ㅤW⍺𝗏ı𝗊𝗎𝖾 Аɾ𝖾⍺ ᥬᩤ

ခေါင်းကိုက် သက်သာစေဖို့ ဘာတွေ စားရမလဲ ₊ ⊹ 🙇🏻‍♀️ ⿻ . ငှက်ပျောသီး ──────────────── ခေါင်းအရမ်းကိုက်နေပြီဆိုရင် ခေါင်းကိုက် သက်သာစေဖို့ ငှက်ပျောသီး စားပေးလို့ ရပါတယ် ငှက်ပျောသီးမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ် နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ် ִֶָ ࣪ 𝅄 🫖 ⿻ . ရေသောက်ပါ ──────────────── ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် လိုအပ်နေရင်လည်း ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ် ရေအေးအေးလေး သောက်လိုက်တာက ကိုယ်တွင်းမှာ လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်ပေးရာရောက်သလို ခေါင်းကိုက်တာကိုလည်း သက်သာစေမှာပါ ๋࣭ ⭑ 🍶 ⿻ . ကော်ဖီ ──────────────── ကော်ဖီ ပူပူလေး တစ်ခွက်က စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းတက်ကြွစေနိုင်သလို ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်ဗျ ‧₊˚ 🍵 ⋅ 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ◘➥ #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘シ︎ ◘➥ #𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍

အိမ်မက်များ အကြောင်း ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 𑁍 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 တနင်္ဂနွေ နေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင် အဲ့ဒီ့ အိမ်မက်က ၂၄နာရီ အတွင်း အကျိူးပေးတတ်ပါတယ် 𑁍 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 တနင်္လာနေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင် အဲ့အိမ်မက်က အကြာကြီးနေမှ ကိုယ့်အပေါ် အကျိူးသက်ရောက်မှာ ဖြစ်ပါတယ် 𑁍 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲 အင်္ဂါနေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင် အဲ့အိမ်မက်က ၁၀ရက်အတွင်း ကိုယ့်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ် တဲ့ 𑁍 𝐖𝐚𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲 ဗုဒ္ဓဟူး နေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင် အဲ့အိမ်မက်က မနက်ဖြန်အတွက် အကျိုးပေးတတ်ပါတယ် 𑁍 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲 ကြာသာပတေးနေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင် အဲ့အိမ်မက်က ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ၁ရက်ကနေ ၂လအတွင်း အကျိုးပေးတတ်ပါတယ် 𑁍 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 သောကြာနေ့မှာ မက်တဲ့ အိမ်မက်ဆိုရင် အနာဂတ်မှာ တကယ် မုချဖြစ်မှာကို ပြတတ်ပါတယ် 𑁍 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 စနေနေ့မှာ အိမ်မက်မက်ရင်တော့ အကျိုးမသက်ရောက်တာ များပါတယ် တဲ့ 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ♡🏹 #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘 ♡🏹#𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐅𝐎𝐑_𝐘𝐎𝐔✧⁠* ♡🏹#𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐂𝐎𝐏𝐘 ♡🏹#𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐑𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓

