МАРИНА/ПРО ЕДУ/ПРО ЗДОРОВЬЕ 🍀

Доброе утро мои прекрасные ❤️ Сегодня послание на день от колоды КЛЮЧИ ОТ ВСЕХ ДВЕРЕЙ. Жми на картинку, там твое послание ❤️-в точку 🔥-почти У меня сегодня просто бомбезная карта 🃏😍, в комментариях и в 99 % совпадает

ПИРОГ ИЗ ЛАВАША И ЯИЦ КБЖУ - 199/13/8/19 Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: ▫️Лаваш - 100 г ▫️Яйца - 3 шт ▫️Молоко - 100 мл ▫️Помидор - 1 шт ▫️Сыр - 30 г ▫️Соль, зелень по вкусу #завтрак #пирогизлаваша

🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗️ Нашла у себя в подписках , я люблю читать всякие мед. каналы в тг. вот какую статью . Делюсь с вами. 🌳Льняное семя. Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на все свои преимущества, льняное семя подходит не всем. Следует соблюдать дозировку и не превышать 2 столовые ложки в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Существует также ряд противопоказаний:

❌Беременным женщинам следует ограничить употребление льняного семени. ❌Женщинам с поликистозом, эндометриозом или фибромой матки лучше отказаться от этого продукта, или проконсультироваться с лечащим врачом. ❌Мужчины с предрасположенностью к раку простаты должны осторожно использовать льняные семена из-за содержания альфа-линоленовой кислоты. ❌При обострениях колита, холецистита или панкреатита и наличии камней в желчном и мочевом пузыре следует употреблять льняное семя с осторожностью. ❌Если у вас есть склонность к метеоризму, увеличивайте количество семян в рационе постепенно. ❌Если вы сомневаетесь, можно ли вам принимать семя льна, проконсультируйтесь с врачом.

Блины 1 ст кефира 1 ст молока 1 ст муки 2 яйца 2 ст л сахара 2 ст л масла растительного 1 ч л соли 0,5 ч л соды Приготовление: Кефир, молоко, яйца, сахар, соль, смешиваем. Хорошо перемешиваем венчиком. Просеиваем муку, добавляем соду. Еще раз хорошо перемешиваем венчиком. Добавляем масло растительное. Перемешиваем . Выпекаем на разогретой сковородке. Блинчики получаются очень нежными и ажурными. Этим рецептом со мной поделилась моя участница марафона и подписчица , Маша спасибо большое, теперь это мой любимый рецепт ❤️ #блины

Всем привет мои прекрасные ❤️ Хочу сегодня посмотреть, что у нас по ресурсам? На что нужно обратить внимание? Колода Ресурсы Вселенной. Под картинкой ваше послание..

Какая польза от льняного масла и нужно ли оно? Ответ найдете в видео 🔝

Карта дня от МАК КОЛОДА СЕЙЧАС МНЕ ВАЖНО ☝️ Жми на картинку и забирай свое послание ❤️

Пп-чебуреки🌮 Сама такие дела-это очень вкусно 🤤 КБЖУ (одного) : 375/37/9/34 🥗 филе куриное 100г 🥗 сыр 35% 25г 🥗 кабачок 25г (можно без) 🥗 тортилья 65г 🥗 лук 1/2 🥗 соль, специи по вкусу Приготовление на видео 👆 #завтрак #обед

❗️Витаминная паста доктора Н. Амосова для укрепления здоровья. Для всей семьи! И детям и взрослым и мужчинам можно сегодня в подарок сделать 😉

Николай Амосов – доктор медицинских наук, академик, автор системного подхода к здоровью, метода ограничений и нагрузок. Своим пациентам он давал много полезных советов для правильного образа жизни и здорового питания. Он разработал уникальный рецепт питательной витаминной пасты, которая имеет удивительное оздоровительное воздействие на организм человека.

