КОД здоровья

Праздник к нам приходит)

Когда появились первые таблетки? ❓Таблетка - это твёрдый спрессованный порошок, содержащий лекарственное вещество. 💊Первые таблетки появились около 1550 г. до н.э. Упоминания есть в папирусе Эберса - древнеегипетском медицинском трактате. В нём говорится об использовании твёрдых лекарственных форм для дозировки лекарственного препарата - фактически это и есть современная таблетка. Аналогичные упоминания были и в античное время в Древней Греции и Риме. При этом в Риме даже изобрели устройство-пресс для формирования таблеток. 💊Однако само слово "таблетка" появляется только в 1608 году в трудах французского врача Жана де Рену. А современный прототип таблеток появляется в патенте 1843 года, в котором описывался способ их создания. Тем не менее сразу таблетки не стали популярны и на это ушла некоторое время. ❗️Популярность таблетки получили в т.ч. благодаря корабельным экспедициям, в которых мореплавателям нужны были лекарственные препараты в дозированной и удобной форме. Уже потом таблетки завоевали популярность и у обычных обывателей. Лайк если рады, что родились во время повсеместного распространения таблеток и не надо мучаться с порошками.

хᴩᴀᴨ vs ᴄᴨᴏᴋᴏйный ᴄᴏн ʙᴇчнᴀя биᴛʙᴀ Нестройные, хрипло-булькающие рулады сотрясают стены, прогоняют сон и последнее терпение. И это ещё вопрос, кто сильнее страдает — храпящий или его чуткая семья. Храп, так сказать, классический, вызывается расслаблением мышц горла во время сна. Это приводит к сужению дыхательных путей. Когда через них проходит воздух, мягкие ткани горла начинают вибрировать, и издавать знакомые всем звуки. Мышцы горла часто ослабевают с возрастом, вследствие ожирения, из-за употребления седативных, снотворных препаратов или алкоголя перед сном. Также вероятность храпа увеличивается в фазе глубокого сна. С алкоголем всё понятно, но не заводить же будильник каждые 15 минут, чтобы не проваливаться в глубокий сон. Рынок предлагает широкий выбор антихраповых приспособлений: ❇️ подушки, поддерживающие голову и шею ❇️ повязки для подбородка, которые удерживают челюсть в закрытом положении ❇️ мандибулярные каппы — они удерживают нижнюю челюсть, немного выдвинув вперёд, открывая дыхательные пути ❇️ электронные приборы, например, браслеты, издающие лёгкие вибрации, когда обнаруживают храп. Это побуждает человека изменить положение тела, не разбудив его. Что из этого подойдёт именно вам предугадать сложно, так как каждая из этих штук может доставлять дискомфорт. Остаётся проверить всё на себе и стараться спать на боку. Уж лучше серенький волчок, чем храпящая Красная Шапочка) А какой уровень храпа в вашем доме? Делитесь своими историями и лайфхаками в комментариях. Может, ваш способ спасёт чей-то сон 😄

В Новой Зеландии шумиха вокруг увольнения врача-психиатра ❓В Новой Зеландии недавно произошёл скандал - врач-психиатр уволилась после нескольких месяцев работы, в течение которых она работала за себя и троих отсутствующих коллег. Помимо этого руководство клиники отказало врачу в установке тревожной кнопки, которую используют для вызова помощи, если пациент начинает вести себя агрессивно. 💉По нормативам ВОЗа психиатр обязан отвечать за территорию, на которой проживает не более 14 тысяч человек. Однако уволившийся врач отвечал за территорию в 60 тысяч т.к. в стране от 20 до 50% ставок психиатров свободны, в желающих нет. 💊Уволившийся врач также работал в клинике, где на него приходилось 300 пациентов в т.ч. в тяжёлом состоянии и жертвы насилия. Руководство клиники отказало в установке тревожной кнопки, что вероятно стало последней каплей для врача. ❗️Государство страны пока не понимает как преодолеть сложившийся кризис с врачами-психиатрами и планирует привлекать иностранных специалистов, а также работать с некоммерческими организациями, которые оказывают аналогичную помощь больным. Лайк если понимаешь, что врачей не хватает везде в мире.

