Психолог Васенина Елена

В ходе недавних событий в стране, хочу рассказать о массовой истерии и психозе. Сегодня поговорим о том, как не поддаться массовому психозу и негативному влиянию. Это похоже на болезнь, где если ты заражен вирусом, ты заражаешь окружающих. Сейчас люди находятся в состоянии негатива, и это влияет на остальных. Мы все являемся частями единого информационного поля или коллективного бессознательного, и такая психическая эпидемия может переходить в психопатическое состояние. К массовому движению присоединяются люди с явными нарушениями психики, которые распространяют фейковые новости, и это создает впечатление, что все участники массового движения безумны. Многие люди подражают такому поведению из-за влияния. Важно понимать, что народ, охваченный общей истерией, может вести себя глупее, чем психически неуравновешенный человек. Это связано с трансформацией сознания и изменением функций внимания и памяти. Примером такого влияния является ситуация с коронавирусом. Да, такая распространяющаяся паника происходит через интернет, где эмоциональное состояние передается от одного человека к другому, а критическое мышление страдает. Во время пандемии произошел массовый психоз из-за опасности смертельного вируса, но затем все как будто исчезло, и никто ничего не понял. Хотя многие делали вакцинацию, возможно, не все. Такой психоз может возникать из-за тревог, страхов и панических реакций на вакцинацию, ношение масок, лечение и медицинскую помощь. Люди страдали от таких тревог и были заражены этими идеями.

Стоит ли прощать измену? 💔

Важно видеть в ребенке его личность и уникальность. Если что-то у него не получается, никогда не критикуйте его. К сожалению, есть родители, которые говорят трехлетнему ребенку, что то, что он нарисовал, неуместно или некрасиво. Однако важно понимать и принимать темперамент своего ребенка. Один может быть более способным, а другому может понадобиться больше времени. Здесь всё зависит от вашего терпения. Старайтесь быть предельно честными и искренними со своими детьми. Если вы выражаете своё недовольство, делайте это не в отношении ребенка в целом, а отдельными действиями ребенка. Например, когда ребенок бунтует или постоянно плачет, поймите, что это слезы бессилия и бунта, это отчаянная попытка протеста. Это призыв, и в таких случаях не стоит подавлять или принуждать его. Не осуждайте детей, и если вы до сих пор не научились любить себя, то будет сложно полюбить своего ребенка безусловно и принять его таким, какой он есть. Безусловная любовь помогает вырастить счастливых и реализованных людей. Дети живут здесь и сейчас, наслаждаются каждым мгновением жизни и искренне радуются просто тому, что они здесь и сейчас. Уважайте своих детей, учитывайте их мнение и никогда не отвергайте их. Разговаривайте с ребенком, как с взрослым, используя язык, понятный ему. Не нужно скрывать от ребенка никакие "скелеты в шкафу", потому что он всё равно ощущает их присутствие. Попробуйте просто дружить со своим ребенком, пусть эта дружба станет самой ценной вещью для вас. Развивайте инициативу в ребенке уже с самого раннего детства, чтобы он научился принимать решения. Не требуйте от ребенка уважения только потому, что вы родитель. Право на уважение рождается вместе с ребенком, и если вы хотите, чтобы дети уважали вас, то сами уважайте их с первых дней их жизни. Как вы относитесь к ребенку, так и он будет относиться к вам. Недолюбленные девочки часто попадают в неблагоприятные ситуации или выбирают неподходящих партнеров, потому что они постепенно подвергают себя саморазрушению.

