MASA
前往频道在 Telegram
#Era_of_mental_wellbeing Facebook https://www.facebook.com/MasaKmsa Twitter https://twitter.com/MASA_KMSA?t=Hnds14OAso03BdSc0xal-g&s=35 Telegram https://t.me/+QHDm8CIPsCExNzFk
显示更多1 014
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
六月 '246月 '24
六月 '24
+1
在0个频道中
五月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+55
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+70
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+852
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
عائلة ماسا العزيزة مباركٌ عليكم الشهر💚.
جعله الله شهر جبرٍ لنا و لبلدنا الحبيب و لكل المسلمين في كل مكان و أعاننا على الطاعات و جعلنا من العتقاء💚.
| 2 | 💚💚💚💚🎉
يشرفنا أن نعلن عن إنجاز أخر يضاف إلى إنجازات ماسا العظيمة في مجال البحوث العلمية، و بهذه الورقة البحثية تتصدر ماسا على سلم النجاح، مبرزة هدفها و رؤيتها في الطب النفسي.
نشر مكتب البحوث العلمية التابع لماسا في مجلة
BioMed Central Psychiatry (BMC Psychiatry)
ذت معامل التأثير: 4.144
بتاريخ 23/1/2024
الورقة البحثية بعنوان : "انتشار اضطراب القلق العام والعوامل المرتبطة به، وكذلك مستوى التوتر المُدرك بين طلاب الطب السودانيين"
لقراءة مفصلة للبحث، يمكنكم الوصول له عبر هذه الروابط :
BioMed Central Psychiatry (BMC Psychiatry)🔽
1⃣https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-024-05510-y
2⃣https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s12888-024-05510-y.pdf
3⃣https://doi.org/10.1186/s12888-024-05510-y
💚💚💚💚🎉
We are honored to announce another achievement in addition to Massa's great achievements in the field of scientific research, and with this research paper, Massa leads the ladder of success, highlighting its goal and vision in psychiatry.
The scientific research office of Massa published in the journal
BioMed Central psychiatry (BMC Psychiatry)
Impact factor: 4.144
Dated 23/1/2024
The research paper is entitled: "The prevalence of generalized anxiety disorder and related factors, as well as the level of perceived stress among Sudanese medical students"
For a detailed reading of the research, you can access it via these links :
BioMed Central psychiatry (BMC Psychiatry)🔽
https://bmc psychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-024-05510-y
https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s12888-024-05510-y.pdf
https://doi.org/10.1186/s12888-024-05510-y
#Researches_office
#Era_of_mental_wellbeing
#MASA_Achievements
#Media_office | 178 |
| 3 |  没有文字... | 169 |
| 4 | أعضاء ماسا الأعزاء يسر مكتب الأبحاث أن يعلن عن فتح باب الانضمام لمشروعَيْ مجلة ماسا و قاعدة بيانات ماسا.
🔴أهداف مجلة ماسا:
تسليط الضوء على أحدث الموضوعات القائمة على الأدلة في مجال الطب النفسي.
متطلبات اختيار أعضاء المجلة:
1. طالب طب
2. إنترنت جيد
3. خبرة في الكتابة العلمية
4. مهتم بالصحة العقلية
5. نشط
6. فهم عام لإجراء البحوث.
🔴أهداف قاعدة بيانات ماسا:
مشروع قاعدة بيانات ماسا هو مشروع يهدف إلى جمع وتنظيم قاعدة بيانات حول الصحة النفسية في السودان وأفريقيا ودوليا من أجل الوصول إليها بسهولة.
معايير الاختيار :
1. اتصال إنترنت مستقر
2. توافر لحضور الاجتماعات والتعامل مع المهام.
🔴آخر موعد للتقديم: 27/1/2024، 11:59 مساءً.
مجموعة أبحاث ماسا:-
كن جزءً من باحثي الطب النفسي والصحة العقلية لدينا. سيتم منح التأليف للأعضاء الملتزمين والمخلصين.
🔴رابط التقديم:
https://docs.google.com/forms/d/1MG9mROlibIJCjgNPU58uUpfsRpqGRt8OZvMI0Kgn2k0/edit
Membership in MASA research journal, database and research groups. Please find more details below.
🔴MASA Journal:-
Highlighting the latest evidence based topics in the field of psychiatry.