•._.•👁 မျက်လုံးအောင့်တာ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၅)ခု•._.• 👁 ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်လုံးအောင့်တာ၊ ကျိန်းစပ်တာတွေ ခံစားနေရလား။ တစ်နေကုန် ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ပဲ စိုက်ကြည့်နေရတဲ့ အလုပ်ကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပကလေထုတွင်းအမှုန်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်လည်း ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 မျက်စိဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထိခိုက်လွယ်ဆုံး၊ အနုနယ်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်တာကြောင့် နည်းနည်းနာကျင်ရရင်ပဲ စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း၊ တီဗီ၊ စာအုပ် အကြည့်များလို့ တော်တန်ရုံမျက်စိညောင်းတာ၊ မျက်လုံးအောင့်တာဆိုရင်တော့ ခဏနဲ့သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလေးတွေက လွယ်လွယ်လေးပါ။⋆｡˚ (၁) မျက်လုံးအဖွင့်အပိတ် လုပ်ပေးပါ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်လုံးထဲမှာ ခို့လို့ခုလုဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားနေရပြီး ကျိန်းစပ်သလိုအောင့်သလို ခံစားနေရရင် မျက်လုံးအဖွင့်အပိတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြည့်ပါ။ မျက်စိအကြောပြေပြီးနေရ သက်သာပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းက မျက်ရည်ခန်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး အမှုန်ဝင်နေရင်လည်း သူ့အလိုလိုဖယ်ရှားပြီးသား ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မျက်စိတဝိုက် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး မျက်စိညောင်းသက်သာစေပါတယ်။ မျက်စိမှိတ်ပြီး ၂ စက္ကန့်နေပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 မျက်စိမှိတ်လျက်နဲ့ မျက်ခွံကိုကျုံ့ပြီး ၂ စက္ကန့်။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ ပြီးရင် မျက်စိပြန်ဖွင့်ပြီး ၂ စက္ကန့်။ ဒီအတိုင်း အစကပြန်လုပ်ပေးပါ။ သုံးလေးကြိမ်လောက် လုပ်ပြီးရင် မျက်စိဝေဒနာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။⋆｡˚    (၂) အေးတဲ့အရာတစ်ခုခု ကပ်ပေးပါ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်လုံးအောင့်တာ၊ ကျိန်းစပ်တာတွေကို ချက်ချင်းသက်သာစေတာက အအေးကပ်တာပါပဲ။ တစ်ခုခုကြောင့် မျက်စိယားတာ၊ စပ်တာတွေတောင် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 ရေခဲရေဆွတ်ထားတဲ့အဝတ်လေး (wet tissue အေးအေးလေးဆိုလည်း ရပါတယ်) ကို မျက်ခွံပေါ်မှာ ကပ်ပြီး ငါးမိနစ်ထားပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ ဒါမှမဟုတ်ရေခဲတုံးလေးတွေကို ပုဝါလေးနဲ့ပတ်ပြီး မျက်ခွံမှာကပ်ပါ။ ငါးမိနစ်၊ ဆယ်မိနစ်ထားပါ။ ၂ ကြိမ်မှ၃ ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။⋆｡˚          (၃) ခပ်ဖွဖွ နှိပ်နယ်ပေးပါ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 နာရီအတော်ကြာ ကွန်ပျူတာကြည့်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ မျက်စိညောင်းတာ၊ မျက်စိအောင့်တာတွေအတွက် အနှိပ်နည်းကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက်လည်း အသုံးဝင်တဲ့နည်းပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ လက်ဖဝါးမှာ သံလွင်ဆီလေးနည်းနည်းပွတ်ပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 လက်ချောင်းလေးတွေသုံးပြီး မျက်ခုံးအပေါ်က ကြွက်သားတွေနဲ့မျက်ခွံကို ၁၀ စက္ကန့်လောက် ဖွဖွနှိပ်နယ်ပေးပါ။ အောက်မျက်ခမ်း၊ အောက်မျက်ရိုးနားကို ၁၀ စက္ကန့်လောက် နှိပ်ပေးပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ နားထင်နဲ့ ပါးရိုးအပေါ်ပိုင်းကို နှိပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။⋆｡˚         (၄) လက်ဖဝါးအနွေးဓာတ်ပေးပါ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ လက်ဖဝါးကုထုံးကလည်း နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်တာကြာသွားလို့ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာ၊ တီဗီကြည့်တာကြာသွားလို့ မျက်စိညောင်းလာပြီဆိုရင် ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မယ့် အနေအထားနဲ့ထိုင်ပါ။ လက်ဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ပူနွေးလာတဲ့အထိပွတ်ပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မှိတ်ထားတဲ့မျက်ခွံပေါ်မှာ လက်နဲ့အုပ်ထားပါ။ မဖိရပါ။ ဖြေလျော့ပြီး စက္ကန့်၃၀လောက်ငြိမ်နေပေးပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 မျက်လုံးကိုဖြည်းဖြည်းဖွင့်ပြီး ဟိုဟိုဒီဒီကြည့်ပါ။ ဒီနည်းကို ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပေးပါ။⋆｡˚        (၅) မျက်စိကို ကာကွယ်ပါ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်စိနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဝေဒနာကို မဖြစ်စေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဆင်ခြင်ကာကွယ်ခြင်းပါပဲ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ🩺 ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် တီဗီမျက်နှာပြင်ကို တစ်ဆက်တည်း အကြာကြီးကြည့်နေရင် မျက်စိနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဝေဒနာတွေကဖြစ်လာမှာပဲဆိုတော့ ကြည့်နေတဲ့ကြားမှာ ခဏလောက်တော့ မျက်လုံးလွှဲပြီး နားနားပေးပါ။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခံခြင်းက မျက်စိဝေဒနာ မကြာခဏ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်လုံးထဲတစ်ခုခုဝင်သွားတယ်ဆိုရင် အရမ်းမပွတ်ပါနဲ့။ ဖယ်ထုတ်နိုင်မယ့် နည်းကိုလိုက်နာပါ။ တော်တန်ရုံနေရခက်တဲ့ ဝေဒနာကတော့ လက်ရှိမျက်စိသုံးနေတဲ့ အလုပ်ကိုရပ်လိုက်ပြီး မျက်စိခဏမှိတ်၊ အနားပေးလိုက်ပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 မျက်ကပ်မှန်ဝတ်တတ်သူတွေဆိုရင် မျက်စိကိုမထိခိုက်အောင်၊ ပိုးမဝင်အောင် ပုံမှန်သန့်ရှင်းမှု ဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်။ နာကျင်မှုတစ်ခုခုဖြစ်လာရင် ချက်ချင်းချွတ်ပြီး ဆရာဝန်ပြပါ။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗⏳ မျက်စိပိုးဝင်တာတွေဖြစ်နေရင် အိုင်းလိုင်နာ၊ ဘာညာ ဘာမှမလိမ်းပါနဲ့။⋆｡˚ ˗ˏˋ´ˎ˗🩺 မျက်စိဝေဒနာ အသေးအဖွဲပဲဖြစ်ပါစေ၊ ခံစားရတာ သိပ်ကြာလာရင် ဆရာဝန်ပြဖြစ်အောင်ပြပါ။⋆｡˚ အထူးသဖြင့် မှန်ကြောင်လေးမျာအတွက်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။🤓🫶 #𝑩𝒆𝒍𝒍𝒊𝒂_𝑨𝒏𝒏𝒂

