Нутрициолог|Nutrinessa|Инна Становая|

🟣🟣🟣🟣 Друзья, я заболела. 👻Что случилось, не знаю. Вчера резко упало давление и теперь постоянная слабость и тошнота. Сил ни на что нет. Возможно стресс так повлиял. Сегодня в мио-блоге выйдет пост на эту тему. 👻С 7 декабря у меня отпуск, поэтому могу не успеть отработать программы своих клиентов в срок. Прошу понять и принять. Всё сделаю, но с задержкой.

🤩😒😘😡😘🤓😨 🥰😏 🪄Причины возникновения нарушения углеводного обмена (инсулинрезистентности) Инсулинрезистентность  - это болезнь образа жизни и пандемия 21 века! Сегодня поговорим что именно нужно делать, чтобы заполучить нарушения углеводного обмена: 😷 Ешьте как можно чаще, перекусывайте, пейте чай и воду с лимоном; 😴 Ешьте как можно больше простых углеводов: мед, фрукты, сладости, употребляйте молочные продукты, ведь там кальций и больше его получить неоткуда. 🤤 Фастфуд, трансжиры и огромное количество растительного подсолнечникового масла в каждый приём пищи. Особенно «полезно» на нём жарить. 🥴 Ешьте как можно больше копченых продуктов и зажаривайте всё до золотистой корочки. Это так вкусно. 🤕 Употребляйте как можно больше фруктозы. Фрукты же полезны. А ещё не читайте составы продуктов, которые берете с полок магазина. Зачем тратить время? 🤢 Старайтесь как можно больше отдыхать и находиться без движения. Зарядку делать некогда, ведь работы и так много. 😈 Не восполняйте дефициты, не следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта. А БАД - это вообще выкачка денег. 👿 Нервничайте как можно больше, а ещё не спите по ночам. Ведь вовремя спать совсем не выходит. 🎃Надеюсь вы поняли, что все эти советы, нужно выполнять с точностью до наоборот! 🙄Делитесь, чем грешите вы? #nutrinessa_инсулинрезистентность

😅😒😃😩😘😛 🥸😁🥵😊🤓😘🫡 😎😕🥳😣😔😛 Вынуждена более строго регламентировать сроки общения с моими клиентами. Потому что сказать, что я устаю, это ничего не сказать. Работаю от пробуждения, до засыпания. Понимаю, что выгораю и нужно что-то с этим делать. 😬Я работаю с 6.00 до 18.00 по Московскому времени (к слову у меня +2 часа к Москве). С понедельника по пятницу. Внеурочно могут писать: 🎃 Клиенты на тарифе Активный VIP; 🎃 Клиенты на ведении на других тарифах, только если есть срочная проблема не терпящая отлагательств (например побочка возникла). В остальных случаях просьба дождаться рабочего времени; 🎃 Комментарии в блоге писать можно; 🎃 Запрашивать стоимость услуг и товаров МОЖНО. 👊Также, хочу сообщить, что с 7 по 18 декабря я буду находиться в отпуске. На связи. Но все работы будут поставлены на паузу. Это необходимо мне, чтобы восстановить силы. #nutrinessa_графикработы #nutrinessa_отпуск

