ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА

Когда мы приобрели загородный дом, то решили одну половину участка сделать лесом, а вторую садом. Как Вы думаете, какая часть участка стала со временем особенно популярной❓ Здесь у нас растут такие деревья: ели, сосна, клен, каштан, рябина, дуб, береза. Комфортно и уютно «в лесу» в любое время года, но осенью, когда листва играет разными красками, становится особенно красиво. Понравилась ли вам идея обустройства участка❓ Делитесь своими воплощениями загородного пространства😍 #загородныйдом #уютноеместо #отдых #воскресенье #ТопБЛОГ

ЧТО ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЧАСТЬЯ❓ Психологической тест 🍂 Мы все настроены хотя бы немного изменить свою жизнь, но какие шаги для этого нужно сделать - порой не знаем. 🍂 На картинке 3 золотые мандалы. Выберите одну из них и узнайте какие шаги Вам необходимо сделать уже сегодня навстречу счастью. 🍂 О том, что выбрала я - напишу в комментариях😃 Ответы размещу сегодня вечером😍 #тесты #суббота #ТопБЛОГ

КАК ПОБЕДИТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ❓ 🍂 Осенью, когда день становится короче, а температура воздуха резко начинает ползти вниз, многие люди начинают чувствовать дискомфорт, наступает уныние и появляются первые признаки депрессии.

🍂 Не хочется ничего делать, «залипаешь» в интернете на длительный срок, больше ешь, поздно просыпаешься и вообще стараешься, по возможности, не выходить из дома.

Знакомо Вам такое❓ 🍂 У меня для такого переходного периода есть несколько простых, но действенных методов улучшения настроения, которыми хочу с Вами поделиться. 🔠Перехожу на теплую одежду несмотря на то, что мозг еще не привык к резкому похолоданию и, кажется, одевать ее еще рано. 🔠В доме у меня всегда есть свечи и время от времени я их зажигаю для того, чтобы было уютно. Осенью чаще, чем обычно. 🔠Покупаю себе яркую одежду или достаю имеющуюся из гардероба. Особенно люблю одежду красного цвета, так как она на несколько градусов поднимает настроение. 🔠Делаю 30-минутную зарядку из сочетания мышечно-суставной гимнастики и йоги. Использую при этом красивые: обруч, диск здоровья, гимнастический мяч и ежиков. 🔠Завариваю чай с ягодами: облепихой, смородиной, клюквой, имбирем. Хорошо согревает, улучшает настроение и здоровье. 🔠Время от времени устраиваю себе фотосессии в разных локациях. Позволяет держать в тонусе. ❤️ А как Вы поддерживаете себя в это время года❓ Делитесь в комментариях и присылайте фотографии и видео своих секретиков😃 #секретики #осенняяхандра #ТопБЛОГ

🍃 Нужно ли подавлять свои эмоции❓ Уверена, что многие из вас не раз слышали о том, что подавлять эмоции крайне плохо. 🍃 Натолкнулась на статью профессора психологии Николая Ивановича Козлова, на канал которого я подписана. Называется она «Новый взгляд на подавление эмоцией». 🍃 Дело в том, что наши эмоции могут быть результатом наших же когнитивных искажений и в этом случае подавление* эмоций может сыграть для нас неоценимую пользу. *подавление эмоций как инструмент осознанной саморегуляции. 🍃 Подробнее можно прочитать в оригинальной статье профессора здесь. А как Вы считаете❓ #эмоции #эмоциональныйинтеллект #ТопБЛОГ

#этоинтересно 🍃 Исследователи из Амстердамского университета проанализировали большой массив данных, чтобы выяснить, какие именно условия влияют на ощущение благополучия людей. Их результаты, опубликованные в журнале Nature Mental Health, определили несколько факторов, способных предсказать общее благополучие общества, сообщает Мedical Xpress. 🍃 Используя данные большого количества жителей Нидерландов, собранные с 1991 по 2022 год, исследователи построили модели прогнозирования благополучия взрослых с помощью машинного обучения и выявили наиболее значимые факторы. Данные включали генетическую информацию, сведения об экологической ситуации в местах проживания и психосоциальные условиях. 🍃 Исследователи пришли к выводу, что генетическая предрасположенность не является важным фактором в ощущении благополучия. В то время как экологические и психосоциальные факторы играли значительную роль. ❗️ Наиболее значимыми для благополучия оказались оптимизм, собственный характер, социальная поддержка, благополучность района и качество жилья. 🍃 «В будущем полученные результаты могут способствовать разработке терапии для улучшения удовлетворенности жизнью и вдохновить на дальнейшее использование машинного обучения для изучения факторов счастья», — пишут авторы. По материалам портала «Наука», сентябрь 2024 🔥 - согласен 😃 - можно поспорить ❤️ - другое #исследования #осчастье #ТопБЛОГ

Друзья, для тех, кто хочет получить мою бесплатную 30-минутную консультацию по бизнесу, даю ссылку на мой профиль наставника корпорации МСП. Буду рада общению в бизнес-среде🔥 #наставникМСП #бизнес #ТопБЛОГ

