现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Азы снайперской подготовки
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Азы снайперской подготовки 的分析概览
频道 Азы снайперской подготовки (@sniper_z) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 15 834 名订阅者，在 禁止内容 类别中位列第 1 466，并在 俄罗斯 地区排名第 42 457 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 15 834 名订阅者。
根据 16 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -133，过去 24 小时变化为 1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 43.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 снайпер, дистанция, прицел, стрельба, винтовка 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Подборка тематических материалов
Для связи @eshsga”
凭借高频更新（最新数据采集于 17 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 禁止内容 类别中的关键影响点。
15 834
订阅者
+124 小时
-87 天
-13330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+64
在1个频道中
五月 '26
+133
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+243
在14个频道中
Get PRO
三月 '26
+369
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+241
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+207
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+167
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+220
在12个频道中
Get PRO
十月 '25
+279
在7个频道中
Get PRO
九月 '25
+208
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+225
在8个频道中
Get PRO
七月 '25
+621
在24个频道中
Get PRO
六月 '25
+913
在19个频道中
Get PRO
五月 '25
+424
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+824
在12个频道中
Get PRO
三月 '25
+539
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+314
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+285
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+319
在16个频道中
Get PRO
十一月 '24
+391
在10个频道中
Get PRO
十月 '24
+337
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+749
在53个频道中
Get PRO
八月 '24
+471
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+688
在20个频道中
Get PRO
六月 '24
+186
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+358
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+324
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+470
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+593
在15个频道中
Get PRO
一月 '24
+610
在9个频道中
Get PRO
十二月 '23
+404
在12个频道中
Get PRO
十一月 '23
+263
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+620
在7个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 250
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+292
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+293
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+564
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+325
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+277
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+279
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+239
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+287
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+331
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1 043
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+242
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 687
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 285
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 929
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | +2 | |||
| 16 六月 | +4 | |||
| 15 六月 | +2 | |||
| 14 六月 | +4 | |||
| 13 六月 | +7 | |||
| 12 六月 | +2 | |||
| 11 六月 | +4 | |||
| 10 六月 | +5 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | +5 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +6 | |||
| 04 六月 | +5 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +6 | |||
| 01 六月 | +4 |
频道帖子
+4
Плакаты по снайпингу…
Кому надо, забирайте и применяйте в процессе боевой подготовки.
Не блокнот снайпера, конечно, где вся инфа аккуратно и по порядку изложена, но тоже вроде ничего.
💣Блокнот снайпера (2.000 ₽), к слову, в наличии. Другие издания тоже:
📕 ФИЗО (новинка 2026 года!) - 1.700 ₽
📖 Начальная военная подготовка (дополненное и улучшенное издание) - 2.500 ₽
📔 Тактическая медицина (с изменениями в протоколе ТССС от 2026 года) - 1.500 ₽
Заказ можно оформить на сайте https://voenizdat.com/ (доставка СДЭКом) или через админа @eshsga
| 2 | New Handbook Standard Reticle Patterns.pdf | 1 623 |
| 3 | New Handbook Standard Reticle Patterns.pdf | 3 300 |
| 4 |  Подборка прицельных сеток специализированной оптики и прицельных приспособлений по производителям. | 4 431 |
| 5 |  ⬆️ В дополнение по теме применения снайпера в составе поста воздушного наблюдения…
Конечно, это все от бедности и гораздо эффективнее ФПВ-ПВО или РЭБ, но если ничего нет, плохая погода или темное время суток, то тогда приходит время работать снайперской паре.
По летящей цели 7.62 может сработать на 150-200 м, более крупные калибры на 300-400.
P.S. Рисунок из книги по Такмеду | 5 949 |
| 6 |  Выкладываем сегодня полезную шпаргалку для тех, кто стреляет дальше «классических» 300–600 м и выходит в категорию ELR – сверхдальние дистанции до 1–2 миль.
О чём эта схема
• Показано, как выбор базы и кронштейна по высоте (0, 30 или суммарно 50 МОА) влияет на доступный диапазон вертикальных поправок прицела.
