现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Iraqi memes | كروب الدردشة (العائلة )
前往频道在 Telegram
- في ضياع بين لعنة الوعي و لعنة الـميمز ... - القناة لا تَهدِف لِغَرض مُعيَّن سِوى التَّرفيه والضَحك ، فَأهلاً بِالجميع . للتواصل معنا | @y_gv_99bot
显示更多1 807
订阅者
-624 小时
-117 天
-4630 天
帖子存档
#هشاشة_العظام
🔴الاطعمه التي تسبب هشاشه العظام:
-الملح يسحب الكالسيوم من العظام
-الكافيين
-المشروبات الغازيه
-الزيوت المهدرجه تدمر فيتامينkالضروري لصحه العظام . -نقص فتامين دال ، الكالسيوم والفوسفور يسبب هشاشه العظام .
🔴حافظ على صحه عظامك :
✔️من خلال تناول اكل صحي متوازن ✔️غير عاداتك الغذائيه الخاطئه ✔️ممارسه الرياضه ايضا مهمه جدا للعظام
اليوم فينا نغير لانه مع تقدم العمر كثافه العظم بتقل ابدأو صح قبل ما يفوت الاوان
#دمتم_سالمين
