ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН

Почему нет новых постов? Я веду этот канал больше двух лет. За это время написал сотни постов. Отвечал на одни и те же вопросы. Говорил о темах, которые уже знал наизусть. Никогда не собирался заниматься инфоцыганством. Этот канал никогда не был способом «срубить денег». Доход приносили только реклама и консультации по анализам. И да, это были честные деньги за честную помощь. Но рано или поздно любой мужчина устает делать то, что не двигает его вперёд. Самое страшное для меня — это ощущение бесполезности. Я хочу приносить миру что-то большее. Жажда побед внутри меня огромна. Пока я молод — я должен выжимать максимум из себя. Мой единственный страх — проебать это время на рилсы и прочие помои в ленте. Я уволился с работы. Покинул Россию, вышел из зоны комфорта. Именно в этих условиях моя голова работает намного лучше. За последние месяцы успел побывать в Китае, Таиланде, Камбодже, Вьетнаме. Жил в недорогих отелях на деньги, которые откладывал с зарплаты в России. Но самое главное — я нашёл то, ради чего готов работать годы. Цель, которая мне действительно важна. Дело, которому готов отдать 5, 10, 20 лет… даже если в какие-то дни у меня не будет мотивации, даже если будут падения. Я желаю каждому из вас найти своё. Такое, от чего вы не отвернетесь даже на гормональной просадке. Если кому-то будет интересно – дальше я буду выкладывать посты о своём пути. О том, как я в новой стране, без связей, без денег, без подушки безопасности, пробиваюсь вперёд. Если вам это не близко — спокойно отпишитесь. Сейчас я прибыл в новый для себя большой и богатый город. У меня нет здесь ничего. Но однажды у меня здесь будет всё, что я задумал. Спасибо, что были со мной всё это время. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💅МАНЕРНЫЕ МУЖЧИНЫ ИЛИ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВЫСОКИЙ ЭСТРАДИОЛ❓ В смысл видео вникать не обязательно. Наткнулся на него на рекомендациях ютуба. Самое интересное - это автор, который занимается спортом и поднятием своего тестостерона разными способами. И не скрывает, что у него есть проблемы с эстрадиолом. Невооруженным взглядом, можно заметить женоподобную жестикуляцию, тон голоса и некоторые черты лица, присуще женскому полу — Все это последствие повышенного эстрадиола. Эстрадиол является женским гормоном, поэтому при его длительном повышении мужчина изменяется точно так же, как и девушки, которые вкалывают себе синтезированный тестостерон. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💊LV HEALTH МАГАЗИН БАДОВ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ | ПРЕПАРАТОВ | АДАПТОГЕНОВ И МНОГИХ ДРУГИХ ДОБАВОК Стык спортивной нутриции и биохакинга. Мы не просто продаем добавки - мы помогаем строить систему: для роста, восстановления, энергии, фокуса и продуктивности. ⚪️Все равно покупаешь с аптек и магазинов переплачивая и получая зачастую пыль. Так не упускай возможность) ПЕРЕХОДИ И ПОДПИСЫВАЙСЯ

🐷ВЫСОКИЙ ТЕСТ, КАЧЕСТВЕННАЯ СПЕРМА И ГРАНАТ🍎 Что тут общего? 👨🏻‍⚕️📑«Ученые из Университета королевы Маргариты в США давали сок граната 22 мужчинам, чтобы изучить его влияние на уровень ТЕСТОСТЕРОНА. Через две недели уровень ТЕСТОСТЕРОНА у участников повысился в среднем на 24 процента. ⏱️Регулярное употребление граната приносит пользу мужчинам среднего возраста, которые по данным Эндокринного общества теряют мышечную массу, так как уровень тестостерона в этом врзрасте начинает снижаться.» 🤵‍♀️А снижается он у них из-за жен-феминисток🏳️‍🌈 Кратко, исследования показали, что 🍷бокал гранатового сока каждое утро помогает улучшить качество сперматозоидов и ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО за счёт увеличения уровня ТЕСТОСТЕРОНА. 🏰Кстати в средние века целители лечили гранатом мужские половые дисфункции. ПОПРАВОЧКА, для тех кто побежал выжимать гранаты: ❌гранатовый сок не советую пить на голодный желудок, желательно после полноценного приема пищи — фруктоза вредит полезным микроорганизмам в кишечнике. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Твой стиль — не просто одежда. Это твоя броня уверенности. Когда ты знаешь, что выглядишь безупречно — меняется походка, взгляд, энергия. Ты не просишь внимания — ты его берешь. Женщины видят это мгновенно: стиль = сила. Сила = притяжение Добавь мужественности и уверенности себе. Собери свой образ силы! Отличные примеры мужских образов и полезные советы ищи ТУТ 🤟