• Для российских стрелков это особенно актуально на калибрах уровня .33XC / .37XC и наших «дальних» винтовках, когда нормой становится работа за километр и дальше.
Почему это важно в российских реалиях
• На большинстве стрельбищ в России дистанции 800–1200 м уже требуют грамотной настройки оптики: без наклонной базы вы просто «упрётесь» в верхний предел поправок, особенно зимой при более плотном воздухе.
• При выходе за 1500–2000 м (соревнования, рекордные выстрелы, подготовка под новые нормативы по стрельбе на дальние дистанции) сочетание базы 30 МОА и дополнительного наклона в кронштейне даёт тот самый запас в десятки МОА, которого не хватает обычным установкам.
Как читать картинку
• Левая зона (красная) – типичная «охотничья» конфигурация без наклона: выглядит привычно, но для ELR по сути тупиковый вариант.
• Центральная зона – минимально рабочее решение для 1 мили: база 30 МОА позволяет уверенно работать на дистанциях, которые уже встречаются и на гражданских турнирах по стрельбе на дальние дистанции.
• Правая зона – оптимум для 2 миль: именно такие связки базы и моноблока ставят спортсмены, которые строят комплекты под экстремальную даль и хотят использовать весь ресурс калибров вроде .33XC / .37XC.
Для кого этот материал
• Для тех, кто собирает «дальнобой» под российские стрельбища и не хочет ошибиться с выбором базы и кронштейна.
• Для стрелков, переходящих с классических дистанций PRS/«Т‑класса» к настоящему ELR и подбирающих новый комплект оптики под задачи в 1–2 мили.
Если интересно разобрать ваш конкретный комплект (винтовка, прицел, база, калибр) и прикинуть, хватит ли вам вертикального хода для 1–2 миль — пишите в комментариях, разберём по пунктам.
Оба – это специальные патроны для сверхдальней стрельбы ELR, разработанные Дэвидом Таббом под пули .338 и .375.
• .33XC – «тридцать третьий Икс-Си», калибр примерно 8,6 мм (.338), по сути «развитый» вариант .338 Lapua Magnum с увеличенным объёмом гильзы и более высокими скоростями.
• .37XC – «тридцать седьмой Икс-Си», калибр примерно 9,5 мм (.375), ещё более мощный патрон под тяжёлые пули .375 для работы на дистанциях 2+ км, при этом рассчитан на лицо затвора .338 Lapua.
https://t.me/tactical_crossfit/778
338
375
Моа
Кронштейн | 513 |
| 7 |  В текущих условиях стрелки с крупным калибром чаще всего выполняют задачи по уничтожению вражеских дронов а-ля «Баба-Яга» или «Вампир».
Для охоты на столь крупную птицу, нужно знать ее повадки и соблюдать правила охоты. Обычно работа ведется в составе расчетов на ПВНах, которые должны быть связаны между собой системой связи и обмениваться информацией о ситуации в «нижнем небе».
Однако если честно, снайпер, который охотится за воздушной целью - это все от бедности и отсутствия подходящих альтернатив.
Как подготовиться к такой работе, подробно написано в уставе, но если вам неохота читать, вот адаптированный вариант «Порядок работы снайпера после получения боевой задачи».
Уяснение задачи:
- цель предстоящих действий
- замысел командира, ориентиры*
- место и роль тебя и твоего подразделения в этом всем
- задачи соседей и как с ними взаимодействовать
- объекты и цели, которые нужно уничтожить
- время готовности
Дальше важно понять не только «кого уничтожить», но и в какой обстановке это делать.
Оценка обстановки.
Классика предлагает оценивать свои силы, противника, местность, время года, суток и др. условия, влияющие на выполнение задачи.
Это все да, но исходя из текущих реалий важнее всего изучить характер действий вражеских дронов в этом районе: рабочие частоты, интенсивность и маршруты полетов и т.п. И иметь соответствующие приборы, соседства противодействия.
Использует ли враг НРТК? Если да, то важно оценить местность, где может пролегать маршрут НРТК и поддерживаться устойчивая связь с оператором.
