Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Для того, чтобы созидать нужна эмоциональная стабильность. Она дает созиданию системность. А именно, выдержанность. Человек эмоционально зрелый, спокойный, устойчив в интересах, работоспособный, может быть ригидным, ориентирован на реальность, его не задевают мелочи. Фокус внимания на бОльшей цели и отказе на сиюминутных радостях от привычных реакций таких как: импульсивность, находиться под влиянием чувств, быть переменчивым в настроении и неустойчивым в интересах. Туда же раздражительность и утомляемость. Это «плюшки» эмоционально НЕ стабильного человека. Чтобы созидать в бОльшем, нужно НЕ разрушать и в мелком. Из чего состоит Эмоциональная Стабильность: ✅Спокойное присутствие - это работа с телом. Формирование телесной базы спокойного, адекватного, здравомыслящего человека. Навык быть наблюдателем. Не мысли контролируют Вас, а Вы контролируете мысли, чувства, поведение. ✅Эмоциональный светофор - это работа с головой. Мышление по типу: «Нет проблемы - есть задачи». Быстрое восстановление нормы и отсутствие резкой реакции на разницу между ожиданиями и реальностью. ✅Душевная страховка - это работа с душой в целом. Душа тренируется принимать удары жизни, становится более прочной, более защищенной. Сюда же: доверие к Жизни, осознание, что все во БЛАГО. А чтобы развивать эти три вектора нужна ЛЮБОВЬ♥️. К себе, к жизни, к людям.. Согласны? С любовью и заботой, Ваша ОС. #эмоциональная_стабильность #любовь #результат

Сегодня делюсь с Вами «инструкцией» к жизни. Наверняка многие из Вас слышали про такой инструмент как «Колесо баланса». Не спешите зевать, если Вы с ним знакомы - вас ждёт новое прочтение! Для тех, кто не в теме - рассказываю: Колесо баланса это круг, разделенный на разные сферы жизни. В нашем случае их будет 8: Здоровье, Семья, Друзья и Отношения, Карьера, Финансы, Духовность, Личностный рост, Отдых (хобби). В каждой сфере есть своя шкала баланса, которую можно измерить интуитивно для себя от 0 до 10. Например, в работе я чувствую баланс на 9, а вот в сфере здоровья - на четверочку, надо бы сюда внимание направить... И когда мы таким образом проходим все сферы, то видим, где у нас просадка, и в каком месте колесо больше всего кривое... Обычно здесь практика заканчивается, но я обещала вам иное прочтение). Мы узнаем зачем нужен баланс, методики анализа и «прокачки» просевших сфер. И ключевое - не будем пытаться ухватить все за раз, а маленькими шагами будем прокладывать путь и отслеживать результат. В этом Вам поможет инструкция, которую я для Вас подготовила. Итак, кто готов настроить «Колесо баланса» вместе со мной, пишите в комментариях слово «БАЛАНС», и я пришлю Вам подробную инструкцию. С любовью и заботой, Ваша ОС. #баланс #колесо_баланса #инструкция_к_жизни

⬆️⬆️⬆️ Навыки управления эмоциями позволяют Вам всегда ясно видеть ситуацию и выбирать стратегию, которая наилучшим образом приведет к желаемому. 🎯🧠Ваш СПОКОЙНЫЙ ум действует не по привычке и не по навязанному шаблону, а именно так, как требует Ваше НАМЕРЕНИЕ. ✅Если вы хотите разобраться в том, как на самом деле работают эмоции, и натренировать навыки их регуляции, приглашаю на одну из своих программ. 🦋Для работы с эмоциями моими фаворитами являются Wingwave, нейролингвистический коучинг и mindfulness медитации. Поделюсь с Вами инструментами самокоучинга, и Вы сможете взять управление своим состоянием в свои руки. Все подробности о программах на сайте по ссылке http://oxanaradost.su/ С любовью и заботой, Ваша ОС