Ребенок ожидает признания своих успехов и через наши знаки одобрения и любви ребенок формирует ощущение, что со мной все в порядке. Если я в порядке, значит, и мир в порядке. Он понимает, что он хороший. Однако, постоянная критика и недовольство создают у ребенка ощущение, что со мной что-то не так, я плохой. Это послание и нехватка любви сказываются не только на самом ребенке, но и на окружающих людях. К сожалению, такие люди имеют трудности в установлении партнерских отношений, потому что из-за недополученных в детстве чувств собственной правильности и привлекательности, у ребенка возникает неприятие себя, что становится основой для агрессии по отношению к окружающим. Поэтому важно поддерживать ребенка, объяснять ему, работать вместе с ним, но при этом необходимо выражать свои чувства и любовь открыто. Чаще говорите ребенку добрые слова и обнимайте его. Обнимашки очень хорошо сказываются на нем. Психологи говорят о восьми объятиях в день. Но главное, чтобы эти объятия были. Они нужны для обеспечения выживания и хорошего самочувствия. Я все-таки придерживаюсь мнения, что восемь объятий в день необходимы. Конечно же, ребенку очень важны знаки принятия, особенно для его растущего организма. Эти объятия эмоционально питают и помогают психологическому развитию. Если ребенок не получает их, то может возникнуть эмоциональная депривация, и такие дети могут чувствовать себя нелюбимыми. Они могут чувствовать, что их любят только за их поступки и действия, но им не хватает безусловной любви, которая не зависит от того, что они говорят или делают. Такие родители могут подавлять чувства ребенка, не проявлять интерес к его внутреннему миру и не задавать вопросы о том, что он думает. Иногда они специально нарушают психическое равновесие ребенка своими негативными комментариями, критикой или даже заявлениями о его непривлекательности внешне. У меня есть клиенты, которым никогда не говорили слова любви, а еще применяли психологическое и физическое насилие.

Продолжаем говорить о детях с дефицитом любви Ребенок подсознательно воспринимает негативные послания, которые говорят ему, что он не имеет права быть таким, какой он есть. От нашего отношения к ребенку зависит его уровень самооценки. Это влияет на то, станет ли он оптимистом или пессимистом, станет ли он жертвой. Самооценка сильно влияет на способность человека верить в себя и бороться с жизненными трудностями. Мы знаем, что дети с низкой самооценкой могут испытывать трудности в учении, в отношениях со сверстниками, учителями, тренерами, и могут быть менее успешными во взрослой жизни. Поэтому важно, чтобы ребенок видел нашу любовь к нему, наше принятие его таким, какой он есть, и наше терпимое отношение к его недостаткам и ошибкам, которые могут происходить. Мы должны поддерживать ребенка и не создавать ему ограничений.

Конечно, дети, которых любят, они счастливы. Они чувствуют себя защищенными и принятыми. Но дети, которым не хватает любви, всегда будут ощущать игнорирование и отвержение. Интересно то, что эти чувства переносятся на взрослую жизнь. С психологической точки зрения, долюбленность является безопасной привязанностью, а недолюбленность - дефицитом любви, что естественно вызывает тревожную привязанность во взрослой жизни. Теперь давайте немного поговорим о материнском отвержении. Да, отвержение может возникать из-за неприятия определенных черт характера или быть результатом общего отторжения. Это может иметь различные причины и проявляться по-разным способам. Первичное отвержение, например со стороны матери, может возникнуть еще до рождения ребенка, когда мать не принимает сам факт беременности. Нежелательная беременность или отсутствие желания иметь ребенка из-за определенных обстоятельств могут быть причиной такого отвержения. Интересно, что научные исследования показывают, что если мать задумывалась о прерывании беременности, это может отразиться на ребенке, вызвав у него страх отвержения и тревогу в будущем. Однако не редко случается, что в результате неожиданной беременности, которую женщина изначально не принимала или боялась, рождается любимый и желанный ребенок. Конечно, если мать все-таки решается родить ребенка, но по-прежнему не принимает его, то существует высокая вероятность развития у матери послеродовой депрессии и появления так называемой "мертвой матери" с нарушением привязанности. Далее, следующее неприятие может возникнуть, если ребенок не соответствует ожиданиям родителей. Часто в моей практике встречаются случаи, когда женщина расстается с мужчиной, а ребенок остается похож на него, и она не принимает это сходство. Такая проекция на ребенка также приводит к общему непринятию ребенка. Тема обширная, буду писать о не еще!

