🐣

۱ الی ۲ تومن اکثر باشگاه ها بدون مربی و برنامه

‌ شهریه چقدره اونجا حدودا؟

اینو خیلیا به من میگن شاید چون تهران خیلی شهریه های نجومی میگیرن ولی اینجا واقعا نجومی نیست شهریه

‌ من میخوام کلی کلاسای ورزشی برم ولی پول حتی یدونه کلاسشم ندارممم شما چجوری این همه کلاس میرین😭

نه

‌ طناز یسوال شخصی بپرسم؟ چون تو‌ توییترت دیدم دارم میپرسم and I can’t believe my eyes تو خیانت دیدی؟!؟!

ولی معمولا یکی دو روز در هفته تا عصر کلاس دارم بقیش صبح تا ظهره

اگه تا این ساعت کلاس داشته باشم سریع میام خونه بدنمو میشورم لباس میپوشم میرم

کلاسای دانشگاهم تا عصر ساعت ۶ بیشتر نیست

‌ سوال رندوم - چطوری هم به زندگیت می‌رسی هم رشته های مختلف ورزشی رو میری هم دانشگاه میری و درس میخونی هم کارای دیگه

حتی شده تک جلسه ای برید باشگاه های مختلف که ببینید از کدوم خوشتون میاد

بعد از یه مدت دیگه میشه جزو روتین و این که نری عذابت میده

خیلی توی انتخاب باشگاه و مربی دقت کنیدددد مخصوصا فضای باشگاه خیلی تاثیر داره اگه دوسش داشته باشید خودتون هرروز با ذوق میرید

استمرارم در حالتی به وجود میاد که شما با عشق اون ورزش رو انجام بدی

چیزی که نتیجه میده فقط استمراره

از کم شروع کنید زده نشید

اره خوبه

‌ عزیزم من یه مدته خیلی سبک زمدگی کم تحرک داشتم الان از مهر میخام به مدت برم بدنسازی بمظرت خوبه؟ بعدش یت کنارش چه رشته ای میتونه خوب باشه؟

خوبی من اینه که مربی یوگا و پیلاتسم یکیه و توی یوگا تمرینای ۱ روز در هفتمون همش تمرینات قدرتی و پیلاتسه بیشتر