5 фактов об эмоциях, которые помогут лучше понять себя и окружающих 1. Эмоции запускаются обманутыми ожиданиями. Мы испытываем эмоции, когда наша реальность не совпадает с тем, что мы себе представляли раньше. Например, вы идете на первое свидание в радостном предвкушении похода в ресторан и милого букетика роз, но вместо этого получаете тюльпаны с «бабушкиной клумбы» и предложение поболтать на лавочке в парке. Грустно от того, что сказка не случилась? 2. За каждой эмоцией стоит глубокая нужда. Если пройти эмоции до конца, то можно докопаться до глубинной причины их возникновения. Представьте, что вы попросили партнера приготовить что-нибудь вкусненькое, а он отмахивается «некогда». Вероятно, что вам хотелось заботы и внимания от него, а не срочного утоления голода. 3. Истинные эмоции и слова, о них сказанные, не одно и то же. Это классическое «Дорогая, случилось? - Ничего!». Но навык слЫшать за словами на самом деле тренируется, при постоянной практике вы можете научиться быстро распознавать эмоции и их причины. 4. Ни одна эмоция не может нам навредить. У всего есть позитивное намерение. Первичная эмоция длится в среднем до 2-2,5 минут. И как бы поначалу она вас ни выбила из колеи, то после ее «растворения» (состояния, когда эмоция полностью угасает) вы понимаете, что все не так страшно. 5. Чем выше качество нашей эмоциональной регуляции, то есть наш EQ, тем выше шансы на успешную карьеру, счастливую семью и успех в разных сферах жизни. ⬇️⬇️⬇️ читайте продолжение

🎞️В видео фильм: «Железная леди» (2011). НЕ вниманием и слабой волей ты не можешь управлять. А если ты не можешь управлять, управляют тобой, то ты ведомый, вот только непонятно кем и куда. Нейронная сетка по щелчку пальцев не меняется. Мысли, чувства, поведение – они требуют времени и долгой сильной воли. И даже если у тебя получилось поймать инсайт, это вовсе не значит, что твоя жизнь не покатится по старой нейронной колее. Твоя жизнь не покатится. Потому что мысли формируют действия, повторяющиеся действия формируют привычку, привычка формирует характер, и только характер меняет судьбу. Инсайт срабатывает как спусковой крючок витка мыслей, а дальше – постоянная работа. И когда ты силой маленьких шагов идешь к своей свободе, ты начинаешь ценить свой труд, поэтому продолжаешь и упорствуешь. Потому что это ТВОЙ ВЫБОР. Благодаря усердию и дисциплине ты начинаешь получать от жизни БЛАГО, и когда ты пробуешь его на вкус, на старые рельсы ты уже не вернешься. Назад дороги уже нет. С любовью и заботой, Ваша ОС. #мысли #действия #привычки #характер #судьба #что_думаем_тем_становимся

Часто люди стараются быть похожими на других. Копируют родителей, сверстников, коллег, известных личностей. И получается такая погоня за чужими мечтами. Люди, копируют других людей, опираясь на авторитет, потому что так легче. Погрузиться в себя и понимать, в чём твоя оригинальность, индивидуальность, уникальность, и не усереднять её, а наоборот рисковать, чтобы её реализовать в виде успеха, это более смелый путь. Нужно понять и принять в себе все черты, даже «социально не одобряемые», полюбить себя «любым», и из состояния любви двигаться к лучшей версии себя и СВОИМ целям. Но, кстати, более смелый путь приводит к более короткому достижению счастья, а более лёгкие пути от счастья уводят. Ведь счастье состоит всего из трех слов: ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Согласны? И если страшно самому нырять в СВОЙ мир, то есть психологи, коучи и наставники, которые могут стать проводниками на пути к себе, взяв на себя СВОЮ ЧАСТЬ ответственности за Ваш результат. Лучше с помощниками к СВОЕМУ СЧАСТЬЮ, чем ЖИТЬ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ. И с этим тоже помогаю🫶🏻. С любовью и заботой, Ваша ОС. #быть_собой #счастье #смелость #жить_свою_жизнь