Какие средства радиоэлектронной борьбы прикрывают твой участок (свои и врага)? Может ли РЭБ помочь?
Иными словами, оценка обстановки теперь включает три уровня:
1️⃣ Небо (БПЛА противника).
FPV-дроны. Летают низко, быстро, маневренно. Их главное оружие — не сброс, а прямое попадание (камикадзе).
«Бабы Яги». Шумные, медленные, но несут мощный заряд. Их легко услышать, но от них сложнее уйти.
Разведчики (Mavic, Matrice). Несут угрозу наведения. Заметят — наведут артиллерию или FPV.
2️⃣ Земля (НРТК).
Логистические перевозят боеприпасы, воду, эвакуируют раненых. Их уничтожение нарушает снабжение. У них есть камеры, зачастую автозахват цели/подозрительных объектов. Часто летают в паре с коптером.
Ударные несут ПТУР, АГС или пулеметы. Как правило, движутся медленно и результативно стреляют только по навесной.
3️⃣ Снайперы, наблюдатели, расчеты БПЛА противника.
Противодействовать им можно напрямую (уничтожать), но это сложно. Чуть проще косить их кормовую базу: транспорт снабжения, рентансляторы, антенны.
После уяснения задачи и оценки обстановки организуется подготовка к выполнению задачи. Вообще подготовка должна вестись всегда. Но есть плановым порядок поддержания, обслуживания экипировки, снаряжения, вооружения, а если который применяются непосредственно перед задачей, то есть исходя из местных деталей.
Обеспечение всестороннего обеспечения, управления и взаимодействия.
Тут, с одной стороны, все просто, а с другой стороны много нюансов.
Какой ты снайпер? Штатный/приданный? Есть направленец/куратор для связи с общевойсковым командиром? Твой командир понимает, как тебя применять или приказывает выполнять нормативы на получение Героя РФ?
Вопросы, касающиеся занятия позиции, маскировки, порядка действий при обнаружении цели, наблюдения, поражения, отхода после выполнения задачи или возникновении нештатных ситуаций, в целом, такие же, как и для всех.
Иными словами, для крупнокалиберной снайперской винтовки к формуле «меткого выстрела» добавляется еще и планирование выполнения задачи.
P.S. Меткий выстрел = Снайперский комплекс + личная подготовка + снаряжение
Cнайперский комплекс = винтовка + боеприпас + прицел с сеткой, просчитанной под этот самый боеприпас.
Личная подготовка = теория (знание ТТХ, общего устройства, условий, приемов и правил стрельбы) + практика (выполнение нормативов, упражнений стрельб и боевых задач).
Снаряжение = экипировка + маскировочные средства + приборы наблюдения + вспомогательное оборудование.
Если у тебя АСВК | 33 670 |
| 8 |  «Жив ли снайпинг в эпоху FPV?»: Glockmeister про снайпинг сейчас, пороха и боевую подготовку
Glockmeister (известный оружейный блогер) за час — всё, что нужно знать: снайпинг переориентировался на борьбу с БПЛА, СВД не актуальна, AR-10 — «от безысходности». Подготовка снайперов — 2–3 недели, вопрос в их эффективности. Лобаев и Орсис — молодцы, но у обоих бывает брак. Гражданская высокоточная стрельба умерла: дорого, пороха нет. Пороха подорожали в 6 раз, артиллерия жрёт всё, а вискозные пороха из древесины (технология 1946 года) не используют. Боевая подготовка по ТВ — гениально, а по факту — есть обоснованные вопросы.
Телеграм канал Glockmeister: https://t.me/glockmeister_lj
02:56 — СВД больше не актуальна
06:09 — AR-10 в войсках — «от безысходности»
12:29 — Снайперов за 3 недели не готовят (история из Вагнера)
21:04 — Лобаев делает отличные стволы, но хромает ОТК
31:24 — Проблема порохов: катастрофа, подорожали в 6 раз
36:42 — Вискозные пороха из древесины — технология 1946 года, которую не используют
43:16 — Ироничный разбор фильма «Военная приёмка» о боевой подготовке
52:08 — Сроки подготовки: в 1942-м было 2 недели, сейчас…
P.S. Задавайте свои вопросы для следующего эфира с Glockmeister.