MASA journal favorable requirements:
1. Medical student
2. Good internet
3. Experience in scientific writing
4. Interested in mental health
5. Active.
6. General understanding for conducting research.
🔴MASA database:-
MASA Database project is project aiming to collect and organize a database about Mental Health in Sudan, Africa and internationally in order to be easily accessible.
Selection criteria :
1. Stable internet connection
2. Availability to attend
meetings and handling tasks.
🔴Deadline of applying: 27/1/2024, 11:59p.m.
MASA Research groups:-
Being part of our psychiatry and mental health researches. Authorship will be given to members who are committed and dedicated.
🔴The link for applying:
https://docs.google.com/forms/d/1MG9mROlibIJCjgNPU58uUpfsRpqGRt8OZvMI0Kgn2k0/edit
#Researches_office
#Era_of_mental_wellbeing
#Media_office | 289 |
| 5 | 没有文字... | 216 |
| 6 | بالتوفيق لأعزاءنا في الدفعة ٩٨.
سائلين المولى عز و جل أن يسدد خطاكم و يثبتكم و يفتح عليكم و يرزقكم أعلى الدرجات💚.
#Media_office
#Era_of_mental_wellbeing | 96 |
| 7 |  سلامٌ من الله يغشى قلوبكم وسكينةٌ منه تتنزل عليكم ✨️
أما بعد، صباح الخير أو مساء الخير لكل محارب و محاربة، عايزنك في كلمتين.
ليه استغربت وقت قلنا ليك محارب؟!
أنت محارب، عارف ليه؟
لأنو رغم الظروف قدرت تقوم على حيلك تاني و تعافر، رغم الشتات و الزهج و الخوف و القلق، قمت نفضت تراب الحاضر الأليم و شديت حيلك.
يمكن تكون خايف أو مقلق أو همتك فترت ، خذ ليك دقيقة و و ركز في الآية دي { وَأَن لَيسَ لِلإِنسانِ إِلّا ما سَعى(٣٩) وَأَنَّ سَعيَهُ سَوفَ يُرى (٤٠) ثُمَّ يُجزاهُ الجَزاءَ الأَوفى(٤١) }[ النجم: ٤١ ].
يا صاحبي، قد هانت و ما بقى من الرحلة إلا القليل، فشد رحالك و أعقد عزمك على أن تصل إلى وجهتك ولا تنسى ربك فتوكل عليه 🤍✨️.
بالتوفيق لأعزاءنا في الدفعة ٩٦ ربنا يسهل عليكم و يخفف عنكم و تطلعوا من الامتحانات بخير و سلامة 🤍.
#Media_office
#Era_of_mental_wellbeing | 246 |
| 8 | +1 سلامٌ من الله يغشى قلوبكم وسكينةٌ منه تتنزل عليكم ✨️
أما بعد، صباح الخير أو مساء الخير لكل محارب و محاربة، عايزنك في كلمتين.
ليه استغربت وقت قلنا ليك محارب؟!
أنت محارب، عارف ليه؟
لأنو رغم الظروف قدرت تقوم على حيلك تاني و تعافر، رغم الشتات و الزهج و الخوف و القلق، قمت نفضت تراب الحاضر الأليم و شديت حيلك.
يمكن تكون خايف أو مقلق أو همتك فترت ، خذ ليك دقيقة و و ركز في الآية دي { وَأَن لَيسَ لِلإِنسانِ إِلّا ما سَعى(٣٩) وَأَنَّ سَعيَهُ سَوفَ يُرى (٤٠) ثُمَّ يُجزاهُ الجَزاءَ الأَوفى(٤١) }[ النجم: ٤١ ].
يا صاحبي، قد هانت و ما بقى من الرحلة إلا القليل، فشد رحالك و أعقد عزمك على أن تصل إلى وجهتك ولا تنسى ربك فتوكل عليه 🤍✨️.
بالتوفيق لأعزاءنا في الدفعة ٩٦ ربنا يسهل عليكم و يخفف عنكم و تطلعوا من الامتحانات بخير و سلامة 🤍.