😠😊🤨 😂😒🥸😍😘😕 🥰😏🙄 Опасности инсулинорезистентности (нарушения углеводного обмена) 😷Истощение поджелудочной железы Углеводный обмен, один из важнейших обменных процессов нашего организма и от него зависит если не всё, то почти всё. Это база здоровья! Что же происходит, когда клетки перестают реагировать на инсулин и запускать внутрь глюкозу? Правильно, клетки остаются «голодные», а много глюкозы начинает гулять в крови. Поджелудочная железа, пытаясь, спасти ситуацию, начинает интенсивно высвобождать инсулин, в надежде что он спасёт ситуацию. А ресурсы поджелудочной небезграничные и в лучшем случае к 40 годам у каждого первого своего клиента я вижу истощенную поджелудочную железу. 😴 Истощение надпочечников и гормональные сбои Глюкоза резко повысилась и резко упала. Для организма это стресс! И тогда подключаются гормоны стресса, а именно кортизол. Надпочечники, как и поджелудочная тоже небезграничны и тоже со временем устают, что влияет уже на весь гормональный фон. Холестерин же при таком раскладе начинает «сливаться» не на половые гормоны, а на кортизол и снова мы имеем последствия гормональных сбоев: 😯СПКЯ, 😯фиброзно-кистозная мастопатия, 😯миомы итд. 🤤 Сердечно-сосудистые риски Перманентная инсулинрезистентность - поражает эндотелий сосудов. А это развитие атеросклероза. 🥴 Ожирение Особенно в области живота. При этом можно быть худым, а живот останется мягким и рыхлым. 🎃Вывод: Лишний вес, сахарный диабет, инсульт, инфаркт, рост новообразований, преждевременное старение, кандидоз и повышенная патогенная нагрузка, нарушение работы всей гипоталамо-гипофизарной оси: поджелудочная, щитовидная, надпочечники, половые гормоны), снижение либидо - и это далеко не все последствия нарушений углеводного обмена. 👻Я думаю, достаточно привела аргументов в пользу здорового образа жизни. Можно начать с инструкции начинающего ЗОЖника. Это самый лёгкий простой путь к здоровью. ➡️Заказать: @InnaStanovaya #nutrinessa_инсулинрезистентность #nutrinessa_инсулинрезистентность

🥰🤓😔😣😜😘🤓😒😊😍😘😔😕😊🤓😕🤓🥸😔😕😓 Неделя диагностики углеводного обмена (инсулинорезистентности) 👻Инсулинрезистентность - это состояние, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину. Клетка остаётся «голодная», потому что глюкоза туда зайти не может. Именно поэтому при наличии инсулинорезистентности всё время есть тяга поесть, особенно простых углеводов. Симптомы инсулинорезистентности: 🎃Постоянное желание перекусить; 🎃Жировой гепатоз, стеатоз, гепатомегалия (увеличение долей печени) - постоянный спутник инсулинорезистентности); 🎃 Окружность талии >80 см у женщин и >90 см у мужчин - независимо от их роста; 🎃 Туман в голове и снижение концентрации внимания; 🎃 Чувство злости, раздражения, тремора и слабости когда вы голодны; 🎃 Спецефическое повышение аппетита после 15 часов. Вы можете спокойно не есть в первой половине дня, но вечером открывается жор; 🎃 Слабость и сонливость после еды. Если ваш девиз: «После вкусного обеда, нужно сладко подремать»- инсулинорезистентность вас уже коснулась; 🎃 Тёмный акантоз - это потемнение кожи в области подмышек, паха и мест складок кожи; 🎃 Папилломы, гемангиомы, миомы и всевозможные новообразования - растут на высоком сахаре как на дрожжах; 🎃 Плохая липидограмма: высокие холестерин, триглицериды, ЛПНП. 🎃 Соотношение талии и бёдер (объем талии/объем бёдер) >0,8 у женщин и >1 см у мужчин; 🎃 Повышенная потливость; 🎃 Бессонница, или ночные пробуждения в поту; 🎃 Морщинки вокруг глаз, в возрасте до 35 лет; 🎃 Целлюлит. Если обнаружили хотя бы пару симптомов, не беспокойтесь, просто сдайте следующие анализы: 😷Глюкоза; 😴Инсулин; 🤤 Гликированный гемоглобин; 🥴 Триглицериды; 🤕Холестерин; 🤢ЛПВП; 😈ЛПНП; 👿АСТ; 🤑АЛТ. 🎊Только до конца недели, направляйте цифры в комментариях под этим постом и получите оценку вашего углеводного обмена. #nutrinessa_инсулинрезистентность

