现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
610
订阅者
-124 小时
-67 天
-1630 天
帖子存档
𝓢𝗈𝖿𝗍 𝖡ᥣᥙ࣭ꪳꪲꪳ𝖾 › ◡ ‹
ׄ — Lı𝗇𝗄 𝖧𝖾ɾ𝖾 ݁ 🫖
⛲️
⋅ ⋅ ─── 𖥻 ─── ⋅ ⋅
. ʾɞ #𝖤ոᴢαᥣі #𝖲𝗁αɥ𝖪𝗁іƚƚα𝖫ᥕіո
#𝖲𝗍ı𝖼𝗄𝖾𝗋ׅ #𝖱𝖾𝖺𝖼𝗍ıᦅ𝗇_𝗇𝖽 #Ⲃl𝗎𝖾 ᠉ ִֶָ
ဟင် /ဟယ်…🙂
50,50ဖြစ်နေတော့ အိုင်ကဘယ်ဟာကိုအရင်တင်ရမှာလဲ၊ စဉ်းစားမရလို့ pollမေးခါမှခေါင်းခြောက်သွားပြီ🙏🏼
ʾʾ 🫐 𝖭⍺𝗏𝗒 Ⲃⅼ𝗎𝖾 & Ⲃ𝖾ıɡ𝖾 ﾞ
⸦ 𝖢𝗅ick To geȶ ⸧
⋅ ⋅ ───ꔫ─── ⋅ ⋅
🥞 သေချာလုပ်ပေးထားတာမို့ သုံးရတာအဆင်ပြေမယ်လို့ထင်ပါတယ်။
𝐑eq 𝛃൦ȶ @Knowledge74_bot ࣪𖡼
⋅ ⋅ ───ꔫ─── ⋅ ⋅
. ʾ𖤣 #𝖤ոᴢαᥣі #𝖲𝗁αɥ𝖪𝗁іƚƚα𝖫ᥕіո #𝖭α𝗏𝗒Ⲃl𝗎𝖾 #Ƭ𝗁𝖾m𝖾 4𝗎 𖤣. ʾ𝟣𝟤𐔌ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရင်း 𐦯
─┄ׅ─────┄ׅ────ׄ──────┄ׅ
𝟣 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ အသက်ရွယ်အရလည်း ဆံပင်ကျွတ်တာဖြစ်နိုင်သလို မျိုးရိုးလိုက်ရင်လည်း ဆံပင်ကျွတ်တတ်တာမလို့မျိုးရိုဗီဇကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ပါတယ်။
𝟤 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ မိန်းကလေးတွေမှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုရှိရင်လည်း ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ အကြောင်းအရင်းရှာမရဖြစ်နေရင် ဟော်မုန်းပမာဏ ကို စစ်ဆေးကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။
𝟥 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ အလုပ်ကြောင့် ဒါမှမဟုတ် Life Style ကြောင့် စိတ် ဖိစီးမှုများလွန်းရင်လည်း ဆံပင်ကျွတ်တတ်ပါတယ်။
4 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ ခန္ဓာကိုယ်က သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် D နဲ့ ဇင့်ဓာတ်တို့လို ဗီတာမင်ချို့တဲ့လာရင်လည်း ဆံပင်က ပုံမှန်ထက်ပိုကျွတ်နိုင်ပါတယ်။
𝟧 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ ဦးရေပြားမှိုစွဲပြီး ဆံပင်ရဲ့မွေးညင်းပေါက်ထဲဝင်သွားရင်လည်း ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်တော့ အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြဖို့လိုပါတယ် ꜥꜤ
𝟨 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ ဆံပင်ကို အပူပေးပြီး ခဏ"ပုံသွင်းတာ ၊ Chemical hair treatments တွေလုပ်တာများလွန်းရင်လည်း ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေ ပျက်စီးပြီး ဆံပင်ပိုကျွတ်တတ်ပါတယ်။
𝟩 𝇁 𝇃𝇂 ࣪ အိပ်စက်ချိန်ကောင်း"မရတဲ့အချိန်မျိုး အိပ်ရေးမဝတာများလာရင်လည်း ဆံပင်ကျွတ်လာနိုင်ပါတယ်။ Stress hormone မြင့်သွားတတ်တယ်။ ဦးရေဖုဘက် သွေးလွှတ်မှု လျော့သွားပြီး ဆံပင်အမြစ်က အားနည်းလာလို့ကျွတ်လွယ်သွားတတ်ပါတယ်⠀𖥻
Ი︵𐑼
⋅ ⋅ ───ꔫ─── ⋅ ⋅
. ʾɞ #𝖤ոᴢαᥣі #𝖲𝗁αɥ𝖪𝗁іƚƚα𝖫ᥕіո
#𝖪ᥒᦢ𝗐ᥣ𝖾ᑯ𝗀𝖾 #𝖧𝖾𝖺ᥣ𝗍һ #𝖱𝖾𝖺𝖼𝗍ıᦅ𝗇᠉ ִֶָ
