ch
Feedback
БФ «Железная Роза»

БФ «Железная Роза»

前往频道在 Telegram

Официальный канал БФ «Железная Роза» 🫂Смыслы и человечность во времена перемен. 💁Психология и помощь ближнему. 🚀Вера и наука. Документы: https://zrfond.ru/documents.php Пожертвование: https://zrfond.ru/donation-details.php Связь: zrfond@zrfond.ru

显示更多
1 918
订阅者
无数据24 小时
-57 天
-2130 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1
在0个频道中
八月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+14
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+20
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+9
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+12
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+16
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+97
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+207
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+261
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+431
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+219
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+187
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+148
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+165
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+365
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+336
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+365
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+236
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+195
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+414
在9个频道中
Get PRO
十月 '23
+259
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+180
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+234
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+135
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+131
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+118
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+159
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+165
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+192
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+249
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+102
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+130
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+182
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+126
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+76
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+152
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 100
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
06 九月0
05 九月0
04 九月+1
03 九月0
02 九月0
01 九月0
频道帖子
Сериал, который стоит посмотреть родителям (и обсудить с подростками) Недавно наткнулась на австралийский сериал «После той в
Сериал, который стоит посмотреть родителям (и обсудить с подростками) Недавно наткнулась на австралийский сериал «После той вечеринки» (After the Party, 2023) - всего 6 серий, но сколько в них важных тем. В одной из них героиня очень точно, без нравоучений говорит о взрослении мальчиков. Так, что хочется переслать этот отрывок всем родителям. Мы часто хотим уберечь подростков от «вредного контента», и это нормально. Но запреты и короткие ярлыки вроде «это кошмар», «это грех», «не смотри» почти не работают. Подросток всё равно столкнётся с контентом18+ — вопрос только в том, будет ли у него рядом взрослый, с которым можно об этом поговорить. Почему честный разговор важнее запретов: 🔹 Подростку нужны не оценки, а объяснения. Фразы без обоснования просто перестают восприниматься. А вот спокойный разбор, как устроена индустрия, почему картинка на экране далека от реальности — это то, к чему прислушиваются. 🔹 Страх и стыд создают «тайную жизнь». Как только в глазах родителя появляется ужас, подросток закрывается.И дальше разбирается со всем этим один — а это самое рискованное. 🔹 Есть реальные психологические эффекты от регулярного просмотра откровенного контента. Мозг привыкает к сверх стимуляции, и потом реальный партнёр, с его эмоциями, паузами и неловкостью, кажется «недостаточноярким». Отсюда и снижение возбуждения, и сложности с эрекцией, и зависимость от визуальной стимуляции — даже у физически здоровых молодых людей. Сексологи всё чаще сталкиваются с так называемой«поpнo-индуцированной эректильной дисфункцией» именно как с психологической проблемой. Наша задача — не напугать, а дать опору. Спокойно. Прямо. Без стыда. Чтобы подросток знал: если что-то непонятно или тревожно — можно прийти и спросить. И тебя не осудят. В сериале как раз видно, к чему приводит молчание и нежелание слышать неудобные вещи. И как больно, когда правда становится «слишком неудобной» для близких. 📌 Что можно сделать уже сейчас: Посмотрите хотя бы одну серию сами — особенно ту, где речь о взрослении. Выпишите 2–3 фразы героини, которые вам откликнулись. Используйте их как мостик для разговора: «Я тут посмотрела сериал, там одна сцена меня сильно зацепила… А что ты об этом думаешь?» 💬 А вы как говорите с детьми на сложные темы? Делитесь в комментариях — соберём вместе бережные формулировки , которые работают. Помимо этой темы в сериале еще собраны важные темы для обдумывания, не простые совсем - доверия и его утраты, газлайтинга, семейных конфликтов, давления общественного мнения и цены, которую приходится платить за правду и др. Рекомендую. источник: https://vk.ru/bmshkola

2
没有文字...