Цель, словно договор с самим собой, план, который несёт на себе тяжесть ответственности, но при этом придает смысл каждому нашему шагу. Цель, как часть внутреннего компаса, что не дает сбиться с пути, когда шум чужих мнений или собственных сомнений и усталости штормит вашу уверенность в себе, в пути и в смыслах. Будьте глухим и немым там, где нужно заслужить чье-то одобрение. Будьте честны с собой и живите по «совести». Это тоже не залог чужого одобрения, но залог Вашего внутреннего спокойствия и своего собственного «Ты Молодец. Ты на правильном пути». А это куда важнее, чем «а что люди скажут». «Совесть» взяла в кавычки. Потому, что очень субъективное понятие. Живите по своим правилам и не предавайте себя. Любое предательство себя - это слив энергии и путь, где Вы реализуете чужие цели. Цели тех, кто в своих то уверен и себе не изменяет. Вы увядаете. Потому что без истинных свободных Ваших хочу, Ваших целей, Вы запираете в клетку свой потенциал по собственной воле. Вы либо ведете. Либо ведомы. Только кем и куда? Выбирайте свой путь. Никто за Вас его не пройдёт. Клуб непрошеных советов - это не то окружение, которое поддержит и в радости в горе. Поэтому поддержите себя сами для начала. С этого начинается ВАШ путь. И «сносить все на своем пути», не значит идти по головам, это значит быть верным себе, верить в себя и не сходить с дистанции как бы тяжело не было, и какими бы громкими не были чужие сомнения. Историю из видео, услышала в прошлом году в соц.сетях. Пришло время поделиться. Возможно она будет визуализацией и более быстрой мотивацией и для Вас. С любовью и заботой, Ваша ОС. #цель #никого_не_слушай

⬆️⬆️⬆️ Я знаю себе цену, ответственна за свои решения и поступки, совершаю их по совести, помня о чести и достоинстве. И, если я сложная, то это от чистой и здоровой любви к себе. И мне это нравится. Актуально для Вас? С любовью и заботой, Ваша ОС. #ПСИХОЛОГИЯ #ПСИХОЛОГИЯЖИЗНИ #психология_отношений #коуч #гармония #успех #любовь #жизнь #путь #мотивация #путьксебе #вера #mindfulness #mindset #осознанность #мышлениероста #я_сложная

Я периодически слышу: «Ты слишком сложная. Будь проще»… Это комплимент 😇 ✔️Я сильная. У меня есть стержень - внутренняя опора. И я всегда нахожу в себе силы не опускать руки и не сходить с дистанции. ✔️Я принципиальная. Жизненные принципы, которых я придерживаюсь помогают мне двигаться к целям. Я взвешиваю все «за и против». При этом способна проявлять гибкость, сохраняя верность себе! ✔️Я гордая. И это помогает мне без сожалений оставлять прошлое в прошлом..не желаю видеть рядом тех, кто пытается меня сломить. Нет значит нет. Даже, если больно...Легко и с благодарностью отпускаю. ✔️Я вечно занята. Потому что вижу идеальную картину моей жизни, к ней иду и четко знаю, что мне нужно. Лежа в кровати результаты не возможны. Жизнь многогранна, и я расставляю приоритеты и разбираюсь с делами. И даю себе право на то, что вот это направление жизни немного «просядет», в приоритете другое сейчас.. ✔️Я категорична. Смотрю на поступки, ибо любые слова - пустые звуки, кроме искренних разговоров. Доверяясь всецело человеку, я обращаю внимание на искренность и дела, не прощаю предательства. Вера не покупается и не продаётся, она чувствуется на духовном уровне. Если подобных эмоций не возникает, значит и не возникнет. Не нужно уговаривать себя. ✔️Я счастливая «неприемлеца» нарушения границ: неуместные комментарии и непрошеные советы, знание как лучше относительно моей жизни, когда я не спрашиваю..Я делаю это крайне редко и только близких и авторитетных для меня людей. Собственные набитые шишки, ставят мозги на место в разы лучше, чем посторонний опыт. У каждого свой путь. ✔️Я педантичная. Ибо убеждена, что порядок, дисциплина и внимание к деталям - залог качественной жизни. Порядок вокруг=порядок в голове. Это помогает мне замечать и чувствовать то, что не видят другие. ✔️Я свободная внутри. К другим не лезу. Того же хочу по отношению к себе. У меня своя жизненная скорость, я хорошо ее чувствую и управляю. ⬇️⬇️⬇️ #ЗНАКОМСТВО