Соусы Coco Aminos, сваренные небольшими партиями из нектара цветков кокоса Нира, представляют собой полезный продукт без глютена, рафинированного сахара и сои.Очень вкусный,нравится всем) 💰1500₽ Для заказа пишите:https://wa.me/+79375898939 Айхерб в наличии в Казани

Друзья, это альтернатива соевому соусу. На вкус не отличить практически. Все теже качества, только без сахара (брожения) и глютена⬇️⬇️⬇️

1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Черная пятница - открыта! 👻Знаете что я поняла? Что когда есть здоровье, есть энергия, а когда есть энергия есть ресурс для достижения своих целей всегда, не дожидаясь "Черной пятницы". Я очень хочу чтобы у вас было именно так. 🎊Поэтому только с 9.11 по 12.11 включительно, на все мои продукты цены как минимум пополам! Мои продукты: 😷Пошаговая инструкция начинающего ЗОЖника - 40% (600р); 😴 Синдром Жильбера "Правила жизни" - 50% (1000р); 🤤 Справочник по Самодиагностике - 80% (1000р); 🥴Книга рецептов для праздничного стола - 55% (900р). Сегодня то самое время! Если хотите, пишите "хочу" под постом или сюда: @InnaStanovaya #nutrinessa_чернаяпяиница

😆🥸🥳😒🥸😔🙄😎😕🥹😊😕😬 👻Сегодня я отвечаю на ваши вопросы. Давно хотели спросить? Сомневаетесь? Сегодня самое время! 🎃Просто задайте вопрос в комментариях к этой теме и получите ответ. #nutrinessa_вопросответ

1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Черная пятница - открыта! 🎃Знаете что я поняла? Что когда есть здоровье, есть энергия, а когда есть энергия есть ресурс для достижения своих целей всегда, не дожидаясь "Черной пятницы". Я очень хочу чтобы у вас было именно так. 😬Поэтому только сегодня на все мои продукты цены как минимум пополам! Мои продукты: 😷 Пошаговая инструкция начинающего ЗОЖника - 50%; 2. Синдром Жильбера "Правила жизни" - 60%; 3. Справочник по Самодиагностике - 80%; 4. Книга рецептов для праздничного стола - 55%. Сегодня то самое время! 😘Решился? Пиши: @InnaStanovaya #nutrinessa_чернаяпяиница

☹️😜😣😡🤯😊🤓😘😊 Обязательно посмотрите видео! Ставьте на паузу и читайте текст! 👻Успех моих клиентов - всегда вызывает во мне детскую радость. В процессе моей работы, я уже могу сделать ряд выводов. 😷Если клиент строго соблюдает все предписанные рекомендации; 😴Если у клиента есть жажда к жизни (даже если он в депрессии, но осознает, что нужно выбираться); 🤤Если клиент не занимается самодеятельностью (да, есть и такие: "Это интуитивно я делать не буду", "этот препарат заменю на другой, он дешевле", "куплю-ка я всё на маркетплейс, у меня там скидки") 👻То результаты всегда шикарные! 🎃Здесь не простой случай: много стресса, местами были побочки и схему останавливали, идём в медленном темпе. Но даже на половине схемы, посмотрите какие потрясающие результаты! Результат мощнейший работы клиента и мотивации на лицо. 👐Спасибо вам, мои дорогие, за обратную связь. Для меня это очень ценно и важно. Ваш успех - моя лучшая награда. И не жалейте лайков для очень старательно человека! #nutrinessa_отзыв

