Екатерина Весна

Витамины принеси курочкам. Нарвала сорняков из клумб

Завтрак Овсяноблин: Геркулес 50 Греч йогурт 50 Яичный белок 100 Яйцо 60 Можно сделать два блина Кушать с банан 120 Шоколадная паста любая 20 Молоко 1,5%-100 Перекус Шоколад темный 10 Кефир 1,5%-300 Яблоко 150 Обед/ ужин Гречка 100 Бедро куриное без костей и кожи 250 Бедро порезать на кусочки и обжарить без масла Овощи

Наши эмоции, когда мы уезжаем каждый раз из любимого отеля. Знакомо?

Мы в Москве. Благодарю

Рейс задержали. Идем на борт! Прошу молитву в дорогу 🙏

Сколько красоты мы для Вас нашили осенью! https://evesna.ru/verhnyaa_odezhda

Раз в месяц мы купаем практически все растения! Они обожают душ, мы смываем с листьев насекомых, снижая популяцию таким экологичным способом! Ну и всем весело заботиться о растениях вместе!

Как же это было весело Напоминаю, про наш канал в Макс https://max.ru/evesna Не потеряемся ! Подпишитесь обязательно, если зарегистрировались

У нас в семье традиция. Перед вылетом обязательно ныряем в море) Вот и сегодня так сделали Все, мои хорошие, поехали мы в аэропорт

Завтрак Творог 2%-150 Ягода любая 200 Арахисовая паста 20 Греческий йогурт 2%-20 Перекус Рол: лаваш армянский 100+ рикотта 30+ форель малосольная 50+ овощи Обед/ ужин Картофель 400( лучше запечь в мундире) Печенка Куриная 300 Масло подсолнечное 10 Лук Перекус Хурма 200

Усе, собираем чемоданы… 🥺

Дети развлекаются. А мы с Дашей пошли в спа

Оставлю Вам тут морюшка. Завтра домой. Вообще не хочется…

Тело сохранить в тонусе подтянутым конечно намного проще чем лицо! А чтобы не подвисали руки нужны гантели

Как же это просто - проснуться, включить любимую программу и подарить себе всего 8 минут зарядки, которая заряжает энергией на весь день! Даже самый хмурый день превращается в прекрасный, когда тело говорит тебе «спасибо». Появляются силы, вдохновение, новые идеи. Хочется улыбаться и жить в удовольствие. Так что - поднимаемся с дивана, включаем любимую тренировку на FitStars и начинаем этот день с кайфом, энергией и уверенностью в себе 💪 Я тренируюсь даже в отпуске - потому что FitStars всегда со мной. И сейчас самое время присоединиться! 🎉 В честь Дня Рождения FitStars - скидка 75% на все тарифы! А если возьмёте безлимит - не только тренируетесь без ограничений, но и получаете подарки! Включая лимитированный набор BlackFitness стоимостью 8 990 р - просто за выполнение тренировок! Успевайте: скидка действует по промокоду EVESNA Жмите на ссылку, активируйте промокод и начинайте свой путь к энергии, красоте и силе сегодня! Ваша новая версия себя ждёт тебя на FitStars❤️ О Рекламодателе ООО «Парсек» Erid: 2VSb5yfuqtu

Всем доброе утро! Мои девчонки спят, а я пошла на зарядку) Как я рада вернуться к спортивным занятиям! Опять прям чувствую прилив сил, энергии и хорошего настроения! Ловите менюшечку Завтрак Хлебцы 50 Форель слабосол 100 Молоко1,5%-100 Омлет из трех яичных белков на сливочном масле 3 гр Можно добавить не много молока Перекус Творог 0%-250( можно мягкий творожок) Яблоки 300 Разделить на два приема Обед/ ужин Гречка125 Цыпленок ( вес без костей) 300 Масло сливочное для гречки 3 г Овощи Завтрак Хлебцы 50 Форель слабосол 100 Молоко1,5%-100 Омлет из трех яичных белков на сливочном масле 3 гр Можно добавить не много молока Перекус Творог 0%-250( можно мягкий творожок) Яблоки 300 Разделить на два приема Обед/ ужин Гречка125 Цыпленок ( вес без костей) 300 Масло сливочное для гречки 3 г Овощи