🔬ИССЛЕДОВАНИЕ С ИНЪЕКЦИОННЫМ ТЕСТОСТЕРОНОМ💉 👉 Вот ссылка на исследование. 💂‍♂️🇬🇧Кто не шпехает на английском и не умеет пользоваться переводчиком, специально кратко распишу. 4️⃣ ГРУППЫ ЛЮДЕЙ всем вкалывают инъекции. Кому то пустышку (плацебо),а кому-то 600 мг теста. Всем сказали что будут расти мышцы (бля буду). 1️⃣Группа которая не тренила, а только кололась плацебо - очень малый прирост мышц. 2️⃣Группа что тренила + плацебо инъекции - прирост мышц значительный. 3️⃣Группа что не тренировалсь + 600 мг. теста = прироста больше чем у группы плацебо + трени. Ну и разумеется найбольший прирост у тех где тест + трени. ВЫВОДА 2️⃣: 1️⃣Как ты не тренируйся, человек с более высоким тестом, обойдет тебя по мышечной массе на километры, сидя на диване и ничего не делая. К тому же самок лучше трахать будет и бабок больше зарабатывать, потому что таков гормональный фон. 2️⃣ Имеет смысл тренироваться на улучшение гормонального фона — ходьба, разгон крови по организму, мощные короткие тренировки, спринты, приседания и т.д, ведь именно такой подход помогает улучшить гормональный фон и поднять тестостерон (за счет чего и происходят побочные эффекты в виде мышечной массы и характера). 🐷К фото к посту вся основная база по повышению ТЕСТОСТЕРОНА без употребления фармакологии. Всем хорошего вечера💪🏻 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

ОНА ОТДАЛАСЬ МНЕ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ CODE X — канал, который научил меня соблазнять девушек и видеть их насквозь Здесь ты найдешь: — Как дать ей на рот на первом свидании — Как соблазнять девушек вживую — Как найти пригодную девушку для отношений Если хочешь стать альфой — CODE X

