🔵🟢 کانون برترها 🟡🔴

کمتر فکر کنیم! اینکه مدام تو ذهنمون فکر باشه مثل این می مونه که سرعت گیرگذاشتیم برای درس خوندمون پس تو رویا رفتن! فاز غم گرفتن! و در نهایت با خودمون حرف زدن ممنوع! یادت باشه زمان عقب نمی مونه تا ما فکر کنیم بعد اون وقت از صفر شروع بشه، اون کار خودشو انجام میده. استرس ممنوع! میدونم که استرس نداشتن در عمل سخته اما اینکه مدام استرس داشته باشیم که میرسم بخونیم یا نه! خودش کلی ما رو عقب میندازه... امتحانش آسونه که یه بار بدون نگرانی برای آزمون درس بخونیم اون موقع می بینیم که چه قدر بهتر به برنامه رسیدیم. وسواس ممنوع! اینکه وقتی یه سوالی رو اشتباه حل کردیم و یا اصلا حل نکردیم بعدش چندین بار میخونیمش که مبادا فراموشش کنیم اشتباهه.. یادمون باشه این چن بار خوانی ها اونم توی یک زمان، نه تنها کمکمون نمی کنه بلکه سرعتمون رو هم میگیره. از کتابچه ۲۳ دغدغه مشاوره‌ای خانم #بهاره_اخوت #مشاوره‌ای 🔴🟡‌‌@bartarhakanoon‌‌🟢🔵

از برنامه جلو بزنیم! مثلا اگه امروز قرار بوده توی دو ساعت شیمی بخونم اما به هر علتی زودتر تموم شده نگیم حالا بذار تو زمان باقی مونده برم استراحت کنم... خوبه که برنامه ی روز بعد رو اجرا کنیم. یه قانون نانوشته میگه که اگه از برنامه جلو بزنیم هیچ وقت ازش عقب نمی مونیم. الکی خلاصه نویسی و رونویسی نکنیم! زمانی خلاصه نویسی معنی میده که کاملا روی مبحثی مسلط شده باشیم... پس زمان مناسبش میتونه توی دوران جمع بندی باشه مثلا همین نیمسال اول، اما بازم یادت یاشه خلاصه نویسی رو با رونویسی اشتباه نکنی چون خیلی ازت وقت می گیره و فایده نداره. از سوالات خیلی سخت و خیلی آسون بگذریم! حتما دیدی توی کتاب تستا از یه تیپ سوال ده تا پشت هم ردیف کردن که همش با یه فرمول حل میشه لازم نیست همشو حل کنیم وقتی زمان کمه در مقابل، سوالات خیلی سخت هم اولویت ندارن چون احتمال اینکه سوالات سخت عینا تکرار بشن کمه معمولا طراح از طرح سوال سخت جدید لذت می برن پس بعیده که دوباره همون سوال سخت رو مطرح کنن. ادامه دارد... @batarhakanoon

زمان کم،حجم زیاد ۴۲۶کلمه،۴دقیقه و ۳۰ثانیه بهترین راهکار برای اینکه بازدهی زیادی از مطالعمون داشته باشیم اینه که درس هایی که سختن رو در اوج زمان انرژی بخونیم مثلا محاله که بشه فیزیک رو شب خوند. برایان تریسی در کتاب قورباغه ات را قورت بده میگه اول صبح مهم ترین کارها را انجام دهید. برای مثال اگه ریاضی برام سخت ترین درسه باید اول صبح بخونمش نه اینکه مدام ازش فرار کنم... یادت باشه هیچ وقت برای انجام همه کارها وقت کافی وجود نداره، اما همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست. در فهم مطلب گیر نکنیم! اگه هر کاری می کنیم مبحثی رو نمی فهمیم غرور رو کنار بذاریم و از معلم و یا هم کلاسیمون بپرسیم... تمرکز بیش از حد روی بُعد آموزشی بدون حل تمرین وقتمون رو میگیره. ادامه دارد... @batarhakanoon