_________________________
Подпишись! @dnevnik_shturmovika — обзоры снаряжения, прямые эфиры, интервью с участниками СВО
Поддержать канал | 4 801 |
| 9 |  Просел на рубеже после нагрузки? Дело не в тренировках
Берпи, приседания – и сразу выстрел. Дыхание сбито, мышцы горят, норматив – группа 30 мм. Раньше вывозил нормально, а сейчас пульс после нагрузки не ложится, и на спуске это сразу чувствуешь. Между подходами нужно всё больше времени, чтобы прийти в себя, и с каждым годом эта пауза растёт.
На рубеже ты сразу видишь, что просел – результат перед глазами. А в жизни долго не обращаешь внимания. Просто в какой-то момент понимаешь, что без третьего кофе до обеда уже не дотягиваешь, что срываешься там, где раньше не цепляло, и что по утрам встаёшь таким же разбитым, каким лёг.
Обычно списывают на возраст. Но у мужиков после 30 есть конкретные параметры, которые проседают, и их можно вытянуть обратно.
Короткая диагностика: 6 вопросов, пара минут, без регистрации. Покажет, где именно просадка и что с этим делать 👇
→ Проверить себя | 2 088 |
| 10 | Сразу для тех, кто начнет плеваться слюнями. Для снайпера результативный выстрел – это попадание в цель (живая сила, техника, огневые средства противника).
А сейчас, как говорит мой товарищ, подумайте и ответьте сами себе на вопрос: «Насколько выполнимо для снайпера поразить цель (в боевой обстановке) через окно 2х2см?»
Мы тоже подумали и выявили ряд проблем:
1) в публикациях предлагают стрелять с 8;12 метров. А если условия обстановки не позволяют отойти на такую дистанцию? Что тогда?
1) ограниченность поля зрения через бал. окно (на дистанции 12 м до бал. окна Вы будете наблюдать область пространства 1м на дистанции 600м). Из этого возникает проблема в идентификации цели. Попробуйте найти цель на незнакомой местности в таких условиях (ярко-красный гонг на тире/полигоне не считается).
2) сложность подготовки позиции. Кто стрелял, тот знает. Даже если Вы каким-то чудом нашли цель, подготовка позиции занимает немало трудов. А ведь цель может изменить своё местоположение. И давай по новой?
3) проблема замера дистанции. Пробовали замерять дистанцию через бал. окно 2х2? Попробуйте, потом расскажите). Конечно найдутся те, кто скажет, что можно замерить дистанцию до цели по сетке прицела или Альпине. Смотри первую проблему – ты не нашел цель)
4) ограниченность боковых поправок. На 12м 2см=1,6…т.д. Если цель будет по центру окна – запас боковой поправки в одну из сторон лишь 0,8 т.д. Да, мы можем загнать цель в один из углов, тогда запас будет 1,6…т.д. А если ветер поменял свое направление??? Не стреляю???
Вывод: да, в качестве развлечения, разнообразия стрелковых упражнений, тренировки вычислительных навыков при подготовке исходных установок, совершенствования работы с бал. калькулятором – можно стрелять в сверх маленькие окна. ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЦЕЛЯХ!!!!
Наш принцип работы снайпера через бал. окно мы с Вами рассмотри в следующей публикации.
P.s. Одно радует, не только наши «профессиАНАЛЫ» учат такому, оппонент тоже занимается онанизмом)
#балокно
#мотайнаус | 5 563 |
| 11 |  На позиции можно лежать часами. Не двигаясь. В холоде. Не куришь, не ешь, даже дышишь через раз — пар изо рта демаскирует.
Зато в блиндаже первое дело — сигарета. 69,8% личного состава в боевых частях курят. Это единственный способ разгрузки между выходами.
Только вот дыхалка от этого садится. Попробуй выровнять дыхание перед выстрелом, когда пульс не ложится. Для снайпера это не просто неудобство — это промах.
Мужик из «Вагнера» сделал
ЛЕГАНОРМ — витаминный комплекс.