ᴋᴀᴋ ᴄᴏхᴩᴀниᴛь ɜдᴏᴩᴏʙьᴇ ᴨᴩи иᴄᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀнии ᴋᴏндициᴏнᴇᴩᴏʙ Лето в разгаре, сплиты работают на полную мощность, спасая нас от изнуряющей жары. Однако периодически появляются статьи, пугающие нас чудовищиными угрозами, которые таят в себе эти устройства. Развеем-ка туман мутных опасений! Миф 1: Кондиционеры — рассадники бактерий и вирусов 🦠 На самом деле: Кондиционеры могут действительно стать местом размножения бактерий и грибков, если их не обслуживать. Регулярная чистка и замена фильтров полностью решает эту проблему. Миф 2: Кондиционеры пересушивают воздух, что вредно для кожи и дыхательных путей 🌵 На самом деле: кондиционеры снижают влажность в помещении, но перед тем как бежать за увлажнителем, замерьте уровень влажности гигрометром. У вас действительно ниже 40-60% ? Миф 3: Кондиционеры вызывают простуды и болезни 🤧 На самом деле: Простуду вызывают вирусы, а не холодный воздух. Однако резкие перепады температуры могут ослабить иммунитет, поэтому важно устанавливать комфортную температуру и избегать сильного контраста между температурой внутри и снаружи. Простые правила: 🧼🔧 очищайте фильтры 💦 контролируйте влажность 🌡️ установите температуру не более чем на 5-7 градусов ниже уличной 🌬️ проветривайте помещения 🚫❄️ не направляйте поток холодного воздуха прямо на себя. И наслаждайтесь прохладой!

϶нᴇᴩᴦᴇᴛиᴋи: ʙɜᴩыʙ ϶нᴇᴩᴦии иᴧи ɜᴀʍᴇдᴧᴇннᴀя бᴏʍбᴀ дᴧя ɜдᴏᴩᴏʙья? Энергетические напитки — модный нынче способ взбодриться, но что скрывается внутри этих ярких баночек? Давайте сравним их с другими напитками и даже лекарственными средствами, чтобы понять, насколько они действительно безопасны. Содержание сахара: В одной банке энергетика (500 мл) — до 54 граммов! Это как 🍬 14 чайных ложек сахара или🥤1.5 банки колы. А избыток сахара — это ожирение, кариес и диабет II типа. Кофеин: Средняя банка содержит около 160-240 мг кофеина. Это столько же, сколько в 2-3 чашках эспрессо ☕️ или 4-5 чашках чая 🍵 К слову, врачи рекомендуют не превышать 400 мг кофеина в день для взрослых. Таурин: До 1000-2000 мг таурина на 500 мл энергетического напитка. Это эквивалентно дозировке в некоторых лекарствах для сердца 💊 Рекомендуемая доза таурина в пищевых добавках обычно составляет 500-2000 мг в день. В больших количествах таурин может оказать непредсказуемое влияние на организм. Другие ингредиенты: Гуарана: источник кофеина, ещё больше увеличивающий его общее содержание. Витамины группы B: помогают в метаболизме, но в больших дозах могут вызывать головные боли и раздражительность. Исследования показывают, что регулярное потребление энергетиков черевато - повышенным давлением и сердечным ритмом 🩺 - нарушениями сна 🛌 - увеличением риска сердечных заболеваний ❤️ ❓Поделитесь в комментариях, как повлияли энергетики на ваше самочувствие. Или вы даже не думали их пробовать?

Учим анатомию!

Сердечной недостаточности становится больше... ❓Недавно вышло исследование в научном издании Nature Reviews Cardiology, посвящённое оценке распространения сердечной недостаточности. ❤️Показатели распространения сердечной недостаточности растут по всем фронтам: - в мире число случаев сердечной недостаточности выросло на 29% с 2010 по 2019 год. Возможная причина - старение населения и рост факторов риска; - ещё одна возможная причина роста случаев сердечной недостаточности - улучшение медицины в других областях. Т.к. всё больше людей выживает от других заболеваний, то рано или поздно к ним приходит сердечная недостаточности; - также растёт смертность от сердечной недостаточности среди молодых людей от 15 до 44 лет. Этот рост более стремительный, чем среди пожилых людей - старше 75 лет. ❗️Напоминаем нашим читателям проходить систематические медицинские осмотры, заниматься спортом и стараться отказаться от вредных привычек. Лайк если слушаете наши рекомендации и не болеете)

Сердечной недостаточности становится больше... ❓Недавно вышло исследование в научном издании Nature Reviews Cardiology, посвящённое оценке распространения сердечной недостаточности. ❤️Показатели распространения сердечной недостаточности растут по всем фронтам: - в мире число случаев сердечной недостаточности выросло на 29% с 2010 по 2019 год. Возможная причина - старение населения и рост факторов риска; - ещё одна возможная причина роста случаев сердечной недостаточности - улучшение медицины в других областях. Т.к. всё больше людей выживает от других заболеваний, то рано или поздно к ним приходит сердечная недостаточности; - также растёт смертность от сердечной недостаточности среди молодых людей от 15 до 44 лет. Этот рост более стремительный, чем среди пожилых людей - старше 75 лет. ❗️Напоминаем нашим читателям проходить систематические медицинские осмотры, заниматься спортом и стараться отказаться от вредных привычек. Лайк если слушаете наши рекомендации и не болеете)