50
3
В первый класс. Здравствуйте, друзья. Сегодня Ксюшка (младшая дочка) пошла в первый класс. А Паша - в университет. Оба волнов
В первый класс. Здравствуйте, друзья. Сегодня Ксюшка (младшая дочка) пошла в первый класс. А Паша - в университет. Оба волновались. Потому что за плечами - знакомое, родное, любимое. А впереди - неизвестное. Сегодня о первоклашке) Вставать в такую рань (в школу к 7:45) было сложно, до школы еще ехать на машине. Линейка тронула, как всегда, хоть и не в первый раз. Добравшись до школы, мы поняли, что забыли купить цветы 😂🙈 И я даже не знаю, что это - не вошли в ритм после отпуска, отпустили контроль или просто не выспались)) Такое впервые. Слава Богу, интернету, Яндексу и круглосуточным магазинам. Муж успел съездить и купить букет к началу линейки. И даже оказалось, что мы не одни такие 😁 (от этого всегда легче)). Для Ксюшки было важно: - обсудить все вчера подробно, как и что будет; - собрать вместе пенал и папку на сегодня (все красивое, выбирали вместе); - обсудить, что она волнуется. И поэтому не очень хочет идти в школу; - обсудить, как я шла в первый класс. Сегодня увидеть, что часть условий и ритуалов такие же, как в садике - идти парами, - в классе тоже 9 человек (это случайно вышло), - можно выбрать в обед то, что будешь есть, а не съедать все (отдельно обсуждали с учителем позицию родителей), - такие же кружки в столовой)), - есть шкафчик для одежды. Из имен детей она запомнила пока только одну девочку, но общалась со всеми. Завтра решила остаться на прогулку после обеда. Первый день прошел успешно 🙏 Что было удивительно для меня: это мой 4-й ребенок, но я поняла, что мне тоже нужен период для адаптации)) Новая школа, учитель, требования. Сотня списков того, что нужно купить, а потом разобрать и объяснить ребёнку, зачем это все, и придумать, куда дома это все положить 🤪 Новые родители и чаты… Папка для изо, для технологии (параллельно объяснить, что это за предметы), чешки для ритмики, кроссовки для физ-ры, кисточки для изо, закладки для книг, треугольные простые карандаши, сумка для физры, сумка для сменки… абсолютно простые и понятные вещи (правда, целая куча 🙃), от которых я просто отвыкла потому что старшие давно уже занимаются этим сами. И я задумалась о том, что 15 лет назад, когда Настя шла в школу, у меня и мысли не было, что мне тоже нужен период для адаптации. И что вообще это сложно. Возможно, это было потому, что не прошло и года со смерти мужа и переезда. Возможно, почему-то еще… но такое странное ощущение у меня впервые… может, это усталость. А, может, я наконец на связи с собой. Так или иначе, будем адаптироваться 😂 не спеша. Есть тут родители первоклашек? Как вы? Родители школьников - как вы? Что самое неожиданное случалось 1 сентября? #дети #личное
59
4
Всем привет!! Летние каникулы заканчиваются, а моя рубрика всё продолжается!! В прошлый раз мы рассуждали про отдых, так что
Всем привет!! Летние каникулы заканчиваются, а моя рубрика всё продолжается!! В прошлый раз мы рассуждали про отдых, так что сегодня поговорим про активную его часть – путешествия.Тем более, что тема этого месяца была, пусть и косвенно, с ними связана. В понимании старшего поколения путешествия это как правило тщательно спланированное мероприятие. С зимы начинается похудение к лету, билеты покупаются за полгода, список вещей с собой тщательно составляется. Место выбирается, как правило, проверенное знакомыми, часто с сервисом "всё включено" или же с возможностью вести хозяйство самостоятельно. Заранее запланирована куча экскурсий по главным культурным и историческим достопримечательностям. Фотографируется всё самое красивое, не слишком часто, все люди стоят в полный рост и улыбаются (ну кому из нас в детстве не говорили "встать нормально" для фото). Поправочка, в моих словах нет никакого смеха или осуждения. Не стоит забывать, что для многих путешествия – достаточно дорогая и не первостепенная статья расходов. Очень многие предпочитают просто поехать в деревню к родственникам, а деньги потратить, например, на новые обои, одежду или мебель. У нас, зумеров, несколько иной взгляд на путешествия. Во-первых, путешествия сейчас, несмотря на всю ситуацию в мире, всё равно доступнее и комфортнее, чем были раньше. Во-вторых, как мы знаем, в наши дни достаточно сложно что-либо планировать, что уж говорить про долгосрочные накопления. Да, возможно теория про так называемые "little treatments" (маленькие поощрения) придумана маркетологами, но одно остается верным: эмоции и воспоминания – один из самых ценных ресурсов, которые можно приобрести, собрать и сохранить в это нестабильное время. Потому зачастую деньги вместо "серьезных" вещей вроде машины, первого взноса или студенческого кредита тратятся на спонтанные или спланированные вылазки с друзьями и поездки. Ехать часто могут в непопулярные города или страны, налегке, жить в хостелах или даже палатках. Места для посещения часто выбираются не самые популярные, связанные с интересами, молодежной и поп-культурой, или же заранее найденные в соцсетях. В основном на материалы из них и идет опора в выборе достопримечательностей для осмотра, магазинов или мест питания. Фотографируется и снимается на видео всё, что вызвало эмоции. И положительные, и отрицательные. Потому что, безусловно, и в отпуске бывают не только радостные моменты. Фотографии могут быть смазанными, сделанными со странного ракурса, не иметь большого смысла. Но самое главное – они передают "вайб" поездки. Несмотря на явные отличия поколений, я не считаю, что это может стать преградой для совместного времяпровождения. Распределение обязанностей, договоренности и немного личного пространства могут в этом здорово помочь. Кроме того, подобный досуг может помочь обеим сторонам что-то друг у друга почерпнуть. У наших родителей, бабушек и дедушек можно научиться предусмотрительности и узнать много интересного. А им в свою очередь будет полезна наша расслабленность и умение ориентироваться в любых условиях с одним лишь телефоном в руках. Завтра наступает осень, и каждый из нас отправится в своё путешествие. Желаю всем вам удачи!! Напишите в комментариях, какой подход к путешествиям у вас. А также можете предложить тему для следующего поста. Спасибо большое за внимание, до встречи!! © Настя Кондакова #зумер_объясняет 🌱 БФ «Железная Роза»
66
5
没有文字...