#Media_office
#Era_of_mental_wellbeing | 24 |
| 9 | 🟡 في تكملة لسلسلة الإسعافات الأولية النفسية
نتطرق لنوبات القلق، التي قد تعيق مجرى الحياة اليومية لمن يصاب بها, لذا أن كنت تواجه نوبة قلق أو شهدت شخصاً يمر بهذا النوبة, اتبع طريقة ALGEE لإسعافه و الحد من اﻷثار المترتبة لنوبة القلق:
1. قيم الحالة إن كانت مجرد نوبة قلق, أو إيذاء نفس بغير نية اﻹنتحار, أو اﻷفكار اﻹنتحارية.¹
2. إستمع لما يقوله الشخص, كن صبوراً و متفهماً لمشاعره و ما يخوضه و لا تطلق أي احكام على اي مما يقوله.
3. قدم الدعم النفسي الذي يحتاجه, بخوض نقاش معهم عن الأفكار اﻹيجابية.
4. شجعه على طلب المساعدة من المختصين.
5. شجعه على دعم نفسه و مساعدتها بالقيام بأنشطة متنوعة, كتمارين الاسترخاء, و قراءة الكتب, و سماع الموسيقى, و التمارين الرياضية, و مشاهدة المناظر الطبيعية.
🟡 In the sequel to the psychological first aid series
We address anxiety attacks, which may hinder the daily life of those who suffer from them, so if you are having an anxiety attack or have witnessed someone going through this attack, follow the ALGEE method to help him and reduce the consequences of an anxiety attack:
1. Assess the condition if it's just an anxiety attack, self-harm, suicidal intent, or suicidal thoughts.¹
2. Listen to what the person is saying, Be patient and understanding of his feelings and what he is going through, and do not make any judgments about anything he says.
3. Provide the psychological support he needs, by having a discussion with them about positive thoughts.
4. Encourage him to seek help from specialists.
5. Encourage him to support himself and help her by doing various activities, such as relaxation exercises, reading books, listening to music, doing aerobics, and watching landscapes.
🟢 To read more, These are the sources:
1. https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://community.mhfa.com.au/defining-anxiety/%23:~:text%3DBe%2520supportive%2520of%2520people%2520with,to%2520connect%2520with%2520appropriate%2520care.&ved=2ahUKEwiH8eC40rmCAxUMW0EAHSgBBL4QFnoECAgQBQ&usg=AOvVaw3ffGDGGukQrUSfKlKC-IN_
2. https://www.mentalhealthfirstaid.org/2018/12/how-to-help-someone-with-anxiety/#:~:text=LISTEN%20nonjudgmentally%3A%20If%20the,and%20engaged%20while%20they%20speak.
#Media_office
#Era_of_mental_wellbeing | 291 |
| 10 | 没有文字... | 196 |
| 11 | _What is addiction and how can we aid people who suffer from it?
_ Addiction is a compulsive, chronic, physiological, or psychological need for a habit-forming substance, behavior, or activity.
_ Essentially, addiction can function both to produce pleasure and to provide an escape from internal discomfort.
_Treating addicts has stages: an emergency (secondary) treatment stage in case the addict collapses right before your eyes (first aid) and a full treatment stage.
#first_aid_of_addiction
Regarding substance addiction, drug overdose symptoms vary widely, depending on the specific drug used, which causes easily recognizable symptoms in the addict which may include:
• Abnormal pupil size or pupils that don't change size when light is shined into them
• Agitation
• Seizures, tremors
• Delusional, paranoid, or Violent behavior.
• Difficulty breathing
• Drowsiness, coma
• Nausea and vomiting
• Sweating or extremely dry, hot skin, blisters, rash
#So what should I do if I see someone experiencing these symptoms in front of me?
First Aid
1. Check the person's airway, breathing, and pulse. If needed, begin CPR. If unconscious but breathing, carefully place the person in the recovery position by log rolling the person toward you onto their left side. Bend the top leg so both hip and knee are at right angles. Gently tilt their head back to keep the airway open. If the person is conscious, loosen the clothing keep the person warm, and provide reassurance. Try to keep the person calm. If you suspect an overdose, try to prevent the person from taking more drugs. Call for medical help right away.
2. Treat the person for signs of shock. Signs include weakness, bluish lips and fingernails, clammy skin, paleness, and decreased alertness.
3. If the person is having seizures, give first aid for seizures.
4. Keep monitoring the person's vital signs (pulse, rate of breathing, blood pressure, if possible) until emergency medical help arrives.