😒ПРОПАЛА УТРЕННЯЯ БОЕГОТОВНОСТЬ⁉️ КУДА ДЕВАЛСЯ ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ РАССВЕТ❓ 17-20 лет, а чувствуешь себя на 60? Раньше просыпался с "флагом на мачте", а теперь бороздишь моря с белым флагом? Разберём, почему твой внутренний мотор даёт сбои. Практически в 99.9% случаев ответ кроется в базе, по которой мы сейчас и пройдемся. 1️⃣ "БУДИЛЬНИК ДЛЯ ГОРМОНОВ" СЛОМАЛСЯ Норма: У здорового парня утренний тестостерон = 700-1000 нг/дл (пик в 6-8 утра) Твой вариант: 300 нг/дл и желание разъебать будильник Причины: ▫️ Недостаток сна (меньше 6 часов = минус 15% тестостерона в сутки) ▫️ Сахарный завтрак (круассан + кола = инсулиновый удар по яичкам) ▫️ Гаджеты перед сном (синий свет убивает мелатонин → падает тест) 2️⃣ "Я НЕ СТАРЫЙ, Я ПРОСТО... ОТРАВЛЕН" Токсины, которые крадут потенциал твоего ТЕСТОСТЕРОНА: ☠ Соя в фастфуде (фитоэстрогены = фальшивые женские гормоны) ☠ Пластиковые бутылки (BPA делает из тебя вялого кота) ☠ Алкоголь по выходным (1 вечеринка = -7% тестостерона на неделю) 3️⃣ ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА 🐷30 дней – и ты снова пробиваешь потолок по утрам: Сон как у спецназа: 22:00 → гаджеты в самолётный режим 23:00 → полная темнота (маска на глаза) 7-8 часов → без переговоров. Мешают ночные смены на работе, или еще какие-то отговорки? Что ты выберешь, подохнуть в 50 лет или найти работу с нормальным графиком? 💀ЗАВТРАК ХИЩНИКА: ✔️ 4 яйца ✔️ Говядина/лосось ✔️ Авокадо или орехи 😎ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: Утро: 10 минут холодного душа → 50 отжиманий Вечер: приседания со штангой или с любыми доступными утяжелителями (лучший стимулятор ТЕСТОСТЕРОНА) 😒ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ ДЕТОКС: 🟢Выбросить пластиковые контейнеры 🟢Избавится от перекусов, вне приема пищи 🟢Пить только из стекла/нержавейки 🟢1 день в неделю – полный отказ от сахара ❗ЭКСТРЕННЫЕ МЕРЫ: 🟢витамин D3 (10к. единиц утром) 🟢Трибулус террестрис + цинк + ашваганда (аптечные бустеры) ВЫВОД: Твой организм в 17-30 лет ДОЛЖЕН рваться в бой. Если этого нет – ты либо отравился "цивилизацией", либо скрыто гробишь здоровье. Изучи досконально сценарий своей жизни. Уверен ты сразу заметишь моменты, которые не позволяют твоему ТЕСТОСТЕРОНУ вырваться на волю. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

​​Ты до сих пор не трахаешься, потому что не знаешь главного: женщины хотят, чтобы их брали на слабо Автор канала выебал 300+ девушек и раскладывает всё по полочкам: ➡️ как заставить её первой писать тебе ➡️ как развести на секс без ужинов и подарков ➡️ как трахать так, чтобы она возвращалась снова и снова Хватит быть "омегой" — переходи и бери своё 💪 Подписывайся на канал Максима Юлова и забирай в закрепе: "КАК ПОВЫСИТЬ КОНВЕРСИЮ С ДЕВУШКАМИ. 8 ТРИГГЕРОВ ВЛЕЧЕНИЯ" (без воды)

3️⃣ГОРМОНА МЕШАЮЩИЕ НАБРАТЬ МАССУ😖 💀Если у тебч есть проблемы с набором мышечной массы, хотя ты правильно тренируешься, питаешься, спишь, скорее всего виноваты коварные гормоны, которые работают против твоей массы. 1️⃣ ЭСТРОГЕНЫ💁🏼‍♀️ Женская диверсия Часто у мужчин бывает несоответствие уровня ТЕСТОСТЕРОНА к эстрогенам. Избыток эстрогенов препятствует набору массы. Что ужасного он делает❓ ➖ Подавляет ТЕСТОСТЕРОН → рост мышц тормозится. ➖ Увеличивает жировые отложения по женскомк типу (особенно на сиськах и бёдрах). Как победить❓ ✔️ Ешь крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) — выводят лишний эстроген. ✔️ Избегай сои и пива — фитоэстрогены работают против тебя. ✔️ Качай ноги — работа с большими мышечными группами снижает эстроген. 2️⃣ ИНСУЛИН Недостаточное количество инсулина будет негативно влиять на рост мышц. Что он делает❓ ➖ В норме помогает запасать гликоген в мышцах. ➖ При избытке сахара → запасает жир, а не мышцы. 🐷Как использовать юзать инсулин: ✔️ Ешь углеводы вокруг тренировки (до и после) — инсулин работает на массу. ✔️ Избегай сахара в остальное время — иначе жир растёт быстрее мышц. ✔️ Добавь корицу — улучшает чувствительность к инсулину. 3️⃣ КОРТИЗОЛ◼️ Главный гормон который официально имеет катаболический процесс. Именно он разрушает не только жировые отложения, но вместе с ними мышцы и кости. Что делает❓ ➖ Разрушает мышцы, превращая белок в глюкозу (чтобы ты «выжил»). ➖ Повышает жироотложение (особенно на животе). Как победить❓ ✔️ Спи 7-8 часов — недосып = кортизол ↑. ✔️ Добавь рыбий жир (Омега-3) — снижает воспаление и кортизол. ✔️ После тренировки — быстрые углеводы (банан, мёд), чтобы остановить катаболизм. 💪🏻Всем хорошего анаболизма 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Устал от того, что красивые девушки не замечают тебя ? это будет длиться ВЕЧНО, пока не начнешь читать канал Эко Пикап, где узнаешь: - Как легко знакомиться с красотками вживую и в онлайне даже если ты интроверт - Как соблазнять девушек на первом свидании и никогда не попадать во френдзону - Как за неделю найти приличную и адекватную девушку для отношений даже если ты занят работой и проектами Советую подписаться, так как автор реально выдаёт мужскую базу по отношениям без воды, кринжа и тупых советов типа "будь собой" https://t.me/+8ZoME4LjBiQyYzYy

