дашины вершины

Сегодня снимаем весь день🎥

Весь июль занимаюсь преодолением: жутко лень тренироваться Точнее не так, совсем нет запала. Знаете, когда смотришь на кроссовки и прям грустно оттого как трудно преодолеть этот интервал времени между тем, как ты их надел и тем, когда пробежал уже километра три? Вот я как раз в этом процессе. Иногда чуть легче, иногда совсем не выносимо. Но я все равно иду, ползу, что-то делаю. Причем с анализами все нормально, работаю как всегда много, сплю и ем, наверное меньше чем надо. Даже решила поэкспериментировать и утренние тренировки перенести на обеденное время — как будто стало легче. Сегодня правда все равно сорвалась и сделала силовую в 7:30 утра. Размышляю и наблюдаю за состоянием, пока у меня одна версия: какая-то накопленная больше психологическая усталость. Я уже два года тренируюсь на довольно высоких оборотах и с большим фокусом. Перетренированности не ощущаю, да и не могу сказать, что очень много тренируюсь. В общем наблюдаю )

Кстати, все забываю вам рассказать! В июне мы с Андреем купили какой-то космически крутой мед в Лхасе. Мы просто гуляли между группами возле монастыря Джоканг, покупали подарки детям и вдруг увидели дедушку фермера прямо на улице. Он продавал мед из корзинки — я никогда такого не видела. Там были и соты и жидкий мед. Запах стоял вау. Конечно, мы купили домой баночку. Он налил нам половиком и взвесил это всё ручными весами. Мед мы попробовали уже дома, когда вернулись. Оказался невероятно вкусный и ароматный горный мед. Такого я никогда не пробовала. Так что будете в Лхасе, поищите этого фермера, прямо напротив Джоканга по улице где магазин Кайлас, Арктерикс и другие. Можно вот уже в сентябре успеть👌🏻📿 П.с. 1 августа закрываем продажи в группу на кору вокруг Кайласа на 2-16 сентября, пару мест еще осталось.

Новости горной косметологии: между экспедициями продолжаю заниматься лицом. Как и с подготовкой к горам — верю в системный подход, ведь только он даёт долгосрочный результат. В прошлом году мы познакомились с Сашей Малаховой — потрясающим косметологом, основательницей бренда AM Code, чью уходовую косметику я обожаю, и клиники AM Medical. Давно хотела попасть к ней в клинику, и вот всё срослось. Несколько недель назад я приехала на консультацию, где мы разобрали состояние кожи и составили план. Кстати, он получился совсем небольшой. В косметологии я полный профан, но Саша очень подробно и понятно объяснила мне, зачем каждая процедура и к какому результату она приведёт. Что меня очень обрадовало — комплексный подход. У меня попросили все последние анализы, прописали поддержку из БАДов, проверили домашний уход, чтобы получить максимальный результат. Обязательно буду делиться с вами и рассказывать обо всех этапах. Перед вылетом в Турцию я успела сходить на первую процедуру: биоревитализацию NCTF 135 Filorga + HELEO 4. Честно говоря, не люблю уколы, тем более в лицо, но эту процедуру обожаю. Во-первых, препарат очень безопасный: насыщает кожу витаминами, аминокислотами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой. Мне это нужно после больших гор. Во-вторых, он практически не оставляет папул. У меня уже к вечеру всё прошло. Ну и в-третьих, результат — вау. Пока делали процедуру, болтали с косметологом про восхождения. Оказалось, она фанатеет от гор 🙂 Фишка клиники AM Medical: после любой инъекционной процедуры врач дополнительно добавляет ФДТ HELEO 4. Это такая кайфовая лампа с разным спектром света, которая улучшает микроциркуляцию и обменные процессы в коже, ускоряет восстановление, помогает уменьшить даже минимальную отёчность и усиливает эффект от процедур. В общем, я в восторге. Надеюсь, вам тоже интересно!

Мне иногда пишут, что хотят в горы со мной. Но как по мне, наша команда гидов примерно в 1000 раз круче и профессиональнее меня. Еще одна трудная экспедиция на счету, горжусь безмерно! Тот самый момент, когда ты понимаешь, что твои сотрудники тебя переросли.

Начала проводить one-to-one с сотрудниками, узнаю много интересного Точнее как. Про этот инструмент я знала давно, и в целом его применяла, но очень точечно и скорее не осознанно. Здесь же начала делать это именно осознанно и вдумчиво, с целью услышать человека на другой стороне, понять что у него на самом деле происходит, и, главное, а как я могу ему помочь. На черт знает каком году руководства до меня стало доходить, что руководитель управляет всем своим делом в первую очередь через людей. Бизнес — это люди. Поэтому по сути вся работа руководителя — это постоянно этих самых людей растить. Это первоочередно. А потом уже все остальное.

