Дневник алхимика

Продолжение. Начало в предыдущем посте. 4. Теперь собираем всё в одном месте. Я пользуюсь Claude 4.6, и там есть удобная штука — Projects. Создайте новый проект с названием «Консультант по здоровью. [Имя]» и загрузите туда все переименованные PDF и файл «Профиль здоровья». Теперь не нужно каждый раз заново объяснять свою историю — нейронка помнит контекст между разговорами. В проекте есть поле для описания — custom instructions. Это инструкция которую нейронка читает перед каждым вашим вопросом. Без неё она отвечает вслепую, не заглядывая в профиль, и не поясняет насколько обоснован тот или иной совет. Вот пример рабочей инструкции: «Ты — персональный консультант по здоровью. Перед каждым ответом изучи Профиль здоровья из файлов проекта и учитывай индивидуальные противопоказания. При любых рекомендациях указывай уровень доказательности. Если симптом потенциально опасен — явно укажи нужно ли к врачу и насколько срочно.» Важный момент про обновления: когда появляется новый документ — сходили к врачу, сдали анализы — попросите нейронку обновить текст Профиля здоровья с учётом новых данных, скопируйте результат и замените файл в проекте вручную. Нейронка создаёт новые файлы, но не может менять те что вы загрузили сами — это ограничение платформы, просто нужно иметь в виду. 5. Несколько вещей которые я понял на своём опыте. Не выбрасывайте старые документы — даже если им 10, 15, 20 лет. Нейронка умеет выстраивать динамику: холестерин в 2010 и в 2025 в одной таблице говорят гораздо больше чем один свежий результат. Рукописные документы нейронка пока не читает — если врач писал от руки, такой документ лучше не загружать, он просто займёт токены без пользы. И последнее — я однажды подготовил красивый структурированный файл с выделенными результатами, думал врач оценит. Она спросила откуда такая странная вёрстка, узнала что это нейронка — и интерес к файлу пропал мгновенно. Профиль здоровья — это ваш личный инструмент для разговора с нейронкой, не для распечатки на приёме. Бонус для дотошных — «Дневник наблюдений». Сюда записываете то что не тянет на диагноз но и не хочется забыть: головокружения по утрам, онемение которое прошло само. По отдельности ерунда — но за год нейронка может увидеть паттерн который вы сами не заметили, и подсказать о чём стоит спросить врача на следующем приёме. Только без фанатизма — иначе дневник превратится в художественную литературу, а нейронка в вашего личного ипохондрика. Нейронка ошибается — иногда уверенно и красиво. Всё что она находит и советует — проверяйте у врача.

Если у вас или у ваших родителей есть хоть какая-то медицинская история — этот пост для вас. Нейронки реально помогают разобраться в своём здоровье, но только если знать одно ключевое ограничение. Расскажу как с ним работать. У нейронки есть «рабочая память» — и она не резиновая. Снимок УЗИ или ЭКГ съедает её в разы быстрее чем обычный текст. Если скинуть всё что накопилось за годы — нейронка начнёт захлёбываться: важное теряется среди неважного, или она просто упирается в лимит. Решение — не кидать всё подряд, а заранее подготовить один структурированный документ с выжимкой всей вашей медицинской истории. Назовём его «Профиль здоровья». Нейронка читает его первым, понимает картину целиком, и подтягивает конкретный документ только когда он реально нужен. Окулисту незачем знать результаты вашей колоноскопии. 1. Сначала собираем в кучу все пдфки которые приходили вам на почту, фотаем все распечатанные документы и сохраняем их в PDF. Многие смартфоны умеют фотать документы и сохранять в PDF без помощи сторонних приложений. Одно посещение врача = один PDF документ. 2. Не переименовывайте документы вручную — попросите нейронку. Скиньте пачку документов (5–10 штук) и попросите: «Переименуй эти файлы в формате ГГГГ-ММ-ДД Специалист — ключевая тема, например 2026-03-20 Терапевт — боли в спине». Нейронка предложит новые названия — вы переименовываете. Прогнали первую пачку, кидаете следующую. Это занимает пару минут, зато потом вы сами мгновенно ориентируетесь в папке, и нейронка понимает не только хронологию но и о чём каждый документ — и сама решает когда в него заглянуть. 3. Откройте чат с нейронкой и скажите что хотите создать файл «Профиль здоровья.md». Важный момент: не кидайте все документы сразу — если их много, нейронка либо не осилит, либо пропустит что-то важное. Загружайте по 5 штук за раз и говорите: «Добавь находки из этих документов в профиль». Прогнали первую пачку — кидаете следующую, профиль пополняется. Когда все документы обработаны, у вас на руках главный файл: хронические диагнозы с датами, ключевые показатели в динамике, что сейчас под контролем и что ещё нужно сделать. Именно с него нейронка начинает каждый разговор про здоровье — и поэтому ответы получаются про вас, а не как из Гугла. Для душнил: рабочая память нейронки измеряется в токенах — кусочках текста. Одна русская буква — примерно 1 токен, английская — в 4 раза меньше. В зависимости от модели нейронки держат в голове от 128 тысяч до 2 миллионов токенов. Продолжение в следующем посте →

