Study Lightning l Саморазвитие

📱Приложения для чтения книг на телефоне 🌱MyBook 🌱Wattpad 🌱LitRes 🌱Cool Reader 🌱ReadEra 🌱FBReader 🌱Moon+ Reader 🌱Pocketbook 🌱eBoox 🌱eReader Prestigio ⚡️Study Lightning

Лучшие книги по саморазвитию 🌱 Лоретта Грациано Бройнинг — Гормоны счастья 🌱 Хэл Элрод — Магия утра 🌱 Барбара Шер — О чём мечтать 🌱 Грег МакКеон — Эссенциализм 🌱 Барбара Шер — Мечтать не вредно 🌱 Мэг Джей — Важные годы ⚡️Study Lightning

✨Здоровые привычки на каждый день 🚶‍♂ 9 тысяч шагов 😴 8 часов сна 🥛 7 стаканов воды 📖 6 страниц книг 🧘‍♀ 5 минут медитации 🏖 4 перерыва на отдых 🍜 3 основных приема пищи 📵 2 часа без смартфона 🚿 1 контрастный душ ⚡️Study Lightning

ооо, их много 😅🤪☺️ но мой самый любимый я вам уже много раз кидала: @люби.себя этот канал вдохновляет и мотивирует меня 😍😍😍 думаю вы и так на них подписаны... угадала? ♥️

Советы: 🔹 Всегда старайтесь сказать да, чтобы проводить время с людьми, которых любите 🔹 Не стесняйтесь своих неудач. 🔹 Позвольте себе заслуженный отдых. 🔹 Не распространяйтесь о своих намерениях. 🔹 Не составляйте слишком громоздких списков дел. 🔹 Сравнивайте себя исключительно с самим собой. ⚡️Study Lightning

Подборка фильмов, которые помогут отвлечься от реальности и отдохнуть ▪️Сериал "Энн" от Netflix ▪️Маленькие женщины (2019) ▪️Ешь, молись, люби (2010) ▪️Ловушка для родителей (1998) ▪️Дождливый день в Нью-Йорке (2019) ▪️Сериал "Эмили в Париже" от Netflix ⚡️Study Lightning

🌿Новые интересные каналы по саморазвитию,которые мне удалось найти: About studying - полезные советы для учебы, подборки полезных сайтов для самообразования Займусь этим сегодня - огромная библиотека книг по психологии на любой вкус, развитие духовности и личности Учимся вместе - изучение английского языка, советы по продуктивности и тайм-менеджмент Библиотека книг - классическая литература, подборки полезных книг, отзывы

🚦Выполнение задач по методу светофора 1⃣Первым делом вы договариваетесь с собой, что отныне и впредь вы обозначаете уровни приоритетности задач цветами светофора: 👇 🔴Красный — важные дела; 🟡Желтый — важные дела, которые можно сделать во вторую очередь; 🟢Зеленый — дела, которые можно отложить. 2⃣Вы заводите себе стикеры трех цветов и каждое утро выписывайте на ней задачи дня: красной, желтой и зеленой важности на красном, желтом и зеленом стикерах соответственно. 3⃣Следите за тем, чтобы под конец дня были обязательно выполнены все задачи красной степени важности и большинство желтых. А если вы доберетесь до зеленых, то и вовсе можете придумать себе какое-то поощрение — небольшой подарок или вкусный десерт на ужин. В тот же день вы обнаружите, что успеваете значительно больше. 🤩 ⚡️Study Lightning

⚡️ Как правильно произносить аффирмации? ♦️ Аффирмации нужно произносить от первого лица. ♦️ Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»). ♦️ Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями. Пишите предложения только в настоящем времени. ⚡️Study Lightning

Создавай себя сам. В этом тебе помогут: 🌱 Самоанализ 🌱 Самодисциплина 🌱 Самообразование 🌱 Самосовершенствование ⚡️Study Lightning

💫 Как наполнить себя энергией. 🔸 Начни медитировать 🔸 Гуляй на свежем воздухе 🔸 Составь карту желаний 🔸 Занимайся спортом 🔸 Прочитай интересную книгу 🔸 Начни слушать подкасты 🔸 Пересмотри любимые фильмы 🔸 Устрой свидание для себя 🔸 Устрой день SPA  🔸 Испеки любимый пирог ⚡️Study Lightning

Ecли xoчeшь быть лyчшe: ✨Зaмeни мyзыкy нa пoдкacты ✨Зaмeни aлкoгoль нa вoдy ✨Зaмeни лиcтaниe лeнты нa coн ✨Зaмeни тycoвки нa cпopт ✨Зaмeни cepиaлы нa кypcы ⚡️Study Lightning

«Ну что ты опять обижаешься?» Тебя опять высмеяли при всех? И ты не смог ничего ответить? Жизнь устроена так, что хамы будут всё больше тебя унижать, если их не заткнуть. Автор канала ВСЁ или НИЧЕГО поможет тебе в этом: - Как культурно послать наглеца ( 101 способ) - Как стать увереннее в себе и найти вторую половинку - Как избавиться от плохих привычек Выбирай, тебе ВСЁ или НИЧЕГО: vse_ili_nichego

Топ самых уютных книг🌸 🔗 Дина Сабитова. «Мышь Гликерия. Цветные и полосатые дни». 🔗 Клайв Льюис. «Хроники Нарнии». 🔗 Джоан Роулинг. Цикл о Гарри Поттере. 🔗 Джоанн Харрис. «Шоколад». 🔗 Агата Кристи. Книги об Эркюле Пуаро. 🔗 Льюис Керрол. «Алиса в стране чудес». 🔗 Рей Бредбери. «Вино из одуванчиков». ⚡️Study Lightning

Хорошие привычки, над которыми вы можете начать работать прямо сейчас 🔸Не забывать умываться, не спать с макияжем 🔸Пить больше воды 🔸Заправлять кровать 🔸Принимать при необходимости витамины или лекарства 🔸Гулять 🔸Читать что-либо каждый день, даже если это просто статья в Интернете 🔸Постараться не переживать абсолютно из-за всего 🔸Расставлять все на свои места перед тем, как идти на работу/в школу или перед тем, как лечь спать 🔸Напоминать себе, что все получится! ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning