Мария Самарина | Здоровье и долголетие

41 000 лет назад это, возможно, спасло жизнь Есть такая гипотеза, что когда-то давно наша планета пережила серьёзное космическое событие. Около 41 000 лет назад магнитное поле Земли сильно ослабло. Из-за этого естественная защита от солнечной радиации снизилась, и уровень ультрафиолета на поверхности стал гораздо выше. Некоторые учёные считают, что эта геомагнитная аномалия заставила наших предков искать новые способы защиты. Они начали активнее использовать одежду из шкур и наносить на кожу охру — природный минеральный пигмент. Интересно, что современные исследования показывают: охра действительно способна частично блокировать ультрафиолетовые лучи. И сегодня лучи солнца по-прежнему могут быть агрессивны. Определенные лучи повреждают ДНК в клетках кожи, вызывая мутации, которые могут привести к раку. ☝️Они же запускают процесс разрушения коллагена и эластина, что ведёт к дряблости, ранним морщинам и пигментным пятнам. Поэтому защищаться от солнца нужно. Вопрос только - чем. Защита, которую агрессивно рекламируют, на самом деле разрушает наш организм и отравляет планету. Знаешь, что в некоторых странах, если ты используешь солнцезащитный крем, могут оштрафовать на немалую сумму? Как думаешь, почему?

Солнце -друг или враг? ☀️ Всё зависит от того, как мы к нему относимся. Без него никак — я лично обожаю солнышко. Но солнечные лучи есть разные. Под действием одних вырабатывается жизненно важный витамин D - он отвечает за здоровье костей, влияет на иммунитет, обмен кальция и даже помогает бороться с депрессией. ☝️Жить без солнца так же вредно, как и постоянно жариться под ним. Ведь есть другие лучи - главные враги молодости. Они проникают глубоко, в дерму, где лежат наши коллаген и эластин, которые отвечают за то, чтобы кожа была упругой и не провисала. Когда эти лучи попадают в кожу, внутри начинается хаос, образуются агрессивные молекулы — свободные радикалы. Они повреждают клетки, их ДНК, мембраны. Коллагеновый каркас редеет, кожа теряет упругость, появляются морщины, плывёт овал лица, начинается пигментация, кожа становится сухой и неровной. А вы знали, что ученые установили, что еще около 41 000 лет назад наши предки уже осознанно защищали кожу от палящего солнца? Как думаете чем они пользовались?

Всегда ли морщины говорят об увядании Вы знаете, что я вообще далека от всей косметики, моды, ухода за собой какими-то баночками. Мой девиз всегда был: здоровое, чистое тело, наполненное изнутри - и всё. С остальным не заморачивалась. Но сейчас начался новый этап в моей жизни - я учусь наносить макияж самостоятельно и, конечно, стала больше обращать внимание и углубляться в тему мелких морщинок 😁 От этого как ни крути никуда не деться. И хочу с вами обсудить: многие морщинки - это не возраст, а именно последствия ультрафиолета. Даже если тело чистое и наполненное, солнце кроме всей его пользы, влияет на кожу лица, подсушивая и разрушая коллаген. А если вы не загораете специально, не ездите в отпуск и не стремитесь получить загар, ваше лицо и кисти рук всё равно почти всегда открыты и постоянно находятся под воздействием ультрафиолета. Поэтому признаки фотостарения появляются именно там, независимо от того, любите вы загорать или нет. Вот основные признаки фотостарения кожи. Проверь себя ⤵️ 1⃣Сухость и шероховатость - кожа теряет влагу и становится похожей на пергамент, её рельеф неровный. 2⃣Морщины - образуются раньше и бывают глубже, чем при обычном старении. Сначала появляется мелкая сеточка, которая со временем превращается в грубые складки. 3⃣Изменение пигментации - веснушки становятся темнее, появляются четкие темные пятна и неровный тон лица. 4⃣Потеря эластичности - кожа становится дряблой и обвисает. Лучи солнца разрушают коллаген и эластин - каркас, который держит наш овал лица четким. 5⃣Сосудистые звездочки - тонкая сетка из мелких сосудов, которая может проступать на щеках и крыльях носа. Какие признаки из перечисленных нашли у себя? Напишите в комментариях 👇