Не «бросай курить», а дополнительный источник витаминов для тех, кто продолжает.
Внутри — то, что никотин выжигает каждый день: витамины C, E, цинк, селен + растительные экстракты.
Не бросаешь курить — поддержи организм.
Заказать по ПРОМОКОДУ «PSVMP7»
ОЗОН
ВБ
О рекламодателе
БАД. Не является лекарственным средством. | 1 904 |
| 12 |  +2Насчет блокнота снайпера…
Случилась странная/необычная/неприятная/забавная ситуация: БЛОКНОТ СКОПИРОВАЛИ КИТАЙЦЫ!!!! И теперь продают его на маркетплейсах за целых 5.000 ₽!!! Вот такое, так сказать, международное признание…
Пока начал досудебную переписку и отстаиваю авторские права. И вместе с тем, сообщаю, что блокнот, как прежде, стоит 2.000 ₽: в комплекте с планшеткой, маркером «пиши-стирай» и чехлом в расцветке мультикам.
🤝 По вопросам приобретения на сайт https://voenizdat.com/ или к автору @eshsga | 18 300 |
| 13 |  +3Для затравочки...
Тема баллистического окна и связанного с ним "ближнего нуля" в недавнее время вызвала острую дискуссию среди околовоенных блогеров. Написано много статей, снято не одно видео.
Ниже приведена лишь их часть, получившая наибольшее распространение (как говорят – максимальный репост😂). Не будем тыкать именами в авторов, хотя по манере подачи информации, итак, всё понятно.
Вам предлагается ознакомиться с их мнением (т.к. все они сходятся в одном)
#балокно
#мотайнаус | 7 491 |
| 14 |  Как на нашей на Руси мы стреляли IPSC («Башни»)
Наступает черёд самого долгожданного упражнения: все стреляют и никакой лишней херни. Группа здоровья стоит внизу, по сигналу судьи снайпер бежит на крышу и оттуда поражает две падающие мишени. Затем дает команду и доблестная ФМС бежит наверх, поражая мишени с каждого этажа. Сокомандники должны встретиться на 4-м этаже и скрепить радость встречи кровью контрольной мишени, убитой из пистолета. На этом упражнении самые дальние выстрелы у снайпера, ибо галерея километровая. Хожу и нервно поглядываю на флаги: еще утром был полный штиль, а теперь эти собаки не опускаются даже до середины. Брожу с кестрелом, в среднем получается 3м/c с 11 часов с порывами до 5м/c. На подходе к стейджу бахнул дистанции, вроде понятно, но надо проверять уже со стрелковой позиции. Короче, слышим «Сквод 5, на выход» и месим снежную кашу до башен. Там нам все быстро объясняют, я засовываю в сброс мешок, бинокль, магазин на 12 патров сую в карман, молясь, чтобы остальные два мне просто не пригодились, раскладываю сошки и снимаю ремень, чтобы ни за что не зацепиться. «Стрелок готов? Внимание… Пиииип!». Бегу наверх, винтовка в руке вертикально, ибо лестницы крутые, а на крышу так ваще прям почти вертикальная чердачная. Судья на крыше повторяет про «Цели, помеченные флагами, стрельба из порта». ПОРТА?! Блин, есть порт! Винтовку на мешок и сошки, бинокль сверху на прицел, вижу первую - 651 метр, сразу смотрю вторую 823! Тааак, поправки оставляем. На прицеле уже кратность 14х. Кручу угол 6,8мрад, лево 0,8мрад - в левую треть мишени… выстрел! Через полсекунды загорается лампочка, мишень падает. Судья «Цель!» Про себя радуюсь, что угадал и с углом, и с ветром, УЖЕ ПОЛЕГЧЕ! Переношу на вторую: угол 10,4, лево 1,2, дослал … выстрел! Не вижу всплеска (ну пиздец, теперь буду гадать, ибо мишень "висит" в воздухе, а сзади черная ткань) и тут загорается лампочка и мишень падает! Судья кричит «Есть! Охрененно, первый, кто с двух закрыл!», а я уже по рации вызываю ФМС на стройплощадку. Возможно, Стичу даже не удалось докурить вишневый чапман. СбегАю