294
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
+830 天
帖子存档
+1
🌟 Мой фаворит на завтрак за последнее время: чиа-пудинг
Вечером смешиваю семена чиа и овсяные хлопья, заливаю молоком, хорошо перемешиваю
Закрываю крышкой и отправляю в холодильник на ночь (или минимум на 4 часа). За это время семена чиа разбухнут
Утром достаю пудинг из холодильника ☕🍪
Сверху выкладываю размятый банан и мягкий творог (либо греческий йогурт), украшаю кусочками банана, либо другими фруктами/ягодами
🌟 Семена чиа – это кладезь клетчатки, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Овсянка – источник сложных углеводов, которые дают энергию надолго
Готовится очень быстро и легко, особенно если подготовить основу с вечера :)
Собрались с Тёмой поужинать, фильм посмотреть, прихожу как обычно, ничего не ожидаю, думаю.. надо руки помыть сходить😂
иду в ванную…
открываю дверь.. и… вижу такую красоту…
я сначала даже не поняла..
а потом просто расплакалась, потому что совсем не ожидала.. мне даже словами не описать какой у меня приятный шок случился
я всё 💔💔💔😭😭😭
+1
Наконец-то встретились с роднульками на завтрак💋
Хоть мы и живем за стенкой друг от друга, вырваться всем вместе удается не так часто, как хотелось бы!
Кстати, у Саши появился новый тг-канал, старый, к сожалению, после взлома аккаунта пришлось удалить(
Место: Овсянка 🌸
+5
хорошенький денечек
🌸Поздравили нашего любимого менеджера с днём рождения🌸💜
🪻Получили удовольствие, работая под живое исполнение музыкального инструмента
🌸Застали побег краба из аквариума
и просто крайнее счастливое фото с этим крабом ура ура
+1
Немного рабочих будней😐
Наш аквариум пополнился разнообразием устриц, поэтому сегодня была дегустация новинок)
Если ты любитель морепродуктов, то ждём тебя в «Фарватере 1860»💜
+3
{ Владивосток жестко чувствует весну }
Как ни странно, но я так радовалась вчера выпавшему снегу🩶 как будто нужна была резкая смены погоды, чтобы самой взбодриться)
Крайнюю неделю настроение все ближе к выгоранию.. 4 семестр полон разных проектов по учебе, практика, работа, личные моменты, на танцах началась подготовка к конкурсу😒
Но словила себя на мысли, что
Лучше обладать всем спектром своих проблем, чем не иметь ничего вовсе. Отсутствие проблем — отсутствие жизни как таковой
+4
about last days
учеба — учится, работа — работается
роднульки мои на прошлой неделе вернулись с Китая, привезли полный заряд энергии, после отдыха и вкусняшки!😎🫶🏻
+5
В инстаграме поделилась красотой прошлой недели, теперь пусть и здесь будет🌸
+4
✨✨✨days of practice
at the Grand Hotel & SPA VLADIVOSTOK
В этот раз нам показали SPA и гостевые зоны в отеле.. я всё💔🤌🏻
Пока ходили по тренажерному залу, пыталась представить какого заниматься с таким чудесным видом.. в Гранде еще и отдельный зал для пилатеса есть)
+1
Моя мотивашка с утра💜
Считаю за «вазу» нужно отдельный лайк поставить😏
Всех дам с прекрасным весенним праздником — 8 марта!
Желаю, чтобы каждый день был как весенний цветок – нежным, ароматным и полным жизни.
Вывод сегодняшнего дня: никогда больше не работать в праздничный день)😐
Ребят, у кого Саша Добрынина в контактах.. ее тг взломали и отправленные голосовые — это ИИ создало
никакие деньги не отправляйте!
+8
1️⃣day of practice
at the Grand Hotel & SPA VLADIVOSTOK 🍷⭐️
С этого семестра у нас началась практика в отеле, поэтому я подумала, что интересно было бы делиться как она вообще проходит и что мы будем делать)
Сегодня случился 1 день (практика у нас раз в неделю), нам провели экскурсию (показали номерной фонд: номер Стандарт, Супериор, Джуниор и Презедентский; конференц залы) и это, конечно, вааааааааууууу 🤪
После такой экскурсии по номерам, где встроена система умного дома, умные колонки, умный туалет!!, в ванне включается телек, спальное место как будто облачко, а виды просто сумасшедшие, я вышла такоооой вдохновленной 😎😎
Не знаю, что нас ждет впереди на практике, но хочется сохранить свой заряд до конца💖