𔓐 အဖြစ်နည်းပြီးထူးဆန်းတဲ့အကြောက်လွန်ရောဂါ(၅၀)မျိုး 𔓐 𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆𓎆𓈀𓎆 ⎙ Phobia တိုင်းကတော့ ကိုယ့်ဘဝကို ဒုက္ခမရောက်စေပါဘူး။ ဥပမာ မြွေကြောက်တတ်တဲ့သူက မြွေမမြင်အောင် နေလို့ရပါတယ်။ ဓာတ်လှေကား ကြောက်တဲ့သူက ဓာတ်လှေကား မစီးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ Phobia တွေ ကတော့ ထူးဆန်းပြီး အဖြစ်နည်းပေမယ့် ကိုယ့်ဘဝကို အကျပ်အတည်းထဲ ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ 1. Vestiphobia - အဝတ်အစားဝတ်ရမှာ ကြောက်တာ 2. Ablutophobia - ရေချိုးသန့်စင်ရမှာ ကြောက်တာ 3. Philematophobia - နမ်းရမှာ ကြောက်တာ 4. Haphephobia - တစ်ယောက်ယောက် ထိတွေ့မှာ ကြောက်တာ 5. Chrometophobia - ပိုက်ဆံကို ကြောက်တာ 6. Hodophobia - ခရီးသွားရမှာ ကြောက်တာ 7. Chirophobia - လက်တွေကို ကြောက်တာ 8. Nomophobia - ဖုန်းမရှိဘဲနေရမှာ ကြောက်တာ 9. Telephonophobia - ဖုန်းနဲ့ စကားပြောရမှာ ကြောက်တာ 36. Saccharophobia - သကြားနဲ့ သကြားအချိုကို ကြောက်တာ 37. Acerophobia - ချဉ်တဲ့အရသာကို ကြောက်တာ 38. Carnophobia - အသားစားရမှာ ကြောက်တာ 39. Dipsophobia - အရက်သောက်ရမှာ ကြောက်တာ 40. Bromidrosiphobia - လူရဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို ကြောက်တာ 41. Chaetophobia - ဆံပင်တွေကို ကြောက်တာ 42. Geliophobia - ရယ်ရမှာနဲ့ ရယ်မောသံတွေကို ကြောက်တာ 43. Euphobia - သတင်းကောင်းကြားရမှာ ကြောက်တာ 44. Eleutherophobia - လွတ်လပ်မှုကို ကြောက်တာ 45. Cathisophobia - ထိုင်ရမှာ ကြောက်တာ 46. Agyrophobia - လမ်းဖြတ်ကူးရမှာ ကြောက်တာ 47. Acousticophobia - ဆူညံနေတာကို ကြောက်တာ 48. Decidophobia - တစ်ခုခုကို ဆုံးဖြတ်ရမှာ ကြောက်တာ 49. Neophobia - ကိစ္စရပ်အသစ်တွေ လုပ်ရမှာ ကြောက်တာ 50. Phronemophobia - တွေးတောရမှာ ကြောက်တာ 𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀 𝐊ռ𝛔𝞈Ɩᥱժցᥱ Ѕჩᥲṛіռց ßყ 𝐙ᥲꭑᥱ ƊᥲṛᥲƖі𝛔ռ Ɗ𝛔ռ'ϯ ṛᥱρ𝛔ѕϯ & 𝐂𝛔ρყ!! 𝐑éꘫ 𝛃൦ȶ ⌕ @Knowledge74_bot ⌂ 𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀𔘓‌𓈀 Ɍᥱᥲсϯі𝛔ռ ռᥱᥱժ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn ૮ིྀ₍ 𓎆 ﻌ 𓎆 ₎ིྀა⸙ #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 ⋆ 🌷₊ ⊹ ˚⋆ . #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

