Совершенный организм

🔥 УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ О ВАШИХ ПРОШЛЫХ ЖИЗНЯХ! Хотите узнать, как ваши прошлые воплощения могут изменить жизнь во всех сферах (деньги, карьера, отношения, здоровье, плохая карма)?  Приходите на мои бесплатные вебинары «Как использовать свои прошлые жизни для изменения судьбы». ⌛Серия вебинаров пройдет с 12 по 14 февраля. Начало в 15-00 мск. 👉 Кликните, чтобы записаться на онлайн-марафон>>> ✅ Вы узнаете, каким образом регрессии в прошлые воплощения помогут изменит вашу судьбу.  ✅ Увидите, как я в прямом эфире погружу человека в прошлые жизни. ✅ Получите подарок. PDF-книгу, в которой найдете ответы на важные вопросы о путешествиях в предыдущие воплощения. 👉 Получить уникальные знания в ДAP>>>

Скорая порция витаминов всегда дома 🚑 Нет, пичкать себя таблетками мы не будем - поступим умнее и сами создадим мощный витаминный концентрат 💪 Он придётся очень кстати во время простудных сезонов. Готовим «бомбочки для иммунитета»👇🏻 Нам потребуются: - Лимон - Имбирь - 0,5 ст. л. куркумы - 0,5 ст. л. мёда Для разнообразия можно добавлять также любые ягоды. Приступим: 1️⃣ Нарезаем лимон вместе с кожурой и семечками. 2️⃣ То же самое делаем с имбирём. 3️⃣ Засыпаем всё в блендер и добавляем мёд с куркумой. 4️⃣ Измельчаем всё. 5️⃣ Разливаем по формам, разравниваем и отправляем в морозилку до полного застывания. Замороженные брусочки добавляем в горячую воду (не кипяток) или чай. © Совершенный организм

Укрепление ахиллова сухожилия Травма этого сухожилия - довольно распространенное явление, особенно при активных занятиях спортом, поэтому я рекомендую регулярно его тренировать 👇🏻 🔘 Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц голени, таких как подъёмы на носки, приседания и выкатывание мяча под стопой; 🔘 Избегайте резких нагрузок на ноги, особенно при занятиях спортом; 🔘 Носите правильную обувь, которая должна быть комфортной, с хорошей амортизацией и поддержкой стопы; 🔘 Поддерживайте здоровый вес тела, чтобы снизить нагрузку на суставы. Как правильно разминать Ахиллово сухожилие: - Начинайте медленно, постепенно увеличивая интенсивность; - Старайтесь разминать не только сухожилие, но и мышцы голени; - Используйте мячи для массажа или ролики для разминания. Не забывайте также про растяжку после тренировки, чтобы предотвратить травмы и болезненность. © Совершенный организм

Как влюбить в себя любого? Используя всего несколько техник, вы сможете заставить человека думать только о себе. Подробнее об этом в канале «структура» — это неиссякаемый источник советов и практик. Тут ты поднимешь свою самооценку с колен. Никому не нужны неуверенные в себе овечки. - Как быстро закрыть рот хаму? - Как послать нах#р скромность и стать увереннее? - Как говорить так, чтоб все слушали? Тогда ждём тебя, вход ограничен: @struktura

​Чем полезна сушеная слива? Узнаем немного об очередном "чудо-продукте": 👉🏻 Одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. 👉🏻 В черносливе в полтора раза больше калия, необходимого для «настройки» почек, чем в бананах, которые считаются лучшими «лекарями» мочекаменной болезни. 👉🏻 Антиоксиданты, содержащиеся в черносливе, повышают иммунитет и сопротивляемость организма в экологически неблагоприятных условиях. 👉🏻 Чернослив препятствует развитию вредных бактерий. Поэтому его часто добавляют в мясные фарши. 👉🏻 Также чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм: отличное средство для профилактики онкологических заболеваний и сохранения молодости. В следующий раз увидев чернослив на полке в магазине - вспомните про этот пост 🙌 © Совершенный организм

🫁 Дыхательная гимнастика для здоровья лёгких Лучше всего использовать утром. Она даёт заряд бодрости, а при наличии головных болей отлично от них избавляет! 🌬 Дыхательная гимнастика способствует усилению газообмена в лёгких. Её техники помогают насытить организм кислородом. Один из самых простых способов достичь этого - упражнения с волевой задержкой дыхания по методу Бутейко: 👉 5 секунд - вдох, 5 секунд - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 7,5 секунды - вдох, 7,5 секунды - задержка дыхания после вдоха, 7,5 секунды - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 10 секунд - вдох, 10 секунд - задержка дыхания после вдоха, 10 секунд - выдох, 10 секунд - пауза. 💢 Такое дыхание дополнительно убирает тревогу, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. © Совершенный организм