Как часто мы живем по старым рельсам и миримся с тем, что по итогу оказывается совсем не нашей дорогой. ❗️Как важно слышать себя и четко понимать куда ты идешь и чего хочешь. Печально, но часто слышу: я же привыкла (привык), столько лет… и это история не только про жизнь в целом и бизнес, чаще это отражает отношения. Ради детей, ради того, что «люди скажут»… Да и просто страшно строить новое, а вдруг опять не туда… так проходят годы на «нелюбимой» работе, с «нелюбимым» человеком… и по итогу, жизнь прошла. Знать что нужно именно Вам, уметь держать свои стандарты и голову на высоте, быть ПРЕДАННЫМИ СВОИМ ценностям и при этом ГИБКИМИ в изменении и расширении мышления - это искусство. Да, важно быть благодарным за то, что есть, но если понимаете, что свернули не туда, нужно иметь смелость признать это и повернуть в верном направлении, не боясь, что оно тоже окажется «пробным». Это и есть жить, жизнь - это и есть путь! Знакомая история? И с этим работаю 🫶🏻 С любовью и заботой, Ваша ОС. #выбор #направление #жизнь #путь #боюсь_перемен #выходи_на_первой… #отношения

Невозможно сбрасывать со счетов тот факт, что на нас влияет...абсолютно все. В солнечный день легче просыпаться и бежать по делам, а в дождь, слякоть и метель приходится вытаскивать себя буквально за шиворот, приговаривая: «Надо, Федя, надо». Неосторожные фразы друзей способны обидеть всерьез и надолго. Прилюдный разнос от руководителя может выбить из колеи на целый день, а то и побудит обновить резюме на сайтах поиска работы. Правда есть один большой СЕКРЕТ. Когда меняетесь вы — меняется весь мир вокруг. Ваша жизнь начинается с Вас. Очень часто дело не в плохом начальнике, грубоватых родственниках, неправильном климате или недостаточно деликатных друзьях. Вполне может быть, что дело в Вас. В Вашем восприятии, в Ваших слабостях, в Ваших болевых точках, в Ваших претензиях к миру и людям. Казалось бы, мы не можем поменять мир и людей, сделать их такими какими хотим. НО… мы можем взрастить в себе принятие и другое восприятие, у нас всегда есть ВЫБОР: как относиться к той или иной ситуации, и вместо обвинений во вне, попробовать разобраться в себе и понять, для ЧЕГО мне это дано, ЧЕМУ это может меня научить, КАК я могу стать лучше? Почему я к этому пришел(пришла) и как я могу это решить? Мир - это наша проекция, люди - наши зеркала. Ведь это в МОЮ жизнь пришло с какой-то целью, и не чтобы «наказать». Мир нас любит и справедлив, у мира нет цели нас казнить. И когда мы меняем фокус с проблемы на решение задачи, мы понимаем, что в дождливой погоде тоже есть наслаждение…. Хотите изменений? Начните с СЕБЯ! Это и есть взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь и повзрослеть. Это один из ключевых вопросов, с которым приходят ко мне на консультацию. И мы вместе выстраиваем новую взрослую систему личности. С любовью и заботой, Ваша ОС #зрелость #ответственность #начни_с_себя