😝😘🤯🤓😘😚 🥹😊😔 🤩😒😘😡😘🤓😨 Это всегда нарушение пищевого поведения. Нарушения бывают: 😷Психологические/ритуальные Которые идут из семьи, передаются из поколения в поколение и потом мы видим всю семью с лишним весом и говорим - виновата генетика. Например, многие при попытках сбросить лишнее отказываются от чаепитий, потому что там где чай, там всегда печенька. Это вам живой ритуал. Я например обожаю травяные чаи и могу наслаждаться исключительно их вкусом, мне не нужно закусить. 😴 Психологические/ Насилие Жир - это защитный орган. Поэтому женщины, которые подверглись или подвергаются насилию часто, имеют лишний вес, от которого никак не могут избавиться. Это может быть эпизод насилия в детстве или же абьюзивные отношения в настоящем, а возможно вы подвергаетесь психологическому насилию на работе? Это не обязательно физическое насилие, психологическое оказывает такое же разрушительное значение. 🤤 Психологическое/расстройство пищевого поведения* *РПП- это серьёзная проблема, которую нужно решать со специалистом. Если при его наличии вы решите сесть на диету, вы не только сорвётесь, но и навредите себе. 🥴 Физические/ дисбактериоз кишечника Здесь патогены, живущие в вашем кишечнике, будут диктовать что вам есть, чтобы их накормить. 🤕 Физиологическое/синдром усталых надпочечников Здесь любая диета и ограничение будет вести к срыву и опасным приступам гипогликемии. В своей работе, уже по опыту всегда лучше начать с устранения причин и только потом подключать диетотерапию. Так надёжнее и комфортнее для самого клиента. 🙄Расскажите, какие по вашему мнению у вас причины проблем с весом? #nutrinessa_лишнийвес

😞😔😨😜😛😃 🤓😃 😘😔😔😜😊🥲🥸🥹😃🤓😘😊 👻https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28930464/ Исследование на английском языке. Но можно скопировать его в переводчик. Всё вполне понятно.

🚿🤩😘😕😓 😘😜😘 🤓😊 🥳😘😕😓 Можно ли пить во время еды 👻Это пожалуй один из самых частозадаваемых вопросов. Скажу больше, информации море и вся она отличается друг от друга. Так где же правда? 👻Я предпочитаю опираться не только на свой опыт, но и научные исследования, которые кстати тоже перепроверяю. Часто бывает, что спонсорами исследований выступют заинтересованные стороны. Поэтому всегда включайте критическое мышление. 👻У меня были проблемы с усвоением белка, в копрограмме были мышечные волокна, что говорило о снижении кислотности желудочного сока. Что я только не пробовала, в том числе не пила воду и чай во время и после еды - не помогло. Когда же я нашла истиные причины дефицита белка и проработала их, белок начал усваиваться несмотря на то что я могу выпить БАД во время еды и запить в конце чаем (чай травяной без кофеина). 👻В 2017 году, группа немецких учёных провела исследование, где при помощи аппарата МРТ, была исследована эвакуация воды. Которую пили до, во время и после еды. Еду тоже пробовали разную: твёрдую, калрийную, жирную итд. Выяснилось, что большая часть воды, не смешивалась с пищевым комком и эвакуировалась значительно быстрее пищи. А это значит, что пить во время и после еды можно. 👻Если этот пост наберёт 10 лайков, я выложу ссылку на вышеупомянутное исследование. 👐С вас лайк, с меня польза. 🙄А вы знали этот факт? P.S. В моём случае причиной дефицита белка было: Высокоуглеводное питание с преобладанием простых углеводов и повреждённые слизистые желудочно-кишечного тракта. Питание наладила, слизистые заживила - белок начал усваиваться. 😘Приходите на программу восстановления здоровья. Там я найду причину ваших проблем со здоровьем: https://vk.com/market-214772371?w=product-214772371_6617764 😊Записаться на программу: @InnaStanovaya

