Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск

Ребята, на Московском марафоне у нас 10 участников. Юля, Женя, Женя, Сергей и Сергей, а так же Томас, финишировали марафон. Таня, Саша, Яна и Дима пробежали 10 км. Спасибо всем за активность, объединение и взаимную поддержку 🔥 Все большие молодцы! Наше маленькое сообщество живёт и доставляет всем нам радость! @rodionov_run

Крутой клубный мерч прошел проверку на Московском марафоне сегодня. Несколько человек, которые обратили внимание на нашу новую футболку с длинным рукавом, были рекрутированы в ряда нашего клуба ♥️ @rodionov_run

Ну а это уже сегодняшняя пробежка на споте Campus. @Rodionov-_run

Столько людей пришли вчера на запуск серии пробежек перед Московским марафоном Surf Coffee® × GRI в наш Surf Coffee® × Noble Очень крутая активация любимой кофейни с известным беговым брендом. Крутой повод собраться, отлично провести время и завести новые знакомства. А мы уже на Coffee®×Campus на старте следующей пробежки. @rodionov_run

Surf Coffee® × GRI Вместе с командой GRI запускаем серию пробежек перед Московским марафоном и представляем нашу совместную футболку Surf Coffee® × GRI. Расписание тренировок: → 19 сентября // 10:00 Surf Coffee® × Noble → 20 сентября // 10:00 Surf Coffee® × Campus → 24 сентября // 18:30 Корнер GRI × Surf Coffee® на Экспо Московского марафона Дистанция: 5-6км Темп: 6:30 *РЕГИСТРАЦИЯ Для самых активных участников подготовили приятные призы! Механика простая: Примите участие во всех трёх пробежках → соберите стикеры на карте участника (карта выдается на споте) → получите скретч-карту — под защитным слоем вас ждёт один из подарков: футболка Surf Coffee® × GRI или промокод на скидку от GRI. Также в течение всех дней на спотах из списка можно будет попробовать спешл напитки: ☆ Каденс-фильтр — согревающий фильтр-кофе с чёрной смородиной; ☆ Каденс-драфт — освежающий драфт-кофе с чёрной смородиной. До встречи на тренировках!

В эту субботу российский бренд беговой одежды Gri придет к нам в гости в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28). Время 10:00. В программе пробежка в темпе 6:30 на километр. Дружеское общение и приятная атмосфера. Впрочем как всегда у нас. Приглашаем всех желающих. До встречи. @rodionov_run А в конце как всегда вкуснейшие кофе в подарок

Очередное заседание клуба коферанеров после дружеской пробежки @rodionov_run

Не упускаем момент и ловим последние тёплые дни года Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Бежим несколько километров в разговором темпе. Разминается и поозодимся по упражнениям на технику. Дата: суббота 12 сентября. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. А от нас дружеское общение и приятная компания. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Немного не попали под раздачу хорошей погоды в честь дня города от московских властей. Пришлось пить кофе, пропущенный через желудок и не только экзотического зверька (ни один из них не пострадал). Вручали подарок имениннику и по совместительству заместителю тренера. Кофе, кстати, хороший 😁 @rodionov_run

Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Дата: суббота 5 сентября. Встречаем осень и радуемся пока что хорошей погоде. На самом деле это моё любимое время года для бега. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Рекордная по числу участников получилась наша субботняя тренировка. Мы растем и это не может не радовать. Присоединяйтесь @rodionov_run

Инфографика для Вас к предыдущему посту. @rodionov_run

Жираф даёт жару! это вообще что🔥 Теперь у этого космонавта второй результат в истории на дебютном марафоне и бег из 2 часов, 56:13 (это что вообще такое🔥🔥🔥) и камбек на половинке. А ещё он бежит все дистанции от 1500 м до марафона близко к мировым рекордам или по мировому. При чем делает это одновременно, а не на разных этапах карьеры, меняя специализацию. Сейчас это лучший бегун в истории. @rodionov_run

Идеальные начало дня на Большом фестивале Бега! @rodionov_run

Сегодня опять про технику бега. Серьёзно погонял ребят перед кофе. Некоторые устали, но все довольны. Присоединяйтесь по субботам и вторникам. @rodionov_run

Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Бежим на стадион Медик и проводим тренировку по технике бега и интервалы по настроению. Дата: суббота 22 августа. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Я до сих пор не понимаю почему вы все ещё не с нами... Исправляйтесь @rodionov_run

Без тренера наши Легенды кунцевского бега явно не скучают. Талант Бориса многогранен. Он распространяется не только на иностранные языки, но и на спорт. Он разнообразил бег упражнениями из бокса и джиу-джитсу. Наташа провела растяжку. Все это под строгим надзором Риччи, который не позволил расслабиться и сбавить темп. До встречи в следующую субботу. @rodionov_run

Первый подход к шоппингу😁 Залетели в Nike. -1000 $. Полёт нормально. Работаем 🔥 @rodionov_run