وَرِدْ🌸

اليوم السابع في شهر رمضان الاحتياج غير المعلن وراء السلوك في اليوم السابع قد تلاحظين سلوكيات مزعجة أكثر من المعتاد عند اطفالك عناد زيادة حركة حساسية سريعة غالبًا السلوك ليس المشكلة بل هناك رسالة خلفه 🧡 القاعدة الذهبية كل سلوك يحمل احتياجًا 🧡 ماذا يعني ذلك عمليًا • اسألي بهدوء ماذا تحتاج الآن • راقبي هل هو جوع تعب ملل أم رغبة بالاهتمام • قدّمي بديلًا قبل أن تعاقبي شهر رمضان فرصة لنسمع ما خلف التصرف فالطفل يُصلح حين يُفهم 🧡

اليوم السابع 🧡 مع نهاية الأسبوع الأول يظهر “الإجهاد الصامت”. قد تقومين بكل مهامك، لكن داخليًا تشعرين بثقل غير معلن. الاستمرار دون توقف قصير يجعل الانفعال يخرج في لحظة غير متوقعة. 🧡 الأداة: دقيقة إعادة ضبط 🧡 مرة في منتصف اليوم: • أغمضي عينيك 60 ثانية • خذي نفسًا عميقًا ببطء • اسألي: ماذا أحتاج الآن فعلًا؟ راحة؟ ماء؟ هدوء؟ استجابة بسيطة لحاجة صغيرة تمنع انفجارًا أكبر. 🧡 الهدف: إعادة شحن النفس قبل أن تستنزف بالكامل. 🧡

🌙 دعوة لحضور المحاضرة التاسعة من سلسلة محاضرات شهر رمضان المبارك ضمن فعاليات منصة ورد للتدريب ✨ بعنوان: الإحتواء الذاتي: مفتاح السلام الداخلي تقدّمها الناشطة الاجتماعية زينة ذكرونب 🗓 الخميس 26 شباط ⏰ الساعة 8:45 مساءً بتوقيت بيروت 💻 أونلاين عبر تطبيق Zoom (مع إمكانية الحصول على التسجيل) 🔗 للانضمام عبر التلغرام: https://t.me/waredchannel2021 📲 للانضمام عبر الواتساب: بانتظاركن لنرتقي معًا بوعينا ونمنح أنفسنا مساحة أعمق من السلام الداخلي 🤍

تم فتح القاعة❤️

مع المدربة و المبلغة حوراء الدغلي ❤️ https://us06web.zoom.us/j/4638491221?pwd=I0XNRxBMv66NlnRWkutXpeD68wh8HG.1 بعد ساعة @⁨‎all⁩

https://www.instagram.com/p/DVK2MvCjLvL/?igsh=MWV2Yml6NGxxbXpmZg== ❤️❤️❤️

دعوة لحضور المحاضرة الثامنة ضمن سلسلة رمضان – منصة ورد للتدريب يسرّنا دعوتكن لحضور محاضرة بعنوان: كيف نحبّب أبناءنا بالعبادة بدون ضغط مع المبلّغة حوراء الدغلي 🗓 الأربعاء 25 شباط 🕗 الساعة 8:45 مساءً بتوقيت بيروت 💻 أونلاين عبر تطبيق Zoom (متاح حضور مباشر أو تسجيل لاحقًا) محاضرة عملية موجهة للأمهات وكل مهتمة بتربية إيمانية متوازنة، تساعدك على: ▫️ غرس حبّ العبادة في قلب طفلك ▫️ الابتعاد عن أسلوب الأوامر والضغط ▫️ بناء علاقة روحية دافئة داخل الأسرة بانتظاركن 🤍 رابط القناة: https://t.me/waredchannel2021