59
6
Посмотрела новый фильм Спилберга «День разоблачения» — и хочу поделиться не столько впечатлением, сколько размышлением, котор
Посмотрела новый фильм Спилберга «День разоблачения» — и хочу поделиться не столько впечатлением, сколько размышлением, которое он запустил. Для начала признаюсь, что большие голливудские фильмы в последние годы редко меня впечатляют: действие несётся, герои вечно куда-то бегут, и как будто сама манера такого кино отражает наше растущее неумение удерживать внимание, вглядываться в глубину, выдерживать паузу. Но если смотреть внимательно, внутри этого стремительного действия прошиты идеи, ради которых фильм стоит посмотреть. Пересказывать не буду — здесь любая деталь окажется спойлером, — скажу лишь, что картина неожиданно точно отражает нашу с вами реальность. И вот что интересно. Заметили ли вы, как изменилась фантастика? Роботы и искусственный интеллект — уже как будто вчерашняя повестка, а кинематограф и литература снова и снова возвращаются к теме встречи с иным разумом, с другим сознанием. В футурологии есть интересное наблюдение: сначала появляется фантастика, а потом — реальность. Вспомним Стругацких: видеосвязь из «Парня из преисподней», всемирный информаторий из «Жука в муравейнике» — прообраз интернета. Артур Кларк в 1945 году описал спутниковую связь — за двадцать лет до того, как она появилась, и сегодня геостационарную орбиту, на которой работают спутники, называют орбитой Кларка. И вот что меня одновременно завораживает и тревожит — какое у нас будущее, исходя из той фантастики, которую мы сейчас получаем. А вы уже смотрели «День разоблачения»? Какие впечатления по итогу?
75
7
Неочевидный путь героя. Здравствуйте, друзья. Мы уже дома, но еще хочется поделиться впечатлениями от поездки. Необычным в эт
Неочевидный путь героя. Здравствуйте, друзья. Мы уже дома, но еще хочется поделиться впечатлениями от поездки. Необычным в этой поездке было то, что обнаружили много мест в Абхазии, где еще не были. Удивилась. Во время войны и после было не до туризма, поэтому некоторые достопримечательности остались в стороне, а сейчас их снова «открывают». Благодаря соц сетям красивые фото быстро разлетаются и привлекают туристов. Мы решили съездить в Большой каньон, покататься на сапах. Сапы любим давно, сам каньон оказался недалеко от нас. Племянница тоже давно хотела побывать, поэтому долго не раздумывали. В Абхазии тур сервис только начинает развиваться, поэтому нужно быть готовым к тому, что организация будет неидеальной, ваша безопасность- ваша ответственность. А до красивых фото придется преодолеть несколько испытаний. 1. Испытание первое - брод на горной речке. До сплава нужно в нескольких местах перейти горную речку вброд. Глубина небольшая, чуть выше колена, где-то ниже. Но течение сильное, вода холодная (10-11 градусов), дно - скользкие камни. Если вы не потеряли обувь, не сдались холоду и не испугались синяков от падений, можно продолжать путь. (Необходимый артефакт - плотно сидящая на ноге обувь, не боящаяся воды). 2. Испытание второе - конь без седла. Многие сапы без ручек, весел не хватает. А, повернув за первый поворот, вам открывается не прекрасный каньон, а понимание, что еще 100 метров сап нужно тащить на себе по очередному броду. Тот, что без ручки 🙈 Затем дождаться своей очереди получить весло у вернувшихся, и только тогда отправиться навстречу красоте. Инфо в помощь - не соглашайтесь на сап без ручки) 3. Испытание третье - туристо инострано. Плывя навстречу красоте нужно быть готовым к тому, что люди такие люди) Сапы сталкиваются, переворачиваются, встают поперек прохода. Потому что ведь фотки нужны в определенном ракурсе и свете). Артефакт - лучше берите гидрокостюм на входе, будет чуть теплее. Но, если вы стойко преодолеете все испытания, вам ждёт несколько сот метров невероятной красоты. Помните, что эмоции предыдущих этапов - это не только стресс, но и дофамин и эндорфин от опыта преодоления и выполненной задачи😁. О чем я подумала в итоге: - красота и радость от преодоления были больше, чем дискомфорт от мокрых штанов) - мне очень помогло, что на такой реке я много раз бывала в детстве, понимала, как идти, где опасно. Предыдущий опыт помог. Хотя раньше я никогда не задумывалась о том, что он может быть полезен… А какие открытия были у вас в путешествиях и поездках этого лета? Поделитесь, пожалуйста. #Абхазия #путешествия
67
8
Если есть на свете хоть один человек, от общения с которым вам теплее и светлее, берегите его как зеницу ока. Как своё сокров