Сегодня в Сестрорецке вырубило свет — люди остались без интернета. А пару дней назад Госдума в первом чтении приняла закон, по которому провайдеры смогут отключать интернет по запросу ФСБ без каких-либо компенсаций абонентам. Такое уже регулярно происходит в приграничных регионах, теперь это просто узаконят. В общем, остаться без связи стало проще простого. Есть решение: Meshtastic — децентрализованная сеть, мессенджер который работает по радиоканалу без интернета. И да, мештастик ловит даже на парковке. Приблуда для подключения стоит от полутора тысяч. Подключаешь к ней компьютер или смартфон по Bluetooth, и она общается с такими же устройствами вокруг. Каждая нода принимает сообщения и передаёт дальше — так сеть покрывает целые города. Вот карта покрытия. На алике тьма вариантов по запросу «meshtastic», легко запутаться — вот таблица с разбором некоторых. Главное антенна на 868 МГц (это частота для РФ) и чип nRF52840, а не ESP32 — последний жрёт батарею за сутки-двое. Я взял RAK4631 B (буква B = 868 МГц). Одного заряда хватает на две недели, с солнечной панелью ещё дольше. На Озоне есть готовые наборы с панелями и аккумами за 6000₽. Использование полностью законно. Но в некоторых городах на 868 МГц сеть работает плохо или не работает вовсе — тогда используют 433 МГц. Какая частота актуальна для твоего города и как всё настроить — подскажут в телеграм-чатах, ищи по названию города + meshtastic

В 2009 году идея валюты без центробанка звучала как бред. Сейчас так же звучит идея ИИ без корпоративного хозяина. Но он уже работает. Сеть gonka запустилась несколько месяцев назад, и сообществу идея зашла. Прирост мощности за последний месяц фантастический (см. скрин). Сегодня сеть сопоставима с национальным AI-кластером крупной страны и продолжает удваиваться каждые 2–4 недели. Это ~11 000 видюх H100, по $25–40k каждая. ИИ страшен не тем, что станет самодостаточным и захочет уничтожить человечество. Страшно другое: рано или поздно технология станет настолько могущественной, что из частных рук перейдёт под контроль военных. Подробнее об этом сценарии написано в широкоизвестном в узких кругах прогнозе AI 2027. Даты там уже разошлись с реальностью, но ключевые вехи пока соблюдаются. Фактически противостояние идёт между США и КНР, остальные страны беспомощно наблюдают. ASI, конечно, тоже может навредить, но это случится позже. Сейчас стоит опасаться плохих людей, чьи возможности тысячекратно усилены ИИ. Решением могли бы стать независимые ИИ-системы на инфраструктуре, управляемой открытым сообществом — как биткоин. Централизованный ИИ — это всегда чей-то сервер. Владельца можно найти, надавить, заставить выдать логи запросов или встроить бэкдор. OpenAI, Google, даже китайские аналоги — все они подчиняются конкретному правительству. Децентрализованная сеть устроена иначе. Нет единого сервера, который можно изъять. Нет компании, которую можно вызвать в суд. Нет CEO, которого можно посадить. Протокол работает, пока есть хотя бы часть участников — как торренты, только для нейросетей. Для пользователя это означает: твои разговоры с ИИ не складываются в досье у какой-нибудь корпорации или спецслужбы. Технически это устроено так: сеть добровольцев предоставляет свои видеокарты для зашифрованных вычислений и получает токены. Владелец железа не имеет доступа к результатам — всё приватно. Логичный вопрос: какое правительство это одобрит? В этом и киллер-фича: одобрять некому. У сети нет хозяина. Нельзя накуканить условного Дурова и потребовать ключи. Более того, правительства «третьих» стран сами заинтересованы в такой системе. Сейчас у большинства два стула: подчиниться США или Китаю в вопросах ИИ. Многие хотели бы строить своё, но железа нет — и купить нельзя. Nvidia, AMD и прочие не могут продавать AI-чипы без одобрения США. Децентрализованная сеть становится способом обрести независимость.