«Откуда ты всё обо мне знаешь?» - хотите слышать это от людей? Бывший сотрудник ФСБ создал свой канал «Взлом личности» и рассказывает всё о человеческой психологии. С его помощью вы сможете по одному движению руки или брови узнать о человеке больше, чем его лучшие друзья. — Как распознать ложь по мимике и жестам? — Как ведут себя маньяки, насильники и убийцы? — Как понять, что человек влюблён в вас? ⚡Читай людей, как открытую книгу: @vzlom

Лучшее лечение - гимнастика! У человека сгорбленная спина? - «это сколиоз!» 💡Не совсем. Когда позвоночник неестественно сгорблен вперёд, это называется патологическим кифозом. 💡 Сколиозом же называют состояние, при котором позвоночник искривлён в боковую сторону, нередко в сочетании с неестественным поворотом некоторых позвонков вокруг вертикальной оси. Оба этих состояния, конечно, лучше профилактировать, следя за своей осанкой во время сидения и уделяя достаточное внимание физической активности. Тем не менее, если патология уже имеется, то гимнастика - идеальный способ всё исправить. Натренированные связки и мышцы вдоль позвоночника сами начнут «вправлять» неестественно расположенные позвонки на место и защитят от рецидивов☝🏻 © Совершенный организм

Проверяем свой организм на недостаток магния Магний - один из немногих элементов, дефицит которого достаточно ярко даёт о себе знать - надо лишь внимательно прислушаться к своему телу. Вот несколько "сигналов"👇🏻 ⚠️ Обычные потягивания в кровати. - Просто лягте на кровать и начните сильно потягиваться, напрягая конечности. Если в процессе вы ощущаете, как сводит руки или ноги - дефицит магния есть. ⚠️ Если вы периодически замечает у себя необъяснимое подёргивание какой-либо мышцы, подергивание щеки или века - нужно пополнить запасы магния! ⚠️ Сильно и постоянно тянет на сладкое? - Это также, с большой вероятностью, может быть сигналом о недостатке магния. 👉 А восполнить запасы этого минерала вы можете с помощью орехов (кешью и миндаль), тыквенных семечек, злаков, овощей, а также минеральной воды. А ещё ешьте зелень. Шпинат является рекордсменом по содержанию магния. © Совершенный организм

Как рассмешить человека, вызвать у него истерику, а потом влюбить в себя ? Зная всего несколько ментальных приёмов, вы из любого человека сделаете послушного зайчика. Причем неважно, интроверт вы или нет – автор канала «Говори, когда я скажу!» научит вас буквально приручать людей вокруг. • Как заставить человека бегать за вами ? • Как говорить что бы вас слушали ? • Как читать мысли людей по эмоциям и жестам ? Подпишись и последнее слово всегда будет за тобой: ссылка

9 шагов к здоровой шее Вы спросите, мол, зачем уделять шее так много внимания? 🧐 А я отвечу, что весь этот разнообразный мышечный корсет в виде множества переплетающихся мышечных пучков должен тщательно кровоснабжаться, чтобы не было потом «неудачно голову повернул(-а)» или «просквозило». Помимо мышц мы активно работаем и с целыми группами лимфатических узлов и сосудов! 💡А теперь самое важное: в верхней части шеи, в области первого шейного позвонка, располагается продолговатый мозг. В нём расположены критически важные для жизни сосудодвигательный и дыхательный центры☝🏻 Тщательно массируя шею, мы улучшаем кровообращение этих участков мозга, нормализуем дыхание, тонус сосудов и сердечную деятельность. © Совершенный организм

Как с помощью продуктов улучшить память? Оказывается есть ряд продуктов, которые способны напрямую влиять на качество нашей памяти 👇 🌿 Розмарин - содержит антиоксиданты и карнозиновую кислоту. Последняя способна расширять сосуды головного мозга и улучшать его питание. А запах розмарина улучшает нашу память. 🥦 Броколли - является источником витамина К и магния, которые благотворно влияют на работу головного мозга. 🥕 Морковь - содержит в составе лютеолин, который борется с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память. 🌰 Орехи, особенно грецкие - предотвращают потерю внимания, улучшают память. © Совершенный организм