Если есть на свете хоть один человек, от общения с которым вам теплее и светлее, берегите его как зеницу ока. Как своё сокровище, как свой жизненный ресурс. Если есть тот, к кому можно прийти, кому можно позвонить, написать, поделиться своим горем, а потом почувствовать себя лучше, – вам повезло. У вас есть лекарство от горестей жизни и источник энергии. Берегите эти отношения и этого человека. Дарите ему подарки, делитесь тем, что имеете хорошего, не только проблемами. И молитесь за него, чтобы он не исчез, не оставил вас. Не надоедайте ему по пустякам. Это же истинное лекарство; принимать его надо только в болезни и по ложечке… Это может быть старый друг, близкий родственник, у особо счастливых – супруг, может быть священник. Старенькая бабушка или знакомый доктор, – кто угодно хороший… Но признак один – вам легче после общения, даже если ничего особо умного или бодрящего этот человек не говорит. Вам просто легче. И дела потом начинают налаживаться, проблемы – решаться. С вас сняли часть тяжести, освободили ум и душу от камня заботы и тревоги, вы успешнее справляетесь с жизнью. И побеждаете. Если есть такой человек, вам очень, очень повезло. Но многие это понимают потом, когда теряют этого человека. Пренебрегают им. Или ссорятся и портят отношения. Или своей навязчивостью и впивчивостью отталкивают того, кто облегчал ношу, норовят залезть ему на шею и повиснуть всем грузом. Или просто этот человек уходит из этого мира, – всякое может произойти. И вот только тогда его начинают ценить. Оказывается, никому не нужны наши проблемы. Никому не интересны наши переживания. Нет у людей времени и сил вслушиваться в наши истории, – искренне сочувствовать и искренне поддерживать. Скажут дежурную фразу и отвернутся. У самих проблем полно… Но это потом понимаешь. А лучше бы сразу ценить и беречь того, кто делится энергией жизни и теплом сердца. Буднично и привычно делится. Кому можно сказать или написать и получить поддержку. Это наше лекарство, наш припас, наша защита. Наш земной ангел. И он есть не у всех; многие люди в одиночестве борются и справляются. Нет у них такого человека. Если у вас есть – берегите и цените его. Это светильник в ночи. Это запас кислорода. Но часто это понимают после того, как исчез тот, от кого становилось легче на душе… Анна Кирьянова ✍
92
9
没有文字...
2
10
没有文字...
67
11
Как жить, когда меняется реальность, когда кажется, что мир перевернулся и привычное течение жизни не вписывается в общий изменившийся уклад, а значимые, ещё совсем недавно, ценности потеряли смысл? Посмотрела на днях сериал «Отчий берег». Сериал о тот, как люди справлялись (или не справлялись) с реалиями жизни. Человек в стрессовых ситуациях сваливается до базовых настроек. В каждой серии хорошо видны «внутренние стержни» героев. Видно на что опираются герои в сложных жизненных ситуациях, а опоры ведут к истокам, в крепкую семью. У главных героев, членов семьи Морозовых, у каждого произошли не просто мягкие перемены со временем, произошла настоящая ломка ценностей и смыслов, но осталось главное – крепость духа, любовь, преданность и ценность отчего берега. То, чем человек наполнен, то и выскакивает в сложных жизненных ситуациях. А вот что выскочит, каждый выбирает сам, наполняя или опустошая свою жизнь. Решила порассуждать об увиденном. Ох, как перекликается с сегодняшним днем. Сериал окунул меня в размышления и заставил посмотреть в сторону философской и научной мысли. Не могу не поделиться с вами. Соединив философский взгляд, научные концепции и мои личные инсайты, стараясь выложить в приемлемый текст, делюсь с вами перепоняющими меня чувствами. Не обещаю, что будет коротко. Метафора «Точки сборки» и танец с хаосом Представьте, что реальность — это не статичная картина, а постоянно плетущееся полотно. Наше сознание выхватывает из него устойчивые образы, создавая «карту местности». Эта карта — наши ценности, планы, ожидания. Когда мир резко меняется (война, личная трагедия, крах идеологии, пандемия), полотно начинает дергаться, а наша карта превращается в анахронизм. Мексиканский антрополог и мистик Карлос Кастанеда (в интерпретации учений шаманов) говорил о «точке сборки» — месте, где наше восприятие собирает мир в единую связную картину. Ее сдвиг вызывает полное изменение воспринимаемой реальности. Это и есть болезненный, часто насильственный сдвиг этой точки. Человек не просто теряет почву под ногами — он теряет само небо над головой, потому что оно тоже было частью старой картины. В научном мире мне отозвались такие понятия: когнитивный диссонанс, антихрупкость и поиск смысла. Когнитивный диссонанс (Леон Фестингер): Ученый