Способы и инструменты ЕСТЬ. Люди играют в игры до того момента, пока цена их не становится слишком велика. Но именно в состоянии ЦЕЛОСТНОСТИ и ЕДИНСТВА своей системы, человек может обрести свободу и способность быть счастливым.. Изучайте свою систему. Потому, что в Жизнь Вы притягиваете не то, что хотите, а то, кем Вы являетесь! С любовью и заботой, Ваша ОС #психология #мысли #чувства #поведение #зрелость #психологиявлияния #развитие #мотивация #жизнь #счастье #любовь #mindfulness #soft_skills #осознанность #гармония #единство #целостность #воля #время

Мы даже в сети чаще ищем не информацию, а инструкцию. Мы сравниваем, отдаём право определять правильное. Но ведь можно по-другому. Незрелая личность часто знает и не делает. Зрелая же ищет знания и ДЕЛАЕТ. Это «ДЕЛАЕТ» определяет всё! Иногда важно просто быть в сегодня и делать хорошо то, что делаешь. А потом и завтра делать хорошо это же. И всегда оставлять себе право на чудо. А там где фокус внимания, там и будет результат. Смиряйте в себе желание сделать поспешные выводы, давайте время ситуациям и встречам. Суета убивает Критическое Мышление и забирает энергию на следующий шаг. ПРАВДА всегда зависит от угла зрения, а угол зрения меняется только в движении. Двигайтесь! Большое количество людей не решают свои проблемы, не потому что не могут, а потому что не хотят. Не готовы расстаться с выгодами. ⁉️Странно звучит. Но вторичная выгода во многом определяет путь. Потому что если задачу нужно действительно решить, то есть и путь «как» это сделать. Изучая Ребенка, Родителя, Взрослого, Бога внутри Вас вовсе не происходит разделение вашей личности на части. Напротив, чем больше Вы работаете с этими частями, тем больше происходит их интеграция в единое целое. Каждая отвечает за свое. Целостность обретается тогда, когда в Вашей внутренней системе ВСЕ на своем месте и играют СВОЮ роль. Чем больше я работаю с людьми в направлении аудита Мыслей - Чувств - Поведения, тем больше понимаю, какой властью и возможностями над жизнью обладает ЗРЕЛЫЙ ЗДРАВЫЙ Ум, соединенный с Сердцем. Состояние Взрослого, как навык, нужно прокачивать. А для начала этот путь нужно Выбрать и понять «Зачем». Чаще нет, чем да. И это печально. Чаще нужна волшебная пилюля 💊обезболивающего, изменения по щелчку пальцев, чем истинные шаги по трансформации себя, ведь это требует ВРЕМЕНИ и ДОЛГОЙ ВОЛИ. ⬇️⬇️⬇️

В видео фрагмент из фильма: «Джиа». Для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего». Помню, как в школе в тесте сделала помарку (исправление) и получила четверку, а троечнику поставили 5- за тест с одной ошибкой. «Почему? - спросила я». «Не твой уровень» - ответила учительница (я была отличницей). И тогда в моей голове сформировалось убеждение, что мой уровень - это «все идеально». Так окончательно сформировался мой перфекционизм. Перфекционизм оказывает разрушительное действие на самооценку. Любой результат, который самую малость не дотянул до планки, считается провалом. А планка очень высока. На уровне нейронных процессов мозга перфекционизм проявляется как волнение: реакция на представление событий, которые только могут произойти, плохо предсказуемы и которые вы не контролируете полностью. Волнение активизирует те же системы головного мозга, что и страх. Такие состояния возникают из-за желания добиться в чем-то наилучших результатов. Ученые доказали – ценой такому максимализму может стать депрессия, в том числе тяжелая. В итоге закладываются установки: 🔹я не соответствую ожиданиям, 🔹 я не достоин/на любви просто так, 🔹 все нужно заслуживать, 🔹нужно быть хорошим, чтобы меня любили, 🔹просто так ничего не бывает, 🔹 я не представляю из себя ничего интересного, есть лучше меня. И мы привыкаем бежать и тянуться, выше и дальше, пока не выбьемся из сил. Затем продолжаем делать то же самое во взрослой жизни, пытаясь доказать, что мы достойны любви. Но все может и должно(!) быть совершенно иначе. Сделать достаточно хорошо, это уже «до - ста - точно», точно до 💯%. Как позволить себе быть собой и полюбить себя просто, потому что я есть? Продолжение в комментариях. С любовью и заботой, Ваша ОС. # принять и полюбить себя #перфекционизм # идеально