5. If possible, try to determine which drug(s) were taken, how much and when. Save any pill bottles or other drug containers. Give this information to emergency personnel.
Remember:
• Do not put your safety in danger. Some drugs can cause violent and unpredictable behavior. Call for medical help.
After the addict experiences attacks like these, they may want to begin a complete treatment for the addiction, or at the desire of their relatives if they are not conscious.
Addiction recovery:
Meanwhile, the past 30 years have witnessed the development of a new field, with various definitions and manifestations, the central concern of which is "addiction". Originating and evolving largely outside of the mental health establishment.
12-step programs are powerful peer support groups that help people recover from substance use disorders, behavioral addictions, and sometimes other co-occurring mental health conditions.
▫️Follow us on our official pages for more information about the 12-step program
Unfortunately, not everyone who is exposed to addiction receives treatment because of major cultural movements. The traditional distrust, lack of communication, and lack of cooperation between the psychiatry/psychology systems and the addictionology.
Finally, Remember many drugs and medicines are addictive. Sometimes, the addiction is gradual. And some drugs (such as cocaine) can cause addiction after only a few doses.
#stay_safe
#mental_health
#MASA
#addiction
#mental_health_First_aid
#Media_office | 259 |
| 12 | _ما هو الإدمان وكيف يمكننا مساعدة الأشخاص الذين يعانون منه?
الإدمان هو حاجة قهرية أو مزمنة أو فسيولوجية أو نفسية لمادة أو سلوك أو نشاط مكون للعادة.
_ بشكل أساسي ، يمكن أن يعمل الإدمان على إنتاج المتعة وتوفير الهروب من الانزعاج الداخلي.
_ علاج المدمنين له مراحل: مرحلة علاج طارئة (ثانوية) في حالة انهيار المدمن أمام عينيك مباشرة (الإسعافات الأولية) ومرحلة علاج كاملة.
# الإسعافات_الأولية_للإدمان
فيما يتعلق بإدمان المواد ، تختلف أعراض الجرعة الزائدة من المخدرات بشكل كبير ، اعتمادا على الدواء المحدد المستخدم، والذي يسبب أعراضا يسهل التعرف عليها لدى المدمن والتي قد تشمل:
* حجم بؤبؤ العين غير الطبيعي أو الذين لا يتغير عندهم حجم البؤبؤ عند تسليط الضوء عليهم
* التحريض
* المضبوطات ، والهزات
* السلوك الوهمي أو بجنون العظمة أو العنيف.
* صعوبة في التنفس
* النعاس والغيبوبة
* الغثيان والقيء
* التعرق أو شديدة الجفاف ، الجلد الساخن ، بثور ، طفح جلدي
# إذن ماذا علي أن أفعل إذا رأيت شخصا يعاني من هذه الأعراض أمامي?
الإسعافات الأولية
1. افحص مجرى الهواء والتنفس والنبض لدى الشخص. إذا لزم الأمر ، ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي. إذا كان فاقدا للوعي ولكنه يتنفس ، ضع الشخص بحذر في وضع الاسترداد عن طريق دحرجة الشخص نحوك على جانبه الأيسر. ثني الساق العلوية بحيث يكون كل من الورك والركبة في زوايا قائمة. قم بإمالة رؤوسهم للخلف برفق لإبقاء مجرى الهواء مفتوحا. إذا كان الشخص واعيا ، قم بفك الملابس حافظ على دفء الشخص ، وقدم الطمأنينة. حاول أن تبقي الشخص هادئا. إذا كنت تشك في جرعة زائدة ، فحاول منع الشخص من تناول المزيد من الأدوية. اطلب المساعدة الطبية على الفور.
2. عالج الشخص من علامات الصدمة. تشمل العلامات الضعف والشفاه والأظافر المزرقة والجلد الرطب والشحوب وانخفاض اليقظة.
3. إذا كان الشخص يعاني من نوبات ، قدم الإسعافات الأولية للنوبات.
4. استمر في مراقبة العلامات الحيوية للشخص (النبض ، معدل التنفس ، ضغط الدم ، إن أمكن) حتى وصول المساعدة الطبية الطارئة.