Была сегодня на открытии нового магазина и пространства Country textile моей обожаемой Вики Архиповой Как красиво, по летнему, по семейному! Как люблю всей душой российские бренды с настоящими ценностями, которые траслируются не смотря ни на что. Помню, как купила первое платье изо льна, когда только родилась Таисия, ровно 7 лет назад. Тогда бренд только открылся, а это до сих пор мои самые любимые платья. Сейчас же платьев стало еще больше, а еще все для дома. Обязательно сходите, это дом для души. Поздравляю с открытием🤍

Кстати, если у вас есть вопросы про Тибет, Кайлас — пишите, отвечу в комментариях текстом или аудио запишу!

Тибет в этом году был очень мощный Снова запустил масштабные перемены по всем фронтам, от этого очень радостно, хоть в моменте всегда кажется, что трудно. Ощущение перехода в какой-то совершенно новый масштаб. Напомню, что в этом году у меня была небольшая годовщина поездок в Тибет — 12 лет. Первый раз я туда поехала ровно 12 лет назад. За эти годы была там без малого 10 раз. И каждый приезд это мощный рывок вперед. Трудно объяснить в чем конкретно, но там ты словно переоцениваешь свою жизнь, анализируешь, проверяешь на адекватность, делаешь работу над ошибками. Думаю, это все именно из-за особой концентрации буддизма, живого знания, близости Шамбалы. Ты словно начинаешь ощущать движение кармы и касание чего-то очень глубокого. Все таки Тибет — одно из немногих мощных мест силы на нашей планете. P.s. можно еще присоединиться к нашим группам на Кайлас 📍2-16 сентября 📍27 сентября - 8 октября (вип)

Иногда ловлю себя на мысли, что завидую нашим ребятам гидам. Как хорошо, тихо и спокойно на горе. Работаешь себе с группой, принимаешь решения по ситуации. Иногда я страшно мечтаю побыть вот так просто гидом хотя бы одну группу. Без совмещения еще 1000 ролей от блогера до директора. Когда-нибудь, обязательно. А пока что нет такой возможности. Поэтому, как сказал мой любимый наставник по бизнесу Женя Демин: не плачь, херачь. Каждому задачка по способностям. И я ни в коем случае не умаляю работу горного гида, поверьте, это тот еще адок. Но работа предпринимателя слегка труднее. Посмотрите пока какие красивые фотографии наша команда шлет с Пика Ленина. Очень-очень скучаю по этой горе, опять в этом году не получилось доехать. Но, может быть, в следующем🤞

Состояние последних пары недель было примерно такое😆 Вывозила только на дисциплине, а сегодня первый день когда прям радостно и легко было на тренировке. Ну, наверное и такие периоды зачем-то нужны. Летим дальше

Настоящая зрелость начинается, когда мы перестаём искать одобрение извне и начинаем задавать себе вопрос: что от меня хочет моя собственная душа? Большую часть жизни мы проводим, подчиняясь чужим ожиданиям, страху осуждения или диктату нашего прошлого. Но в какой-то момент становится ясно: если мы не осмелимся заглянуть внутрь себя, мы так и останемся чужими в собственной жизни. Встреча с тенью, тревогой, внутренними конфликтами — это не признаки слабости, а путь к подлинности. Лишь приняв себя целиком, со всеми своими парадоксами, мы обретаем ту свободу, которой бессознательно искали всю жизнь. Джеймс Холлис Карл Густав Юнг

Сегодня мой день рождения, мне исполнилось 36 лет. И единственное, что хочу сказать: я очень счастливый человек по нескольким причинам. 1/ у меня есть мечта, миссия, цель, называйте как хотите, но я ощущаю в этой жизни большой смысл и просто не могу ни дня сидеть и унывать 2/ вокруг меня самые лучшие люди: друзья, партнеры, семья, команда — самая лучшая на планете 3/ как бы ни было трудно, я точно знаю, что мы уже победили. Это знание дает мне не унывать, и вставать каждый раз, когда я падаю Сегодня такой классный день, пусть с детьми и в суете, но все же я очень счастливый человек, чего и вам желаю) Всем спасибо огромное за поздравления, друзья♥️

