 недель, практики и групповая работа. За 7 недель мы выровняем эмоциональное состояние, поднимем веру в себя, пощупаем свои сильные стороны и поработаем с одной важной целью для каждого участника. Запланирована работа с подсознанием, чтобы перепрошить деструктив, освободиться от того, что «прилипло» и почувствовать уверенность и внутреннюю опору. Мужчинам катастрофически не хватает общения и поддержки. В мужском мире общение часто крутится на уровне «достиг/купил/подписал», на уровне конкуренции и соперничества. В Трайбе мужчина может расслабиться и опереться на других мужчин с полным доверием, отпустив защиты. Когда: запись откроется завтра, всего 6 мест в мини-группу Хочется успеть провести прямой эфир для вас, предложу пару тем и встретимся в живую 🤍