سومين قدم داشتن هدفه. باید بدونیم در پایان این مسیر چه چیزی انتظار مارو میکشه تا اقدامات بعدی رو بر اساس اون تنظیم کنیم. اینکه بدونیم چه هدفی داریم، بهمون جهت میده. پس قبل از شروع بهتره به طور جدی هدف رو انتخاب کنیم تا اقداماتمون با اون تناسب داشته باشن. چهارمین گام شروع هست. شروع سخت ترین مرحله برای رسیدن به پیشرفته. اوایل که شروع به درس خوندن میکنید، ممکنه حال خوبی نداشته باشید. پروسه درس خوندن برای کنکور پروسه جدی هست. این جدیت خیلی از ماها رو اوایل نگران میکنه و این نگرانی طبیعتا حال خوب مارو تحت شعاع قرار میده. اما گذرا هست. به خودتون فرصت بدید تا خودتون رو پیدا کنید و مطمئن باشید، شروع هر مسیری سخت ترین قسمت اما در عین حال تاثیرگذارترین هست. اگر امسال کنکور داری، فکر نکن چون زمان کمه، نمیتونی. فارغ از هر نتیجه ای شروع کن. پنجمین گام داشتن روحیه و ذهنیت مثبت هست. نمیتونم توقع داشته باشم با یه ذهن ناامید به هدف برسم. باید به این باور برسیم که لایق پیشرفت کردن هستیم و شایستگی رسیدن به اهدافمون رو داریم. خیلی از ما مهارت بسیار بالایی در زمینه های هنری، ورزشی و ... داریم اما اعتماد به نفسمون در زمینه درسی بسیار پایینه. اگر علی رغم این اعتماد به نفس پایین، درس خوندن و رسیدن به هدف بعد از اون رو دوست داریم، پس در حقیقت پتانسیل رسیدن به هدف و انجام اقدامات مربوط بهش رو داریم و فقط باید از روش درست جلو بریم و این روش رو در سال های قبل پیدا نکرده بودیم. نکته ای که اینجا وجود داره اینه که مسیر رو دوست داشته باشیم. بدون علاقه نسبی به مسیر اعتماد به نفس بسیار پایین میاد. پس من باید ابتدا خودم رو بشناسم تا به زمینه ای وارد نشم که علاقه ندارم. چرا که قطعا افراد بهتر از من در اون مسیر هستن که قطعا علاقه داشتن و مدام در حال پیشرفتن و من وقتی نگاه به خودم میندازم، میبینم که پیشرفت نمیکنم و اعتمادم به خودم هم از بین رفته. مثلا اگر من به دروس رشته علوم انسانی علاقه داشته باشم، طبیعیه که بخاطر علاقه مطالعه بیشتری دارم، دروس رو بهتر درک میکنم و نتیجه بهتری هم کسب میکنم نسبت به کسی که بی علاقه وارد این رشته شده. اگر همین من بدون شناخت خودم، وارد رشته تجربی یا ریاضی یا هنر بشم که علاقه ام در اونها نیست، درس هارو درک نمیکنم، بی علاقه مطالعه میکنم و اعتماد به نفسم کمتر میشه چون خودم که در حال پسرفت هستم رو بین آدمهایی میبینم که مشتاقانه، دروس رو مطالعه میکنن و در حال پیشرفتن. در اینجا به این نکته دقت کنید که ممکنه که همه دروسی که در رشته مورد علاقه تون هست خوشایند شما نباشه. مثلا ممکنه شما ریاضی و زیست و شیمی رو در رشته تجربی دوست داشته باشید، اما هیچ علاقه ای به فیزیک نداشته باشید. علاقه نسبی مهم است. اینکه به طور نسبی تشخیص بدم که برای کدام رشته مناسبم، این حالت فقط با شناخت کامل خودتون به دست میاد. به این نکات در انتخاب رشته دانشگاه هم توجه کنید. ششمین گام استفاده از راه و روش درسته. از همون ابتدا درست شروع کنید. بپرسید، کشف کنید، نتیجه گیری کنید و به پیشرفت برسید. توی مسیرتون خیلی از موارد با پرس و جو از افراد آگاه، تامین میشه. خیلی ها رو هم خودتون کشف می کنید. انقدر آزمون و خطا می کنید که تا انتهای مسیر کاملا متوجه میشید کدوم روش برای شما پاسخگو هست و کدوم نه. توی این گام حقیقتا هرکاری که از دستتون برمیاد و نیازه رو انجام بدید. به طور جدی برنامه ریزی کنید، طبق برنامه درس بخونید، جدی آزمون بدید و منظم تحلیل کنید. هفتمین مرحله پشتکار هست. مهارت ادامه دادن تحت هر شرایطی رو یاد بگیرید. ذهن به شدت انعطاف پذیره. اگر چند بار کم کاری کنید و پشت گوش بندازید، ذهنتون به خودش اجازه تنبلی رو برای دفعات بعد میده. صادقانه، در مسیر جدی قرار گرفتید، نذارید که ذهنتون به کوتاهی کردن عادت کنه. یاد بگیرید که شرایط، سخت یا آسون، ادامه دادن شرط موفقیت هست. بعدها به خودتون افتخار خواهید کرد که تحت چه شرایط سختی ادامه دادید. به این جمله باور کنید که پیروزی برای کسی هست که از اول شروع کرده و تا آخر، درست، ادامه داده. به عنوان نکته آخر دوست دارم بگم که توی هر مسیری که قرار گرفتیم، خوبه بدونیم که نگاهمون فقط به مقصد نباشه. از مسیر یاد بگیریم و توی مسیر حال خوبمون رو حفظ کنیم. دغدغه امروز اگر کنکور و رسیدن به رشته و دانشگاه و رتبه مدنظره، دغدغه فردا کنکور ارشد و مراحل بعدیه. دغدغه ها تموم نشدنی ان. هدف داشتن خوبه، اما، نگاه کردن به مسیر و در لحظه زیستن از حسرت های فردا جلوگیری میکنه. فارغ از هر هدفی، بدونیم که پایان هر مسیری، شروع یک مسیر جدید با پیج و خم بیشتریه. هنر در مسیر زندگی کردن رو یاد  بگیریم. #آيدا_عليبخشي 🔴🟡@bartarhakanoon🟢🔵

چطور پیشرفت کنیم؟ دوستان عزیز سلام. امیدوارم که حالتون خوب باشه. پیشرفت برای ما توی هر مقطعی که باشیم مهم و جزء اولویت هامون هست. همه ما دوست داریم که توی درس، کار و به طور کل از دیروزمون بهتر باشیم و یک پله رو به جلو برداریم. داشتن یک ذهنیت خواهان پیشرفت البته که اولین و مهمترین قدم هست و کاملا لازم و ضروری. اما به هیچ وجه کافی نیست. پس باید قدم به قدم پیش بریم و مواردی رو بررسی کنیم تا بتونیم به پیشرفت نزدیک تر بشیم.  اولین قدم همونطور که گفته شد، خواستار پیشرفت بودن هست. داشتن یک ذهن امیدوار به آینده، احتمال برداشتن قدم های بعدی رو خیلی بیشتر میکنه. دومین مرحله اراده کردن هست. اینکه من "بخوام" که پیشرفت کنم، صد در صد مسیر من رو طی نمیکنه تا به پیشرفت برسم. باید یاد بگیرم که اراده برای شروع، بعد از خواستن، مهمترین گام هست.