786
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-430 天
帖子存档
785
без саморефлексии никуда
пока мои парни спят ,свинтила выпить свой кофе в тишине
сижу и анализирую вчерашний день ,который с утра пошел наперекосяк и закончился еще косячнее ( покажу дальше )
понимаю ,что Я сделала свой день именно таким , Я с утра выбрала настроение ,с которым я его проведу :
череда негативных реакций , раздражение ,спешка - все это обернулось закономерным результатом ,
к концу дня я уже была на моральном дне и лишь когда вернулась домой к сыну ,
перезагрузилась и пришла в себя
конечно , нас окружает множество триггеров , мы живые люди и реагируем на все , мы не можем ограничить себя от влияния внешних факторов ,
но точно можем выбирать свою реакцию , выбирать в каких вибрациях пройдет день
🙂
785
+4
в любимом месте
с любимыми людьми 🩷
обменялись подарками для детей , обсудили планы на лето ,
пока малыши спали под нашу болтовню и дождик
785
+4
жизнь ,как она есть 🙂
наряжалась к стоматологу
надела юбку XS , которую купила в надежде влезть в нее после родов - на деле просто не застегнула молнию 😂
а парень ,который подмигивал мне в пробке ,просто не видел ,
что я еду под Круга и с молокоотсосом под кофтой 😆
785
+1
Про Кофеманию
мне очень понравилась цитата Раппопорта :
«Кофемания - это дорогой ресторан , который претворился дешевой забегаловкой»успех парадоксален -продавать простую еду за большие деньги кстати , для худеющих вот приходишь и думаешь : «съем -ка я что-то простое» и выбираешь котлетки из индейки с пюре (а в порции , между прочим , почти 900 ккал ,в котлеты добавляют говяжий жир , хлеб и сливки , когда в обычной порции картофеля и индейки на те же граммы примерно 300 ккал ) или «хочу что-то легкое» и берешь зеленый салатик , (в котором почти 600 ккал из-за масел ,семечек и авокадо , в свою очередь просто зеленый салат грин - 200 ккал ) а самая большая ошибка- «выпью что-то вместо еды» и берешь Раф на 350 ккал , латте Сингапур/Халва на 500 ккал (к слову это по калорийности 350-400 граммовый стейк Нью -Йорк , от которого можно чувствовать сытость пол дня) но , иногда ,можно и не считать , а просто получить удовольствие , потому что вкусно практически ВСЕ и ВСЕГДА 🙂
785
+1
Про Кофеманию
мне очень понравилась цитата Раппопорта :
«Кофемания - это дорогой ресторан , который претворился дешевой забегаловкой»успех парадоксален -продавать простую еду за большие деньги кстати , для худеющих вот приходишь и думаешь : «съем -ка я что-то простое» и выбираешь котлетки из индейки с пюре (а в порции , между прочим , почти 900 ккал и в котлеты добавляют говяжий жир , хлеб и сливки , когда в обычной порции картофеля и индейки на те же граммы примерно 300 ккал ) или «хочу что-то легкое» и берешь зеленый салатик ,в котором почти 600 ккал (из-за масел ,семечек и авокадо , в свою очередь просто зеленый салат грин 200 ккал ) а самая большая ошибка- «выпью что-то вместо еды» и берешь Раф на 350 ккал ,латте Сингапур/Халва на 500 ккал (к слову это по калорийности 350-400 граммовый стейк Нью Йорк , от которого вы можно чувствовать сытость пол дня) но ,иногда ,можно и не считать ,в просто получить удовольствие ,потому что вкусно практически ВСЕ и ВСЕГДА
785
Ксюша Шипилова , Александр Рогов , Данила Поляков ,Саша Паника , Кристина Мельникова на показе в начале шоу
785
ZIVERT
это было невероятно : свет ,звук ,спецэффекты , декорации образы , хореография
это мировой уровень , говорю с полной уверенностью
Юля ZIVERT пошла своим путем ,строить свой собственный уникальный образ и музыкальный стиль , который ,получился некой интеллектуальной попсой поп-музыкой с глубиной и абсолютной инаковостью
в отличие от Полины Гагариной и Анны Асти , которые поспешили занять вакантное место Лободы
это результат высокого профессионализма самой артистки и ее команды
за стиль отвечала Ксюша СМО ,
за макияж Ида Голайда ,
а за прически Юлии и всех танцоров наш любимый Никита Косых , за которого я искренне радуюсь и горжусь им !
этот вечер и песня в дуэте с LIRIQ - лучшее воспоминание лета 💔
785
+1
такие конфетки 🧡
довольно часто пользуюсь сервисом OSKELLY для покупки и продажи брендовых вещей
услуга «консьерж» - отличная вещь
на многие позиции цена ,
как в Европе
если нет срочности , то 2-3 недели вполне реально подождать
785
сын ,скрины того ,что нужно купить сыну , фото еды - то из чего состоит моя фотопленка , меня в ней практически нет 🙂
очередной понедельник и очередная попытка начать худеть
за предыдущие две недели я потеряла ровно 14 дней 😆
зато смахнула пыль с беговой дорожки , гантелей и резинок для фитнеса - 1 кг и куча нервов
6 тренировок ,5 массажей ,
сеанс с остеопатом ,сдача анализов и работа с эндокринологом
трекер активности показывает не менее 9-10 тыс шагов в день просто по домашним делам + тренировки
организм не хочет отдавать ни грамма ,но я непреклонна
пишу этот текст с беговой дорожки ,
пока уложила человека на короткий сон
такие дела 😌