𖥻 ဒူးခေါင်းမဲတာ သက်သာအောင် ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းရမလဲ 𓈒𐙚 ࣪⭒ 🤷🏻‍♀️🤍 ⾕ . ရေများများသောက်ပေးပါ ──────────────── တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ၃လီတာထက် မနည်းသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ် 𓏲 ˖.  ♡‌  🍵 ⾕ . အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးအနှံ စားပါ ──────────────── လိမ္မော်သီး စပျစ်သီး သံပရာသီး ဘယ်ရီသီးတွေကို များများစားပေးသင့်ပါတယ် ˑׅ 🍳ֹ ៸៸ ⾕ . ဒူးခေါင်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ ──────────────── အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အစား ရှားစောင်းလက်ပပ်၊ ပျားရည် အနှစ် ပါဝင်တဲ့ Body Lotion မျိုးကို စက်ဝိုင်းပုံစံလိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးလို့လည်း ရပါတယ် 𖥻 ִ ۫ ּ 🦋⭑ 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ◘➥ #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘シ︎ ◘➥ #𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍 ◘➥ #𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐂𝐎𝐏𝐘_𝐑𝐄𝐏𝐎𝐒𝐓

ဟယ်အခုတောင်ရီအက်ဘယ်ပျောက်နေလဲ 🙂လက်တွေခေါင်းထဲဝင်၊ ရီအက်များ ခိုးရာလင်ဆီပြေးနေပြီ ကျေးဇူးစင့် ပေးကြပါ အကိုတို့အမတို့ရယ် ရီအက်လေးရမှ စားဝင်အိပ်ပျော်တဲ့ဘဝပါ တစ်နေ့တင် ‌တစ်နေ့ရီအက်သမားလေးပါ။