показал, что человек испытывает мучительное напряжение, когда его убеждения сталкиваются с новой, противоречащей им реальностью. Наш разум любыми путями пытается снизить этот диссонанс. Мы видим два выхода: адаптировать картину мира к новой реальности (здоровый, но трудный путь) или игнорировать реальность, цепляясь за иллюзии (разрушительный путь). Герои «Отчего берега», которые не могли принять новую власть или уход близких, либо ломались, либо находили в себе силы собрать новый смысл из осколков. Антихрупкость (Нассим Талеб): Талеб вводит гениальную триаду: хрупкое — ломается под ударом; прочное — выдерживает; антихрупкое — становится сильнее от удара, невзгод и хаоса. Кризис — это проверка на антихрупкость. Что ее создает? Не иллюзия стабильности, а правильная организация системы. Для человека это: - Диверсификация основ: когда все смыслы завязаны на одну ценность (карьера, один человек, политический строй) — вы хрупки. Когда у вас есть семья, работа, творчество, природа, духовная практика — вы устойчивее. - Принятие волатильности: понимание, что перемены — часть жизни, а не досадная ошибка. Я назвала это «опорой на истоки» — они глубже любых политических или экономических штормов. Логотерапия (Виктор Франкл): Психиатр, прошедший концлагерь, сформулировал ключевую мысль: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней свободы человека — выбирать свое отношение к любому обстоятельству». В условиях ломки реальности смысл часто меняется с «созидательного» (что я построю) на «отношенческий» (как я пройду через это, что сохраню в себе) и «страдательный» (какой урок извлеку, какую позицию займу). Поддержкой становится не ответ на вопрос «Зачем это?», а действие — «Несмотря ни на что». Что поддерживает: опоры, ведущие вглубь Что же может поддержать, где эти опоры, ведущие вглубь? - Внутренний нарратив, а не внешние ярлыки. Когда рушатся внешние статусы («я успешный предприниматель», «я гражданин великой страны»), остается история, которую вы рассказываете себе о себе. Нарратив «Я — человек, который способен защищать близких» или «Я — потомок людей, переживших голод и войну» — глубже и прочнее. - Ритуалы и телесные практики. В стрессовых ситуациях, как верно заметил Бессел ван дер Колк (исследователь травмы), «тело помнит всё». Осознанные ритуалы (тот же чай, молитва, прогулка, физический труд) буквально «заземляют», возвращая контроль над тем, что можно контролировать — над своим телом и ближайшим пространством. - Подлинная связь (Я-Ты по Мартину Бубер). Отношения, в которых вы видите другого не как функцию, а как целостную личность («Ты»), и он видит так вас. Это связь, проверенная не в радости, а в беде. Именно такая связь показана между членами семьи Морозовых — они видят друг в друге опору, а не ресурс. - Когнитивная гибкость. Способность, которую изучают современные психологи, — пересматривать убеждения, допускать множественность точек зрения, не впадая в релятивизм. Это мышление «и/и», а не «или/или». Что является иллюзионным и разрушает? Каковы ловушки сдвинутой реальности? - Ностальгия как побег. Тошнотворная тоска по «старому доброму времени», которого, возможно, и не было в такой идеальной форме. Она парализует, не давая действовать в настоящем. Это не то же самое, что здоровая связь с истоками, которая дает силу сейчас. - Цинизм и всеобъемлющее отрицание. Позиция «все бессмысленно, все плохо, все врут» — это тоже иллюзия, попытка избежать боли от утраты конкретных идеалов. Но она опустошает и отчуждает от всех возможных опор, превращая человека в «хрупкий» островок горечи. - Поиск «сильной руки» и простых ответов. В хаосе велик соблазн отдать свою свободу и ответственность тому, кто пообещает вернуть простую и ясную картину мира (даже если она ложная). Это иллюзия контроля через подчинение. - Гиперконтроль над мелочами. Когда нельзя контролировать большую реальность, человек может начать контролировать быт, близких, свои привычки. Это создает временное ощущение стабильности, но истощает и разрушает отношения, так как это контроль из страха, а не из заботы. - Токсичный позитив («все к лучшему!»). Отрицание действительной боли и страдания под соусом «позитивного мышления». Как писал Карл Юнг: «То, чему ты сопротивляешься — остается. То, что ты принимаешь — преобразуется». Принять — не значит одобрить. Это значит признать факт, чтобы иметь дело с реальным противником, а не с его суррогатом в своей голове. И тут приходит осознание, что единственный выход – это собирать реальность заново. Человек в эпоху перемен похож на мореплавателя, чьи карты украл шторм. Что разрушает: паника и слепое плавание по памяти туда, где «должна» быть земля. Что поддерживает: 1.