😒ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ТЕСТОСТЕРОНА🐷 ◼️ Быть в конкурентом окружении, которое бросает вызов твоей самооценке. 👹Избегать долгого зависания в компаниях, где ты полностью контролируешь ситуацию и знаешь, что стоит тебе только напрячься, всё будет так, как ты захочешь🙄 🐷Постоянно заходить туда, где твои прошлые достижения ничего не значат, а ты очередной, ничем не отличающийся от других. ⚠️ Главное для тестостерона — это регулярное нахождение в состоянии борьбы. Нет борьбы, нет смысла выработки тестостерона. Именно поэтому я настоятельно рекомендую посещать секции единоборств. ❤️‍🔥Предложение по постам, в комментарии. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

⚡️Приглашаем вас принять участие в бесплатном интенсиве «Спортивная нутрициология: формула здорового успеха», который состоится 28 и 29 мая в 18:00 МСК. В ходе интенсива вы: ⏺️Узнаете, как повысить физическую и умственную производительность без риска истощения и травм ⏺️Научитесь составлять индивидуальные сбалансированные рационы для спортсменов и активных людей ⏺️Освоите принципы безопасного и эффективного применения пищевых добавок ⏺️Изучите подходы к управлению стрессом и поддержке психоэмоционального состояния Программа: ☑️ 28 мая Значение макронутриентов в рационе спортсмена ☑️ 29 мая Роль пищевых добавок в подготовке спортсменов Спикер интенсива — Денис Вячеславович Розумный ✅ Регистрируйтесь по ССЫЛКЕ 🎁 Все участники, зарегистрировавшиеся на интенсив, получат полезный подарок от спикера! АНО ДПО "МУИР" ИНН: 9717066851 erid: 2VtzqvfYsZn

