Вкусная жизнь со Славой👄
前往频道在 Telegram
⚡️Life, wellness, любовь к спорту, здоровый образ жизни, дисциплина, мотивация За месяц ты приведешь себя в форму, полюбишь спорт и научишься жить без ограничений🫶🏼 Пиши в личку: @slavauryvskaya 💌Для связи/сотрудничество/реклама: @slavauryvskaya
显示更多729
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-3530 天
数据加载中...
吸引订阅者
三月 '253月 '25
三月 '25
+18
在4个频道中
二月 '25
+82
在8个频道中
Get PRO
一月 '25
+186
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+227
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+144
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+140
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+209
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+56
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 三月 | 0 | |||
| 13 三月 | +2 | |||
| 12 三月 | +2 | |||
| 11 三月 | +5 | |||
| 10 三月 | 0 | |||
| 09 三月 | +1 | |||
| 08 三月 | 0 | |||
| 07 三月 | +1 | |||
| 06 三月 | 0 | |||
| 05 三月 | +2 | |||
| 04 三月 | +3 | |||
| 03 三月 | +1 | |||
| 02 三月 | 0 | |||
| 01 三月 | +1 |
频道帖子
Решила вернуться к теме сигналов👍 Сигналы проведу чегодня в 19:30 по МСК😋
@SlavaaSignal
| 2 |  视频消息 | 987 |
| 3 |  ПП версия всеми любимого салата Цезарь
Ингредиенты:
Салат айсберг
Яйцо 1 шт
Куриное филе (тушу на сковороде) 50 грамм
Помидоры черри
Сыр тертый
Соус
Соус я делаю не совсем для цезаря:
Ингредиенты:
Греческий йогурт 2 столовые ложки
Горчица 1 чайная ложка
Масло оливковое 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Соль 1/2 чайной ложки
Все перемешать и добавить в салат! | 1 022 |
| 4 |  +8❤️Привет, друзья! Добро пожаловать в мой мир! ❤️
Меня зовут Аня, мне 21 год, и я здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом и вдохновением на пути к здоровью и гармонии!
В этом канале вы найдёте:
🔘мои секреты борьбы с сахарной зависимостью и продукты, которые действительно работают🍬
🔘реальные истории о похудении — как удачном, так и не очень 💖
🔘полезные советы от моего тренера-нутрициолога, которые помогут вам достичь ваших целей✅
🔘вкусные белковые рецепты и полезные десерты без сахара, которые порадуют вас и ваших близких! 🥧
🔘инсайты о lifestyle и beauty, чтобы чувствовать себя прекрасно как внутри, так и снаружи 💗
Я анималась танцами более 10 лет, сейчас работаю программистом и тьютором в международной IT-школе, и несмотря на плотный график, нахожу время для тренировок в зале💪
Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к здоровью и красоте! Вместе мы сможем больше❤️ | 207 |
| 5 |  Рецепт ПП синнабонов без сахара🤎
Без сахара и белой муки, самый простой и вкусный рецепт, булочки получаются очень вкусные!
Ингредиенты:
160г муки( у меня смесь Цельнозерновой муки - пшеничная и полбяная)
180г творог в брикете (5%)
разрыхлитель 0,5 ч.л.
соль/заменитель сахара
ванилин
яйцо
Все смешать и замесить тесто. Раскатать в пласт тесто.
Начинка:
Кокосовая паста 20г
Корица 5г
Заменитель сахара
Выпекать при 180с 25 минут.
Крем:
Творожный сыр 30 гр
Молоко 50 мл
Подсластитель по вкусу
Все замешать венчиком и полить сверху синнабоны. 😊 | 815 |
| 6 |  +5Идеи завтраков🥞🍓☕️
Сегодня подборка исключительно из сладких завтраков. Все без сахара❤️ | 706 |
| 7 |  Сигналы проведу сегодня в 19:00 по МСК.
Заходите всех жду @SlavaSignal | 201 |
| 8 |  +1Зеленый смузи🍏
1 банан
1 яблоко
шпинат
1/4 авокадо спелого
вода
все отправляем в блендер, авокадо и шпинат не чувствуются) | 726 |
| 9 | Сигналы проведу в 18:00 по МСК | 228 |
| 10 |  +4Подборка вариантов обедов от меня🥗😌 | 688 |
| 11 | Сигналы проведу в 11:30 по МСК | 233 |
| 12 | Ребята, вы всегда спрашиваете у меня чем я занимаюсь помимо спорта, здорового образа жизни и как как я зарабатываю. Я уже давно познакомилась с опытными трейдерами и покупаю у них сделки. Решила поделится с вами и создала отдельный телеграм канал. Подписывайтесь @SlavaSignal
Начинаем совсем скоро 😊 | 236 |
| 13 |  +2Всем добрый вечер🤍
Целый день не выходила на связь. Думаю, ладно, выйду вечерком с контентом!
Сегодня из еды было те же самые овсяноблины с сыром и бананом🤩😅
Поэтому что уж тут фотографировать решила я. В универ тоже его беру, перекусываю там один раз, дальше уже дома ем - удобно!
Сегодня утром ходила ко врачу и нашагала очень много) Поэтому как пришла домой после учебы, так и больше с 5 вечера не выходила)
15000 шагов с легкостью👌🏼🙏🏼
Ну и силовая на верх была!