5. إذا أمكن ، حاول تحديد الدواء(الأدوية) الذي تم تناوله ، وكم ومتى. احفظ أي زجاجات حبوب أو حاويات أدوية أخرى. أعط هذه المعلومات لموظفي الطوارئ.
تذكر:
• لا تضع سلامتك في خطر. يمكن أن تسبب بعض الأدوية سلوكا عنيفا وغير متوقع. اتصل للحصول على المساعدة الطبية.
بعد أن يتعرض المدمن لهجمات مثل هذه ، قد يرغب في بدء علاج كامل للإدمان ، أو بناء على رغبة أقاربه إذا لم يكونوا واعين.
التعافي من الإدمان:
وفي الوقت نفسه ، شهدت السنوات ال 30 الماضية تطوير حقل جديد ، مع مختلف التعاريف والمظاهر ، والقلق المركزي الذي هو "الإدمان". تنشأ وتتطور إلى حد كبير خارج مؤسسة الصحة العقلية.
البرامج المكونة من 12 خطوة هي مجموعات دعم قوية للأقران تساعد الأشخاص على التعافي من اضطرابات تعاطي المخدرات والإدمان السلوكي وأحيانا حالات الصحة العقلية الأخرى التي تحدث بشكل متزامن.
تابعنا على صفحاتنا الرسمية لمزيد من المعلومات حول البرنامج المكون من 12 خطوة
لسوء الحظ ، لا يتلقى كل من يتعرض للإدمان العلاج بسبب الحركات الثقافية الكبرى. عدم الثقة ، وعدم التواصل ، وعدم التعاون بين أنظمة الطب النفسي / علم النفس والإدمان.
أخيرا ، تذكر أن العديد من الأدوية والأدوية تسبب الإدمان. في بعض الأحيان ، يكون الإدمان تدريجيا. وبعض الأدوية (مثل الكوكايين) يمكن أن تسبب الإدمان بعد جرعات قليلة فقط.
#stay_safe
#mental_health_First_aid
#addiction
#MASA
#mental_health
#Media_office | 178 |
| 13 | 没有文字... | 153 |
| 14 | 🔻English below
📍📍فرص مكتب الأبحاث:
🔹هل تريد تنمية مهاراتك البحثية؟
🔹هل تريد أن تشارك أبحاثا في مؤتمرات وندوات علمية؟
🔹وإن كنت تريد أن تسهم في مجال الصحة النفسية فلاشك أن مشاركتك في مشروع مجلة الأبحاث الخاصة بماسا سيحقق م تريد حيث أنها ستهتم بإدراج أحدث الأبحاث المتعلقة بالصحة النفسية
🔹هل تريد أن تشارك في إنشاء قاعدة بيانات يمكن من خلالها للجميع الوصول لكل محتويات الصحة النفسية
حسنا إذا يتيح لكم مكتب الأبحاث بماسا فرصة للإنضمام لمكتب الأبحاث والمشاركة بمشاريعه القادمة 🔥
ولتكون جزءا من عجلة البحث ولتطوير مهاراتك فلاتفوتوا الفرصة 👏
للاطلاع على الوصف الوظيفي لمكتب الأبحاث 👇
https://drive.google.com/file/d/1_Z1yYXGFI_4rpjKQrFGcegbwkuJQdejy/view?usp=drive_link
دونكم رابط الانضمام للمكتب👇
https://docs.google.com/forms/d/1-pCu971qUHhrXTW_HLUNlyHWlh1vF621VXNR3VurTc0/edit
يغلق باب التقديم في الثاني من ديسمبر الساعة 11:59 مساء
📍📍 Research Office Opportunities:
🔹Do you want to develop your research skills?
🔹Do you want to participate in research in scientific conferences and seminars?
🔹If you want to contribute to the field of mental health, there is no doubt that your participation in the MASA Research Journal project will achieve what you want, as it will be interested in including the latest research related to mental health.
🔹Do you want to participate in creating a database through which everyone can access all mental health content?
