Профком РГСУ

12 сентября — Всемирный день осознанности. Давайте сделаем паузу? ⏸️ Одна из успешных практик по борьбе с негативными эмоциями — осознанность. Изначально практика уходит корнями в буддийскую философию, но сегодня она широко применяется в психологии и психотерапии как метод снижения стресса.  Осознанность — это непрерывное отслеживание того, что происходит с вами «здесь и сейчас». В современном мире умение фокусироваться на настоящем — это суперсила. Осознанность снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и помогает принимать лучшие решения. Как практиковать осознанность и перестать волноваться? Специалисты предлагают простое (техник много)  упражнение  - ОВПП:  Остановитесь, Вдохните, Понаблюдайте, Продолжайте. Суть в том, чтобы зафиксировать, что происходит в вашем теле и мыслях в настоящий момент. Сделайте глубокий вдох прямо сейчас. Чувствуете? Вы здесь. И это самое важное. 🌿

Яблочный фуршет для рогатых гурманов! 🍎🦌 Звание «Главный хрум-хрум Лосиного острова» присвоено! 🫎

📚 Жили-были книги, и нашли они новый дом Любимые произведения могут обрести новых читателей. До 16 октября приносите их в «Экоточки Москвы»! Важно, чтобы издания были в хорошем состоянии. Партнер акции — сервис книгообмена Re: Books. Его специалисты отсортируют собранные экземпляры, после чего они пополнят фонды сельских библиотек по всей России. Книги принимают в 57 экоточках. Найти ближайшую можно на интерактивной карте.

«Экоточки Москвы» — проект столичного Департамента природопользования и охраны окружающей среды. Он помогает развивать культуру повторного использования вещей, сокращать количество отходов и поддерживать экономику замкнутого цикла в соответствии с целями национального проекта «Экологическое благополучие».

💬 Подробнее — на mos.ru

💫Театр Российской Армии открывает свой 97 сезон 🎭«Святая Анна», мюзикл 18 сентября, 19:00 19 сентября, 13:00 19 сентября, 19:00 https://share.google/Mcf7GRvoBctoiFyTk ⏯️ ПРОМОКОД Анна15 Пушкинская карта Мюзикл основан на реальных событиях экспедиции Брусилова " Святая Анна" 🎶Музыка - Максим Дунаевский 👤Режиссер - Юрий Александров

Кофе по-взрослому. Круассаны по-французски 🥐☕ У нас отличная новость: на площадке университета  (ВП, 4, корп.8) открылось кафе «ПанКруассан»! Это не просто кофейня — это настоящая эко-пекарня, где сочетаются многолетние традиции кофе со всего мира и концепция домашней уютной выпечки. Здесь все готовится с душой, а главное — из свежих и натуральных продуктов. Что вас ждет? ☕ Авторский кофе — зерна из Бразилии и Уганды, профессиональная обжарка и яркий насыщенный вкус в каждом стаканчике 🥐 Хрустящие круассаны — с миндальным кремом,  с ветчиной и сыром, с курицей и даже с лососем. И это только начало! В меню также блинчики, булочки с корицей, венгерки с творогом, сырники и  сэндвичи. 🍰 Десерты и выпечка  — от тортов «Птичье молоко» и «Медовик» до «Смородинового бриза». Приходите на переменах или после пар — дышите ароматом, пейте вкусный кофе и наслаждайтесь свежей выпечкой! ❤️ С чем возьмете круассан: со сгущенкой или миндальным кремом?😉

📢КАК СТАТЬ ЦИФРОВЫМ НАСТАВНИКОМ На онлайн-платформе «Цифровой Машук» Центра знаний "Машук" запущен новый онлайн-курс «Наставничество в цифровой среде: практические инструменты и безопасность». Обучение полностью бесплатное. Курс адресован: 👤председателям и специалистам региональных и первичных организаций Общероссийского Профсоюза образования; 👤молодым педагогам и наставникам педагогических коллективов; 👤управленческим командам и руководителям школ, колледжей, вузов; 👤сотрудникам пресс-служб и специалистам по медиакоммуникациям. Пройдя курс, вы научитесь: ✅распознавать фишинг и социальную инженерию, соблюдать правила цифровой гигиены; ✅применять искусственный интеллект и промпт-инжиниринг в работе безопасно и этично; ✅проверять информацию, выявлять фейки и не допускать их тиражирования; ✅модерировать рабочие чаты и сообщества, предупреждать конфликты и кибербуллинг; ✅управлять цифровым следом и репутацией организации; ✅снижать цифровую перегрузку и противостоять информационному стрессу. 💻Обучение проходит дистанционно и включает видеолекции экспертов, интерактивные материалы с разбором реальных кейсов, входное и итоговое тестирование для оценки цифровых компетенций, а также разработку и защиту собственного практического проекта. 📜По завершении участники получат электронный сертификат о прохождении курса. ➡️Регистрация на курс по ссылке #ЦифровойМашук #ЦентрЗнанийМашук