Сердечной недостаточности становится больше... ❓Недавно вышло исследование в научном издании Nature Reviews Cardiology, посвящённое оценке распространения сердечной недостаточности. ❤️Показатели распространения сердечной недостаточности растут по всем фронтам: - в мире число случаев сердечной недостаточности выросло на 29% с 2010 по 2019 год. Возможная причина - старение населения и рост факторов риска; - ещё одна возможная причина роста случаев сердечной недостаточности - улучшение медицины в других областях. Т.к. всё больше людей выживает от других заболеваний, то рано или поздно к ним приходит сердечная недостаточности; - также растёт смертность от сердечной недостаточности среди молодых людей от 15 до 44 лет. Этот рост более стремительный, чем среди пожилых людей - старше 75 лет. ❗️Напоминаем нашим читателям проходить систематические медицинские осмотры, заниматься спортом и стараться отказаться от вредных привычек. Лайк если слушаете наши рекомендации и не болеете) Примите меры ещё до обращения к врачу: ✅ Настройте гигиену: чистка зубов и языка, зубная нить и антибактериальный ополаскиватель — обязательно. ✅ Стимулируйте слюноотделение: пейте больше воды, жуйте жевательную резинку или рассасывайте леденцы без сахара. ✅ Избегайте диет с высоким содержанием белков. ✅ Сделайте упор на свежие фрукты и овощи. Яблоки, твердые сорта сыра, цитрусовые и горькие овощи также усиливают выработку слюны. Следуйте нашим советам, и ваш кот снова будет готов к поцелуям, а друзья — к разговорам на близком расстоянии 😉

Жаркая погода при беременности связана с лимфобластным лейкозом у детей ❓Недавно в научном издании The Lancet Planetary Health вышло исследование, в котором искали связь температуры воздуха при беременности и риском последующего возникновения лимфобластного лейкоза у детей. 🔹Острый лимфобластный лейкоз - это злокачественная опухоль, которая является самой распространённой в детском и подростковом возрасте. Пик заболевания в 1-6 лет. 🔹В текущей работе авторы анализировали данные за 1982-2015 годы. В выборку исследования вошли 6258 случаев острого лимфобластного лейкоза у детей до 14 лет и 307 597 детей в контрольной группе. Данные по заболеванию сравнивали с температурой воздуха во время беременности. ❗️Выявлена связь между высокой температурой воздуха и последующим риском возникновения лимфобластного лейкоза у детей при том, что самая сильная связь на восьмой недели беременности. Механизмы связи пока не ясны, но авторы предполагают, что стоит двигаться в сторону снижения загрязнения воздуха. Лайк если требуете продолжения исследований по текущей теме!

Кто такой лейб-медик? ❓Читая русскую классику можно часто встретить упоминания лейб-медиков, но кто это такие? ⚜️Лейб-медик - это врач, но его главная особенность в том, что он работает при дворе. Т.е. лейб-медик - это придворное звание и его получали те, кто работал врачом или даже консультантом у особы царствующего дома. Помимо лейб-медика были и лейб-хирурги, лейб-акушеры, лейб-педиатры и т.д. ⚜️История монархии показывает, что именно к врачам у правителей, как правило, чаще всего было доверительное отношение. Их держали под рукой на всякий случай, а иногда эти медики и вовсе вносили большой вклад в управление страной. ❗️Одним из самых известных отечественных лейб-медиков стал Евгений Боткин - врач семьи императора Николая II, который был расстрелян вместе с царской семьёй. При этом, судя по письмам, он заранее понимал чем всё кончится и пошёл на этот шаг осознанно. А вы хотите для своей семьи лейб-медика? 🥰Да 😐Нет 🗿Ну если стану монархом, то так и быть хочу

Если даже кот уворачивается от поцелуев, то, может, это ᴦᴀᴧиᴛᴏɜ? Так по-научному называется неприятный запах изо рта. Этот симптом не только эстетически неприятен, но и может указывать на наличие различных заболеваний. Возможные причины галитоза: 🦷 Проблемы с зубами и дёснами: кариес, гингивит, пародонтит. 🪥 Неправильная гигиена полости рта. 🌵 Сухость во рту: недостаточное слюноотделение, приём некоторых медикаментов. 🧄 Пищевые продукты: чеснок, лук, редька, алкоголь. 🩺 Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, рефлюкс-эзофагит, язвенная болезнь. 🌬️ Заболевания дыхательных путей: хронический синусит, тонзиллит, бронхит. Первый специалист, к которому следует обратиться при галитозе — это стоматолог. Если он исключит стоматологические причины, то следующим будет терапевт.