Well, then the Massa Research Office gives you an opportunity to join the Research Office and participate in its upcoming projects 🔥
To be part of the wheel of research and to develop your skills, do not miss the opportunity 👏
To view the job description of the Research Office
https://drive.google.com/file/d/1_Z1yYXGFI_4rpjKQrFGcegbwkuJQdejy/view?usp=drive_link
To join Research office :
https://docs.google.com/forms/d/1-pCu971qUHhrXTW_HLUNlyHWlh1vF621VXNR3VurTc0/edit
#Researsches_office
#Era_of_mental_wellbeing | 170 |
| 15 | 没有文字... | 135 |
| 16 | 没有文字... | 69 |
| 17 | 🔻English below
📍📍فرص مكتب الأبحاث:
🔹هل تريد تنمية مهاراتك البحثية؟
🔹هل تريد أن تشارك أبحاثا في مؤتمرات وندوات علمية؟
🔹وإن كنت تريد أن تسهم في مجال الصحة النفسية فلاشك أن مشاركتك في مشروع مجلة الأبحاث الخاصة بماسا سيحقق م تريد حيث أنها ستهتم بإدراج أحدث الأبحاث المتعلقة بالصحة النفسية
🔹هل تريد أن تشارك في إنشاء قاعدة بيانات يمكن من خلالها للجميع الوصول لكل محتويات الصحة النفسية
حسنا إذا يتيح لكم مكتب الأبحاث بماسا فرصة للإنضمام لمكتب الأبحاث والمشاركة بمشاريعه القادمة 🔥
ولتكون جزءا من عجلة البحث ولتطوير مهاراتك فلاتفوتوا الفرصة 👏
للاطلاع على الوصف الوظيفي لمكتب الأبحاث 👇
https://drive.google.com/file/d/1_Z1yYXGFI_4rpjKQrFGcegbwkuJQdejy/view?usp=drive_link
دونكم رابط الانضمام للمكتب👇
https://docs.google.com/forms/d/1-pCu971qUHhrXTW_HLUNlyHWlh1vF621VXNR3VurTc0/edit
يغلق باب التقديم في الثاني من ديسمبر الساعة 11:59 مساء
📍📍 Research Office Opportunities:
🔹Do you want to develop your research skills?
🔹Do you want to participate in research in scientific conferences and seminars?
🔹If you want to contribute to the field of mental health, there is no doubt that your participation in the MASA Research Journal project will achieve what you want, as it will be interested in including the latest research related to mental health.
🔹Do you want to participate in creating a database through which everyone can access all mental health content?
Well, then the Massa Research Office gives you an opportunity to join the Research Office and participate in its upcoming projects 🔥
To be part of the wheel of research and to develop your skills, do not miss the opportunity 👏
To view the job description of the Research Office
https://drive.google.com/file/d/1_Z1yYXGFI_4rpjKQrFGcegbwkuJQdejy/view?usp=drive_link
To join Research office :
https://docs.google.com/forms/d/1-pCu971qUHhrXTW_HLUNlyHWlh1vF621VXNR3VurTc0/edit
#Researsches_office
#Era_of_mental_wellbeing | 61 |
| 18 | 🔻 English below
🟢الاسعافات الأولية للاكتئاب:
الإسعافات الأولية للاكتئاب لا تتطلب أساليب احترافية للقيام بذلك، وإليكم تذكيرنا المفيد لتقديم الإسعافات الأولية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب:
1 الوقت:
تأكد من أنك حر في التحدث، ومسترخي، وجاهز، يمكن أن تمنع المقاطعات الأشخاص من مشاركة أفكارهم.
2. البيئة:
حاول دائمًا العثور على مكان يمكن أن يجعلك تحت التركيز ويجعل الشخص يشعر بالراحة.
3. لا تصدر أحكامًا في تواصلك:
حاول ألا تضع افتراضات أو تقدم نصيحة. لا يمكنك حل جميع مشاكلهم.
4. استمع:
بأذنيك ولغة الجسد، حاول أن تتكلم بأقل قدر ممكن، واستخدم الأسئلة المفتوحة
5. شجع الشخص على الحصول على المساعدة المناسبة:
يحتاج الاكتئاب إلى العلاج بالعلاجات الحوارية أو تناول الأدوية المضادة للاكتئاب التي يحددها متخصصو الرعاية الصحية.
من المناسب أيضًا الحصول على مجموعة دعم ومساندة.
🟢 First Aid of Depression:
The first aid of depression it not to require professional methods to do so, and here’s our handy mnemonic for providing first aid for people experiencing depression:
1. Time:
Make sure you are free to talk, relaxed, and ready. Interruptions can prevent people from sharing their mind.