Паста Амосова имеет такие показания: ✅укрепляет иммунитет; ✅укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность; ✅нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом; ✅оказывает противовоспалительное действие, обеспечивая профилактику и лечение атеросклероза; ✅содержит витамин С, помогающий в усвоении железа. 👨‍⚕Рецепт приготовления пасты Амосова чрезвычайно прост. Делается она из сухофруктов, меда, лимона и орехов. Для этого они вам понадобятся в таких пропорциях: курага — 250 г; изюм (из винограда тёмных сортов) — 250 г; чернослив сушёный — 250 г; инжир — 250 г; грецкий орех — 1 ст.; лимон — 1 шт.; мёд натуральный — 250 г. 📖Рецепт приготовления 1⃣ Хорошо промытые сухофрукты пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. 2⃣ Чищенные орехи хорошо измельчить. 3⃣ Лимоны нарезать и перемолоть в блендере. 4⃣ Все ингредиенты соединить, залить мёдом и хорошо перемешать до однородной массы. 5⃣ Хранить пасту в холодильнике можно будет в течение несколько месяцев.

Полезную витаминную пасту доктора Амосова следует употреблять натощак или после еды по 1 столовой ложке 3 раза в день. Детям рекомендуется меньшая порция - по 1 чайной ложке.

Спасибо за ❤️

Низкоуглеводный завтрак 🍳 КБЖУ на 100г: 80/7.5/4.3/2.9 🥗 Творожное зерно в сливках - 130г 🥗 Яйца - 3шт 🥗 Помидоры - 150г 🥗 Кабачок - 100г 🥗 Перец (у меня болгарский) - 70г 🥗 Сыр лёгкий - 30г 🥗 Соль, перец по вкусу Приготовление на видео 👆 #завтрак #ужин

Рацион для укрепления костей и суставов 🦴 ❗️ Запомните: Некоторые продукты ухудшают усвоение кальция или способствуют его «вымыванию» из организма: это сахар, мед, изделия из пшеничной муки (макароны, белый хлеб), кофе, чай, рафинированные масла, мясные консервы, избыток соли. Делитесь своим мнением в комментариях , чем злоупотребляете? ⬇️ #польза

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Нашла интересную статью- делюсь ! ❗️❗️❗️Ваша печень скажет спасибо за эту ягоду! 🧐Облепиха обладает рядом положительных свойств как для печени, так и для всего ЖКТ. Вот наиболее значимые из них: ✅Улучшение обменных процессов в печени. Под воздействием витаминов группы В происходит восстановление нормальных показателей липидного обмена. Поступление в организм фосфолипидов позволяет печёночным клеткам активизировать процесс синтеза жирных кислот. ✅Регенерация гепатоцитов. Клетки печени нуждаются в постоянном обновлении. Процесс регенерации поддерживается при регулярном поступлении витамина С и фосфолипидов, которыми богаты эти ягоды. ✅Нормализация выработки ферментов. Жирные кислоты, содержащиеся в облепиховом соке, стимулируют секрецию ферментов. Благодаря этому улучшается состав желчи, стабилизируется работа всего ЖКТ. ✅Ослабление всех воспалительных процессов. Воспаление в тканях такого важного органа, как печень может привести к тяжелым последствиям. Фитонциды оказывают сильное противовоспалительное действие, помогают восстановить структуру печёночной ткани. ✅Вывод токсинов. Печень является своеобразным фильтром для всего тела, очищая кровь от шлаков. Но этому фильтру тоже требуется постоянно освобождаться от накопленных вредных веществ. Содержащиеся в облепиховом соке органические кислоты активно участвуют в процессе чистки печени. ✅Борьба с паразитами. Нередко печень страдает от паразитарного поражения. Уничтожить нежелательных спутников помогут дубильные вещества, поступающие из облепихи. Эти вещества, называемые также танинами, влияют положительно и на зараженный паразитами кишечник. ✅Желчегонное действие. Своевременный отток желчи позволяет печени и желчному пузырю эффективно выполнять свои функции в системе пищеварения. Облепиховый сок обладает способностью усиливать выведение желчи. 😊А Вы любите облепиху? 👍 - Конечно! 🤯 - Нет.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠➗ Делюсь с вами ❤️

Моя карта на сегодня ❤️ Жду ваши пожелания, тут в комментариях от 1-50 до 11:00‼️

Лёгкий и очень питательный белковый салат 🥗 КБЖУ - 136.7/8.8/10.5/1.7 Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: ▫️куриная печень 200 гр ▫️огурец ▫️яйца 3 шт ▫️болгарский перец ▫️зелёный лук ▫️сметана 10% 2 ст.л ▫️горчица 1 ч.л ▫️соль и перец по вкусу ▫️чеснок 2 зубчика Оцените рецепт любой реакцией❤️ Приятного аппетита!😋 #салат