😒АСТЕЙРОЙДЫ🤬ЧТО ЭТО И С ЧЕМ ИХ КОЛЯТ❓ 📰И так, Анаболические стероиды (АС) — это аналог мужского полового гормона ТЕСТОСТЕРОНА. При их употреблении уровень теста в организме в сотни раз превышают нормальный уровень ТЕСТОСТЕРОНА. ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО❓ Синтетический ТЕСТОСТЕРОН и его производные: 🟢 Ускоряют рост мышц (в 2-3 раза быстрее, чем натурально). 🟢 Повышают силу и выносливость (ты жмёшь штангу, которая раньше казалась неподъёмной). 🐷Собственно что позволяет спортсменам улучшать свои результаты в любых видах спорта. КАК ИХ КОЛЯТ❓ 🟢Инъекции (тестостерон, нандролон) — в ягодицы или бедра. 🟢Таблетки (метандростенолон, туринабол) — губят печень, но популярны у новичков. 😒КТО ИХ КОЛЕТ? 🟢 Профессиональные билдебодеры (без них на Олимпию не пустят). 🟢 Фитнес-энтузиасты, которые хотят быстрых результатов (и не думают о последствиях). А потом говорят на ютубе, что пьют протеин и креатин. 🟢 Подростки в зале, которые верят, что «одна маленькая ампула — и они станут Ронни Коулманом». 💊В лекарственных целях эти препараты могут назначаться истощённым больным с выраженной мышечной атрофией, а также атрофией яичек. Но в ОГРАНИЧЕННЫХ дозировках. Вообще большинство СТЕРОЙДОВ были придуманы для того, чтобы скотина🐮 быстрее набирала массу. ◼️ НО у всего есть свои негативные стороны, особенно если подходить к этой теме безалаберно, но об этом можем поговорить в следующих постах ❤️‍🔥 Если есть вопросы по этой теме, задавайте в коментариях. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😔ПОЧЕМУ ТЫ ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В МОНСТРА, КОГДА НЕ ПОЕЛ🐷 Пропустил обед — и вот ты уже орешь на соседа по парте, ненавидишь весь мир и готов ломать еб*льники⁉️ Это не ты — это твой мозг на низком сахаре Разберём, как голод делает из тебя агрессивного урода. 💀 «САХАРНЫЙ КРАХ»: Глюкоза — топливо для мозга. Нет еды → сахар в крови падает → мозг паникует и включает аварийный режим. 🤬АДРЕНАЛИН с КОРТИЗОЛОМ взлетают, и ты чувствуешь злость, тревогу и желание всех убить. СЕРОТОНИН (гормон счастья) падает → ты видишь мир в чёрном свете. ДОФАМИН требует награды → если не дашь ему еды, он заставит тебя разряжаться на окружающих. Даже исследования показывают, что голодные люди чаще поддерживают насилие и агрессию (да, даже если обычно они были плюшевыми мишками). КАК НЕ СТАТЬ ЗЛЫМ ПСОМ, ЕСЛИ ЗАБЫЛ ПОЕСТЬ❓ Выпей стакан воды (часто жажду путают с голодом). Разумеется главный помощник, это прием пищи с жирами/белками (орехи, яйца, сыр) — они стабилизируют сахар. ❕На самом же деле все это происходит при резком изменении режима питания. Если ты привык есть один или два раза в день, без перекусов шоколадными батончиками, ты будешь прекрасно себя чувствовать и улыбаться почаще, чем остальные сладкоежки. Поэтому ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Избегай быстрых углеводов (сладости → резкий скачок сахара → снова агрессия). И увеличь белок (курица, рыба, творог) — он дольше сохраняет сытость. Пожелания по постам, в комментарии. Всех благ❤️‍🔥 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

А я жду чуда как 20 лет назад, а ты не веришь… Но твоя эрекция снова будет работать как в 20! BULL BADS — магазин с качественным мужским питанием и добавками, c помощью нашей продукции мужчины: - Вернут возбуждение и веру в себя - Забудут про стресс и усталость - Увеличат тестостерон и запас энергии Не жди чуда, с нами молодые удваивают результаты, а возрастные возвращают молодость! Подбери все необходимое для поддержания здоровья уже сейчас: https://t.me/+Z0ANKIpUNw0wZWUy