Почему мы любим сладенькое до трясучки? Мы все любим сладкое и иногда не можем себе отказать во вкусняшке. Многие пытаются похудеть и часто говорят себе: «С понедельника всё, завязываю», при этом доедают последний кусочек торта… А потом держатся день, два, три и срываются. Или начинают искать альтернативу - полезные батончики, злаковые печенья, фитнес-сладости. А вы посмотрите на состав - там заменители ещё хуже сахара, зато под видом «пользы». Большие компании давно просчитали это и кормят нас маркетингом, а мы ведёмся, не читая этикетки. Природой задумано иначе. Раньше, миллионы лет назад, наши предки срывали с дерева сочный, спелый персик или яблоко. Промышленного сахара не было. Их вкусовые рецепторы были настолько восприимчивы, что этот самый персик давал им взрыв дофамина - наслаждение, награду за находку. Всё работало как часы. А потом пришли ушлые гиганты. Фармкомпании и пищевые корпорации. Они просчитали эту схему до миллиметра и решили сыграть на нашей природной слабости. По сути, это то же самое, что подсадить человека на наркотик. Наркоман понимает, что это смерть, но ищет дозу. С сахаром - та же история. Конфетки, шоколадки, батончики… Их становится только больше. И никто не разоряется. Органик-ферма может прогореть, а производитель очередной вкусной гадости - никогда. Я не слышала, чтобы какая-нибудь крупная компания, которая торгует мусорной едой, обанкротилась. Хотя уже всем известно, что от такой еды растет риск ожирения, диабета 2 типа, болезни сердца, гипертонии и даже рака. Последствия этого мусора мы лечим кучей таблеток 🫣 Театр абсурда! Но это, конечно, не повод не побаловать себя сладким. Просто можно найти полезную альтернативу. Да, она, возможно, не будет такой приторно-сладкой, как магазинные конфеты, но от этого не менее вкусной. Давайте поделимся в комментариях друг с другом - с чем вы обычно любите пить чай? Может, у кого то есть вкусный и простой рецепт? Делитесь⤵️

Моя команда приготовила мне сюрприз, а я делюсь с вами! 🎁 Вы помните, мы запускали мужские наборы, и там была шоколадная паста с кайенским перцем. Я сама была в восторге от этой вкусняшки и девчата на производстве сделали для меня отдельную партию. Разве я могла не поделить ее с вами? 😉 И вот встречайте - шоколадная паста с кайенским перцем! 🌶️🍫 Это бомба для здоровья и настоящий гастрономический оргазм для всех гурманов😁 Я сама просто балдею от этого сочетания. А еще это шоколадная паста с низким гликемическим индексом. Она не навредит твоей талии, а даже наоборот, подарит длительное чувство сытости и заряд молодости. Прям волшебство! И, конечно, кайенский перец - это природный активатор здоровья для всех. Он содержит вещество КАПСАИЦИН, которое: Ускоряет сжигание калорий и помогает контролировать вес. Помогает снизить давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний Улучшает настроение и наполняет тело энергией А еще это крутецкий помощник для твоей красоты - ускоряет обновление клеток и стимулирует рост волос. Основа пасты — 63% миндаля NONPAREIL. Это целая куча полезных жиров, магния, витаминов и растительного белка. Миндаль истинно женский витамин Е, обеспечивающий эластичность кожи и участвующий в синтезе половых гормонов. А вкус... Это невероятно - шоколадная масса с приятной, согревающей перчинкой. Идеальный полезный перекус, здоровый десерт и классная поддержка вашего организма. Не пропустите! Эта партия не задержится на складе ⤵️ https://store.marusyainlove.ru/products/orehovo-shokoladnaya-pasta-s-kaiyenskim-percem-250g-100217?variant=101759&utm_source=tg_zd&utm_medium=post_orehovo-shokoladnaya-pasta&utm_campaign=site А в комментариях напишите, оставим эту пасту постоянной позицией? 👇