Спуститься на уровень глубже карт — ориентироваться не по берегам (которые исчезли), а по звездам (вечным ценностям) и глубинным течениям (своей природе). Этими звездами могут быть сострадание, честь, любовь к своему делу. 2.Чинить корабль (себя) в плавании — через ритуалы, заботу о теле, честный разговор с попутчиками. 3.Принять, что пункт назначения может измениться. Смысл жизни может сместиться с «достижения гавани» на «мужественное и достойное плавание», на сохранение команды и корабля. Как писал физик и философ Дэвид Бом: «Способность воспринимать или мыслить по-новому гораздо ценнее, чем любое знание». Ломка реальности — это насильственный, болезненный призыв к такому новому восприятию. Опора — не в том, чтобы удержать рассыпающиеся камни старого мира, а в том, чтобы обнаружить в себе несущую конструкцию, на которой можно собрать новый — возможно, менее яркий, но более правдивый и твой собственный — мир. Как это и сделали самые стойкие из Морозовых. Мирного неба и приятного вам просмотра! #женщинынавойне #помощьженщинам #реабилитацияпослесво #сво #мужпослесво #сынпослесво #женагероя #военный_психолог #военная_травма #волонтеры #женщина_и_воин источник https://vk.ru/wall-222578320_6273
85
12
没有文字...
59
13
没有文字...
68
14
Радовать и радоваться Здравствуйте, друзья. Знаете, иногда, когда шаги маленькие, кажется, что ничего не двигается, прогресса
Радовать и радоваться Здравствуйте, друзья. Знаете, иногда, когда шаги маленькие, кажется, что ничего не двигается, прогресса нет, руки опускаются. Потом еще шаг сделаешь - оборачиваешься, и видишь, что путь есть позади - такой, который вызывает радость и улыбку. Хочу разделить с вами радость. Сегодня 1 годик нашему подопечному малышу из Горловки - Тимурчику. Мама одна растит 2 деток, старшая девочка с особенностями здоровья. Наш психолог сопровождала маму до беременности (у мамы есть проблемы со здоровьем), во время беременности, мы помогали медикаментами и лекарствами, и уже 9 месяцев ежемесячно отправляем детское питание и средства гигиены. Сегодня, получив от мамы фото крепыша, я подумала, что пусть пока одна семья получает поддержку, но это точно стоит того, чтобы продолжать. Изначально я задумывала проект «Семья-семье» так: несколько семей берут «под опеку» одну семью в тяжелых обстоятельствах. Знают, кому они помогают. Адресно. Семья Анастасии, Даши и Тимурчика - первая ласточка, надеюсь, их будет много. Сейчас двое человек, которые изначально хотели принимать участие в помощи, не могут продолжать, и будет здорово, если кто-то из вас отзовется, и сможет переводить ежемесячно какую-то сумму на поддержку этой подопечной семьи. Отчет я выкладываю каждый месяц в сторис и адресно высылаю. В любом случае, спасибо, что вы с нами, что верите в нас 💚 Пожелайте, пожалуйста, развития нашей программе. Расскажите о ней тому, кто хотел бы помочь. 📎Оформить ежемесячное или разовое пожертвование можно здесь: https://zrfond.ru/donation-details/ 📎Либо на мою карту Тиньков по номеру 89035563149 Кондакова Карина с пометкой Помощь Тимуру © Карина Кондакова #семья_семье #Железная_роза #материальная_помощь 🌱 БФ «Железная Роза»
115
15
Созависимость — спасать или спасаться? Здравствуйте, друзья, коллеги, гости. Я сейчас читаю книгу про созависимость, напишу о ней отдельный пост обязательно. Что интересно - черты созависимого поведения присущи абсолютно всем людям, особенно тем, кто склонен быть неравнодушным, помогать другим. Думаю, мысли, которыми поделюсь, могут быть полезными многим из нас. И помогут увидеть или высвободить свой ресурс, возможно, направить в другое русло. Обычно в терапии говорят о принятии ответственности. За себя, свои решения, поступки. Вместе с тем не менее актуальна тема своей и чужой ответственности, их разделения. Когда мы пытаемся взять на себя то, что в чужой зоне ответственности, мы теряем свой ресурс, причем часто не получая никакого положительного результата. И иногда такая ситуация длится годами. Положение вещей может быть достаточно очевидным - алкоголик несет ответственность за то, что он пьет. А когда, например, взрослый человек не заботится о своем здоровье или не управляет своими эмоциями, или не ищет работу, все не так очевидно. И часто срабатывает ловушка «спасателя». Мы начинаем помогать и помогать, незаметно принимая на себя чужой груз. Как понять, что этот груз не ваш? Спросите себя: · «Делаю ли я для этого человека то, что он способен сделать для себя сам?» · «Пытаюсь ли я повлиять на то, что физически нахожусь вне зоны моего контроля (например, мысли в чужой голове)?» · «Кому станет легче от моего действия прямо сейчас — мне (моей тревоге) или ему?» Если действие нужно, чтобы унять вашу тревогу, а не для его реальной пользы — вы вторглись в чужую зону. И здесь важно научиться выдерживать эту тревогу, а не устранять ее своими руками вместо другого. А с точки зрения смысла важно еще подумать о том, где мог бы быть более важен/нужен этот ресурс? 