Истинное богатство заключается не в количестве накопленного, а в умении делиться. 🖌 Лев Толстой

КТО Я И ПОЧЕМУ МОЙ БЛОГ ТОП❓ /Формирование национальной идеологии счастья/ Благодарю за идеи по ролику🙏 Выбрала формат «Интервью». Вначале записала ролик с видео-вопросами, но не уложилась в отведенную минуту.😃 Пришлось обрезать видео и написать вопросы в сокращенном виде в верхней части видео - выделила красным цветом. Бегущая строка внизу почти полностью повторяет мою речь. Интересно знать Ваше мнение о ролике❤️ Также отправляю ролик экспертам ТопБЛОГ и ждем🙏 #мойблогтоп #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей

Вчера была на выставке в ГУМе. Мистика, соединенная с шутовством. В персональной выставке Сергея Шутова «Квалиа» в галерее ГУМ-Red-Line 35 живописных работ, сделанных за последние пять лет. «Квалиа» ― философский термин, обозначающий субъективный эмоциональный опыт, связанный с ощущениями. Ощущения могут быть одними и теми же, но восприятие всегда индивидуально окрашивает их. Сергей Шутов утверждает, что искусство связано с квалиа. На протяжении более чем 40 лет он разрабатывает свою образную систему. «Квалиа де-факто заняло место вкуса» прочитала я в материалах выставки. Нечто, внутренне доступное и интуитивно понятное, но не являющееся объективным. Уникальное свойство сенсорной системы, которое напрямую связано с восприятием. Опыт, к которому есть доступ у всех, но у каждого по- своему. То, что обеспечивает наслаждение. Сталкивались с этим художником и таким термином❓ #выставка #квалиа #отдых

УЗНАЙТЕ СВОЙ ПУТЬ К ПРОЦВЕТАНИЮ Психологический тест У каждого свой путь к процветанию. Пройдите тест и узнайте какой путь к финансовой стабильности Вам подходит лучше всего. Нужно выбрать одну из предложенных карт. Посмотрите, какая из них больше всех привлекает Ваше внимание. Напишите в комментарий, вечером пришлю ответ❤️ #тесты #ТопБЛОГ

Друзья, доброе утро⚡️ Сегодня подвожу итоги по активностям за сентябрь💐💐💐 Победителем июля стала Михайлова Елена 👏👏👏 за активное участие в комментариях и креативностях в квесте «УгадайКа»✨✨✨ Поздравляю, Елена🎆🎆🎆 Благодарю за участие❤️Подробности напишу в личное сообщение☀️ #угадайКа #итоги #сентябрь

ДАГЕСТАНСКИЙ УРБЕЧ Собираясь уезжать из Дагестана, задумалась о презентах, которые можно привезти. Посоветовали джурабы, кубачинское серебро, урбеч и коньяк. Все это купила в малом количестве в последний день. Изделия из серебра заранее согласовала с дочками, все понравилось. Джурабы разных орнаментов вообще на ура. Коньяк - вне конкуренции. А мне понравился урбеч. Вот его Вам и показываю на фото. Прекрасный деликатес, готовиться из орехов, семечек. Я взяли чистый натуральный продукт без сахара, меда и прочих компонентов. Рекомендую попробовать, если будете в Дагестане. Кто-то уже пробовал❓ #урбеч #Дагестан #ТопБЛОГ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Друзья, привет💐 Я сегодня радостная😀 подвела итог проведенного в канале опроса. Вот что получилось❗️ 🔠Аудитория моего канала на 60% относится к поколению X и Y (возраст от 30 до 50 лет). Сама я отношусь к поколению беби-бумеров. Интересненько! Если захотите, рассмотрим «Теорию поколений» более подробно позже. 🔠Среди моих подписчиков более 30% жителей Москвы, более 20% жители больших городов. Получается, что читают меня люди прогрессивные, технологически подкованные, с инновационными взглядами на жизнь😀 Да простят меня жители малых городов🙏🏻 🔠Более половины подписчиков со мной уже более года. Приятно❗️ 🔠Ассоциируют мой канал с пандой. Спасибо Марине за такую ассоциацию - мне она понравилась❗️Как Вам❓ 🔠Лидирующими характеристиками канала стали 4, размещаю в порядке значимости: 🔠Дружелюбный 🔠Вдохновляющий 🔠Поддерживающий 🔠Созидательный 3 и 4 набрали одинаковое число голосов)) 🔠Тема «Личностный рост и саморазвитие» интересна 30% подписчиков, мой опыт – 25% и 15% - диагностика. Учту это на будущее❗️ 🔠Самое приятное❗️При личной встрече меня хотят поблагодарить за: 🔠Вдохновение 🔠Эмоции 🔠Дружбу ❤️ Как вам получился портрет❓ С чем можно поспорить❓ 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Галина Емельянова #опросвканале

Друзья, привет🌹 ✨✨✨Квест «угадай-Ка» ⚡️Развивает эмоциональный интеллект и креативное мышление💯 Какое слово объединяет эти четыре фотографии❓ Слово состоит из 8 букв. Напишите в комментариях свои варианты❤️ #угадайКа #октябрь #ТопБЛОГ

