🔵🟢 کانون برترها (قلم چی) 🟡🔴

🔍حواس پرتی🔍 سلام بر دوستان عزیز ، یکی از مهمترین کار های ممکن در زمان درس خوندن جلوگیری از حواس پرتیه. ‼️داری درس می‌خونی یادت میاد فلان روز اون دوستت بهت تیکه انداخته فک میکنی چی جوابش رو بدم؟ داری درس می‌خونی یادت میاد تکلیف مدرسه مونده کی بنویسمش؟ داری فیزیک می‌خونی یه نکته از زیست میاد تو ذهنت فکر می‌کنی چی بود جوابش؟ خب همه اینا باعث میشه کیفیت درس خوندنتون بیاد پایین، دانش آموز میگه روزی ۱۰ ساعت دارم میخونم ولی نتیجه نمی گیرم، بخاطر اینکه اون خوندن کیفیت نداره. ‼️داری درس می خونی بیرون خونه دارن بنایی میکنن، داری درس می‌خونی داداشت شروع می‌کنه ساز زدن، داری درس می‌خونی بابات تلویزیون با صدای بلند می بینه. خب پس همون طور که می بینید 🔴 دو نوع حواس پرتی هست یکی زایده ذهن خودمونه، یکی عوامل بیرونی. 1️⃣اول بریم سراغ ذهن خودمون، یکی از بهترین کار های ممکن در مورد ذهن مشغولی ها نوشتنشون روی کاغذه، فلان نکته چی بود؟ بنویسم رو کاغذ. تایم استراحت برم سراغش، فلان معلم سر کلاس چی گفت؟ بنویسم روی کاغذ تایم استراحت برم بپرسم از بچه ها. با این تکنیک شما یه تعهد به خودتون میدید که اون حواس پرتی رو پیگیری میکنید، اولاش با اینکه می‌نویسید روی کاغذ باز هم حواستون جمع نمیشه ولی رفته رفته وقتی به ذهنتون تمرین بدید و تجربه کنید که بعدن اون حواس پرتی رو رسیدگی میکنید رفته رفته درست میشه. مورد دیگه خواب مناسب که باعث میشه حواس پرتی تون کم بشه که قبلا خیلی کامل بهش پرداختیم. 2️⃣دوم حواس پرتی های خارجی، خب منطقا هر درس خوندنی نیازمند آرامش محیط هست، این مورد رو باید تا حد خوبی خانواده رعایت کنند و کمک حال شما باشند اما اینم در نظر بگیرید روزی که میرید آزمون بدید هم ممکنه این عوامل خارجی باشه، مثل فرز کاری تو ساختمان بغل حوزه امتحانی، صحبت کردن خود مراقب ها و ... بنابراین باز باید تا حدی به خودتون تمرین بدید که عوامل خارجی تمرکزتون رو بهم نزنه و حواستون پرت نشه، یکی از راهکار هایی که خودتون می تونید انجام بدید زمزمه کردن چیزی که دارید می‌خونید وقتی چیزی که دارید می‌خونید رو خودتون زمزمه کنید عوامل خارجی کمتر حواستون رو پرت می‌کنه. ولی در کل این مورد رو باید خانواده کمکتون کنه و نکته ای رو هم در نظر بگیرید قرار نیست برای درس خوندن شما خانواده عذاب بکشه پس تایم مطالعه رو باید خوب تنظیم کنید. مثلا قرار نیست تایم ناهار روز تعطیل شما درس بخونید باید جوری ساعت بندی کنید که استراحت تون به تایم ناهار بخوره، یا اگر خانواده برنامه تلویزیون دیدن دارن ، برنامه های پر سر و صدا دارن این برنامه هارو از قبل بدونید و متناسب با اونا برنامه درسی رو بریزید مثلا وقتی تو خونه سر و صدا هست درس مروری بخونید درس جدید نخونید. در کل این مورد دوم با تمرین دادن ذهن خودتون و یک دیالوگ برقرار کردن با خانواده کاملا قابل حل است. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