🍃Тема разделения ответственности и гипер ответственности сложная и неоднозначная. 🍃Какие аспекты было бы интересно обсудить подробнее? Нужно ли? 💡 Видео в тему, очень рекомендую посмотреть https://youtu.be/CRnf6xf78s4?si=mJh7FJJJfTvI9uKM © Карина Кондакова #тема_месяца 🌱 БФ «Железная Роза»
103
16
没有文字...
82
17
ВЕТЕРАНЫ и СТРЕМЛЕНИЕ К СПРАВЕДЛИВОСТИ При общении с людьми, побывавшими на войне, легко заметить стремление к справедливости+1
ВЕТЕРАНЫ и СТРЕМЛЕНИЕ К СПРАВЕДЛИВОСТИ При общении с людьми, побывавшими на войне, легко заметить стремление к справедливости. Плохие должны быть наказаны. Все, что творится неправильно, должно происходить правильно. Программы типа "Времени героев" подразумевают, что ветеранам будет дано право добиваться социальной справедливости В школьном учебнике по обществознанию написана такая фнукция политических партий "снятие напряжения в обществе путём перевода полической борьбы их неправомерных форм в правомерные" Так и тут, государство как-то пытается перевести реализацию желания справедливости у ветеранов из формы "по законам военного времени" - по "гражданским законам" Про желание справедливости есть два прекрасных фильма. Один прямо основан на этом сюжете, в другом это более сложная и тонкая линия. Это фильмы "Ворошиловский стрелок" и "Место встречи изменить нельзя" Действия фильма "Ворошиловский стрелок" происходит в 1990-е, но главный герой - ветеран Великой Отечественной Войны (Михаил Ульянов). Среди баззакония, творящегося вокруг, Главный герой вынужден сам наказать престпуника, своими, военными методами. В фильме зритель на стороне ветерана, так как кругом творится безнаказанность, а ветеран, нарушая закон, восстанавливает справедливость по принципу "око за око". И никто не может его упрекнуть в этом. Но к сожалению, это Окно отвертона легко сдвигается. И ветеран может также добиваться справедливости проводя суд и выбирая метод наказания "на глаз ", "по законам военного времени", не разобравшись, под влиянием эмоций. Например, они будут мстить обидчика боевого брата, априори рассчитывая, что в этом конфликте прав он. Конечно, наше общество ужасает ветеранов своими проблемами. И справедливость в нем нужна! Но тонкость того, какими методами добиваться наказания преступников, показана в другом знаменитом фильме. Там есть две четкие позиции: Позиция Жеглова и позиция Шарапова. Причем зрителю не дается указание, кто из них прав. Зритель должен решить это сам. Вот диалог Жеглова и Шарапова из фильма "Место встречи изменить нельзя": - Вор должен сидеть в тюрьме и не важен способ, которым я его туда посадил. - Если закон один раз подмять, потом другой, затем им дырки в следствии затыкать, как нам с тобой будет удобно, то это и не закон будет, а кистень. В фильме даже не одна, а две ситуации. Первая - про подброшенный кошелёк карманному воришке Крипичу (Садальский). Вторая - про задержание невиновного, когда Жеглов чуть не упек Груздева на расстрельную статью . Интересно, что поборник действий строго по закону - это именно Шарапов, фронтовик с 4 летним стажем! У него есть свое понятие о чести офицера. Конкретно у него - это не "справедливость", а "закон". Почему же ветеран выбирает такую позицию? Наверное потому что, на фронте он командовал штрафной ротой, то есть уголовниками. И стремление делать все по закону у него выстраданное. Мы не знаем предысторию, но возможно на фронте он хотел показать образец чести своим бойцам. А иначе чем бы он отличался от них, ведь грань так тонка! Он был привязан к своми подчиненным (ситация с Левченко) и воспитывал их? Естественно, мы знаем аморальных людей. Вернувшись они также могут присоединиться к условной банде "Черная кошка". Но часть хороших людей, стремящихся к справедливости, но не разбирающиеся в том что это такое, и какие методы можно применять, а какие нет, будут управляемы ОПГ и деструктивными политическими силами. Поэтому так важно направлять энергию в нужное русло, как сказано в китайской статагеме "чтоб река не затопила город, то выкопай канавы вокруг города и поставь мельницы". Татьяна Урывчикова
97
18
没有文字...