ПЛАТФОРМА СЧАСТЬЯ С ГЕНЕРАТИВНЫМ ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ Именно так я назвала своей проект, который демонстрировала по итогам своего обучения с Мастерской управления «Сенеж». Лишь некоторым своим знакомым и друзьям демонстрировала концепцию проекта в виде короткой презентации. Здесь в канале публиковала мнение эксперта по нему. С удивлением иногда обнаруживаю, что правильная и по-настоящему хорошая мысль, проходит несколько стадий развития: от зарождения, когда еще даже формулировками невозможно передать смысл. Потом приходит время, когда мысль формализуется в понятный образ «Что это будет?». И лишь спустя какое-то время, в результате наработки опыта и получения дополнительных вводных, становиться понятен механизм «Как это можно сделать?», чтобы понять, как это будет работать. Примерно так было с этим проектом. Мысль о создании проекта «Искусство быть счастливым» родилась еще во время моей учебы в МИП в 2017 году. Первое время моей работы в сфере психологии и коучинга я отрабатывала разные гипотезы своей полезности для моих клиентов. В итоге я остановилась на теме личной эффективности, собрав достаточно много подтверждений для этого. Людям важно понимать кто они и куда им следует идти, опираясь на свою миссию, ценности, предпочтения. Моя программа личностного роста это дает. Накопив достаточно большой опыт в экспертизе ИТ проектов, получив опыт в мониторинге и коучинге, открыв в себе потребность в реализации тренера личностного роста, пройдя обучение «Как нейросети упрощают жизнь» возник образ платформы, которая могла бы сильно помочь многим людям. Вплотную столкнувшись с повесткой устойчивого развития и 17 целями, одна из которых напрямую направлена на повышение уровня удовлетворенности и счастья людей, возникла идея рассказать об этом. С удовольствием поделюсь презентацией проекта. Также выкладываю отзыв эксперта о моем проекте и некоторые слайды из презентации платформы Счастья. Кстати, проект вошёл в топ - 10 по итогам демонстраций более 500 проектов с генеративным искусственным интеллектом. Жду Ваши мнения❗️ #ЧистаяЭнергияРосатом #ЭнергияДляЖизни #ТопБЛОГ

О ПОВЕСТКЕ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ. ВКЛАД В «ЗЕЛЕНОЕ» БУДУЩЕЕ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ. Проблемы экологии нашей планеты волнуют практически все страны. В 2015 году 193-страны – участницы ООН приняли повестку устойчивого развития до 2030 года, цель которой – улучшить благосостояния людей и защитить планету. Это своеобразный призыв к действию для всех стран: улучшить настоящее и сберечь будущее. «Поддержите то, что возможно» - такой призыв повестки. С 2020 года Госкорпорация Росатом является членом международной сети Глобального договора ООН, а в 2022 году присоединилась к ESG Альянсу. ESG – environment (окружающая среда), social (социальная политика), governance (управление бизнесом). ESG-трансформация в корпоративной сфере подразумевает следование следующим принципам: 1️⃣ Экологичность и забота об окружающей среде. 2️⃣ Социальная ответственность бизнеса. 3️⃣ Грамотное корпоративное управление. Из информации, полученной в павильоне «Атом», я поняла, что Росатом в составе своей продуктовой линейки использует: решения в области низкоуглеродной энергетики, экологии и другие продукты, направленные на улучшение качества жизни человека. При разработке новых направлений бизнеса особое внимание уделяется экологическому и климатическому воздействию. (Картинка 1) Побывав на сайте компании, я увидела много проектов, направленных на реализацию заявленных целей (Картинка 1). Для меня было большим сюрпризом то, что Росатом, помимо своей основной деятельности – разрабатывать и эксплуатировать экологичную продукцию, помогает реализовывать социальные проекты, выделяет на это гранты и премии. Также приятно было узнать, что в корпорации действует Кодекс Этики, который транслирует ценности Росатома, основные этические нормы для сотрудников корпорации. Знакомы ли Вы с повесткой устойчивого развития❓ Расскажите о своем опыте. В публикации использованы материалы с сайта Росатом #ЧистаяЭнергияРосатом #ЭнергияДляЖизни #ТопБЛОГ

ДЕТАЛЬНОЕ ЗНАКОМСТВО С АТОМНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ ЭТИМ ЛЕТОМ Детальное знакомство с атомной энергетикой у меня произошло в один из жарких дней этого лета в павильоне «Атом» на ВДНХ. Тогда я не могла предположить, что через несколько месяцев я познакомлюсь с инновационной повесткой устойчивого развития Госкорпорации Росатом. Повестка закреплена в стратегии развития корпорации до 2030 года и одним из важнейших пунктов стратегии является содействие 17 целям устойчивого развития ООН. Знакомясь с этими целями далее, я нашла закономерную связь моего блога с программой устойчивого развития. Хотите знать об этом подробнее❓ Поставьте «🔥» и я расскажу в следующих двух постах: 1) о 17 целях устойчивого развития 2) о связи моего блога с этой повесткой #ЧистаяЭнергияРосатом #ЭнергияДляЖизни #ТопБЛОГ