Ясное дело, это не все компоненты результата, но в целом: ☑️первое учит не изменять себе, что ведет к высокому уровню энергии, ☑️второе развивает дисциплину реализации целей ( путь от философа к деятелю). Так вот. Мотивация не статична. Она находится в динамике, и пример с машиной, подумала, что это крутая ассоциация даст возможность ещё раз напомнить Вам: прислушивайтесь к себе и не забывайте заправлять свой «автомобиль». С любовью и заботой, Ваша ОС # мотивация

А Вы живете той жизнью, которой хотите жить? Почему Вы до сих пор не живете именно так? Какой шаг на встречу этой жизни Вы можете сделать прямо сегодня? Что изменить? Что добавить? 🫨Стресс вызывает разница между ожиданиями и реальностью. И чем скорее Вы принимаете свою реальность, как данность, тем выше возможность у Вас посмотреть на Вашу точку А и декомпозировать задачи по достижению точки В. То есть написать Вашу точку А и простроить шаги по достижению точки В. Написать стратегию достижения. Стыд, вина, проблемы - та же самая история. Ваша энергия в эти моменты в причинах, почему они вызваны? А не в задачах как их решить? Но интересный факт, что решить вопрос нельзя на том уровне, на котором он возник, нужно подняться на уровень выше. И если вы не в контакте с собой. То Вы где угодно, но только не в своих целях. Уметь возвращать себя. Двигаться шаг за шагом, монотонно становясь лучшим там, где Вы есть. Это и есть путь к успеху. Многим выгоднее страдать ментально, чем работать и выходить из привычной зоны реакций, из своей зоны комфорта. У этого есть бонусы. Но не долгие. И обычно с болезненной обраткой. Работать над собой - это выбор. А ещё это труд, потому что нейронная сетка по щелчку пальцев не меняется. Нужно время и долгая воля. Опыт - это не только знать, как я хочу. А ещё и знать, как точно уже не будет. Делать или нет. Менять или оставлять. Сейчас тонны информации в открытом доступе про осознанность. Но вытягивают полезное для себя единицы. Интересно почему? Возможно потому, что именно эти люди выбрали себя и своё состояние, как основу счастливой жизни. Выбрали. И как показывает время, выиграли и обрели… С любовью и заботой, Ваша ОС #осознанность

Делайте это на протяжении минуты или около того, представляйте, что все то разочарование, которое окружает вас, заходит внутрь со вздохом, а на выдохе выходит чувство умиротворения. Это упражнение можно делать каждый день. Оно удивительное. Вместо того, чтобы бегать от чувств, которые гложут Вас, Вы принимаете их и позволяете себе вобрать их вовнутрь. Вы также делаете это для других, что позволяет вам выйти из режима зацикленности на себе в режим фокусировки на других. Когда вы это делаете, вы начинаете отпускать свою боль или свои проблемы. Ну а дальше ... С благодарностью вернитесь к настоящему. Что вы видите сейчас? Поблагодарите себя, прошлое, настоящее и будущее. Благодарность на постоянной основе творит удивительные чудеса. Что теперь Вам нужно сделать, чтобы Ваша цель, какая бы она не была (счастье или материальное) была достигнута быстрее? Уважая свое прошлое. Находясь в настоящем и строя свое будущее. С любовью и заботой, Ваша ОС