ဒီနေ့ကစပြီး Reaction 20 ကျော်မှ postနောက်တစ်ခုထပ်တင်ပါမယ်။ ဒါကြောင့်ရီအက်ကတောင်းပါများလည်း မကောင်းတာမို့ တစ်ခါတည်းပြောလိုက်ပါတယ်နော်။ မပေးတဲ့သူများကတော့ ᗢ ချယ်နယ်ကအုံနာ၊ အက်မင်များမေတ္တာပို့သတာခံရခြင်း ဒါကြောင့် ᗢ လမ်းမြင်မြွေတွေ့၊ အိမ်ပြန်မီးပျက် ဖုန်းကြည့် ဖုန်းအားရှော ထမင်းစား အစိနင် ရေသောက် ရေသီးခြင်း ᗢ စော်မရှိ၊ ဘဲမရှိတဲ့သူများဟာ ရီအက်မပေးတဲ့သူများ ဖြစ်ကြသည်ဟု လေ့လာရှင်များကသုံးသပ်ထားသည်။ ᗢ သူ၊ သူမ ပြန်ချစ်တာမခံရခြင်း။ သေးငယ်တဲ့ရီအက်ကိုနမြောနေလို့ပြန်ချစ်ဖို့မမျှော်နိုင်ခြင်း ᗢ ခြေတို ၊လက်တိုများဖြစ်တတ်ခြင်း။ နောင်ဘဝကြ ပလစ်ခံလူတန်းစား စရင်းထဲ Auto ဝင်ပြီးသားဖြစ်ခြင်း ᗢ ခြံခုန်၊ စနှိုက်ကျော် နှိုက်မြည်း နှိုက်လု ကပ်စား ဂုန်းဆင်း နှိုက်စားခြင်းကို ခံရခြင်း ᗢ မျက်နှာမြင် ရှုပ်တွန့်၊ အသံကြား နားကြားဗျင်းကပ်၊ လူမြင် သရဲထင် ၊ခြေသံကြား သခိုးမြင် ၊လမ်းလျှောက်ခလုတ်တိုက်ခြင်း ᗢ အသက်မရှည်တိုနာမျိုးဘေးဆိုက်ကပ်ခြင်း စသည်ပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာလန်းချင်လန်းမလန်းချင်နေ ရီအက်ပေးကြပါရှင်~။ ။ မှ~ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢

Good night ယုန်ပေါက်လေးတို့ရေ💐🌃 ယုန်ပေါက်လို့ခေါ်တာ တခြားမဟုတ်ဘူး သူဘာပြောပြောယုံနေလို့😶 အိပ်ကျတော့ ဟိုကနင့်ကိုမချစ်တော့ဘူး🤓 #𝑩𝒆𝒍𝒍𝒊𝒂_𝑨𝒏𝒏𝒂

သွားခံတွင်းအကြောင်းလူသိနည်းတဲ့ဗဟုသုတများ ── ⋅   ⋅ ───── ─⠀♡⠀ ── ─

谷သွားတိုက်ဆေးကို လွန်ခဲ့တဲ့ BC 500 လောက်ကတည်းကစတင်အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်ဆိုတာကို သိပါသလား။

𐃲 သွားတိုက်ဆေးတွေမပေါ်ခင်က ဂရိလူမျိုးတွေဟာ သံချေးနဲ့ မီးသွေးမှုန့်အရောကိုသုံးပြီး သွားတွေကိုသန့်စင်ခဲ့ကြပါ။ သွားတိုက်တံတွေကတော့ လူတွေဝါးစားလို့ရတဲ့ သစ်ကိုင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ သွားစောင့်ရှောက်မှုတွေကပိုပြီးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာကာ အခုဆိုရင်သွားမှာရှိတဲ့အညစ်အကြေး တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက် ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးထွက်ရှိလာပါတယ်။ ဒီတော့သွားတွေအကြောင်းကိုဒီထက်ပိုသိပြီး ဘယ်လိုအမူအကျင့်တွေကသွား ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကိုသိထားရပါမယ်။

谷ကိုယ့်ရဲ့သွားတွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်သူနဲ့မှမတူပါဘူး

𐃲  လက်ဗွေရာလိုပဲ သွားတွေကလည်း ကိုယ့်အတွက်သီးသန့်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် လူအရိုးတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး သတ်မှတ် တဲ့အခါမှာ သွားတွေကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထပ်တူညီတဲ့အမွှာတွေမှာတောင်မှ သွားတွေထပ်တူမညီနိုင်ပါဘူး။ လျှာတွေကလည်း ဘယ်သူနဲ့မှမတူပါဘူး။

谷သွားတွေက ရေထဲမှာမြုပ်နေတဲ့ရေခဲတုံးနဲ့အသွင်တူပါတယ်။

𐃲  သွားတစ်ခြင်းစီရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်က သွားဖုံးတွေအောက်မှာမြုပ်နေပါတယ်။ သွား ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုရင် သွားဖုံးတွေကိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သွားဖုံးတွေက ပန်းရောင်သန်းပြီး မာနေရပါမယ်။