Рецепты ухода за волосами Девчата, вижу что у нас большинство красотки - выкинули свои химозные шампуни, зубные пасты, духи и другие средства. Собирайте в свою копилочку рецепты уходовых средств, делитесь ими в комментариях. Первая начну я! Маска с авокадо (для увлажнения и питания) 🌸 1/2 спелого авокадо 🌸 2 ч.л миндального масла 🌸 1 ч.л масло-целитель для роста волос Разомните авокадо в кашицу, смешайте с маслами, нанесите на корни и длину на час. Маска с желтком и мёдом (для силы, блеска и объёма) 🌸1 яичный желток 🌸 1 ст.л жидкого мёда 🌸 1 ч.л масло-целитель для роста волос 🌸 1 ч.л миндального масла Смешайте все ингредиенты, вотрите в корни, остатки распределите по длине. Держите 30–40 минут. 😍 Наше масло целитель против выпадения и для роста волос - топчик при любой проблеме. Рекомендую от души всем, кто хочет отрастить здоровую шевелюру. И мужчинам, и женщинам. Это настоящий концентрат сильной пользы. Оно решает целый комплекс проблем. В его основе - экстракты крапивы, хвоща, лопуха, эфирные масла розмарина, чайного дерева и мощная база из касторового, кокосового и масла чёрного тмина. Каждое из масел и экстрактов закрывает свою задачу. Одно масло работает против перхоти, выпадения, тусклости и ломкости одновременно. Тем более сейчас лето, солнце, жара - волосы и так страдают от ультрафиолета, сухости и потери влаги. Добавляйте его в домашние маски, наносите на кожу головы до мытья - и результат не заставит себя ждать. А в комментариях делитесь своими домашними рецептами красоты. 👇

Почему у нас появились косметологические средства Самое главное правило здоровья и красоты - наполнять и очищать тело изнутри. Без этого никакой крем не поможет. Но мы живём в современном мире, и без базового ухода за собой тоже не обойтись. Все мы хотим быть красотками, ухаживать за кожей, волосами. Но когда я смотрю на то, что творится на рынке косметики — у меня волосы дыбом встают. Фталаты в отдушках, парабены в кремах, формальдегидные консерванты в шампунях, тяжёлые металлы в помадах. Всё это годами впитывается в кожу, накапливается в организме, бьёт по гормонам, печени, репродуктивной системе. Вы мажете на себя непонятно что, потому что других вариантов просто нет. А потом удивляетесь, почему вдруг сбился цикл, выпадают волосы, начались проблемы с щитовидкой. ‼️Сохраняй памятку и всегда изучай составы на опасные компоненты 👆🏻 А я уверена, что красивой можно быть без вреда для здоровья, поэтому мы начали потихоньку выпускать функциональные косметические средства. А вы задумывались, что скрывается в ваших баночках? Проведите ревизию в ванной и напишите в комментариях, сколько опасных компонентов нашли в своей косметике👇

Как победить анемию Я сама с детства была анемичной и справилась с этой проблемой только после того, как начала изучать натуропатию. Поэтому эта тема в моём канале поднимается очень часто. ☝️Самое важное, что надо понимать - синтетическое железо из аптеки это тупик. Оно разрушает печень, вызывает запоры, разрастание патогенки внутри и воспаление, а гемоглобин всё равно падает снова и снова. Потому что оно не лечит причину. А причина часто в том, что организм просто не может усвоить железо: забит кишечник, нарушена микрофлора, есть воспаление или скрытая кровопотеря. Системный подход - это единственное, что работает. Внизу я прикреплю целую подборку наших материалов по анемии. А еще у нас есть набор "Стоп анемия" в нем два продукта, которые работают в паре⤵️ «Жизнирад» — это многофункциональный продукт, который помогает телу строить кровь. Внутри более 200 активных веществ, аминокислоты, большое количество витаминов и минералов - все что нужно, чтобы красные кровяные клетки родились здоровыми и сильными. Вы даёте телу стройматериалы, оно само собирает себе качественную кровь. А клеточный сок пихты является прекрасным дополнением - содержит железо и витамин С, разжижает внутренние среды, чистит межклеточное пространство, убирает воспаление, тащит кислород в каждую клетку, учит тело брать железо и использовать. Если у тебя: ❤️ гемоглобин снижен ❤️ вечная усталость, бледность, холодные руки ❤️ плохая память, «туман» в голове ❤️ частые болезни Обязательно изучи подборку Анемия Кто уже решил вопрос анемии с помощью наших продуктов? Делитесь впечатлениями 👇❤️