🇷🇺8 сентября - День языков народов Российской Федерации! Сегодня эта важная дата отмечается впервые. 📑Событие учреждено указом Президента РФ и призвано подчеркнуть уникальное этнокультурное богатство нашей страны, где веками в мире и согласии живут представители множества национальностей. 📨В России звучит более 200 языков и каждый из них хранит историю, культуру и традиции своего народа. 🧑‍🏫Педагоги вносят важный вклад в сохранение этого наследия, передавая подрастающему поколению любовь к родному языку и уважение к культуре народов России. 🤝Сохранить это многообразие — значит укрепить связь времён и передать наше общее наследие будущим поколениям. С праздником!♥️ #профсоюзобразования

Зажигаем медиа-огонь! 🔥 Наши профсоюзные активисты - две Даши -   покоряют Всероссийский медиафорум «Точка сбора. Россия» Студенческая жизнь — это не только пары и сессии, но и возможность заявить о себе на всю страну. Это не просто форум, а уникальная практическая медиа-школа и конкурс для активистов студенческих медиацентров и профсоюзных организаций вузов. Что ждет наших студентов? 📝Программа максимально насыщенная. Ребята проходят обучение по направлениям: брендинг, SMM, мобильная видеосъемка, дизайн, PR и другим. За несколько дней они посещают десятки мастер-классов от топ-экспертов медиасферы. Точка сбора — это старт! «Точка сбора. Россия» — это место, где рождаются новые идеи, проекты и дружба на всю жизнь. Для студентов это шанс не только проверить свои силы, но и найти единомышленников со всей страны. Возможно, именно наша команда станет лучшей в России  🚀

Зажигаем медиа-огонь! 🔥 Наши профсоюзные активисты - две Даши -   покоряют Всероссийский медиафорум «Точка сбора. Россия» Студенческая жизнь — это не только пары и сессии, но и возможность заявить о себе на всю страну. Это не просто форум, а уникальная практическая медиа-школа и конкурс для активистов студенческих медиацентров и профсоюзных организаций вузов. Что ждет наших студентов? 📝Программа максимально насыщенная. Ребята проходят обучение по направлениям: брендинг, SMM, мобильная видеосъемка, дизайн, PR и другим. За несколько дней они посещают десятки мастер-классов от топ-экспертов медиасферы. Точка сбора — это старт! «Точка сбора. Россия» — это место, где рождаются новые идеи, проекты и дружба на всю жизнь. Для студентов это шанс не только проверить свои силы, но и найти единомышленников со всей страны. Возможно, именно наша команда станет лучшей в России  🚀

📌1 сентября вступили в силу сразу несколько поправок в Трудовой кодекс. Изменения затрагивают сокращения, сверхурочную работу, отпуска, срочные договоры и новые гарантии для работников. 👆 Разбираемся, что важно знать работодателям и сотрудникам! #МФП #правоваяинспекциятруда #поправкивткрф

Профком РГСУ принимает заявления на выплату материальной поддержки мэра Москвы  – это мера социальной помощи нуждающимся  студентам, обучающимся по программам высшего образования ❓️Кому положена  выплата ✅️  Наличие льготы ✅️ Бюджетники и контрактники ✅️ Студенты очной формы обучения ✅️ Члены Профсоюза ℹ️ 10 льготных категорий — с ними можно ознакомиться в карточках выше ❓️Как  получить 1. Вступить в профсоюз 2. Написать заявление о назначении дотации 3. Указать место жительства по регистрации 4.  В одном файле  приложить копии документов, подтверждающих основание 5. Предоставить реквизиты счета  в банке (для контрактников) ‼️Документы направлять до 🔟 сентября на почту 📧 pporsia@rgsu.net

🎊 5 и 6 сентября отмечаем день рождения лучшего города Земли. В программе: концерты, мастер-классы, лекции, тренировки и многое другое. Подробности — в наших карточках. ✅ «Город Москва» в МАКС и Telegram

Главное о Дне города в Москве в 2026 году В этом году столица отметит 879-й день рождения. Праздник пройдет в первые выходные осени — 5 и 6 сентября. Программу готовят масштабную, она охватит весь город: исторический центр, парки, музеи, а также жилые районы. ⚠️Собираясь на праздник, не забудьте о капризах московской погоды! Профком желает вам  хороших праздничных выходных!