Часто будущее - это просто копия прошлого. Ваш ежедневник сейчас отражает ценности и цели, которые были поставлены Вами же (осознанно или нет) в прошлом. Поверхностные изменения возможны, но настоящая трансформация зависит от вас, от уровня изменения Вашего мышления, от того, насколько ДОСТАТОЧНО Вы можете находиться в моменте. ❓А если бы Вы могли отпустить все, что случилось в прошлом, что ДЕРЖИТ там, и жить настоящим моментом? Потому что любите себя и не хотите больше причинять себе вред. То, что было бы уже с Вашей жизнью? Какие возможности открылись бы ? Сегодня предлагаю следующий путь, для тех, кому «болит» что-то и держит в прошлом. Буддистская практика Тонглен: вдохните чувство, которое гложет вас, - каким бы болезненным оно не было. И выдохните чувство освобождения от этой проблемы. Вы вдыхаете не только собственную боль, но и боль других людей. Например: 1. Если вы чувствуете разочарование, вдохните все разочарования мира…затем выдохните мир. 2. Если вы чувствуете грусть, вдохните всю грусть мира... и выдохните счастье. 3. Если вы чувствуете сожаление, вдохните все сожаления мира…и выдохните счастье и благодарность. ⬇️⬇️⬇️

РАЗБИРАЕМ: Когда человек хочет сразу попасть к большой цели, минуя маленькие шаги, он убеждая себя в том, что это нереально, остается на том же месте. То есть целью может быть - не попадание к цели. А старания. Ну я же хорошая/ий, что просто отыгрывает Ваш сценарий жизни и дает подкрепление, что «мир не справедлив» или «я же старался», чтобы не чувствовать вину за то, что не достиг. БУДЬ ЛУЧШИМ ТАМ, ГДЕ ТЫ ЕСТЬ С ТЕМ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ СЕЙЧАС - это другая стратегия поведения. ЗДЕСЬ ФОКУС НА СЕБЯ. Да, есть большая цель и, да,для удачи нужно создавать обстоятельства, и чтобы дойти до них, нужно идти, СИЛОЙ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ, становиться лучше, чем вчера . И ЗАМЕЧАТЬ ЭТО. Постоянные победы в мелком действуют как успокоительное для «внутреннего критика», поэтому у собственника такого мышления чаще всего всё OK с энергией и реальным восприятием картины мира. Свою порцию дофамина он получает. И я не говорю не ставить большие цели. Я всего лишь перевожу Ваше внимание на их этапность и ПОСТОЯНСТВО. Гениальные результаты достигают не гениальные люди. Их достигают обычные люди, которые делали обычные вещи с невероятно долгой волей. За каждым успехом стоит история. Мы ориентируемся на маркетинговые уловки тех, кому повезло. Но общая картина мира выглядит все же иначе. Образование. Труд. Наработка связей дают бОльшую вероятность результата. Удачу и везение мы не отменяем. Но не ставьте на них всё. Можете проиграть крепко. Изменения происходят постепенно, это как фундамент для цели. А ему нужно время для усадки, укрепления. Сознанию требуется МИНИМУМ три недели для перестройки и создания новых нейронных связей. Мотивациия не помогает работать с длинными дистанциями. На длинных дистанциях работает ДИСЦИПЛИНА. Или, изменения не происходят за 21 или 30 дней. Они там только закладывают свою основу и набирают силу. ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ. И ИНОГДА ВРЕМЕНИ ТОЖЕ НУЖНО ДАТЬ ВРЕМЯ. А Вы готовы дать Времени время? С любовью и заботой, Ваша ОС.

🔹СЛУШАТЬ, НЕ ПЕРЕБИВАЯ 🔹ГОВОРИТЬ, НЕ ОБВИНЯЯ 🔹ДАВАТЬ, НЕ ЖАЛЕЯ 🔹ОБЕЩАТЬ, НЕ ЗАБЫВАЯ 🔹ОТВЕЧАТЬ, НЕ СПОРЯ 🔹УСТУПАТЬ, НЕ ПРЕТЕНДУЯ 🔹ДЕЛАТЬ, НЕ ЖАЛУЯСЬ 🔹ВЕРИТЬ, НЕ СОМНЕВАЯСЬ 🔹ПРОЩАТЬ, НЕ УПРЕКАЯ. Старинная мудрость - актуально всегда! Согласны? С любовью и заботой, Ваша ОС #психология #счастье #любовь #мудрость