Видео вам сняла!
Смотрю на себя, вроде нравлюсь, но понимаю, что в зале круче форму построю и быстрее👌🏼🤍
Покажите свои рационы и активность, интересно🙏🏼🙏🏼🙏🏼 | 667 |
| 14 |  +8Отпраздновала день рождение подруги🩷
Очень классно посидели.
Взяла популярный в нашем кафе Locals
поке с лососем и тунцом.
Нереально вкусно! 🤤
Ставим лайк!
Эта неделя у меня богата на праздники и на дни живота😆😆😆
Ну а что ж, запрещать себе чтоли??
Сегодня без силовой, но 18000 были пройдены🎯👌🏼
Видим цель - не видим препятствий 🩷
Завтра будет силовая наконец-то!!! | 730 |
| 15 |  +7Подборка вкусной и полезной еды из @samokat_15
💋Протеиновая гранола, в которой 23 гр белка на 100 гр
💋Щербет для вкусного добора углеводов
💋С хорошим составом тартин
💋Очень вкусный пластовой творог (с ягодами и ореховой пастой - топ 🔝)
💋Ветчина из индейки для разнообразия на хлеб - для добора белка
💋Также касается копченой курицы - карпачо
💋Куда без медальонов из тунца (на сковородку - минут 10 и ужин готов)
💋Полезный салат из морской капусты (яйца, морская капуста и готово)
#обзоры@slavatells
#полезное | 577 |
| 16 |  +1Учебный день 🤍
Кто не знает, я учусь на специалиста таможенного дела. В этом году у нас много практической учебы, и это намного интереснее.
Вы наверно подумаете, как я интересуюсь спортом и питанием? А вот так, с 16 лет погрузилась в эту тему и планирую даже обучиться этому, ведь профессий много не бывает, тем более выбирай то, что интересно!
Мне интересно и таможенное дело, и спорт с питанием!
Учеба основная не мешает мне заниматься блогом, спортом, изучать интересные темы по нутрициологии и тренерству.
Наоборот, когда много времени занято, это круто! Ты не думаешь, чем себя занять❤️🔥 | 471 |
| 17 |  +5Нашла интересный и познавательный канал Даши, которая ведет спортивный блог💪
На её канале ты найдёшь:
👉Разборы техники выполнения упражнений
👉Рецепты десертов
👉Я знаю как готовить вкусную овсянку и овсяноблин
👉Полезные и информативные посты на спортивную тематику и не только
👉Лайфхаки для тренировок
👉Комплексы упражнений, видео разминок перед тренировкой
👉 Ответы на вопросы
❕Она мотивирует к занятию спортом, и показывает, что результат можно (нужно) получать без ограничений и изнурительных тренировок🙂↕️
Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересный контент💛 | 299 |
| 18 |  +5Нашла интересный и познавательный канал Даши, которая ведет спортивный блог💪
На её канале ты найдёшь:
👉Разборы техники выполнения упражнений
👉Рецепты десертов
👉Я знаю как готовить вкусную овсянку и овсяноблин
👉Полезные и информативные посты на спортивную тематику и не только
👉Лайфхаки для тренировок
👉Комплексы упражнений, видео разминок перед тренировкой
👉 Ответы на вопросы
❕Она мотивирует к занятию спортом, и показывает, что результат можно (нужно) получать без ограничений и изнурительных тренировок🙂↕️
Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересный контент💛 | 2 |
| 19 |  +1Доброе утро🙂
Каждое утро я просыпаюсь и хочу именно такой завтрак, ничего больше. Считаю, что это очень хорошо, когда есть стабильность. Не нужно ничего придумывать, фантазировать.
Этот завтрак подходит для раннего и позднего утра, не важно, так как готовится очень быстро, 10 минут.
Сегодня я учусь с 8:30-15:30 и поэтому взяла с собой такой же овсяноблин, что и утром😜
Зато запланированный обед в универе есть, не нужно брать булки и перекусывать ими. Поэтому и говорю всем, чтобы планировали свой рацион, брали с собой еду из дома, знали, что будете есть на завтрак, обед и ужин. Меньше рисков переесть и перебрать с калориями.
Ну и сегодня моя активность, конечно, оставляет желать лучшего. Но я то знаю как это исправить. Между парами я обычно не сижу, а прогуливаюсь. После учебы чаще всего на 1-2 остановки я выхожу раньше и, конечно, вечерняя прогулка на 1-1,5 часа. Так и выходит 10-15 тысяч шагов🙏🏼😜
Если есть желание - время найдется 👌🏼 | 553 |
| 20 | У тебя новый анонимный вопрос:
Что на личном? 😏
Ребят, скорее всего отвечаю первый и последний раз на этот вопрос) Конечно, он многих интересует, понимаю
На данный момент я не в отношениях и потенциально никого не ищу. Разве отношения ищут? Думаю, что нет.
Конечно, вы скорее всего узнаете в какой-то момент о моем молодом человеке, но все равно личную жизнь здесь я глубоко показывать не буду и не хочу. Не будет постов «я в отношениях, смотрите, мне цветы подарил молодой человек», не будет хвастовства.
Надеюсь, что этот вопрос закрыт и больше он мне, по крайней мере, в ближайшее время не поступит 🙏🏼 | 530 |