چطوری سرعت مطالعه رو بیشتر کنیم ؟🤨 ⚠️ اولا که کند خوانی یه موضوع فراگیره که خیلی از کنکوری ها دچارش میشن پس تو تنها نیستی و استرس نداشته باش و با رعایت این چند نکته سرعت مطالعت رو بیشترش کن 😎 🍎 با تمرکز بخونید: یه مداد دستتون بگیرید و کلمه به کلمه رو دنبال کنید + توی محیط مناسب درس بخونید + هوای اتاق رو خیلی گرم نکنید + به اندازه کافی آب و مواد غدایی استفاده کنید که ضعف جسمانی نداشته باشید، از طرفی پرخوری نکنید تا بی‌حال نشید! 🏐 وسواس مطالعاتی نداشته باشید . موقع خوندن همش به عقب برنگرد که یه مطلب رو چندبار بخونی، این ‌کار سرعت و تمرکزت رو ازت میگیره! باید خیلی ریلکس درس بخونی با خودت قانون بزار که حداکثر ۳ بار حق داری یه چیز رو بخونی و وقتی که پاراگراف تموم شد دیگه نباید برگردی و فکرت رو درگیرش کنی! اینجوری ذهنت آماده مطالب بعدی میشه. ✅ با صدای بلند درس نخونید! این کار انرژی شما رو میگیره و خسته میشید. با صدای بلند خوندن فقط توهم یادگیری میده و در اصل فقط شما رو خسته میکنه! ✅ چند ساعت پشت سر هم درس نخونید، حتما بعد از حدود ۷۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه که مطالعه میکنید؛ حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید. این کار باعث میشه انرژیتون برگرده و مغزتون برای مطالب بعدی مجدادا تمرکز کنه. ✅توی ذهنتون یه زمان حدودی برای مطالعه هر مبحث داشته باشید، به عنوان مثال از قبل تعیین کنید که من امروز برای این گفتار مشخص زیست، ۲ ساعت مطالعه میکنم. این کار هم باعث ایجاد تعادل بین درس های دیگه‌تون میشه و هم جلوی وسواس مطالعاتی بیهوده رو میگیره . ✅جلوی پرش افکار رو بگیرید( یه لیست از چیز هایی که باعث پرش فکرتون میشه بنویسید و دونه دونه عواملش رو حذف کنید) 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

خلاصه نویسی 📌 آیا خلاصه نویسی از واجبات یادگیریه؟ 📌چیکار کنم که خلاصه نویسی خیلی وقتم رو نگیره؟🧐 🎙 سپیده پشت دار، رتبه ۸ کنکور تجربی دانشجوی پزشکی دانشگاه تهران #سوال_من ⬅️ #نکته_مشاور #چالش کانون برترها یه تیم واقعی کنار هم، یه دوست واقعی کنار تو 🫵 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

