Психолог Софья Сулим

Где мой путь никто не скажет Не поможет, не подскажет Никому здесь дела нет, Кажется, живешь без бед. Кризис смысла назревает, Значит новый цикл встречает, Часть себя переродится, Очень нужно обновиться. Обновляется душа, Потихоньку, не спеша... Снова смыслы собираем, Словно бисер нанизаем. Ожерелие души... Только тихо...не спеши... Да не слушай те запреты, Что зовутся, как советы. Не ищи советов там, Где твое не по зубам. Не проси помочь подсказкой, Если больно бьют указкой. Убирай чужой морок, Раз уперся в потолок. Расчищай завал желаний, Берегись должествований, Ничего страшнее нет Жить, как хочет твой сосед. Ночь души нужна в пути, Так поймешь, куда идти... 16.12.2023 Софья Сулим

Что помогает чувствовать жизнь каждой клеточкой? Ежедневное творчество и отсутствие серьезных внутренних конфликтов, которые забирают искрящуюся энергию жизни. Творчество - это процесс жизни. Оно может быть разным. Кто-то пишет тексты, кто-то рисует, кто-то готовит изумительные блюда из простых продуктов, а кто-то творит в своей повседневной работе. Без творчества нельзя. Но творим мы, если на душе хорошо и совесть чиста. Если есть принятие себя и происходящего вокруг. Если есть понимание, что именно я создаю свой мир, свою жизнь и свои творческие эскизы во всем, куда направляю внимание и энергию, чтобы не случилось. Я - есть. Я - творю. Я - творец. Повседневное творчество - это свобода самовыражения там, где мы выбираем сами. Даже в том, как убрать дом или сложить чистые вещи в шкаф, мы проявляем творческую креативность. Творчество в жизни зависит от любви. Творить - значит любить. Чем легче на душе, тем легче мы пропускаем любовь через себя: вдохновляемся, вдохновляем и творим на эмоциях радости и легкости, в порыве и потоке, как дуновение весеннего свежего ветра. Из любви все по силам. Творчество из любви несет нас в потоке жизни. Хочется быть в процессе и тестировать реальность. Это же так интересно! А что получится сейчас? Ошибок нет. Есть гипотезы. Есть результаты. Есть процесс постоянного развития. Любые творческие эксперименты помогают оставаться в настоящем. Это точно лучше, чем жить будущим - стараться жить по придуманному образцу и ожидать от себя того, что совсем к тебе не относится. Зачем загонять себя в жёсткие рамки? Ожидать от себя идеального исполнения, все время подгонять? Может лучше любить то, что есть на сейчас? Любить себя таким, как есть в эксперименте со своей жизнью? Хочется просто любить свою жизнь. Творить так, как получается. Ради жизни. На фото один из моих творческих проектов на сегодня: гречневый хлеб на полотенце с красным драконом. За кадром мирно притаились борщ и оливье на свой творческий лад. Творите, друзья. Вытворяйте с любовью.

Если вся жизнь - борьба с собой. Как выйти на путь легкости и призвания ▪️Жизнь как борьба или путешествие к себе. ▪️Путь поиска и открытия себя. ▪️Навязанный сценарий борьбы и соперничества. ▪️Когда нужно бороться за себя по-настоящему. ▪️За что мы боремся и что теряем. ▪️О чем жалеют умирающие. ▪️Как освободить силу, что уходит на борьбу с собой. ▪️Призвание там, где легко . Смотреть видео ⏰ https://youtu.be/4FSABrApYFI Софья Сулим

Жизнь здесь, а не там. Она в тебе. Она течёт через тебя. Ты и есть Жизнь. То внимание, с которым мы делаем обычные дела, определяет качество нашей жизни. Ее насыщенность. Ее эликсир. Можно смаковать даже домашние занятия, если на это есть фокус и настоящее желание жить, а не гнаться за чужой идеальной картинкой. Домашние хлопоты, работа, текущие повседневные дела, - все это погружает в простую рутину и уводит от излишних переживаний "как у других". У всех по-своему. По-разному. Но в то же время очень похоже. Помните, как у великого Льва Толстого начинается "Анна Каренина": "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему." Счастье в простоте своей жизни. Во внимании к ней. В довольстве тем, что имеешь на сейчас. Синусоида жизни, пульсация жизненных кризисов, горячая острота пика переживаний и томительная тревога на дне своей эмоциональной волны - изумительно неизбежны. Чередование взлётов и падений - это и есть та самая жизнь. Если помнить, что волну жизни мы все равно не одолеем из-за ее могучей непредсказуемости, то остается быть тем, кто на своей деревянной дощечке то удерживается, то привычно падает, потом изо всех сил гребёт к берегу. И никто не виноват. Просто океан жизни послал волну больше, чем можно выдержать нашей человеческой уязвимости. Надо ли все выдерживать? Конечно, нет. Лучше не тратить свои силы на испытания себя, лишний риск и любые попытки доказать... Жизни доказывать нечего. Она есть. И мы в ней есть тоже...или она в нас. Остается принять, что мелодия жизни и все волны, которые через нас проходят, это наша реальность. То лучше, то хуже, то снова тишина... Когда удаётся синхронизироваться со своей жизнью, остановиться, не бежать, а течь, - так спокойно становится внутри. А затем и снаружи. И как-то все потихоньку получается. Плывите, друзья, на своей волне... Софья Сулим

