lena.iluridze – в режиме: лайф

меня выбесила вчера эта стремная розетка 🤣

и я решила ее покрасить)

как раз не знала куда голубую краску использовать как вам такое бюджетное преображение?

ремонт 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 я это наконец-то доделала самый сложной и долгий этап - покраска стен!! 🥳

// в этот раз мне стало лень переклеивать обои и в целом они там хорошего качества, поэтому я решила их просто покрасить (думала что это будет легче 👀 спойлер: нет)

поэтому я подклеила стыки, где отпало, покрыла грунтовкой и дальше краской в 3 слоя 💫клей обойный для стыков - ссылка 💫валик - ссылка 💫грунтовка - ссылка 💫краска белая - ссылка *я брал 2 ведра краски на свою комнату (но половина одно ведра осталось) // хоть меня и отговаривали, что спальня и так нормальная, что разницы не будет - но я капец как ощущаю разницу, я обожаю, когда светло, мне намного комфортнее и уютнее стало! 💔

но я пока думаю, может еще как-то задекорировать стены, либо так оставить, в общем это точно не конечный результат спальни!

делитесь, как вам? до или после? 😍

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 // вы постоянно у меня спрашиваете по каким видео я делаю зарядку утром поэтому делюсь любимыми! с которых я начинала внедрять эту привычку: 💙йога утренняя 10 минут 💙йога утренняя 12 минут 💙йога утренняя 5 минут

*пятиминутка прям кайф, когда вот вообще лень было 😁

🤍йога вечерняя 15 минут 💫здесь мои любимые вещи для тренировок // сейчас я хочу накачать пресс, поэтому нашла себе другие - буду делать упражнения для пресса и для осанки - если надо будет тоже поделиться напишите 🥹🫂

📷 🌟новая рубрика // я сейчас частно тусуюсь на Пинтерест (так как выкладываю туда контент), но также вижу там постоянно кучу классного контента поэтому буду иногда закидывать вам классные идейки для вдохновения, как вам идея? 😍 #контент

девочки, посмотрите на этот эстетик 💔 // невероятно красивое колье на лето, а упаковка так вообще!! браслетик как из детства, открыточка и карточки мотивашки в конверте… просто ВАУУУУ ссылка на сайт

*по промокоду ILURIDZE - можно получить скидку -12%

как вам? красиво же 😍

с ученицами тоже работаем 💔

а то думаете, что я вообще ничего не делаю помимо своего блога 😁 хотя я сама не помню когда такое было..

// снимаем ролики с девчонками, чтобы привлекать новую аудиторию - я кайфую конечно, что мы каждой напридумывали 👀🤌🏻

наконец-то созрела, чтобы поделиться новостями с вами 🥹 // рассказала про питание, отказ от сахара и как мне удалось прийти к весу и телу мечты ДАЖЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК!! почему никто не говорил, что такое возможно вообще.. все подробности в сторис https://www.instagram.com/lena.iluridze?igsh=MWh5aGQ5aTM2dXdoeQ%3D%3D&utm_source=qr

мне красиво 🤍 // ремонт еще в процессе, но я уже покупаю постельное/декор - потому что ну чего тянуть, правильно? 😁

если вы вдруг тоже искали, когда в комплекте есть все! и не надо искать по отдельности, особенно привлекло 4 наволочки разных размеров - а упаковка так вообще эстетикс, все как я люблю думаю родителям подарить потом тоже такой комплект, классный

🛋️ брала на вб: небесное - #40444653 оливковое - #40443733 делитесь, какой цвет вам больше понравился? 😍 #длядома

ребятки.. я в ахере.. все таки анализ - это бомба! хоть и бесит делать, потому что долго.. но зато потом ты в шоке и в нереальной благодарности к себе, что столько всего сделал! 🥹💔 свои итоги 12 недель оставила тут - https://www.instagram.com/p/DaNP7AiDL_8/?igsh=MW1lZGhuMXp5dGl3aw== советую глянуть, как минимум для вдохновения! что все реально, даже если делать просто маленькие действия 🤌🏻

⭐мой план с чего хочу начать эксперимент #60дней: 💪 пресс — сделать фото «до» и замеры — найти упражнения на пресс — добавить упражнения к утренней зарядке — каждый день массаж скалкой + крем — каждый день нахаживать 8000 шагов 🌟ремонт — докрасить стены — решить будет ли что-то еще на стенах - найти идеи 🌟блог — составить контент-план — добавить новую сюжетную линию — тестировать новые идеи и смотреть, что лучше работает 🥦 здоровье — составить меню на неделю — распределить витамины, чтобы не забывать буду делиться с вами какие есть изменения или нет 👀 так что не переключайтесь, кто со мной??

// не обязательно качать пресс - вы можете выбрать одну цель, которую хотите закрыть и пишите её в комментариях 🫂 а через 60 дней вернемся к этому посту и посмотрим, у кого что получилось 🥹💔

Получится конечно!! Удачи ❤️

крч. я тут решила немного усложнить себе жизнь, опять 😂 // хочу проверить одну теорию и провести эксперимент — реально ли изменить и улучшить жизнь за 60 дней? ставлю себе 4 цели на ближайшие 60 дней: 👖накачать пресс 🩱закончить ремонт в спальне 👖вырастить блог до 25.000 подписчиков 🩱пропить курс витаминов, улучшить здоровье, поднять ферритин как думаете получится? Или что-то на нереальном? И я сошла с ума? 😁👀

пока у меня в голове хаос - зато ученицы идут по стратегии, которую мы им выстроили и уже получают результаты! и заявки летят и ДЕНЕЖКИ зарабатываются!!! ну кайф же? 🥹💔 // кстати кто хотел поработать со мной лично - слетело с брони 1 место на индивидуальный формат) следующий набор будет осенью

ура! движ 😻 жду с нетерпением

если ваша стала редко появляться в тгк - это точно не случайность..

// работаю сейчас за кадром - потому что есть мысль по-другому транслировать весь контент, надеюсь скоро все пазлы сложатся и я все расскажу!

а пока делюсь мыслями в моменте - слушать всем 👇

хочу оставить это здесь тоже 🥹💔

эстетик фоны надо? конечно надо! что еще за вопросы 🤌🏻

// искала сегодня себе фоны новые и подумала а почему бы с вами не поделиться, вдруг вы тоже ищите

куда их можно использовать: 1) для подложек в сторис 2) для постов каруселей 3) для монтажа рилс как вам подборочка? напишите в комментариях, если вам актуален такой контент, буду делиться чаще 💘🫂

*в хорошем качестве загружу в комментарии