⭕ امروز آخرین مهلت مشاهده و تایید سوابق تحصیلی 📌 قابل توجه داوطلبان و متقاضیان ثبت نام کنکور ورودی دانشگاه ۱۴۰۴ ✅ داوطلبان کنکور به منظور بهره مندی از قانون تاثیر سوابق تحصیلی در نتیجه نهایی کنکور، ضروری است جهت مشاهده و تایید سوابق تحصیلی خود  از طریق لینک موجود در سامانه ثبت نام کنکور سازمان سنجش(my.sanjesh.org)، وارد بخش سوابق تحصیلی وزارت آموزش و پرورش شده و مراحل مربوطه را طی نمایند. ‼️تاکید می گردد انجام ندادن مراحل مذکور، منجر به عدم تاثیر سوابق تحصیلی شما در نتیجه نهایی کنکور خواهد شد. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام به همه‌ی کنکوریای عزیز 🫡 امروز می‌خوایم درباره یه حس آشنا حرف بزنیم که همه‌مون حداقل یه بار تجربه‌ش کردیم: استرس شب امتحان. 😬🕯️ چرا شب امتحان انقدر استرس داریم؟ 🤔 خب، شب امتحان مثل لحظه‌های پایانی یه بازی حساسه. 🎮 احساس می‌کنی همه‌چی به این شب بستگی داره. مغزت شروع می‌کنه به پخش فکرای مختلف: "اگه یادم بره چی؟ اگه نتونم سوالا رو جواب بدم؟" 🤯 ولی بیاین یه نفس عمیق بکشیم و ببینیم چطوری می‌تونیم این استرس رو مدیریت کنیم. 😌🌿 راهکارهای طلایی برای کاهش استرس شب امتحان ⭐️سلام به همه‌ی کنکوریای عزیز 🫡 امروز می‌خوایم درباره یه حس آشنا حرف بزنیم که همه‌مون حداقل یه بار تجربه‌ش کردیم: استرس شب امتحان. 😬🕯️ چرا شب امتحان انقدر استرس داریم؟ 🤔 خب، شب امتحان مثل لحظه‌های پایانی یه بازی حساسه. 🎮 احساس می‌کنی همه‌چی به این شب بستگی داره. مغزت شروع می‌کنه به پخش فکرای مختلف: "اگه یادم بره چی؟ اگه نتونم سوالا رو جواب بدم؟" 🤯 ولی بیاین یه نفس عمیق بکشیم و ببینیم چطوری می‌تونیم این استرس رو مدیریت کنیم. 😌🌿 راهکارهای طلایی برای کاهش استرس شب امتحان ⭐️ ۱. یه برنامه درست‌وحسابی داشته باش 📋 اگه از قبل بدونی چی قراره بخونی و چطوری مرور کنی، استرست نصف می‌شه. شب امتحان وقت خوندن فصل جدید نیست! 🛑 فقط مرور نکات مهم و خلاصه‌ها کافیه. 📘✨ ۲. تکنیک نفس عمیق 😌 هر وقت حس کردی مغزت داره منفجر می‌شه، ۳ تا نفس عمیق بکش: دم از بینی 🫁 (تا ۴ بشمار) نگه‌داشتن نفس (تا ۴ بشمار) بازدم از دهان (تا ۶ بشمار) این کار باعث می‌شه ضربان قلبت آروم بشه و تمرکزت برگرده. 🧘‍♂️🌿 ۳. غذای مناسب بخور 🍎 شکم خالی یا پر اصلاً مناسب شب امتحان نیست! یه غذای سبک و سالم بخور. مثلاً میوه، آجیل یا یه لقمه کوچیک. 🥗 اینطوری انرژی مغزت تأمین می‌شه. ۴. خواب کافی خیلی مهمه 🛌 "کمتر بخوابم، بیشتر بخونم" بزرگ‌ترین اشتباهه! 😴 شب امتحان ۶-۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باش. وقتی مغزت خسته باشه، چیزی یادت نمی‌مونه. ۵. سوالات احتمالی رو مرور کن 🔄 به جای اینکه کل کتاب رو زیرورو کنی، سوالای پرتکرار رو نگاه کن. 🔍 اینطوری هم وقتت ذخیره می‌شه، هم استرس کم‌تری داری. ۶. از تکنیک تصویرسازی استفاده کن 🌌 چشمت رو ببند و خودتو توی جلسه امتحان تصور کن که با آرامش کامل داری سوالا رو جواب می‌دی. 😎 این کار اعتمادبه‌نفست رو زیاد می‌کنه. جمع‌بندی 💬 استرس شب امتحان یه حس طبیعیه، ولی اگه باهاش درست رفتار کنی، می‌تونی به جای دشمن، اونو به دوستت تبدیل کنی. 🤝 امتحان فقط یه ایستگاه تو مسیر موفقیته، نه مقصد نهایی. پس آروم باش، تلاش کن 🫡 موفق باشید ❤️ 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

تعادل مطالعاتی و پیوستگی امشب یه پادکست داریم براتون از صبورترین مشاور کانون برترها😅 مشکل خیلی از بچه‌ها صرفا خوندن دوازدهمه... یعنی به پایه‌های دهم و یازدهم کمتر اهمیت میدن اما این کاملا اشتباهه❌️ خب راهکار؟؟؟🥲 راهکار گوش دادن به پادکسته😁 🗣 عبدالله احمدی، رتبه ۴۳ کنکور تجربی #سوال_من ⬅️ #نکته_مشاور #چالش کانون برترها، یه تیم واقعی کنار هم، یه دوست واقعی کنار تو 🫵🏻 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