Нетипичные осы в центральной России ❓Из-за жары в центральной России распространяются нетипичные для нашей местности осы - осы-сколии. Причиной этого стала зима с периодическими оттепелями, тёплая весна и аномально жаркое лето. Помимо ос становится больше и других насекомых. 🐝От ос-сколий уже пострадали дети, вследствие того, что у некоторых аллергическая реакция на яд этих насекомых. 🐝Со своей стороны хотим напомнить, что под рукой всегда стоит иметь антигистаминные препараты т.к. заранее человек не всегда может знать, что у него есть аллергическая реакция на укус осы. В такой ситуации также крайне необходимо как можно скорее вызвать скорую. ❗️В остальных случаях порядок действий такой - удалить жало осы, обработать место укуса, например, удалить грязь, приложить что-то холодное, пить воду и попросить кого-то следить за состоянием пострадавшего. А вы видели гигантских ос-сколий? 😱Да 😐Нет 😭Если увижу, то упаду в обморок

Поднимите руку, кто получил пять с плюсом по чек-листу метеозависимости. Что же нам с вами делать? — Для начала, пользоваться достижениями научного прогресса. Сегодня о перемене погоды довольно точно можно узнать за 3-4 дня, поэтому планируем ослабление физической, интеллектуальной и психоэмоциональной нагрузки заранее. ✅ Перенесём спортивную тренировку и решение сложных рабочих задач. ✅ Морально готовимся отключить новостные каналы и минимизировать соцсети. ✅ Предупреждаем всех, что медведя до весны не будить, и хотя бы на пару дней планируем сон не менее 7 часов. ✅ Исключаем любые психоактивные вещества — энергетические напитки, алкоголь, сигареты. Это дополнительная нагрузка, а не спасотряд, как многие думают. В прочие же дни набираем код здоровья известной комбинацией: питание, закаливание, движение, свежий воздух. И телеграфируем на базу: «Хьюстон, у нас всё окей».

2024 год богат на магнитные бури и не самые приятные погодные сюрпризы. Есть ли у вас метеозависимость и как с ней справляться, обсудим на выходных. Чᴇᴋ-ᴧиᴄᴛ ʍᴇᴛᴇᴏɜᴀʙиᴄиʍᴏᴄᴛи Отмечаете ли вы у себя при перемене погоды и солнечной активности: 🔸 Головные боли. 🔹Боль в суставах или мышцах в сырую или холодную погоду. 🔸 Головокружение, тошноту или ощущение слабости во время изменения атмосферного давления. 🔹Обострение хронических заболеваний (артрит, астма). 🔸Учащённое сердцебиение или скачки артериального давления. 🔹 Раздражительность или нервозность. 🔸 Снижение настроения или депрессивные состояния в пасмурные дни. 🔹 Повышенную утомляемость или сонливость. 🔸 Проблемы с концентрацией или сниженную работоспособность. 🔹 Изменения в аппетите (повышение или снижение). 🔸 Нарушение сна (бессонницу или сонливость). 🔹 Повышенное желание оставаться дома и избегать активной деятельности. Если 5 и более пунктов про вас, то это говорит о метеозависимости.

Без бахил только в морг.

Если больше контролировать ребёнка, то он менее вероятно начнёт курить или пить? ❓Недавно в научном издании Journal of Studies on Alcohol and Drugs вышло исследование, посвящённое связи родительского контроля и употребления алкоголя и сигарет подростками. 🍷В выборку исследования взяли 4 503 подростка 11-15 лет. Участники проходили ряд опросников, указывая сколько алкоголя и табака они употребили за последний месяц, а также оценивали родительский контроль и указывали ситуации, когда они отказывались употребить алкоголь или сигареты из-за страха, что родители узнают об этом. ❗️Естественно было выявлено, что по мере взросления растёт вероятность того, что ребёнок начнёт пить или курить. Фактически родители узнают только о трети подобных инцидентов, а повышение родительского контроля не способствует тому, что дети не будут "шалить". Однако если ребёнок думает, что родители узнают, то он всё же менее склонен употреблять алкоголь или курить.

А были ли врачи до Гиппократа? ❓Традиционно считается, что Гиппократ был первым врачом и с его работ начинается медицина как таковая. Однако есть ещё одна книга, которая была написана задолго до Гиппократа, в которой раскрываются многие принципы ранней медицины. ⛩Эта книга называется "Трактат Жёлтого императора о внутреннем" и она была написана в древнем Китае и посвящена основополагающим идеям традиционной китайской медицины. ⛩Трактат состоит из двух частей и 81 главы. Весь текст - это вопросы и ответы на них. В первой части теоретические основы китайской медицины и диагностика, а во второй - терапия иглоукалыванием. ❗️Данная книга - обобщение опыта древнекитайских врачей, а также учебник для последующих поколений. Она была написана в 770х годах до нашей эры, когда труды Гиппократа датируются примерно 400м годом до нашей эры. Лайк если ранее не знали о Трактате Жёлтого императора о внутреннем)