Помощничек

Гайд как вырастить гомункула у себя дома. Смотреть по порядку. В Sora 2 есть цепочки генераций видео, "ремиксы". С ними можно выстраивать сюжет, но бесит что мужчина от видео к видео лысеет, толстеет и меняет голос. Хотя, возможно это норма 👍 Зря я придираюсь. Технология, на самом деле, фантастическая!

Нагенерил мистических сюжетов в Sora 2. Сейчас генерации в соре безлимитны, но доступ дают только через пригласительный инвайт. Делюсь с вами своим инвайтом, но у меня есть одна важная просьба. Когда вы зарегистрируетесь — пришлите свой инвайт код в комменты чтобы дать доступ другим. Код: ZBPE46 Для регистрации нужен vpn США https://sora.chatgpt.com/

Сгенерил классическую версию игры Алхимия на 100 элементов: Гравитация + Звезда = Черная дыра Человек + Лошадь = Кентавр Огонь + ?? = Дракон

Сгенерировал игрушку, не написав ни строчки кода. Киберпанк Алхимия - где можно создавать элементы будущего: Например: ⚡ Энергия + 🔩 Металл = 📱 Электроника 📱 Электроника + 💻 Код = 🖥️ Процессор 💾 Данные + ... = 🧠 ИИ Сможете создать ИИ? 40+ элементов от простых плат до сложных квантовых компьютеров и энергетических организмов. Цель: открыть все элементы через комбинирование. Работает на ПК и мобильных. Прогресс сохраняется автоматически

💥 История вируса, который стоил сотни миллионов и разрушал реальный мир 17 июня 2010 года. Минск, офис VirusBlokAda. Сергей Уласень смотрит на экран и не верит своим глазам. В его руках — новая глава многолетнего технологического противостояния, о масштабах которого он пока не подозревает. То, что он видит в дизассемблере, не похоже ни на что из того, с чем он сталкивался за 15 лет работы с вирусами. 4000 функций. Для сравнения — обычный вирус содержит 50-100. Это размер коммерческого софта. Четыре эксплойта нулевого дня для Windows одновременно. Абсолютный рекорд, который не побит до сих пор. Но самое странное — этот червь ищет очень специфичную конфигурацию: контроллеры Siemens S7-300 с частотными преобразователями от финской Vacon и иранской Fararo Paya, работающие в диапазоне 807-1210 Герц. Зачем вирусу такая хирургическая точность? 🤔 Улосен держит в руках самый сложный вирус в истории человечества. Цель была за 1600 км к югу. В иранском Натанзе, на глубине 40 метров за 7-метровой бетонной стеной крутятся 9000 центрифуг. Они обогащают уран, вращаясь со скоростью 1000+ оборотов в секунду. Объект полностью изолирован от интернета. Казалось бы, неприступная крепость. Но у создателей Stuxnet был план. Червь проникал в Натанз через USB-флешки инженеров и выполнял идеальную атаку "человек посередине" уровня sci-fi. Сначала записывал показания датчиков в течение 21 секунды, потом ставил запись на повтор — операторы видели полное благополучие на мониторах. А тем временем Stuxnet закрывал изоляционные клапаны, создавая избыточное давление в центрифугах, и резко менял скорость вращения: 1064 → 1410 → 2 → 1064 Герц. Оборудование медленно самоуничтожалось. Это была не хакерская атака. Это была кибер-хирургия. За операцией стояли АНБ США и израильский Unit 8200. Кодовое название — "Olympic Games". Технологическая альтернатива военному удару, который мог спровоцировать региональную войну. Остановить ядерную программу без единого выстрела. И это сработало? В результате уничтожено около 1000 из 9000 центрифуг, заражено 200,000+ компьютеров по всему миру, Иранская ядерная программа отброшена на годы назад. Но главное — Stuxnet стал первым цифровым оружием, способным разрушать физический мир. Как сказал бывший директор АНБ Майкл Хейден: "Это была первая атака, где код уничтожал физические объекты". Stuxnet показал главное: изолированные системы — иллюзия безопасности. Если есть USB-порт и человеческий фактор, есть вектор атаки. P.S. Stuxnet самоуничтожился 24 июня 2012 года — дата была зашита в код. Но Пандора уже вырвалась из ящика.

