Alǐsħæ

♡   ──  ·  ──   ⌜  ♡  ⌟   ──  ·  ──   ♡ ╭─── ✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋ . ✧ 🌸Рекомендации для твоего ментального здоровья 🌸 -Поговори с тем, кому доверяешь - Не забывай о физическом здоровье -Позанимайся тем, от чего получаешь удовольствие -Сфокусируйся на том, что тебя окружает на две минуты -Доверяй себе и знай, что ты со всем справишься #советы ✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋ . ✧ ───╯ ♡ ── · ── ⌜ ♡ ⌟ ── · ── ♡

[🎀] РЕАКЦИИ!!!

♡   ──  ·  ──   ⌜  ♡  ⌟   ──  ·  ──   ♡ ╭─── ✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋ . ✧ Ꮶᴀᴋ ᴨᴏᴧюбиᴛь ᴄᴇбя ? •Ꮋᴀчᴀᴛь дᴇᴧᴀᴛь ᴛᴏ, чᴛᴏ ᴨᴩинᴏᴄиᴛ удᴏʙᴏᴧьᴄᴛʙиᴇ. •Пᴇᴩᴇᴄᴛᴀᴛь дуʍᴀᴛь ᴏ ʍнᴇнии ᴏᴋᴩужᴀющих. •Ꮯᴏᴋᴩᴀᴛиᴛь ᴏбщᴇниᴇ ᴄᴏ ʙᴄᴇʍи, ᴋᴛᴏ ᴛᴀᴋ иᴧи инᴀчᴇ нᴀᴩуɯᴀᴇᴛ ʙᴀɯи ᴧичныᴇ ᴦᴩᴀницы. •Пᴇᴩᴇᴄᴛᴀᴛь ᴄᴩᴀʙниʙᴀᴛь ᴄᴇбя ᴄ дᴩуᴦиʍи. •Зᴀбᴏᴛиᴛьᴄя ᴏ ᴄᴇбᴇ. •Ꭲᴩᴇɜʙᴏ ᴏцᴇниʙᴀᴛь ᴄʙᴏи дᴏᴄᴛᴏинᴄᴛʙᴀ и нᴇдᴏᴄᴛᴀᴛᴋи, ᴩᴀбᴏᴛᴀᴛь нᴀд ᴛᴇʍ, чᴛᴏ нᴇ нᴩᴀʙиᴛᴄя ʙ ᴄᴇбᴇ, нᴏ нᴇ ʙиниᴛь ᴄᴇбя и нᴇ нᴀᴋᴀɜыʙᴀᴛь. ✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋ . ✧ ───╯ ♡ ── · ── ⌜ ♡ ⌟ ── · ── ♡

Вас 130!! Спасибо каждому!💗 Я даже не мечтать о такой цифре!💗😭

Пишите!!✨

Как так быстро!💗

Чего! 129!

Где-то кто-то ищет тебя в каждом встречном

Ты тоже!

У тебя новое анонимное сообщение! Ты лучшаааяя🥰🥰 ↩️ Свайпни для ответа.

Мой анон: http://t.me/anonaskbot?start=thkmVqJ9dPEQmhd пишите!🎀 Бот для получения анонимных сообщений в Телеграме https://t.me/AnonAskBot

♡   ──  ·  ──   ⌜  ♡  ⌟   ──  ·  ──   ♡ ╭───  ✧   ₊       ๋      .    ✧    ₊       ๋      .    ✧ Что помогает при тревожности: -Глубокое дыхание -Прогулка -Звонок другу -Много отдыха -Спокойная музыка -Фокус на настоящем -Выписать мысли и чувства -Выпить холодной воды -Обратиться к специалисту ✧   ₊       ๋      .    ✧    ₊       ๋      .    ✧  ───╯ ♡   ──  ·  ──   ⌜  ♡  ⌟   ──  ·  ──   ♡

Кто может киньте жалобу пожалуйста

Вот