1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Сегодня я проснулась в очень хорошем настроении мне хочется принести вам много пользы. Поэтому я решила сделать скидку на Справочник по Самодиагностике целых 80%. Т.е до конца этой недели, вы можете приобрести справочник за 1000 рублей вместо 5000! 😊 Диагностика лишнего веса; Как понять, что лишний вес появился даже при относительной стройности? Как определить сердечно-сосудистые риски? Очень легко. 😊 Анемия; Железодефицитная или связанная с дефицитом кофакторов? Скрытая или явная и есть ли они вообще? 😊 Оценка углеводного обмена; Вы научитесь отличать инсулинорезистентность от метаболического синдрома, а диабет 1 типа от диабета 2 типа. 😊 Оценка функций щитовидной железы; Вы будете понимать уже на ранних стадиях, что щитовидной железой уже пора заниматься. Будете отличать ГИПОфункцию от ГИПЕРфункции. 😊 Определение дефицита белка; Это вообще база нашего здоровья. А также состояния мышц, кожи, ногтей, волос. Есть дефицит белка? Значит есть фатальные дефициты - это аксиома. 😊 Оценка состояния здоровья по ногтям и языку; На приёме у врача, нас часто просят высунуть язык. Так вот вы сами будете понимать есть ли проблемы. 😊 Оценка работы желудочно-кишечного тракта; Желудочно-кишечный тракт - это база нашего здоровья. Мы едим от самого рождения и до последнего дня. Нет ЖКТ - нет здоровья! 😊Что скрывает копрограмма? 😊Узнаете, а не ест ли ваш организм ваши мышцы! 😁И многое другое. Перечислить всё не реально. Содержание Справочника ЗДЕСЬ. Задавайте свои вопросы. На всё отвечу. 😊Помните, что лечить болезнь после её наступления - всё равно что начать копать колодец, когда уже захотел пить. Согласитесь поздновато? 😊Справочник, написан на самые злободневные темы, простым языком, «без воды» - очень удобная навигация. В оглавление нужно всего лишь нажать на интересующую вас тему. ⤵️Для приобретения пишите «хочу», или пишите в личку: @InnaStanovaya #nutrinessa_самодиагностика

😎🤨🥸😜🥸😉😊🤓😘😊 🤢качественных способа омоложения 👻Омоложение - процесс комплексный. И опять я вас разочарую, но не существует волшебной таблетки. Делюсь шестью рабочими способами омоложения: 😷 Развитие. Именно ваш мозг, определяет когда вам начать стареть. Как только вы подумаете о том, что вам уже ничего не интересно, уже всё видели итд, вы начнёте стареть. Поэтому подражайте детям, познавайте все новое, учите языки или меняйте сферу деятельности. Разгадывать кроссворды - мало! 😴 Профилактика заболеваний. Береги здоровье с молоду. Когда болит - поздно. Это и работа щитовидной железы, и желудочно-кишечного тракта, и обменные процессы. Всё это база нашего здоровья. Климакс - ничто иное как сильно уставшие надпочечники - говорит мой преподаватель. Поэтому восстанавливать их нужно вовремя. 🤤 Адекватная и регулярная физическая активность. 😘Это лучшая профилактика саркопении (о том что это такое писала ЗДЕСЬ) 👊 Хорошо работающие мышцы в тонусе выделяют сигнальные молекулы, которые сообщают мозгу о том, что нужно запустить процесс регенерации. 🥴 Восполнение дефицитов. Когда у организма есть ресурс, есть и регенерация. Кожа, волосы, ногти - не являются жизненно важными органами. Поэтому обслуживаются в последнюю очередь. 🤕 Полноценное питание. 👊Сахар и прочие вредности не только закисляют организм, но и увеличивают процессы гликации в нашем организме. Это склеивавание волокон коллагена. 🤢 Качественный сон. Именно во сне, мы получаем порцию молодильных яблок. Заменить мелатонин не сможет ни одна, даже самая дорогая добавка. Поэтому если вы жертвуете сном ради "ништяков", не ждите моложавости. 👻Скоро поделюсь с вами о том, почему походы к косметологу могут быть не эффективны или малоэффективны и как это исправить. 👍💬Буду очень благодарна вашим реакциям. #nutrinessa_омоложение