Доброго дня, с любовью ❤

⚡Комментарии на тему трагедии в Брянске - суицид девочки-подростка Обнаружить склонность у подростков к шутингу сложно https://riamo.ru/article/695013/psiholog-sulim-obnaruzhit-sklonnost-u-podrostkov-k-shutingu-slozhno Как работать со склонными к суициду детьми Суицидальные наклонности у детей – это акт отчаяния https://riamo.ru/article/695048/psiholog-suitsidalnye-naklonnosti-u-detej-eto-akt-otchayaniya

Что поможет чувствовать себя "живой" и жить свою жизнь "на чистовик" ▪️Что дает чувство "включенности" в жизнь. ▪️"Долг" как подмена жизни. ▪️Должны или хотим? ▪️Глубинное чувствование. ▪️Жизнь со своими смыслами. ▪️Плыть по течению или нет. ▪️Что такое призвание. ▪️Свои смыслы и рутина. ▪️Психологические функции. ▪️Суета - уход от проживания. ▪️Как найти связь с Самостью. ▪️Практики в психологическом онлайн-клубе "Жизнь со смыслом". Смотреть видео ⏰ https://youtu.be/0zGPHXCwFrs Софья Сулим

Проективный психологический тест 😁 Что вы здесь видите? Обнаружила сливу, когда мыла и задумалась, что вижу))

Ты - самый главный человек для Себя. Твои слова поддержки Себе. Нежно, глубоко, бережно... Только Я есть у себя. Только Я могу помочь себе. Я самая нежная и заботливая мама для Себя... Смотреть видео https://youtu.be/QU-D8_Gk504 ⏰ Софья Сулим

Друзья, помните я писала, что есть статья про психологов и специалистов помогающих профессий? Так вот, у меня хорошие новости. Эту большую статью про путь психолога и становление в профессии приняли в Психолоджис. Это самый большой профессиональный портал по психологии в настоящее время. Там публикуют статьи профессиональных психологов. Далее дам ссылку на статью и сам портал. Шеф-редактор Елена Сивкова написала, что материал очень интересный и я подняла социально значимую тему, и они ее опубликуют. Я рада. Очень. Просто невозможно видеть, как люди попадают в сети инфо-мошенников. За последние 5 лет я работала с теми, кто пострадал от обучения разным "методам" за 300 -500 тысяч рублей! Я даже послушала на Ютубе разборы с разоблачением некоторых специалистов, чтобы понять, видят ли люди правду. Слава богу, очень много тех, кто не соблазнился. Со временем все видят правду, если понимают, как работает этот механизм. Я не сторонник копаться в чужом мошенничестве или методах. Но сейчас в обществе запущены процессы распознавания тех, кто просто соблазняет и обманывает людей на своей харизме, методах НЛП, шоу-приемах. Эти методы известны тысячи лет и работают. Поэтому, надо знать, что можно попасть на удочку инфо-мошенников. В статье постаралась кратко описать разницу между работой профессионального психолога и тем, кто не является таковым. Ранее комментировала в документальном цикле на НТВ приемы влияния уже арестованного "специалиста". Не знаю пока, вышел ли материал, поищу. Кому тема актуальная? Кто видит это инфо-безумие?

❗Набор на психологическую онлайн игру-тренинг "Путь Феникса" закрыт. Следующая игра через год в декабре 2024 года.✅