Конечно же, употребление наркотиков и алкоголя связано с развитием пугающих воспоминаний и активацией миндалины - структуры головного мозга, отвечающей за оценку угрозы и формирование быстрого эмоционального ответа. После травматических событий в нашей памяти закрепляются стойкие триггеры, которые напоминают нам о пережитом. Это могут быть звуки, образы, запахи, даже тактильные ощущения. Физиологические симптомы ПТСР включают повышенную потливость, дрожь конечностей, неровное дыхание, отдышку, ощущение кома в горле, нарушение сердечного ритма, изменения давления, головокружение, рвоту и тошноту. Психологические симптомы включают навязчивые мысли, циклические воспоминания. Вот это повторное переживание ситуации - то, как человек жует эту мысленную "жвачку". Также может проявляться избегание мыслей, воспоминаний и разговоров о травме, приступы паники и тревоги, нарушения сна и кошмары, подавленность, чувство холодности и отрешенности, суицидальные мысли и наклонности, вспышки гнева и агрессии. Очень часто человек, переживший травматическую ситуацию, находится в состоянии шока, страха, оцепенения, возникают стыд и отвращение, что характерно для жертв насилия. Такой человек становится психоматически уязвимым. Острая фаза может продолжаться до 48 часов, но в некоторых случаях может длиться и дольше, до трех месяцев или даже полугода, в зависимости от тяжести травмы. Если не удалось справиться с психологической нагрузкой, это может привести к переходу в хроническую форму. То есть, если у человека развивается хроническая форма, это означает, что он не справился с травмой и переживаниями, и возвращается к ним снова с пугающими воспоминаниями. Естественно, нервная система находится в постоянной повышенной активности, человек становится более нервным и тревожным, меняется характер, и постепенно развивается нервное истощение. Бывает отсроченная форма, когда воспоминания травмирующих событий могут полностью или частично исчезнуть. Иногда воспоминания могут вернуться только через полгода или дольше, и есть случаи, когда человек ничего не помнит в течение десяти лет. Самостоятельно лечить это невозможно, здесь обязательно нужно медикаментозное лечение, если у вас уже есть все эти симптомы, а только после этого - психотерапия. Различные виды групповой терапии могут помочь, потому что в группе это легче. Вы встречаете единомышленников, которые тоже пережили подобное. Конечно же, здесь психолог обучает техникам саморелаксации, таким как дыхательные упражнения, аутогенные внушения и тренировки. Также используется поведенческая терапия, которая направлена на преодоление травмы, то есть помогает проработать и изменить поведение. Да, конечно, здесь нужно работать со страхами и проживать эмоции страха, особенно когда мы погружаемся в прошлое. Лучше всего это делать со специалистом, так как специалист обучен этому. Далее мы преодолеваем боль и злость, начинаем правильно относиться к прошедшему. Если во время этого процесса идут слезы, то это хорошо, и только после проживания этих эмоций, которых может быть достаточно много, мы приходим к принятию. Процесс принятия не происходит сразу, и необходимо помнить, что то, что подходит одному человеку, может не подходить другому. В любом случае, важно найти своего психолога и свои собственные техники. В заключительном этапе, когда мы работаем с любой болью, обидой или травмой, мы всегда стремимся к принятию и отпущению. Важно помнить, что каждый человек может пройти через многое. Поэтому я желаю вам всем огромных успехов.

Посттравматическое расстройство (ПТСР) - одно из известных и популярных психических расстройств в психологии и психиатрии. Оно чаще всего наблюдается у военных, принимавших участие в боевых действиях, которые могут проявлять крайнюю агрессивность и пугать окружающих. Естественно, это тяжелое нарушение психики, вызванное длительной реакцией на стрессовое событие. К нему также подвержены люди, пережившие террористические акты, природные катастрофы, несчастные случаи или аварии. Также включаются случаи сексуального, психологического или физического насилия, применение насилия в отношении других людей, смерть близкого человека или животного, а также длительные тяжелые заболевания, хирургические операции и другие медицинские процедуры.