Предложения от нашего партнера🎹🪗🎷🎻 🟠 По промокоду  ОСЕНЬМК доступна скидка 2️⃣0️⃣% на следующие мероприятия: 📅 5 сентября 🧚‍♀️Балет "Ромео и Джульетта" 📍Москонцерт Холл https://mosconcert.moscow/meropriyatiya/balet/romeo-i-dzhuletta/ 📅 09сентября 🎶Музыкальные вечера на Арбате. Брамс, Дворжак. Фортепианные квинтеты 📍Музей А. Н. Скрябина https://mosconcert.moscow/meropriyatiya/klassika/muzykalnye-vechera-na-arbate-brams-dvorzhk-fortepiannye-kvintety/ 📅 10сентября 🎶Романсиада. От Глинки до Чайковского 📍Московский Дом Романса https://mosconcert.moscow/meropriyatiya/klassika/romansiada-ot-glinki-do-chaykovskogo/ 📅 12 сентября 🧚‍♀️Вечер одноактных балетов 📍Москонцерт Холл https://mosconcert.moscow/meropriyatiya/balet/vecher-odnoaktnykh-baletov-karmen-pakhita-i-valpurgieva-noch/

Как прошел у первокурсников первый день в университете? А у нас — жарко! 🔥 Профсоюз устроил движ для новеньких. Вот как это было: 🍏 Акция «ПрофФрукт» стала традиционным знаком заботы о  здоровье молодежи.  Каждый мог «перекусить витаминами» и зарядиться энергией на весь учебный год. Говорят, кто съел яблоко с нашего стола — тот точно сдаст первую сессию без хвостов! 🎁 В ходе розыгрыша мерча мы вручили полезные подарки с символикой профсоюза, чтобы студенты чувствовали себя частью большой семьи с первого дня. 🤳 Самое важное — мы сделали процесс вступления в профсоюз максимально быстрым, в 2 клика. Цифровые технологии (QR-коды) и наши активисты помогли оформить все моментально, чтобы первокурсники могли не переживать за свой правовой и социальный статус студента. Мы доказали, что профсоюз — это не скучно, это мощно и надежно. Добро пожаловать в семью! 💙

День Победы над милитаристской Японией и окончания Второй мировой войны 3 сентября 1945 года – День воинской славы России. Окончилась Вторая мировая война, самый масштабный вооруженный конфликт в истории человечества.

ПОКУПКА И ВХОД БЕЗ ДОКУМЕНТОВ Скидка - 5️⃣0️⃣% по промокоду: РГСУ На сайте театра: https://theatrecomedy.com 🏛️ НОВАЯ СЦЕНА НА ДОСТОЕВСКОЙ Ⓜ️ Достоевская (Выход №3) 💌 Суворовская пл., д. 1/52, к.2 🟡 БЕШЕНЫЕ ДЕНЬГИ 5, 12, 19, 26 сентября в 12-00 🟡 ПОХОРОНИТЕ МЕНЯ ЗА ПЛИНТУСОМ 5, 12, 19, 26 сентября в 20-30 🟡 ЖЕНИТЬБА БАЛЬЗАМИНОВА 6, 13, 20, 27 сентября 12-00 9 сентября в 19-30 🟡 ЖЕНИТЬБА 6, 13, 20, 27 сентября в 20-00 🟡 СТАРШИЙ СЫН 16, 23, 30 сентября в 19-30

🗓 В России запустят цифровой рубль, школьникам запретят на уроках телефоны, а лимит на сверхурочную работу вырастет вдвое. Эти и другие законы вступают в силу в сентябре. Подробнее — в карточках☝️ #объясняемрф ⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

🎉 ИТОГИ РОЗЫГРЫША ПРОФСОЮЗНОГО МЕРЧА КО ДНЮ ЗНАНИЙ! 🎉 Друзья, мы рады подвести итоги нашего праздничного розыгрыша, который запустили в честь 1 сентября! 📚✨ Спасибо каждому, кто принял участие! Ваша активность еще раз доказала, что наш профсоюз — это по-настоящему большая и дружная команда 🤝 Профсоюзный мерч — символ нашей команды и единства. Мы создаем стиль, которым хотим гордиться. 🏆Победителями розыгрыша профсоюзного мерча стали 1️⃣5️⃣ членов профсоюза. Список см.в комментариях 👇👇👇 Поздравляем наших счастливчиков! 🎊 ⏰️ Ждем Вас  с 10 до 17 часов по адресу: ул. В Пика, д.4, корп. 5, кабинет 201 Пусть новый учебный год начнется с подарков, улыбок и хорошего настроения. А профком, как всегда, рядом, чтобы поддерживать вас и радовать! ❤️

Дорогие друзья! Профком  поздравляет вас с  Днем знаний!📚 Этот по-настоящему всенародный праздник  дорог для каждого, кто понимает значимость образования и науки в жизни страны, уважает благородный преподавательский труд, с благодарностью вспоминает собственные студенческие годы. Первое сентября — это всегда особенное чувство, полное ожидания новых открытий и надежд. Желаем всем крепкого здоровья, благополучия, счастья и уверенности в своих силах. Пусть новый учебный год  будет наполнен новыми победами, открытиями и профессиональными успехами!🚀 С праздником!  🎉 Профком