752
订阅者
无数据24 小时
-57 天
-830 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '2412月 '24
十二月 '240
在0个频道中
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+764
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
Нас вчера бабушка блинчиками кормила, а точнее внучку и внучка. И знаете что заметила она их печь научилась только с появлением внуков. В детстве нам блинчики жарила тоже только бабушка (папина мама) и ели мы их от души только летом когда были на летних каникулах. А вот о Бабушкиных блинчиках я могу говорить вечно, уж какими стопками она нам пекла что бы всем досталось и вручн нам сбивала просто кастрюли Гоголь-моголь
| 2 | Всех своих дорогих девчуль поздравляю с масленицей и прошу у всех прощение если вдруг кого то из вас когда либо обидела | 333 |
| 3 |  Ну никак без юмора🤣 | 325 |
| 4 | Результаты 9й недели | 371 |
| 5 | 没有文字... | 7 |
| 6 | Стараюсь готовить с утра себе на день. Когда у меня меткий план того что я буду есть и это у меня все приготовлено, то риск посмотреть в другую сторону минимизирован. Так что девочки планируйте свое питание!!!❤️ | 504 |
| 7 | Кстати старт нового потока курса стройности 14 марта и только для подписчиков телеграмм канала я делаю скидку в этот раз 750₽ за месяц работы (мест всего 7) | 480 |
| 8 | +3 И снова я не поделилась своими замерами | 481 |
| 9 |  С праздником мои дорогие девчули, с нашим днем!!! Сияйте, цветите, мечтайте, вдохновляйте и будьте самыми счастливыми | 555 |
| 10 | Дорогие мои девчули, хочу поздравить вас от всего сердца с нашим днем и пожелать вам простого женского счастья… | 2 |
| 11 | Весь рецепт на видео | 488 |
| 12 | 11 шагов .pdf | 564 |
| 13 | Девочки не забываю про вас, поэтому к вашему вниманию мой новый полезный сборник 11 главных правил похудения после 30 лет
Буду рада вашим отзывам!! | 530 |
| 14 | Ой скоро итог 8 недели подводить а я еще с вами 7 не поделилась, прошу понять и простить | 550 |
| 15 | Девочки с каким настроением встречаете весну? | 473 |
| 16 | Узнали себя?
Ставь ➕ в комментариях и отправляй подруге
На самом деле худеть к какой-то дате или событию это заведомо проигрыш . Да, вы достигните цели, но потом вернетесь назад, добавив плюсом еще несколько кг.
Чтобы эффект радовал постоянно, нужно сделать это своим образом жизни.
Как это сделать правильно я рассказываю на своем марафоне 🔥 Запись на март уже открыта | 690 |
| 17 | +1 Ну что девочки четверг и по традиции у нас замеры! Кто еще встал на путь стройности делитесь результатами!!! | 628 |
| 18 | +1 没有文字... | 621 |
| 19 | Девочки на днях я в инстаграме поделилась историей пути к материнству(вам я загружу ее чуть позже), кто знает давно меня… тот знает мой тернистый путь…
И вот знаете что я больше всего не ожидала так получить сообщение от хейтера. Я когда читала у меня волосы дыбом были в инсте такое не выложить поделюсь с вами (осторожно много мата) | 647 |
| 20 | ЛЕГКИЙ САЛАТ НА УЖИН
его калорийность всего 90кк на 100гр
⠀
Обязательно сохрани рецепт и подпишись @fisenko.iren что бы не потерять
⠀
Ингредиенты:
🍽️Яйца-3 шт.
🍽️Кальмар-100 гр.
🍽️Огурец-200 гр.
🍽️Зелень -30 гр.
⠀
Для соуса:
🍽️Сметана- 2 ст.л
🍽️Горчица зернистая - 1 с.л.
🍽️Соевый соус - 1 ст.л
🍽️Сухой чеснок - 1/2 ч.л.
⠀
1️⃣Кальмар отвариваем в подсоленной воде 5 минут.
2️⃣Яйца отваривает до готовности.
3️⃣Все ингредиенты нарезаем соломкой и заправляется получившимся соусом.
⠀
Всем приятного аппетита❤️ | 674 |