Нельзя понравится всем. Сильное желание нравится и быть хорошим - детская история. Кому мы хотим понравится? Маме или папе? 30 -40 - 50.... Желание понравится, не обидеть, получить похвалу, позитивную оценку, признание другими больше чем ПРИЗНАНИЕ СЕБЯ СОБОЙ, - отсылка в нашему запуганному внутреннему ребенку. Который боится всего. Боится жить. Боится брать ответственность за свою жизнь. Боится проявляться и быть не понятым и не принятым. Но это фантазии ребенка о том, что его могут тотально принять, признать и полюбить. Поэтому и хочется нравится и соответствовать. Понравится всем невозможно. И не ненужно. Пагубно. И не ведет по своему Пути. Уйти в подростковый бунт: спорить со всеми, доказывать свое мнение везде и выдавать свою "свободную" позицию где просят и не просят, - тоже пустая трата сил, а главное, своего драгоценного потенциала. Страх быть взрослым. Терять, искать, пробовать, делать и жить по своим правилам. Это он. Рабская психология - это поклонение своему страху. Страх жить часто скрывается под личиной опоры на авторитеты. Иметь свое мнение, позицию и достоинство нести последствия за это - взрослая позиция. Ну лучше уж быть взрослым и терять, чем жить с головой в песке и чем-то наружу. Куда клюют все, кто хочет, но человек делает вид, что ему не больно, а даже местами и приятно. Не надо нравится всем. Не поможет. Софья Сулим

Старт психологической онлайн игры-тренинга "Путь Феникса" с 12.12 по 23.12💥 Дорогие друзья, раз в год накануне Нового года, во время предвкушения праздника, я провожу уже ставшую легендарной авторскую психологическую игру "Путь Феникса". За 5 лет игры я убедилась, что она работает. Все видео-отзывы есть в описании по ссылке ниже. После игры у нас были такие результаты: запуск своей группы 1 раз, начало своей практики, повышение стоимости услуг, покупка квартиры, одна девушка вышла замуж, отношения в паре улучшались и много чего еще. Все правда, как есть. Цель игры - прийти к реализации своей Мечты или главной Цели в 2024 году. А может еще успеете и в этом году. Такое было тоже. Запрос может быть любой. Но на самом деле, игра про это: ✔ Глубокое самопознание, понимание своей уникальности, теневой части, где сила. ✔Выявление своих доминирующих архетипов - субличностей, что нужно проявить, чтобы получить желаемое. ✔Понимание своих страхов, защит, а также своих способностей и даров. ✔Игра дает устойчивость, спокойствие и удовлетворённость собой. А из этого Состояния мы действуем, и все потихоньку получается. Игра создана на базе юнгианской психологии. По этой игре я защитила диплом юнгианского психолога, на основе игры 1 участницы и ее результатов в жизни. Игра активирует связь со своей интуицией через символы архетипов. Учит понимать себя. Это путешествие к Себе, в глубины своего Бессознательного. Длится 12 дней в закрытой группе во ВКонтакте. Занимает 20-30 мин в день. Вы получаете свои именные карты от самого Наставника - Карла Густава Юнга. Делаете мини-практики на самопознание, смотрите мотивирующий прямой эфир в группе. Будут сюрпризы и подарки всем.🎁 ❗В этом сезоне акцент на СПОКОЙСТВИЕ и РАДОСТЬ. Это те состояния, которые мы будем вместе культивировать в процессе самопознания и движения к своей мечте-цели. Бережно. ✅ Два типа участия. Игрок и Волшебница (+ консультация на Симболон). Подробности и запись https://ssulim.com/igra-trening/ Видео об игре https://youtu.be/GjyzLae5HWM

Я не чувствую себя свободной: как вернуть свободу и жить свою жизнь ✔Что значит быть свободным ✔Свобода и ответственность ✔Свобода действий в жизни ✔Ограничения и их благо ✔Фильтры реальности ✔Границы свободы человека ✔На что мы обмениваем свободу ✔Свобода в выбранных условиях Как обычно, друзья, буду благодарна если поделитесь видео со знакомыми или в своем блоге. Смотреть видео https://youtu.be/ptndGM8jqpk Софья Сулим

Сказочный декабрь вернет тебе тепло твоей настоящей жизни, взамен ожиданий чужой новогодней сказки, которая не имеет к тебе никакого отношения. Твоя сказка всегда с тобой. Не нужно ждать декабря. Это - твоя жизнь. Она такая разная, как непредсказуемая погода, которая случается так, как есть. Жизнь тоже случается, друзья, так как случается. В декабре, январе, феврале, а потом снова...весна. В первый день зимы подумала о том, как быстро бежит время. Не успеешь собрать свои подснежники-желания под сугробами декабря - уже новые поспеют. Только успевай желать жить свою жизнь. Создавать свою сказку. Разреши себе быть достойной своей сказки. Быть. Отбросить чужие уходы, приходы, интерпретации, оценки, вину, стыд, страх и любые сомнения. У жизни нет сомнений. Она просто случается. А свою сказку мы "случаем". Пора доставать елочку, готовить подарки любимым и себе. Тепло обнимаю всех. ❤

Открыла книгу Виктора Франкла "Доктор и душа". Хочу поделиться отрывком.