вниз на 4-й, кладу бинокль и мешок на пол, винтовку на перила и смотрю за попаданиями парней этажом ниже. На 100 и 200 все вроде залетело, начинается 300 и тут фонтаны снега летят правее - ветер сносит легкую пулю, я ору, чтобы брали левее, но меня не слышат. Закрыли всё же. Наконец, грохот стальных ступеней, и на этаж вылазит Дядя Саша со своим богомерзким вепрём и начинает наваливать чуть ли не сплитами в 400! "Это было не просто смело..." В «Калес» на винтовке вижу, как снег взлетает метров за 15 до мишени, а полёвки срыгивают в норы. Ору, что приходит ниже, Саня наваливает дальше, пока без результата, а заменить его нельзя - каждый стреляет свой рубеж. Тут Саша попадает в железное и оно звякает, я говорю судье что-то типа: «Бля буду, он попал, вон же звенит!» на что судья сбивает меня на взлётё: «Мишень деревянная, что там у тебя звенит...". Дядя Саша нюхает нашатырь, принимает какие-то таблетки, меняет магазин, и наконец попадает чисто в центр этой гребаной мишени. Я вижу, как че-то аж вылетело из нее, и она наконец падает. Мы выдыхаем, Дядя Саша медленно поднимается, разряжаясь, а судья тянет «Если закоооооооончили…». Таблетки начинают действовать, взгляд Дяди Саши становится кристально ясным (и не скажешь, что он еще в русско-японской участвовал), он достает ярыгу и добивает мишень на земле тремя выстрелами. После чего, мы все выдыхаем - в этой суете мы напрочь забыли про "контрольку", и если бы дотянули до команды «разрядить, показать» - любой выстрел был бы билетом за ворота. Принимаем поздравления, я теряю две гильзы, которые свалили от меня через решетку, но абсолютно не грущу. Судьи насчитывают нам ещё и «мис» на мишени с хардкавером, но одна дырка есть, так что у нас снова есть повод выдохнуть. Дядя Саша делится корвалолом и мы валим в палатку ждать. Ждать. Самое. Эпичное. Задание. Этого дня. | 6 083 |
| 15 | 📌 Дыхательная система и боеспособность
69,8% военнослужащих в боевых частях — курящие. Бросить на передке нереально: стресс, холод, долгие ожидания. Сигарета работает как единственный доступный ритуал разгрузки.
Но продукты горения бьют по функциональности:
— витамины C, E, цинк расходуются быстрее обычного
— дыхательная система работает в условиях повышенной нагрузки
— организм недополучает нутриенты, необходимые для восстановления
Важно поддержать организм в этих условиях.
Витаминный комплекс ЛЕГАНОРМ для курящих:
✅ Способствует поддержанию дыхательных путей →
L-цистеин + астаксантин + экстракты эвкалипта и солодки
✅ Дополнительный источник витаминов при дефиците → витамины C, E + цинк
✅ Содействует естественному очищению от продуктов горения →L-цистеин + витамин С+ растительные экстракты
Не агитация. Практический инструмент без отказа от привычки.
Заказать по ПРОМОКОДУ «PSVMP7»:
ОЗОН
ВБ
О рекламодателе
БАД. Не является лекарственным средством. | 3 408 |
| 16 |  На самом деле в школе учишься 2 раза.
Сначала сам, а потом вместе с ребёнком. Вспоминаешь логарифмы, формулы, пока делаешь домашку.
⚡️Если ребёнок не дружит с математикой, покажите ему канал Андрея Александровича, Учителя с большой буквы.
Он простыми словами объясняет важные школьные темы. Даже ленивый балбес, и тот поймёт.
Разбирает задачи, уравнения, дроби, задания из ОГЭ и ЕГЭ 📐Геометрию, алгебру, и на логику задачки даёт.
Не даром в его канале уже миллион подписчиков. У учителя! 🤯 Потому что понятная и интересная математика нужна детям каждый день.
Смотрите сами: https://t.me/matematik_andrei_channel | 2 158 |