2. Environment:
Always try to find somewhere that can make you under the focusing and it lets the person feel comfortable.
3. Be non-judgemental in your communication:
Try not to make assumptions or offer advice. you can’t solve all their problems.
4. Listen:
With your ears and body language. Try and say as little as possible, and use open questions.
5. Encourage the person to get appropriate help:
Depression needs to be treated with talking therapies or taking anti-depressants medications that are defined by health care professionals.
Also Appropriate to get a support and support group.
#Media_office
#Era_of_mental_wellbeing | 496 |
| 19 | 没有文字... | 143 |
| 20 | 🟨 اﻹسعافات النفسية الأولية هو مصطلح يصف طرق الدعم والمساعدة اﻷولية التي تقدم لمن يعانون من أي إضطراب أو مرض نفسي و هدفها اﻷساسي هو الحد من الأعراض المرضية و تسهيل الشفاء منها و الوصول للرفاه النفسي.
🟢 اﻹسعافات اﻷولية ل”إضطراب ما بعد الصدمة” تعمل على تقليل الإضطراب او القلق الذي ينجم عن تذكر الاحداث السلبية و تحسين الشفاء منها.
تتنوع طرق اﻹسعافات اﻷولية النفسية لمريض “إضطراب ما بعد الصدمة” من تقديم الدعم النفسي، تحسين السلامة و الإستقرار النفسي و الجسدي، معرفة المثيرات و الأعراض و طرق التأقلم معها، إلى طلب يد المساعدة من المختصين , هادفةً لتخفيف من حدة الأعراض التي يمر بها, لذا أن كنت تعاني أو شهدت موقفاً لمريضٍ بإضطراب ما بعد الصدمة, اتبع الطرق التالية:
1. التركيز على عملية التنفس, و ذلك بأخذ شهيق و زفير عميقين لإعادة عملية تنفس المريض لطبيعتها.
2. تهدئة النفس بالحديث معها بطريقة إيجابية أو تشتيتها بأنشطة أخرى، كالمشي، الرسم، سماع الموسيقى، و أخرى.
3. أحط نفسك بأشياء و أشخاص في بيئة مريحة, و هادئة أو حيث تستطيع أن تشعر براحة أكبر.
4. معرفة المثيرات من حولك, سواء كانت رائحة أو صورة أو لحن أو كلمة تذكرك بالحادث المؤسف.
5. البحث عن إستشارة نفسية مختصة, لا تشعر بالحرج بطلب يد المساعدة من المختصين أبداً.
psychological first aid is a term that describes the methods of support and first aid provided to those suffering from any mental disorder or illness, and its main goal is to reduce the symptoms of illness and facilitate recovery from them and access to psychological well-being .
🟢 First aid for” post-traumatic stress disorder " works to reduce the disorder or anxiety that results from remembering negative events and improve recovery from them.
Psychological first aid methods for a patient with “PTSD " vary from providing psychological support, improving safety and psychological and physical stability, knowing the triggers and symptoms and ways to cope with them, to seeking help from specialists, aimed at alleviating the severity of the symptoms he is experiencing, so if you are suffering or have experienced a situation of a patient with PTSD, follow the following methods:
1. Focus on the breathing process, taking a deep inhale and exhale to bring the patient's breathing process back to normal.
2. Calm yourself by talking to her in a positive way or distracting her with other activities, such as walking, drawing, listening to music, and others.
3. Surround yourself with objects and people in a comfortable, quiet environment or where you can feel more comfortable.
4. Find out the triggers around you, whether it's a smell or a picture or a melody or a word that reminds you of the unfortunate incident.
5. Find a competent psychological consultation, never feel embarrassed to ask for a helping hand from specialists.
🟢 The sources:
(1) https://www.mind.org.uk/media/7135/ptsd-and-complex-ptsd-2021-pdf-version.pdf
(2) https://www.eraseptsdnow.org/blog/mental-health-resources/mental-health-first-aid-resources-and-tools-for-ptsd
(3) https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
(4) https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://sanad.info/system/files/dlyl_lsf_lnfsy_lwly.pdf&ved=2ahUKEwjZ84v167OCAxXFVqQEHQ3fC7oQFnoECDoQAQ&usg=AOvVaw2_rkImfHqlcZdUDmLVVZdB | 191 |