همه ما وقتي به به موقعيت انتخاب كردن ميرسيم هميشه اولويت ها و شاخص هاي متفاوتي رو مدنظر ميگيريم اما توي بعضي انتخاب ها، روي بعضي ويژگي هاي اصلي اتفاق نظر داريم اينجا ميخايم روي مسئله انتخاب مشاور خوب صحبت كنيم اينكه به چه مشاوري ميگيم مشاور خوب و و اين مشاور خوب چه ويژگي هايي بايد داشته باشه kanoonbartarha.ir/home/blog/12 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

🔴 تاثیر قطعی یازدهم در کنکور ۱۴۰۴ قطعی شد. ⏪چگونگی ایجاد، محاسبه و تایید «سوابق تحصیلی» دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور۱۴۰۴ اعلام شد. ⏪تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور به صورت قطعی و در سال جاری ۶۰ درصد (۲۰ درصد پایه یازدهم و ۴۰ درصد پایه دوازدهم) است. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

#معرفی_مشاور شبنم کوچک بکی رتبه 241 منطقه 3 کنکور 1403 تجربی و دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران 💫ویژگی های مشاور 1_برنامه ریزی اصولی و شخصی سازی شده با توجه به نیاز ها و سطح علمی دانش آموز 2_پیگیری روند مطالعه 3_چک منظم گزارش‌کار طی روز دانش آموز و گوشزد نکات مثبت و منفی 4_آموزش روش مطالعه و تست زنی دروس و تحلیل آزمون و ... هر آنچه در این مسیر نیاز هست 5_ تقویت روحیه و انگیزه فرد و افزایش تاب آوری و یادآوری اهداف و باورها 6_پاسخ به سوالات دانش آموز و ابهامات ذهنی براي رزرو مشاور با شبنم کوچک‌بکی ميتونی به ادمين پيام بدی @bartarhaadmin 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

🔴 اطلاعیه فوری پذیرش استعداد درخشان 🔹فرایند اعلام جذب استعدادهای برتر ملی در دانشگاه فرهنگیان حدود یک ماه به طول می‌انجامد تا اعلام شود. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

🔴 وزیر آموزش و پرورش: کلیات طرح ترمیم معدل تصویب شد 🔹وزیر آموزش و پرورش از تصویب کلیات طرح افزایش امکان ترمیم معدل برای دانش‌آموزان در شورای عالی آموزش و پرورش خبر داد و تاکید کرد که پس از تایید رئیس‌جمهور، جزئیات آن به اطلاع دانش‌آموزان خواهد رسید. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

#معرفی_مشاور نگار چراغی رتبه ۷۶ منطقه۲ کنکور ۱۴۰۰ و دانشجوی دندانپزشکی دانشگاه شهیدبهشتی نگار آزمون های کانون رو از تابستان یازدهم با تراز ۵۶۰۰ شروع کرد و تونست تو همون سال ترازش رو به بالای ۷۰۰۰ برسونه! طی دو سالی که دانش آموز کانون بوده هیچ آزمونی رو غیبت نکرده و در همه ۵۴ آزمون برگزار شده طی اون دو سال شرکت کرده! 💪کار مشاوره رو بلافاصله بعد اعلام نتایج شروع کرده و الان حدود ۳ ساله که تو این کاره 🎰به شدت پیگیر وضعیت مطالعه دانش آموزاشه و سعی میکنه روزانه مشغله های ذهنی دانش آموزانش رو کم کنه 🆘️نگار با همراهی خانواده دانش آموز سعی میکنه فرایند سخت و طولانی مطالعه برای کنکور رو تا جایی که میتونه برای خود دانش آموز و خانوادش راحت تر کنه 📝تاکید زیادی روی پیشروی همراه با آزمون داره ولی در عین حال برنامه ریزی کاملا شخصی سازی شده ای رو برای دانش آموزاش در نظر میگیره براي رزرو مشاور با نگار چراغی ميتونی به ادمين پيام بدی @bartarhaadmin 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

شروعش همیشه سخت تره! "جا نزنید" به زبان فیزیک❤️‍🔥 خیلی شیرین گفتن استاد :)

فوري دفعات ترميم معدل کنکوری‌ها افزایش یافت اعضاي شورای‌عالی آموزش‌وپرورش به افزایش دفعات ترمیم نمرۀ کنکوری‌ها رأی دادند. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