Всё забываю, не могу сконцентрироваться, мысли разбегаются... Сейчас такое 👆🏻 состояние у каждого второго. ☝️А ведь есть три кита, на которых держится ясный ум. 🌱 Режим сна. Если вы спите меньше 7-8 часов, то не удивляйтесь тому, что с утра уже нет сил и голова дурная. Когда идет глубокий и длительный сон, запускается система, которая вымывает мусор из мозга. Представляете? Наш мозг прибирается во время сна! 🌱 Легкая, здоровая еда - много овощей, фруктов, ягод, зелени, семян, орехов. Ну кто сейчас так питается? Это очень малый процент людей. В организм не поступают нужные вещества - антиоксиданты, а они, между прочим, нейтрализуют свободные радикалы, которые, приводят к старению клеток. Поэтому сейчас начинается летний сезон - все налегаем на дикоросы, зелень, ягоды и фрукты. Это обязательно, чтобы мозги хорошо работали. 🌱Чистый организм - это база, без которой остальные два кита работают в полсилы. Если у вас туман в голове, забываете что-то, встаёте с кровати уже уставшими, либо еле-еле дотягиваете до вечера - это не возраст, а главные признаки токсической нагрузки на организм и отравления тяжёлыми металлами. Еда далека от идеала, дышим выхлопами города, самолеты что-то распыляют - в итоге тяжёлых металлов в организме просто тьма🫣 Поэтому ходим как ежики в тумане. Мало успеваем за день, все забываем, дети плохо в школе учатся. ☝️От от базы никуда: ❤️Восстанавливаем сон, ложимся спать не позже 22.00 ❤️Корректируем питание ❤️И очищаем тело от тяжелых металлов. Я давно хотела провести протокол очищения себе и своим детям. Поставила команде цель: создать продукт, который реально будет выводить тяжёлые металлы. Потому что это важно. Как бы чисто моя семья не питалась, мы все дышим одним воздухом. И мы создали такой продукт. Точка 0 - очень сильная штука. Внутри компоненты, которые работают как единая цепочка: сначала вытягивают из клеток и лимфы тяжелые металлы и токсины, потом помогают печени переработать этот поток, а затем мягко выводят всё через кишечник. А черника и гинкго билоба возвращают тебе ясность ума, пока тело чистится. Ты не просто очистишься - а ещё и наполнишь тело. Кто хочет ясную голову, хорошую память, быть энергичной, легко справляться со многими задачами, попробуй наш новый продукт👇 https://store.marusyainlove.ru/products/tochka-nol-150g-100212?utm_source=tg_zd&utm_medium=post_tochka-nol-150g&utm_campaign=site А вы замечали за собой туман в голове или провалы в памяти? 👇

Варикозное расширение вен Для начала давай разберём причины возникновения⤵️ ▶️Малоподвижный образ жизни, сидение за компьютером и за рулем машины или длительные стояния на ногах. ▶️Недостаточное употребление чистой воды в течение дня, замена воды на кофе и чай, вредные привычки. ▶️В рационе много продуктов животного происхождения, перекусы и мало сырой клетчатки. ▶️Нарушения работы ЖКТ, запоры, лишний вес. Всё это 👆🏻выводит из строя печень, создает давление на органы малого таза и образуется застой в нижней части организма. Варикоз не заставит себя ждать, особенно если есть генетическая предрасположенность. ❗️ Если знаком такой образ жизни необходимо принимать меры по исцелению организма. ☝️Нарушение работы печени и варикоз тесно связаны между собой. Поэтому первое это очищение организма, где особое внимание необходимо уделять именно печени. Как это сделать смотри здесь. Основные шаги на пути к исцелению: ❤️Добавь больше движения в свою жизнь. Если работа за компьютером - каждый час вставай и делай зарядку: вставать на носочки, перекаты с пятки на носок, круговые движения стопой, подняться на этаж по лестнице и спуститься, велосипед сидя на стуле. Именно мышцы сжимаясь и разжимаясь помогают току крови по венам. ❤️Пей больше воды, не менее 35 мл. воды на 1 кг. веса в день. Утро важно начинать со стакана горячей воды, вся вода днем в идеале должна быть теплой, а не холодной. ❤️Увеличь количество сырой клетчатки в рационе, нельзя допускать состояние запора. ❤️Вечером лежать не менее 10 минут с поднятыми вверх ногами, сделать велосипед или позу "березка". ❤️Контрастный душ для ног (или обливание холодной водой). Это очень эффективно тренирует сосуды, возвращая им эластичность. Для привыкания наращивай контраст постепенно: начинай с небольшой разницы температур и со временем увеличивай её. Заканчивай душ обязательно обливанием ног холодной водой. Проверенный сбор для укрепления сосудов и уменьшения симптомов варикоза: 🌱 Конский каштан (цветы и плоды) — 2 части 🌱 Кора ивы — 2 части 🌱 Тысячелистник — 1 часть 🌱 Лист смородины — 1 часть 🌱 Чабрец — 1 часть 🌱 Лист берёзы — 1 часть 🌱 Хвощ — 1 часть Как заваривать: 2 ст. ложки сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день. Курс - 3 месяца. Накидай реакций за пользу 🔥❤️ и перешли этот пост всем знакомым с этой проблемой. А в комментариях напиши, как сами справляетесь с варикозом? 👇