Пережившие психотравмы люди часто возвращаются к этим воспоминаниям в виде образов. Да, специфика такого воспоминания, которое им пришлось пережить, часто делает сложным распознавание взаимосвязи между психосоматизацией и событиями, последующими заболеваниями. Как правило, люди начинают болеть после пережитых травм, и многие даже страдают потерей памяти. Конечно, любое психотравмирующее событие оказывает разрушительное влияние на жизнь человека как в мелочах, так и в деталях. Ухудшается уровень его физического и психологического состояния, и это становится двигателем ритма жизни, искажая все аспекты повседневной деятельности. В любом возрасте можно получить психотравму, как в зрелом, так и в детском, но особое место занимают психотравмы, полученные в детском возрасте, так как они являются одними из наиболее сложных. Если, например, они связаны с насилием, они трудно поддаются коррекции даже на этапе выявления проблемы, так как они хорошо скрыты в подсознании. Такие клиенты являются трудными. Исследования показывают, что пациенты, получившие психотравму в детском возрасте, в дальнейшем страдают тревожными расстройствами, депрессивными состояниями, самокритичными оценками, низкой самооценкой, плодят суицидальные наклонности. Одним из самых тяжелых видов являются психотравмы с хроническим течением, то есть когда события повторяются снова и снова через дни, недели, месяцы и даже годы. Это вызывает сильное мышечное перенапряжение, повышенную утомляемость, снижение работоспособности, смены настроения, проблемы со сном и множество других важных симптомов. В таких случаях очень важно обратиться к специалистам для проработки психотравм и помощи в их преодолении.

Что такое психотравма? Подразумевается, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, пытался преодолеть или избежать травмирующего события, но подвергся воздействию подобного характера. Психическая травма обозначается как прерванное действие. Психическая травма становится длительным потрясением восприятия себя и окружающего мира. Часто в угрожающей ситуации мы теряем способность предотвратить трагедию или замыкаемся в себе, не ищем новых решений. В этом случае наши внешние действия, которыми мы пытаемся предотвратить неизбежное, прерываются и оказываются бесполезными, так как не ведут к цели. Внутри нас продолжается борьба за выживание. Конечно же, наше восприятие изменяется, когда мы оказываемся в новой, на первый взгляд невозможной для нас ситуации. Многие люди в связи с этим испытывают чувство нереальности, и таким образом психическая травма становится следствием чрезмерной психической нагрузки человека в момент катастрофического для него события. Человек, в результате сильного перенапряжения, оказывается в муках и испытывает другие негативные эмоции. Он не в состоянии активно бороться за преодоление этой ситуации или избежать ее.

Вот несколько рекомендаций по нормализации супружеских взаимоотношений: Уважайте и себя, и другого. Помните, что он или она - самый близкий человек для вас, отец или мать ваших детей. Старайтесь не копить обиды, а сразу реагировать на них. Это поможет избежать накопления отрицательных эмоций и их взрыва. Исключите сексуальные упреки. Не делайте замечания друг другу просто так, особенно в присутствии детей, знакомых или родственников. Будьте внимательны и умейте слушать друг друга. Попытайтесь понять, как ваш партнер видит ситуацию. Никогда не обобщайте явные недостатки супруга. Говорите только о конкретном поведении и относитесь к увлечениям супруга с интересом и уважением. Старайтесь находить время, чтобы иногда отдохнуть друг от друга. Это поможет снять эмоциональную и психологическую перенасыщенность. Общение и отдых в одиночестве помогут вам взять в толк, набраться терпения, уважения и понимания. Все кризисы пройдут, если вы будете общаться, проявлять терпение, уважение и понимание. Эти факторы сделают вашу семью более крепкой.

