solra

В Барнауле АГИК, факультет информационных ресурсов и дизайна Я руководитель библиотеки 🤌🏻😂

Институт конечно, общага Ребят, кто боится уезжать из родного города, жить в общаге или поступить в ВУЗ - вы многое теряете! Там друзья, там любовь, там работа, там интересные практики, новые знакомства, клубы и своя атмосфера! Не знаю, что конкретно вам рассказать, просто люблю эти 4 года всем сердцем 💔

Не обязательно. В основном студии танцев сейчас - это отдых, особенно для взрослых. И это нормально. Я наоборот по этой теме 🫂 Танцуйте, чтобы у вас разгружался мозг! Танцуйте, чтобы тело отдыхало! Танцуйте, чтобы выплеснуть эмоции, проживите их! Танцуйте, чтобы быть уверенным в себе! Танцуйте и поднимайте себе настроение! Что касается моей студии, так у нас есть выездные закрытые группы на чемпы и есть открытые. Но раз в год каждый танцор ставит себе цель выйти на отчетный концерт и показать себя 🤍

Итак, я готова отвечать дальше! Видео еще надо поискать, в общем позже на днях закину, если не забуду)) Что по этому вопросу. Вы точно уверены, что хотите слышать мое мнение? 😅 Да полетят в меня помидоры и отписки, НО Я максимально толерантный человек в этом плане, и отношусь более чем спокойно. Мне абсолютно не важно у кого какая ориентация, лишь бы человек был Человеком! Был период, когда моими соседями были «девочки» и «мальчики». И знаете, от этого они плохими людьми не стали! Даже больше скажу - это максимально чувствительные люди к миру и обществу, ранимые и добрые. Что касается подростков… Так для большинства из них такая «ориентация» на всеобщее обозрение - не больше, чем «тренд». Считаю, что причин для паники и поднятия такого вопроса в 2025 году просто нет. Мир технологий, 21 век, а мы обсуждаем ориентации)) Факт. Если у подростка в семье правильное воспитание, достойный пример в виде родителей и достаточно внимания - ребенок не посмотрит в «другую» сторону 🤫

Дааа! Моё любимое - это постановки на свадьбы, выпускные, корпоративы, массовые флешмобы! Я прям кайфую с этого! Сейчас поищу и закину вам пару работ ❤️

Вчера за несколько минут достаточно вопросов прилетело, погнали ✈️ Подобное уже спрашивали вроде. Да, я бы хотела открыть еще одну студию. НО в большом городе, учитывая ошибки здесь. В маленьком городе бессмысленно открывать что-либо еще. Взамен нужна отдача, важен обмен энергией. Для меня важно, чтобы люди жили танцем и понимали, что хотят от похода на танцы, а не шли «хоть куда-нибудь». В Искитиме, по большей части, энергию только отдаю, это достаточно тяжело морально (НЕ обобщаю всех 👆🏻 )

Мне нравится уже кидать ссылку раз в месяц сюда) Поговорим? 🤍 t.me/questianonbot?start=686746172b

Смотрю вчерашний выпуск и плачу… Кто позволил нелюдям распоряжаться чужой жизнью и забирать ее? Сердце разрывается 💔 Кто смотрит? За кого болеете? Мои фавориты: -Саша Шепс -Влад Череватый -Ольга Якубович -Ангелина Изосимова

Увидела это видео в reels… И не могу пройти мимо. Дело в том, что таких роликов с каждым годом больше! А всё потому, что тренера перестали обучаться и получать базовые знания! Запоминаем👇🏻: 🔘Взрослых людей под весом НЕ тянут. Это очень травмоопасно, так как наши мышцы и связки уже не такие эластичные, а суставные полости сужаются 🔘Шею и спину нельзя растягивать весом (и в принципе аккуратно), так как могут быть протрузии в позвоночнике и смещение 🔘Не рекомендуется растяжка больше 2 раз в неделю, есть вероятность вывиха суставов 🔘На шпагат за месяц сесть нереально! Особенно взрослому. Это всего лишь маркетинг для привлечения клиентов Если заметили у своего тренера следующее по списку, - это знак, что пора от него бежать: 🚩 Не контролирует правильность выполнения элементов 🚩 Садится/встает на вас во время растяжки 🚩 Говорит, что боль это нормально и игнорирует ваши замечания 🚩 Слишком часто болтает во время занятия; быстро переключается с элемента на другой, будто сам для себя ведет тренировку ❔Как проверить своего тренера на компетентность? Достаточно спросить, например, по анатомии где какая мышца или попросить сертификат об обучении 🙌 ❔Тренера, как избежать подобных ситуаций? Достаточно НЕ растягивать клиента, а лишь показывать упражнения, помогая в их правильности Помните, что настоящий профессионал никогда о своих успехах кричать не будет, на сильно тянуть не будет. И что за причинение вреда здоровью можно спокойно довести дело до судебного разбирательства. Надеюсь, мой пост будет полезен 🤍

Снимала в среду снова свой рабочий день. Уже больше нравится, приноровилась, поняла как лучше по ракурсам. Пожалуй продолжу пробовать такой формат ✨ Кто не знает, я раз в месяц прихожу в модельное агентство и веду хореографию. Дети там заряжают энергией знатно, особенно старшая группа от 14 лет 🤍

Кстати, в матрице, планетах и архетипах я продолжаю разбираться Кому я писала в прошлом году что вас ждет? Расскажите пожалуйста, совпало? 🤍 П.с в чате можно вспомнить предсказание по слову «энергия»

Увлеклась ИИ и они очень сильно облегчили мне жизнь! Было бы интересно узнать, как с ними работать и правильно формулировать запросы? ✨

Как только я дома, мои рекомендации в рилсах заставляют плакать Мечта всей жизни получить подобное сообщение 💔

Организм решил нарушить мой марафон без выходных 🙈 Тусуюсь тут у девочек в кабинете на маникюре, пью чаек с конфетками и жду прием в больнице... Как же я благодарна, что, несмотря на частную клинику, врач готова взять экстренно и помочь. Другая клиника просто содрала с меня около 20к без нормального лечения и обратной связи Ну а девчонок просто обожаю! Люблю ходить к бьютикам не только за красотой, но еще и за позитивом, уютом и поддержкой! Короче, мой совет - не забивайте на советы врачей, ходите к нескольким (чтобы исключить или подтвердить диагнозы), ну и дружите с мастерами 💅

Для тех, кто говорит, что танцы - это не работа) Рабочий день в студии может быть как 4 часа, так и все 10 часов Это я еще не весь день сняла, до него руки пока не доходят. Пока пробую такой формат. Закиньте реакций, если стоит продолжать 🤍

Ну ваши Тиктоки Выложила красивые фотографии, он их удалил Вообще странно, потому что иногда мне там такооое попадается..🙈

А эти фотосессии я реально хотела сделать перед Новым годом, но попала в больницу… Скажем спасибо ИИ, что примерила образы на себя 😅

Давайте я выложу фотографии, а вы сделаете вид, что это действительно я 😻

ЧАСТЬ 1 Это нормально? 👇🏻 Если вы узнали в этом своего хореографа - бегите от него! 🚩С таким педагогом вы получите только «псих. травмы»; 🚩Дальше будете тяжело вливаться в новый коллектив; 🚩Будете думать, что НЕ умеете танцевать и этому НЕвозможно научиться, ведь дело в вас 🚩С таким педагогом ни о каком росте речи быть и может! Сталкивались с подобным? Какие редфлаги добавили бы? 💔

Иногда я думаю, что мой инстаграм взломали 🙈😂