У нас с Андреем есть маленький и важный ритуал: иногда мы уезжаем куда-то только вдвоем Чтобы побыть друг с другом, поговорить, подумать, услышать и быть услышанными В июне график был крайне жесткий, но мы смогли выделить 2 дня и уехали в одно из наших любимых мест. Тем более очень удачно совпало с годовщиной свадьбы. Когда хотим перегрузиться всегда приезжаем в домики Friends and family в Переславле‑Залесском на берегу Плещеева озера. Мы уже приезжали туда, кажется, раз в четвёртый: - снимаем домик на берегу с видом на воду - готовим еду на мангале - баня, тишина, прогулки - веранда с видами на рассветы и закаты - вечером — старые хорошие российские фильмы и разговоры без спешки Это как кнопка «перезагрузка» — простая, но очень нужная. Кстати, Переславль — это ещё и классный вариант «недалеко от Москвы» (примерно 2 часа), и там есть чем заняться: - монастыри и церкви (их много, можно просто гулять и смотреть) - озеро: сапы, виндсерф или велосипеды (у нас не получилось из‑за сильного ветра, но опция есть) Ждать отпуска — здорово. Но иногда намного важнее ненадолго вырваться из рутины, побыть вместе и восстановиться. Таких мест рядом с Москвой не так много — и это одно из лучших. Все домики новые, админ очень заботливый и помогает со всем, что нужно, доставки есть. ✅Сохраняйте локацию и обязательно выбирайтесь для перезагрузки.

План на ближайшую неделю💦

А, кстати! Совсем забыла вам сказать 15-23 августа мы с Андреем ведем группу предпринимателей на Эльбрус с юга. Проект делаем вместе с моим любимым бизнес-сообществом Изионистов. У нас осталось еще пара мест и можно вписаться! Если вы подходите по критериям, то кидайте заявку @m_mountain_portal Проведем с вами звонок и решим готовы взять или нет) Это офигенная возможность сходить в горы в крутой компании, плюс со мной😎

Прошедшие выходные неожиданно для себя провела в Красной поляне Позвали в поход с бизнес-клубом, а я не смогла отказаться от такой возможности. И, хотя долететь до Сочи выглядело как квест, все 40 человек смогли его преодолеть, — вот что значит быть предпринимателем😆 Мы ходили в 3х дневный поход с палатками на озеро Кардывач. Многие были в первый раз, и здесь было чему удивиться! Погода поддала жару в самый первый день устроив лютейшее испытание: весь день шел дождь. И не какой-то там быстрый, а он шел прямо весь день. Просто представьте себе: люди первый раз в горах, с рюкзаком, а дождь как начался так и не заканчивается. Мало того что мокрое все, так еще и тропа стала грязная настолько, что вся эта жижа заливалась в ботинки. Что и говорить о том, что к озеру мы добрались грязные как черти и мокрые насквозь. И тут, вроде уставшие и, мягко говоря, в шоке люди бросили вещи в палатки и побежали купаться в ледяное горное озеро. Благо было достаточно еды и сухие вещи, поэтому все переоделись, поели и настроение улучшилось. Но ботинки из которых приходится выливать грязь и воду — такое себе. На озере чудом оказался смотритель заповедника, который только заступил на службу. Молодой парень Миша радостно позвал нас в свой домик и разжег огонь. Так в заповедники костры жечь нельзя, но у него специальное место для этого. Картина маслом: 40 умнейших людей России, сидят как дети в лагере возле костра и сушат промокшую обувь😅 На утро слава богу было солнце, мы сходили в радиалку, видели даже медведя, а потом отдыхали, купались, болтали и играли в смешные игры, чтобы запомнить как всех зовут. Чему я удивилась? 1) как стоически все выдержали первый день. Было много разного к чему придраться и где начать психовать, но все смогли быть на позитиве. Я не услышала ни одного возмущения или претензии. Уже несколько дней думаю какая причина: или настрой фокуса, того кто всех собрал, или уровень развития людей, или все вместе. Но это вызвало восхищение: все проявили себя очень достойно в таком испытании! 2) всем очень понравилось! И, если в первый день, после дождя часто звучала фраза: мы больше никогда не пойдём в поход. То на второй и третий, когда первый шок прошел, 90% сказали, что хотели бы этот опыт повторить. Для меня, как для человека, миссия которого масштабировать походы в горы — это большая радость. 3) когда на подведении итогов Денис Кутергин поднял тему философии и того, как всех изменил этот короткий поход. Здесь я просто сидела и сияла как лампочка: ведь это и есть то, зачем я занимаюсь организацией походов в горы! И мне было невероятно радостно видеть как эти идеи проникают в сердца окружающих, значит мы на верном пути. Немного сумбурно, но все таки собрала для вас мысли в пост, надеюсь было полезно🙏🏻