❗️Сегодня у вас есть возможность обратиться к эксперту рунологу Алисе ❄️АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО❄️ Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "венера" 👉[ t.me/Spiritual_Runologg ]👈 👉[ t.me/Spiritual_Runologg ]👈 Получите бесплатный рунический расклад на все сферы жизни и раскройте потенциал в таких сферах как, любовь, карьера и здоровье. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

♻️ Продукты замедляющие старение Все мы хотим остаться молодыми, но время не щадит никого. Мы не можем полностью вернуть себе молодость, но замедлить процесс старения всё-таки по силам 🟢 Я выяснил, что существуют продукты, которые обладают омолаживающим anti-age эффектом ✨ Чернослив — самый мощный антиоксидант. Является концентратом веществ, препятствующих старению ✨ Авокадо — успешно борется с возрастными изменениями в организме. Кроме того, в нём есть мононасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце ✨ Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаления ✨ Ламинария — бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи И в целом все живые растительные продукты в той или иной степени обладают подобными эффектами, поэтому рекомендую побольше добавлять их в свой ежедневный рацион!🤗 © Совершенный организм

🌺 Невероятная польза чая каркаде Когда я пил этот чай мне всегда казалось, что единственный его плюс во вкусе. Но на самом деле он содержит в себе столько пользы! Я был приятно удивлён! Делюсь... 📜 В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию. Ему приписывают свойства лечения всех болезней! ♻️ Польза: — Уменьшение кровяного давления ввиду сосудорасширяющего эффекта антоцианов. — Нормализация работы печени и пищеварительной системы. — Участие в снижении веса благодаря сжиганию лишнего жира, усвоению углеводов и мочегонной функции. — Замедление развития раковых клеток. — Улучшение мозговой деятельности благодаря комплекту микроэлементов. 🫖 Почаще пейте чай каркаде - наслаждайтесь вкусом и получайте пользу. © Совершенный организм

Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину? В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры. 👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг? Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме. Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны. Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее. Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе. Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. ✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе. ❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект? Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс! 👉 https://clck.ru/38aZsj Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2Vtzqwm7cnK

Никогда не запекайте в фольге! Узнал недавно, что алюминий оказывается является сильным нейротоксином, способным вызвать нервозность, депрессию, ухудшение памяти 😳 Найдена прямая зависимость переизбытка алюминия с изменениями в лёгких, камнеобразованием в почках, нарушением обмена фосфора и кальция ⠀ При запекании в фольге в пищу попадает порядка 400 мг алюминия. Способствует этому кислая среда, которая создаётся благодаря лимонному соку, уксусу и специям. Она повышает впитывание частиц алюминия в блюдо☝🏻 Это все лишь одно исследование, но оно настораживает. Как минимум нужно постараться использовать фольгу на кухне как можно реже... © Совершенный организм

Балансируем наше давление В этот раз хочу рассмотреть не какой-нибудь отдельный продукт, а комплекс продуктов, при помощи которых мы сможем регулировать артериальное давление и радоваться жизни 😉 Если вы страдаете от гипотонии, то для естественного повышения артериального давления в рацион следует включить продукты: — зелёный чай — вишня — груша — яблоко — чёрный шоколад Для естественного понижения артериального давления в рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием: — рис — картофель — овсяная и пшеничная крупа — сухофрукты (курага, изюм) — авокадо, зелень, шампиньоны — бобовые (фасоль, горох, чечевица) © Совершенный организм

🔞 Как за 7 минут уломать человека на секс? Умные люди никогда не общаются напрямую. Они используют скрытые техники, которые влияют на подсознание окружающих и делают из них послушных рабов. Зайдя на канал «Приём 7-ми минут», вы узнаете, как даже из тихони стать сильным коммуникатором и научиться: ✱ Незаметно менять тему разговора ✱ Без посылания нах#й ставить человека на место ✱ Одним взглядом доносить свои мысли Наглость и хамство везде, подпишись и научись ему противостоять: @nash_priem

🔰 Сводить лопатки полезно для здоровья Это упражнение я выполняю каждый день. Оно избавляет от боли и дискомфорта в спине, корректирует осанку, а также даёт небольшой прилив бодрости! 🈯️ Восточная мудрость гласит: «Вы здоровы ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за ней нужно следить в первую очередь! Как выполнять? - Поставьте руки на пояс. - После этого отведите плечи назад и сделайте маленькую паузу. - Далее сведите плечи перед собой. Амплитуда движения максимальная, поэтому вам придётся выполнять отводы с небольшим усилием, добиваясь растяжения в пиковых точках ✨ Выполняем 12-15 повторений утром и вечером. © Совершенный организм