谷သွား ၃၂ ချောင်းရှိပါတယ်။

𐃲 ရှေ့သွားကနေပြီး ပါးစပ်အနောက်ထိရေတွကမယ်ဆို၇င် ရှေ့သွား ၈ချောင်း၊ စွယ်သွား၄ ချောင်းနဲ့ အရှေ့အံသွား ၈ ချောင်းနဲ့ အံသွား ၁၂ ချောင်းရှိပါတယ်။

谷သွားရဲ့ကြွေလွှာကခန္ဓာကိုယ်မှာအမာကြောဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။

𐃲  ကြွေလွှာဆိုတာကတော့ သွားရဲ့အပေါ်ဆုံးအလွှာဖြစ်ပါတယ်။ ကြွေလွှာကတော့သွားတွေကိုကာကွယ်ဖို့ဖြစ်ပြီး အရိုး တွေလိုပဲ ကယ်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖိတ်တွေနဲ့ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကြွေလွှာမှာသီးခြားပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ сṛყѕϯᥲƖƖіϯᥱѕ တွေကြောင့် ပိုပြီးမာကြောပါတယ်။

谷ကြွေလွှာတွေကိုထိုးဖောက်ခံရနိုင်တယ်။

𐃲  ကြွေလွှာတွေက သွားတွေကိုကာကွယ်ဖို့လို့ဆိုပေမယ့်လည်း ဒီကြွေလွှာတွေက ကွဲအက်နိုင်တဲ့အတွက်သွားပိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အချိုရည်ကဲ့သို့သောအစားအစာတွေမှာပါဝင်တဲ့ သကြားနဲ့အက်ဆစ်တွေက ပါးစပ်ထဲရှိဘက်တီးရီးယားပိုးတွေနဲ့ဓာတ်ပြုပြီး ကြွေလွှာကိုတိုက်ခိုက်ကာ သွားပိုးစားစေနိုင်ပါတယ်။

谷သွားဝါနေတာက ပိုးစားနေတာကိုပြပါတယ်။

𐃲  ကော်ဖီကြောင့် သွားအရောင်စွဲနေတာနဲ့မတူပါဘူး။ ကြွေလွှာဆိုတာက သွားကိုဖြူစေပြီး ပိုးစားတဲ့အခါမှာ သွားတွေစပြီးဝါလာစေပါတယ်။ သွားပိုးစားခြင်းကြောင့်သွားကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မွေးက‌တည်းက သွားဝါတဲ့သူတွေရဲ့သွားဟာ ပုံမှန်သွားတွေထက်ပိုကြံ့ခိုင်ပါတယ်။

谷ကြွေလွှာတွေက မကြီးထွားနိုင်ပါဘူး။

𐃲  ကြွေလွှာရဲ့အောက်မှာ Ɗᥱռϯіռ ဆိုတဲ့အလွှာရှိပြီး ဒါကလည်း အရိုးထက်ပိုပြီးသန်မာပါတယ်။ Ɗᥱռϯіռကို အပေါက်သေးသေးလေးတွေနဲ့ပြုလုပ်ထားပြီး သူကနေပြီး အာရုံကြောကလာတဲ့အချက်ပေးမှုတွေနဲ့ အာဟာရတွေကို သွားကိုဖြတ်သန်းသွားလာစေပါတယ်။ ကြွေလွှာက ပျက်စီးပြီးရင်ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုမရှိပေမယ့်လည်း dentin ကတော့အမြဲကြီးထွားနေပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြောင်းလဲနေပါတယ်။

谷ပါးစပ်က ဘက်တီးရီးယားပိုးပေါင်း ၃၀၀ ရဲ့အိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

𐃲  သွားချေးမှာ ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်ပေါင်း ၂၀၀-၃၀၀ အထိပါဝင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးသန်းပေါင်းများစွာပါဝင်ပါ တယ်။ သွားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့အဓိကအရာကတော့ သကြားနဲ့အခြားကစီဓာတ်တွေကို သွားကိုတိုက်စား စေနိုင်တဲ့ အက်ဆစ်အဖြစ်ကိုပြောင်းလဲစေတဲ့ Ѕϯṛᥱρϯ𝛔с𝛔ссʋѕ ოʋϯᥲռѕ လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးပဲဖြစ်ပါ တယ်။