Как пережить кризис в семье? Наверное, вы знакомы с подобным сценарием: дружная семья, прекрасные отношения, любовь и доверие между супругами, общие интересы и друзья, сексуальная гармония, материальное благополучие. И вдруг - развод на ровном месте. Возникает вопрос, что это за кризис семейной жизни и кризис возраста. Психологические кризисы сами по себе являются нормальным явлением. Человек развивается, и многие авторы отмечают, что семья переживает несколько кризисных периодов. Некоторые выделяют периодичность кризисов, аналогично кризисам детского возраста: кризисы в один, три, семь лет, подростковый кризис. Последний, как правило, связан с индивидуальным кризисом среднего возраста. Семейные кризисы опасны тем, что они воспринимаются как конец света. Супругам кажется, что взаимопонимания нет и не будет. Вместо любви возникают неприязнь и раздражение. Порой единственным решением, выходом из ситуации, видится только разрыв отношений, то есть развод. Но главное, нужно понимать, что семейный кризис - это не конец брака, а всего лишь тяжелые времена. Кризисы имеют начало и конец. Понимание этой простой истины спасло многие семьи. Если это знать, легче переносить кризис.

В Дзене говорим об опасности сект: https://dzen.ru/a/ZHjLrKe7fV9DemkV?share_to=link

Как простить старые обиды? Забудьте о старых обидах, они мешают улучшить отношения. Взаимные обиды и негативные воспоминания только поддерживают болезненный цикл ссор и конфликтов. Понимайте, что ни вы, ни ваш партнер не идеальны, и оба имеете свою долю ответственности за проблемы в отношениях. Прощение - это сложная, но важная работа. Отпустите свои обиды и научитесь принимать и прощать ошибки, как свои, так и партнера. Помните, что прощение освобождает и дает возможность создать лучшее будущее. Вместо того, чтобы фокусироваться на негативных моментах, попробуйте пересмотреть свое отношение и заметить все хорошее в партнере. Отметьте его положительные изменения и успехи. Вспомните, почему вы полюбили его и оцените все его достоинства. Будьте терпеливы. Восстановление отношений требует времени и усилий. Постепенно узнавайте партнера заново и смотрите на него таким, каким он является сейчас, а не каким он был в прошлом. Запишите все, что выводило вас из себя, и обсудите это с партнером. Обменяйтесь мыслями и чувствами, найдите понимание и решите проблемы вместе. Помните, что любовь и отношения требуют усилий и взаимного труда. Сосредоточьтесь на достижениях и положительных моментах, чтобы восстановить и укрепить вашу связь.

Как показать ребенку свою любовь? Ни для кого не секрет, что любовь человека к самому себе формируется в детстве, когда ребенок ощущает, что он любим, он является значимым для своих родителей и в нем постепенно развивается чувство любви к себе и собственная значимость. Каждый малыш с самого рождения ждет от нас безусловной любви, то есть такой любви, которая ничего не требует взамен, чтобы не делал ребенок, как бы себя не вел, мы любим его. Мы можем конечно отрицательно относиться к поступкам малыша, но не к нему самому. В целом мы любим его просто за то, что он есть, если малыш окружен такой любовью, он растет уверенным в себе в своих силах, он любит себя и весь мир вокруг. Люди со здоровым самолюбием менее подвержены стрессу и депрессии. Они легко справляются с трудностями и успешно достигают поставленных целей. Из недолюбленных детей вырастают капризные взрослые. Они конечно же, испытывают трудности, особенно выстраивая взаимоотношения, они боятся ставить цели и сомневаются в собственном успехе, из-за чего часто впадают в депрессивные состояния. Самое простое, что вы можете сделать, чтобы ребенок чувствовал вашу любовь. Это ваш открытый добрый взгляд. Такой контакт необходим, он помогает лучше понимать друг друга и через глаза мы передаем свои чувства, эмоции. Конечно также важны, поглаживания и объятия и прикосновения, любовь, нежность, общение, держите ребенка за руку.