Как излечить псориаз? Псориаз — хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором нарушается баланс между делением клеток эпидермиса и иммунным контролем. Иммунитет начинает работать в перегруженном режиме — вырабатывать слишком много воспалительных сигналов, и кожа отвечает ускоренным ростом клеток, шелушением и зудом. Любые кожные проявления — это яркие признаки состояния здоровья ЖКТ и печени. Первое, что важно сделать, - это почистить организм и восстановить микрофлору кишечника. Рекомендации помощи при псориазе: 🌱Наладить здоровое питание: убери из рациона сладкое, мучное, дрожжевое, магазинную молочку и сильно переработанные продукты. Забудь про все вредные вкусняшки! Добавь в рацион больше зелени, овощей, ягод, семян, проростков (например, зелёной гречки) и ферментированных продуктов. 🌱 В течение 1 месяца использовать следующую схему: Мягкий сбор с лисичками по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 минут до еды. Дает очищение организма от токсинов, паразитов, плюс очищение печени. Масло черного тмина 1/2 ч.л. после завтрака. Масло чёрного тмина помогает не только уменьшить симптомы псориаза, но и воздействует на саму причину болезни — регулирует иммунные сигналы, снижает воспаление и возвращает коже способность к самовосстановлению. Между приемами пищи клетчатку ККД по 1/2 ч.л. 2 раза в день. Налаживает работу ЖКТ, поддержавает здоровья микробиома. Куркума - добавлять в течение дня в пищу. Усиливает противовоспалительный эффект и защищает клетки от окислительного стресса. Поддержать и восстановить клетки печени поможет наша паста «Печень+мозг». Можно добавлять в пищу или принимать вместе с едой за завтраком, 1 ч.л. 🌱Отвар льна в течение 14 дней после курса очищения Он обволакивает и заживляет слизистую кишечника (рецепт читай здесь). 🌺Уход за кожей. Магниевая ванна. Добавление в воду английской соли (300–500 г соли Эпсома) уменьшает воспаление и раздражение на коже. Принимать не менее 20–30 минут, затем ополоснуться чистой водой. ❗️ Мыть тело важно без гелей и мыла с ПАВами и раздражающей химии. Наружно на бляшки можно наносить смесь масла чёрного тмина с облепиховым или конопляным маслом (1:1) — для восстановления липидного барьера. В исследованиях наружное применение масла чёрного тмина в течение 12 недель снизило выраженность псориаза на 75% и улучшило увлажнение кожи. Также можно применять эфирные масла: 1 капля лаванды + 1 капля ладана + 1 ч. л. базового масла - наносить на зудящие места. Кто замечал, что псориаз и другие кожные проблемы уходят, когда хорошо почистили тело?

Рубрика ответов на вопросы! Последний дни весны - природа расцвела, а значит, самое время позаботиться о себе: исцелить тело и засиять вместе с природой. Задавайте ваши вопросы о здоровье в комментариях под этим постом. Мы выберем самые интересные и ответим на них в новых публикациях⤵️

Я хочу клубнику до трясучки. Беременность сильно влияет. Но клубника входит в топ 10 грязного листа, то есть количество пестицидов и ядохимикатов на каждую сладкую ароматную ягодку такое, что дает удар по телу мгновенно. Но я не могу хочу! Какая же это неземная ягода! У нас на биоогороде в Подмосковье несколько гектар клубники и земляники, но будет она только в середине июня. Я жду ее как манну небесную. А у вас какая ягода любимая?

😅😅😅 новый прекрасный этап, где я умею краситься😀😀😀