تنظيم النفس – اليوم السادس 🧡 الفكرة: اليوم قد يظهر “التسرّع في الحكم”. مع التعب، يميل الدماغ لاختصار التفكير وإطلاق استنتاجات سريعة (“هو يتعمّد”، “لا أحد يقدّر”). هذه أفكار تلقائية وليست حقائق. 🧡 الأداة: سؤال الدليل 🧡 قبل أي ردّ، اسألي نفسك: ما الدليل الحقيقي على هذا التفسير؟ هل يوجد تفسير آخر أقل حدّة؟ 🧡 الهدف: فصل الفكرة عن الحقيقة ومنع التصعيد غير الضروري. 🧡

نصيحة اليوم السادس في شهر رمضان ضبط نبرة الصوت يضبط الأجواء في اليوم السادس قد لا يكون الخلاف كبيرًا لكن نبرة الصوت المرتفعة تصنع توترًا أكبر من الموقف نفسه 🧡 القاعدة الذهبية النبرة أقوى من الكلمات 🧡 ماذا يعني ذلك عمليًا • اخفضي صوتك درجة واحدة متعمدة عند الانزعاج • استخدمي جمل قصيرة واضحة بدل الشرح الطويل • توقفي لحظة إذا شعرتِ أن حدتك ترتفع 🧡 أداة اليوم قبل أن تتكلمي اسألي نفسك هل نبرتي ستقرّب أم ستباعد شهر رمضان تهذيب للنفس قبل السلوك والهدوء المعدي يبدأ منكِ 🧡

اليوم السادس 🧡 لا تهملي البروتين اليوم انتبهي إن يكون على مائدتك مصدر بروتين واضح، لأنه هو اللي بيعطي شبع أطول وبيخفف اشتهاء الحلويات بعد الإفطار. 🧡 اختاري دجاج مشوي، سمك، لحمة بكمية معتدلة، س وحمص. 🧡 بالسحور، لبنة، لبن، بيخلّوك أهدى وأثبت خلال الصيام. لما البروتين حاضر، جسمك بيرتاح وشهيتك بتكون أهدى لبقية السهرة.

اسم اللعبة: “نفضة الغبار عن القلب” 🎯 الفكرة الأخطاء مثل الغبار على القلب… والاعتذار مثل نفض الغبار. 🟢 طريقة اللعب 1️⃣ أعطي كل طفل وسادة صغيرة أو كرة إسفنجية. 2️⃣ قولي لهم: “تخيّلوا أن هذه الكرة هي زعل أو خطأ حصل اليوم.” 3️⃣ يمشون في المكان بهدوء. 4️⃣ عندما أقول “تنظيف!” يهزّ الطفل الكرة بيده ويقول بصوت عالٍ: “أنا أعتذر” أو “سأحاول من جديد” ثم يضع الكرة في سلة اسمها “سلة القلوب النظيفة”. ✨ المستوى الثاني (أعمق شوي) اجلسوا دائرة واسألي: ماذا نفعل إذا زعلنا صديقًا؟ هل الاعتذار يُضعفنا أم يجعلنا أقوى؟ 💜 الرسالة الطفل القوي… هو الذي يعرف كيف يقول “آسف”.

🧡 *التحدي: “ورقة الاستغفار الصادق”* *١* . اكتب ذنبًا أو عادة سلبية تريد أن تتخلّص منها. *٢* . اكتب لماذا تريد أن تتركها. *٣* . استغفر 100 مرة بنية التحرر الحقيقي. *٤* . مزّق الورقة بعد الدعاء كرمز لبداية جديدة. 🧡 **ليس المطلوب جلد الذات…* *بل بداية خفيفة وصادقة.**

@⁨‎all⁩ https://us06web.zoom.us/j/4638491221?pwd=I0XNRxBMv66NlnRWkutXpeD68wh8HG.1 الآن

بكرا بكرا ❤️ و التفاعل ضروري كتير لأنه التمارين اشتغلتا حتى نطبقها بشكل جماعي 💌

فيدياك بفرّح القلب 🥰

@all https://us06web.zoom.us/j/4638491221?pwd=I0XNRxBMv66NlnRWkutXpeD68wh8HG.1