Ek parthénou eva
前往频道在 Telegram
1 200
订阅者
-124 小时
-77 天
-2730 天
帖子存档
1 200
+1
🫓#fiteat | 🍉🍏🍐🍍🧅🍏🫐
💧 Протеиновый пудинг со вкусом ванили
❤️ 160кк
➖Отвечаю на вопрос из анонимки: особого разнообразия у меня нет: обезжиренный творог с протеином и топпингом б/с, красная рыба и салаты из ВкусВилл.
➖Сделала тренировку, прибралась в домике, помыла кисти [ кстати, если давно этого делала — помой обязательно, кожа скажет спасибо ] Затем отправилась на сдэк за вещами из Lichi , но подошла только кофточка с воланами.
➖начала принимать витамины, так как они входят в рамки челладжа, что я решила не бросать и снова выполнять. Купила омегу-3 и магний. Принимаю около недели и уже могу отметить результат, что это и правда работает. Магний , например, действительно помогает бороться с тревожностью и раздражением, я стала чуть спокойнее. Будем наблюдать за пролонгированным эффектом.
🌸 Читаю сейчас «Работа актера над собой» Станиславского.
🤩 Вчера вечером решила все таки поиграть в sims 4 впервые за месяца два или даже три, и… он просто вылетел через пару часов. Какая горечь и пылающая обида…
1 200
🤩 Доброе утро начинается с внутренней настройки — постепенно не так трудно стала поднимать веки и даже радуюсь солнышку.
— Без каких элементов ваще утро нельзя назвать полноценным?
* По логике утро нельзя назвать полноценным , ежели ты проснулся в обед или вечер, но это чистая формальность. Мы говорим именно о тех действиях, которые ты делаешь, даже если ОЧЕНЬ опаздываешь.
🤩 Я вот могу даже не выпить кофе, но увлажняющий тоник нанести обязана. Также если утром нет даже маленькой тренировки — я обречена на упадок сил и пессимистичные волны.
1 200
+3
#искусство |Немножко радостных селфи , и начну писать о том как все прошло. Заранее скажу, что шикарно. На редкость большая синтонность между душой и личностью с коллекцией дизайнера и образа. Мы с ней поговорили душевно, и она очень мудра и талантлива — ей было важно чтобы образ подходил модели по энергии. И так и есть.. я даже недавно купила брелок в цветовой гамме идентичной костюму.
1 200
🌳🥚
#кино 📸 | искусство | 🌳🌳 «Старикам тут не место» Реж. Братья Коэны. ➖Мне невероятно понравился этот фильмы , захотелось ещё посмотреть картины режиссера. Я безусловный фанат построения кадра, эстетики и красивой картинки с хорошим смыслом. Для меня как для зрителя очень важна визуальная, аудио и световая работа. Особенно люблю чистые, геометричные и минималистичные кадры, построенные будто бы по линейке. Перфекционист и козерожья морда - о себе🤩 А теперь о фильме: 🥪Цветокор, эстетика , кадры, темпоритмика, аудио — божественно, не зря это золотые фильмы и «Старикам тут не место» один из лучших фильмов нулевых. 🥪 Харизма персонажей — очень интересные личности, их противопоставление художественным путем, яркость. 🥪Неочевидный финал — я очень люблю, когда фильм держит в саспенсе , когда ты не знаешь что будет дальше и размышляешь. Это про эту картину. 🕯️ Дух атмосферы — на момент просмотра полностью погружаешься в картину и мир персонажей.
1 200
+1
🍑🧄🍠🥥🍋🍌🍈🍓🍌
🫓 До учебы 1 месяц, поэтому очень важно уделять внимание не только умственной подготовке, но и физической.
➖Как вы помните, у меня был челладж-аскеза, но по приезде мужа она пошла погулять , но гулять кругом, так что я снова выполняю челландж. Моя аскеза предполагает ещё и отказ от алкоголя полностью , так что теперь отчет будет идти заново. Я ни капельки не расстроена.
🍸После поездки в Питер мы вылили в раковину лимончеллу и решили , что вообще нахрен алкоголь.
🍖 Я снова хожу на бокс 3 раза в неделю.
🍖 Считаю калории
🍖 Папа поддерживает меня всегда — и теперь мы будем ходить на пробежки-проходки по вечерам.
🍖 Зала больше не будет — тренируюсь дома. Пролонгированные планки и кардио дают эффект который мне нужен. И это никак не дадаизм , а наоборот. Я чувствую себя намного энергичнее и здоровее в минималке.
🤩 Бокс и бег — это ещё и подготовка выносливости и тела к сценическому движению. Я довольно физически сильная, но именно выносливость не могу назвать своим коньком. Поэтому укрепляю слабое, чтобы стать сильнее.
❤️ Какие у вас эстетические стандарты на счет фигуры? Какое телосложение вам нравится?
1 200
+3
#искусство |Не зря говорят, что глаза зеркало души. Небольшой backstage со столика визажиста. На этом показе хочется сделать поклон и ревернас всей команде — спасибо за этот день.