😞😕😒😊😔😔 Часть 😴 Почему «всё бесит» 👻Соседи шумят, часы тикают, муж храпит и вообще агрессор, начальник тиран, дети изверги и вообще жизнь такая сложная. Знакомо? 👻На днях я давала тест на усталые надпочечники, видели сколько проблем могут они создавать? И можно до потери пульса: ▫️Принимать статины, чтобы снизить холестерин; ▫️Пить мелатонин, чтобы уснуть; ▫️ П️ринимать антидепрессанты - потому что ВСЁ достало, вылазит куча симптомов, а врачи не находят проблем назначают эти "чудо" таблетки; ▫️ Заливаться утром кофе чтобы хоть как-то взбодриться; ▫️ Тщетно пить БАД для улучшения памяти и все равно тупить; ▫️ Пить препараты снижающие давление и пульс, которые дают лишь временный эффект и требуют увеличения дозировки итд. 👊А можно устранить причину этих проблем и жить счастливо! Приходите - я именно этим и занимаюсь со своими клиентами! 🎃Программа восстановления здоровья - это комплексный подход к немедикаментозному восстановлению здоровья. 😘Для записи: @InnaStanovaya 🎊 При покупке ЛЮБОГО продукта до конца октября - противовирусная схема в подарок! #nutrinessa_стресс #nutrinessa_надпочечники

😟😊😔😕 Часть 1. «Тест на вашу стрессоустойчивость» Каждый ответ «ДА» - 1 балл, «НЕТ» - 0 баллов : 1. Слабость (только встал уже устал); 2. Апатия (ничего не охота, нет мотивации); 3. Раздражительность (бесит всё, от тиканья часов до шума соседей); 4. Вам очень тяжело просыпаться по утрам; 5. У вас часто бывает учащенное сердцебиение (тахикардия); 6. Вечером не можете уснуть (все попытки наладить сон. проваливаются); 7. Снижение концентрации и внимания; 8. Ухудшение памяти; 9. Снижение или повышение артериального давления; 10. Плохая переносимость голода (резкая слабость, головокружение, тахикардия); 11. Ночные пробуждения (особенно - около 3-4 часов ночи); 14. Беспричинный набор веса; 15. Метеочувствительность; 16. Выраженный предменструальный синдром у женщин; 27. Остеопороз; 21. Гастрит, язвенная болезнь желудка; 22. Частые простудные заболевания с затяжным течением; 24. Воспалительные заболевания кишечника; 25. Дисбактериоз; 26. Высокий холестерин и разнообразные нарушения в липидном обмене; 27. Вы вздрагиваете от резкого шума; 28. Сонливость после приема пищи или в определенные часы (например в 17 часов вас всегда клонит в сон)ю РЕЗУЛЬТАТ: 💬Если совпало до 5 пунктов – небольшая вероятность нарушения работы надпочечников. 💬Если совпало от 6 до 12 пунктов – средняя вероятность нарушения работы надпочечников. 💬Если 13 и более – высокая вероятность нарушения работы надпочечников. ❓Делитесь результатами, что получилось у вас? #nutrinessa_стресс #nutrinessa_надпочечники

😄🥸😜😓🤓😘😡🤓😨😚 Друзья, те кто у меня на ведении, сообщаю, что вынуждена уйти на больничный. 👻Случилась невралгия (защемление нерва шейного отдела позвоночника). Много стресса + много сидячей работы. 👻На прошлой неделе начала просто болеть шея. В воскресенье начали выпадать поля зрения и плыть в глазах. Сегодня не могу нормально вздохнуть. Болит лопатка левая и вся грудная клетка. Симптом не хороший. 👻Поэтому вынуждена отдыхать больше обычного. Всё ваши разборны буду делать с опозданием. Прошу понять и принять. P.S. Все срочные вопросы будем решать. Посты в канале будут выходить по графику. Они у меня все в отложенный постинге. Поэтому проявляйте активность. Мне будет приятно. Я на связи. Но в горизонтальном положении.

😎🥳😒🥸😔 🤏Дорогие друзья, в VK я запустила опрос для выбора дальнейших тем для разбора. Прошу вас принять участие. Выбрать можно несколько пунктов. 👊 Чтобы принять участие в опросе, жми 😘 СЮДА