В перплексити добавили мощный инструмент под названием Labs. Лаба отвечает пользователю не просто текстом, она пишет персональное приложение(!), которое отвечает на вопросы презентациями, таблицами, графиками, генерацией картинок и прочими интерактивами. Поскольку я сейчас занимаюсь роботами, попросил нейронку написать интерфейс для управления. Выглядит стильно. Вот еще примеры: раз и два. Любой ИИ отвечает лучше, если показать ему примеры хорошего ответа. Промпт без желаемого примера называется zero-shot, и ответ на такой промпт будет хуже. В лабе объединили дипресёрч с программированием и это решает проблему zero-shot запросов. Перплексити сам собирает образцы доступных решений перед ответом, что очень сильно бустит ответ. Жаль на месяц дают всего 50 запросов к Labs, даже в про подписке. Сомневаюсь что в ближайшем обозримом будущем такие поисковики станут бесплатными для всех, доходы от рекламных интеграций покроют только базовые функции, за большее придётся платить.

Нейросети передавали вам доброго вечера

74% пользователей удаляют приложения из-за недовольства интерфейсом Это данные исследования Google и MTM. Удобство использования сервиса может напрямую влиять на продажи. Поэтому бизнесу нужны UX/UI-дизайнеры — они создают простые и понятные интерфейсы для цифровых продуктов. На курсе «UX/UI-дизайнер» от Нетологии вы освоите профессию с нуля и соберёте портфолио. В базовой траектории — основные инструменты и навыки специалиста. В расширенной — разработка уникальных интерфейсов с 3D-графикой и анимацией. Вы научитесь создавать дизайн-макеты для сайтов и мобильных приложений. Более 30 экспертов из ведущих компаний: Ozon, Сбер, Ubisoft и другие. Дипломный проект можно защитить на онлайн-встрече с потенциальными работодателями. А модуль о старте в дизайне от МТС поможет разобраться с резюме, собеседованиями и тестовыми заданиями. Начните путь к удобным интерфейсам. По промокоду UXUI20 скидка 20 000 рублей на курс!

Старожилы помнят «тест на свитер», которым раньше проверяли интеллектуальные способности нейронок. Ранняя GPT путала свитер со штанами и выдавала смешные инструкции о том «как с*ать не снимая свитер». Попросил новый Клод 4 запрограммировать анимацию на эту тему

Первая короткометражка с гугловской Veo 3 Проблема консистентности между кадрами решена безупречно, но консистентность между сценами ещё хромает. Люди не просто так бегают в касках и в тёмном помещении по разным комнатам, так автор пытался скрыть недостатки внешности персонажей. Остаётся решить эту проблему и прощай большой Голливуд, здравствуй эпоха авторских блокбастеров.

Смотрю и не могу поверить. Технологически отстающий Гугл вышел на передний край генераций мультимедиа. Их Veo 3 генерит видео со звуками: голос, пение, диалоги, фоновые шумы. Всё на этих видео синтетическое. Эпоха немых генераций продлилась ± 3 года. Управляется по классике, обычным текстовым промптом. Здесь можно посмотреть примеры промпта и что из этого получается. Доступ дают за 249.99$ в месяц.

HR и ChatGPT - это не про «напиши мне описание вакансии». Это про: ✅ ясную структуру вместо хаоса ✅ помощника, который не уйдет в отпуск ✅ честный фидбек без 100 попыток переформулировать ✅ и даже 1:1 в стиле Netflix — если надо Скачивай короткий гайд: "HR+ChatGPT" С примерами, упражнением и 3 кастомными ботами.

Робот пытается восстановить равновесие или убить людей? 🤔