😒ИНСУЛИН. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. И как оно повышает ТЕСТОСТЕРОН?🐷 Продолжаем тему инсулина и дефицита питания. 🦈Начнем с того, что ТЕСТОСТЕРОН это гормон хищника. Если вы посмотрите на самых опасных хищников, акул или львов, узнаете, что у них один из самых высоких уровней тестостерона в природе. ТЕСТОСТЕРОН нужен в том числе для того, чтобы ты добывал пищу богатую белком(мясо), а не щипал травку на поле. Но те тепличные условия в которых мы находимся противоречат высокому тестостерону. Мало того, что мы перестали охотиться, так у человечества появился холодильник, доставка продуктов и тд, что упростила нашу основную потребность. Поэтому тот минимум который ты сможешь сделать для его повышения, это хотя бы снизить количество приемов пищи и не так часто напоминать организму в каком низко-тестостероновом раю ты живешь. ❗️ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ — это когда вы берете свои яйца в кулак и оставляете свое тело без еды на определенное время. 😒Теперь вспоминаем из вчерашнего поста, что инсулин наоборот понижает уровень ТЕСТОСТЕРОНА. Уровень инсулина повышают слишком частые приемы пищи из быстрых углеводов, алкоголь. Другими словами чем больше вы худеете тем проще стимулировать организм к выработке ТЕСТОСТЕРОНА. Потому что у толстых людей инсулин постоянно высокий, а у худых более низкий. Минимум которого ты должен придерживаться в голодании, чтобы повышать выработку ТЕСТОСТЕРОНА это 16 часов. ПРИМЕР: остаешься без еды 16 часов и съедаешь всю пищу в течение следующих 8 часов. (Тут желательно разбить приемы на 2, без дополнительных перекусов). 🐷Если вы сможете перейти на восемнадцать или двадцать часов эффект будет еще лучше. Тогда у вас получится окно для приёма пищи в четыре часа и потом 20 часов голодания. Такая практика значительно поднимает уровень ТЕСТОСТЕРОНА. Как это работает? Голодание влияет на рецепторы андрогенов в организме и их повышенную чувствительность к тестостерону. Поэтому даже после 10-дневного интервального голодания уровень ТЕСТОСТЕРОНА поднимается выше исходного уровня. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Снова тупишь в однотипных каналах про саморазвитие? Дружище, их админы действительно живут шикарную жизнь. Потому что окучивают тебя как лоха, а ты тратишь на них время впустую. Даня — обычный парень, который не кичится бабками, а просто каждый день становится лучше. И делает это вместе со своими подписчиками. Пока админы твоих любимых каналов разводят тебя на бесполезные курсы, Даня берет себя на слабо: — делает 1000 отжиманий — пока не заработает 100к₽, не стрижется — привлекает инвесторов в свои проекты — пытается побить рекорд Девида Гоггинса Подписывайся на настоящий канал про саморазвитие: @Даня https://t.me/+kvVuDJ8DaRxlMzIy

😒Доброе утро, Мужчины! Это ча-ча-ча или бачата? 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ИНСУЛИН💀 Понятное объяснение работы инсулина, или почему ты превращаешься в мешок из-за частых перекусов❓ Люди путают тестостерон, либидо и волю к жизни, ставя между ними знак равно, но существуют еще куча параметров, которые нужно учитывать. Сейчас речь пойдет об инсулине. ИНСУЛИН - это гормон, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы (сахара) в крови. КАК РАБОТАЕТ ИНСУЛИН? Представьте, что клетки вашего организма - это маленькие домики, а глюкоза – это топливо, необходимое им для работы. 🗝️Инсулин — это как ключ, который открывает двери этих домов, позволяя глюкозе попасть внутрь и быть использованной в качестве энергии. Когда уровень глюкозы в крови повышается (например, после еды), поджелудочная железа выделяет инсулин. ⚡️В результате глюкоза начинает активно поглощаться клетками, где она используется для получения энергии. Когда вы едите каждые 30-60 минут, кушаете постоянно конфеты, всякие вкусняшки, то ваш уровень инсулина никак не может стабилизироваться, поэтому вы плохо себя чувствуете. Кушайте раз в 3-4 часа, чтобы ваш уровень инсулина мог стабилизироваться. Это даст вам улучшение физической формы, рельефность, энергию, красоту и здоровье. И опосредованно ваши гормоны придут в норму. Ставьте ❤️‍🔥 и расскажу о его важном влиянии на ТЕСТОСТЕРОН. 🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!