274
订阅者
无数据24 小时
-17 天
无数据30 天
帖子存档
274
Ни чем не примечательный день💅
Много ел и тренил
Посмотрел несколько развлекательных видосов на ютубе
Забрал пару посылок
Съел 2800 калорий, остался ещё один прием пищи
Всем хорошего вечера и спокойной ночи🕊️
274
Доброго дня!
#Дисциплина — 302 день
Уснул в 22:30
Встал в 8:00
Замечательно отоспался🕊️
Самочувствие прекрасное😁
Завтрак на 1100+ калорий
Недавно вышел из зала, домонтировал видос; сейчас иду домой за дозой белка и мощной порцией углеводов💪🏻
274
#Дисциплина — 301 день
Дорое утро☀️
Уснул в 23:20
Встал в 6:00
Застрял в лифте, зато было время начать монтаж видео🙃
Тренеровка в зале; 1200+ калорий на завтрак; послушал аудиокнигу
Всем мощного и продуктивного дня💪🏻
274
+4
300-й день дисциплины — отдых!🕊️
Много спал
3600 калорий (без учета зелени, овощей и ягод)
Посидели с Ромой, посмотрели всякую дичь, поскетчили
Скоро снова спать😁274
Доброго дня!
Уснул в 00:30
Встал в 6:30
Завтрак на 1500 калорий😋
Пока не знаю что буду сегодня делать🤔
274
Пора спать!😴
Сегодня прошёл показ МАРПОШИВ на площади, я ходил с ковром
Пост выше — весенняя съёмка для НБ, ставьте «🦄», если хотите больше фото с той съёмки
Ем по 3500 калорий в день, начал набирать немного мяса и жирка, скоро будут заметны подвижки в наборе☺️
Всем спокойной ночи🛌
274
Repost from Осовцов говорит
+4
Не надо стесняться себя
Когда увидел, то подумал, что это новая кампания Umbro, но это наши родные лица, заборы и колымаги. Парням из Ништяк Браток очень идет.
Так держать.
274
Доброго дня!😃
Сегодня 299 день дисциплины!
Люуснул в 00:30
Встал в 6:40
Сделал несколько дел и смонтировал для вас видео! Смотрим🥸
274
+3
Вчера прошёл выпускной💀
Я немного выпал из реальности, но сейчас уже в боевом состоянии!
Завтра заряженный день, ждите утреннее видео😉
Всем спокойной ночи😴
274
Доброе утро!😃☀️
Дисциплина день 297 - Граффити
Лег в 23:30
Встал в 4:50
Пошли с ребятами делать фотки и рисовать📸
Всем хорошего дня🕊️
274
+4
Забрал этот денёчек!😎
Он выдался насыщенный: читал книгу, учился, ставили показ марпошива, много ел, играл с Фоксом🐈
Всем спокойной ночи🛌😴
274
#Дисциплина день 296
Лег в 22:50. Встал в 2:00, потом снова уснул, потом снова проснулся🕊️
Вот такое утро + 1500 калорий на завтрак
(Поработал над качеством видео, теперь при просмотре не болят глаза😌
Хорошего дня😉
274
+6
Сегодня неплохой, рутинный денёчек🕊️
3000+ калорий; Фул бади в зале; Начал читать новую книгу; снял и выложил 4 ролика в инст😌
Скоро лягу спать, завтра рано вставать😴
274
#Дисциплина 295 день
Доброе утро!☀️
Услуни вместе с Фоксом в 23:50. Встали в 4:50💪🏻
Легкая вело тренеровка и 1000 аппетитных калорий на завтрак😋
Скидывайте в коменты как вы забрали это утро и летс гоу дальше забирать этот денёчек!
274
+4
Сегодня за день практически ничего не сделал, ну ладно, бывает и такое
Наконец-то поставил задний тормоз и новую покрышку😃
Завтра анонс нового плана питания😉
274
+4
Дорого дня!
Вчера рано уснул, сегодня поздно встал, в 8:40🤯 Утреннее видео уже снято, но выйдет вечером😉
Несколько фоток со вчера и утреннее селфи с фоксом☺️
274
Доброе утро!☀️
Сегодня я фактически не спал, начал бодрствовать примерно в 3:00🙃
Дочитал очередную книгу, сделал несколько рутинных дел, сходил за чашечкой эспрессо в вайбовую кофейню (было очень вкусно)☺️
С кайфом забрал это утречко, сейчас буду готовить еду! (Все остальное сказал в видео, сегодня оно частично разговорное😉)
274
+9
Насыщенный выдался день!
Концерт фары — просто мясо!🔥
После концерта поели и поехали кататься по ночной Казани, Туча за рулём👹
Исполнил за день 3000+ калорий, сколько именно не знаю, еда была максимально не правидная
Подремал 40 минут, сейчас уже бодрствую💀 Сижу читаю книгу и снимаю для вас новое «morning routine” видео😉