75
19
Друзья, мы с вами каждый день сталкиваемся с различными проблемами и знаем, как тяжело бывает человеку, когда кажется, что вы
Друзья, мы с вами каждый день сталкиваемся с различными проблемами и знаем, как тяжело бывает человеку, когда кажется, что выхода нет... В сентябре, на базе Московского института психоанализа, при поддержке научной лаборатории МШПП, у нас запускается уникальный проект «От кризиса к миссии» — бесплатное обучение, построенное по особой логике: ➡️сначала мы помогаем человеку разобраться со своей ситуацией, прожить её с опорой и поддержкой, ➡️а уже потом даём инструменты, чтобы он мог применять эти знания и помогать другим, кто оказался в похожей точке, став равным консультантом. По результатам обучения выдаётся документ гос. образования. Проект создан специально для людей, которые прямо сейчас переживают или переживали: 🌿сложности, связанные с воспитанием ребёнка с ОВЗ; 🌿последствия абьюзивных отношений; 🌿развод и всё, что идёт следом — перестройку жизни, одиночество, чувство вины; 🌿кризисную беременность; 🌿потерю работы — увольнение или сокращение. Знаю, что у каждого из нас в окружении есть те, кому сейчас особенно непросто. 💔 Возможно, кто-то из ваших знакомых прямо сейчас ищет хоть одну надёжную опору. Если вы поделитесь этой информацией — это может стать для кого-то тем самым важным шагом.🤲 А возможно поддержка  нужна именно вам!👩‍❤️‍👨 Мы вас ждём! Первый тренинг состоится 22-23 августа, а основная программа стартует 12 сентября. Чтобы узнать все детали программы, условия и формат, переходите на наш сайт: https://xn----7sbbaadj2bwk6ahz6h.xn--p1ai/ravnoe-konsultirovanie Буду очень благодарна, если вы распространите эту информацию среди своих знакомых и в профессиональных чатах. Даже одно сообщение может оказаться тем самым, которое кто-то ждал.🙏 Пусть это будет во благо!🙏
72
20
Выдерживать неопределенность Здравствуйте, друзья, коллеги, гости. Давно не писала про логотерапию. Недавно прослушала кусоче
Выдерживать неопределенность Здравствуйте, друзья, коллеги, гости. Давно не писала про логотерапию. Недавно прослушала кусочек лекции психолога, который очень понравился и лег на мою реальность. Двое детей поступают в этом году. Все предельно непонятно, и будет непонятно еще некоторое время. Невозможно строить планы, находишься в напряжении. Возможно, поставленные цели не состоятся. Выдерживать неопределенность сложно. Это как жить в период без принятого решения. Или когда цель рухнула, а другой пока нет или невозможно сформулировать. А что же возможно? Что может дать ресурс? Почувствовать, что от тебя что-то зависит, что ты прямо сейчас можешь сделать? В этом случае Виктор Франкл предлагал думать не не о целях, а о смысле момента. Не о целях, а о ценностях: 🟢Посмотреть не на то, какая цель упущена/ценность разрушена, а какая еще осталась, и о ней следует позаботиться. 🟢Задать себе вопрос не «Чего я хочу достичь?» (тревога о будущем), а «Каким я хочу быть в этой ситуации?» (ресурс в настоящем). Если переложить на ситуацию с поступлением ребенка: Какая ценность для меня в этой ситуации остается, помимо образования ребёнка? Может быть, мои отношения с ребенком? Его самооценка? Его отношение к возможным трудностям и неудачам? Здоровье? Что я могу сделать прямо сейчас (что разумно и в моей власти), чтобы позаботиться об этом? Каким родителем я хочу быть/стать для своего ребёнка в данной ситуации? Помочь ребёнку справиться с его тревогой или возложить на него еще и мою? Какие действия могу предпринять, чтобы снизить свою тревогу? Ответив на эти вопросы, можно увидеть то, что остается важным, и что имеет смысл предпринять или какую позицию занять в настоящем моменте. 💡 Помогали ли вам такие вопросы к себе в сложных ситуациях? Или что-то другое? Поделитесь, пожалуйста. © Карина Кондакова #логотерапия #ресурсы 🌱 БФ «Железная Роза»
93