谷သွားချေးဆိုတာ တကယ့်ကိုကြောက်စရာရန်သူပါ။

𐃲  ကပ်စေးစေးနဲ့အဖြူရောင်ချေးကအမြဲကြီးထွားလာနေပါတယ်။ သွားတိုက်သွားပွတ်ကြိုးထိုးပြီးတော့မှ ဒီချေး တွေကိုပုံမှန်ဖယ်ရှားခြင်းမပြုဘူးဆိုရင် သွားပိုးစားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီချေးတွေကိုပုံမှန်ဖယ်ရှားခြင်းမပြုပါက မာလာ ပြီး အလွှာတစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကိုနှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်း။ သွားပွတ်ကြိုးနဲ့တိုက်ခြင်းများပြုလုပ်သင့်ပြီးပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရပါမယ်။

谷တံတွေး 10000 ဂါလန်လောက်ထွက်ပါတယ်။

𐃲  တစ်နေ့ကို တံတွေးတစ်ကွတ်လောက်ထွက်တဲ့အတွက် သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးဆိုရင် တံတွေး ဂါလန် 10000လောက်ထွက်ပါတယ်။ တံတွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးမှာ အရေးကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍကပါဝင်ပါတယ်။ 𐃲  ဥပမာအားဖြင့် တံတွေးက အစာမြိုချရစေပြီးတော့ အစာချေခြင်းကိုအားပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။ သွားကိုတံတွေးထိတဲ့အခါမှာ သွားမှာကပ်နေတဲ့ အစာအကြွင်းအကျန်တွေကိုဆေးကြောပေးပြီး သွားကိုထိခိုက်စေပြီးသွားပိုးစားစေတဲ့ အက်ဆစ်ကိုချေဖျက်နိုင်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်နဲ့ ဖော့ဖရပ်ဓာတ်တွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။ ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── 𝐊ռ𝛔𝞈Ɩᥱժցᥱ Ѕჩᥲṛіռց ßყ 𝐙ᥲꭑᥱ ƊᥲṛᥲƖі𝛔ռ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

ရာသီခွင်များ အကြောင်း ( 𝐑𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭 ) ⎗ . 𝐒𝐚𝐠𝐢𝐭𝐭𝐚𝐫𝐢𝐮𝐬 ♐ ──────────────── စွန့်စားရတာ အသစ်အစမ်း လုပ်ရတာ ကြိုက်တယ် အနှောင်အဖွဲ့ ကင်း"ရွက်လွင့်ချင်တယ် ဘယ်အရာကို မဆို မျှ"တ" လုပ်တတ်တယ် အကောင်းမြင်တတ်တယ် ယဉ်ကျေးမှုတွေ ကွဲပြးနေပါစေ လူလူချင်း အတူ"ပဲ ဆိုတဲ့ အတွေး ရှိတယ် ๛ 🧺 ⎗ . 𝐂𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐧 ♑ ──────────────── အလုပ် ကြိုးစားတယ် ရည်မှန်းချက် ကြီးတယ် ပိုက်ဆံရှာဖို့ပဲ အာရုံစိုက်တတ်တယ် တာ၀န်ယူမှု / တာ၀န်ခံမှု ရှိတယ် လက်တွေ့ကျတယ် ꆜ ⎗ . 𝐀𝐪𝐮𝐚𝐫𝐢𝐮𝐬 ♒ ──────────────── ကိုယ့်လမ်းကိုယ် ဖောက်တယ် သူများနဲ့ မတူ တစ်မူထူးခြားတယ် အများအကျိုးဆောင်ဖို့ ကိုယ်ကျိုးစွန့်ရဲတယ် တစ်ယောက်တည်း နေချင်တယ် ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုကို လက်ခံထားတယ် 𖠱 🍄 ⎗ . 𝐏𝐢𝐬𝐜𝐞𝐬 ♓ ──────────────── ကြင်နာ ဂရုစိုက်ပေးတတ်တယ် အချစ်ကို ယုံကြည်တယ် စိတ်ကူးယှဉ် ကမ္ဘာထဲမှာ ရှင်သန်ချင်တယ် စိတ်ကူးစိတ်သန်း ကောင်းတယ် 𖡜 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ♡🏹 #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘 ♡🏹#𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐅𝐎𝐑_𝐘𝐎𝐔✧⁠* ♡🏹#𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐂𝐎𝐏𝐘_𝐑𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