🌹مفاتيح السعادة🌹
前往频道在 Telegram
قناة متنوعة تهتم بنشر كل ما يرتقي بالإنسان ويساعده علي تنمية ذاته وكل ما يفيده في دينه ودنياه شعارنا ( عشها بسعادة مالهاش إعادة )🥳🌹♥️
显示更多1 339
订阅者
-124 小时
-67 天
-1230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在1个频道中
六月 '26
+53
在5个频道中
Get PRO
五月 '26
+45
在5个频道中
Get PRO
四月 '26
+45
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+28
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+33
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+41
在6个频道中
Get PRO
十一月 '25
+31
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+41
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+26
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+33
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+36
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+47
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+29
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+30
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+42
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+52
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+83
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+123
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+118
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+132
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+106
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+64
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+109
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+56
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+42
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+58
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+54
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+290
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
#رسائل_مترجمة
ليس حبيباً من كان بينك وبينه ذرة من حذر
فالحب الحقيقي أمانٌ لا يحتاج إلى احتياط.
He is not a true lover if there is even a speck of caution between you.
True love is safety, it does not need precautions.
| 2 |  没有文字... | 15 |
| 3 |  #هل_تعلم
🌹جبل العوينات🌹
يقع في المثلث الحدودي بين السودان وليبيا ومصر ويبلغ ارتفاعه (1934 مترا)
ويغطي مساحة قدرها 1500 كيلومتر مربع ومعظم مساحته تقع في ليبيا.
تم اكتشافه من قبل أحمد باشا حسنين والذي رسم أولى خرائطه في 1932.
المنطقة جافة في معظمها إلا أن الرسومات المجسدة على صخورها والتي تحكي أشكال الحياة منذ زمن بعيد تخبر عن كون المنطقة شهدت زمنا مطيرا بما كان يحوي من نعام، زراف، غزلان وأشجار الأكاسيا (السنط) وأشجار المرو.
رغم هذا فان عدد أنواع النباتات الحالية في المنطقة لايقل عن 55 نوعا من النباتات، كما يوجد في المنطقة حيوانا من بين قائمة الحيوانات المهددة عالميا بالانقراض ألا وهو الكبش الأروي (Ammotragus lervia).
في الجزء الغربي من الجبل تتكون مجموعة من الجبال الجرانيتية التي تكونت من الصخور النارية التي تكونت نتيجة انصهار تحت سطح الأرض
https://t.me/tatwza | 21 |
| 4 | #رسالة_اليوم_لك
افتكر ديمآ ان الشيطان بيغوينا ويغرينا لكن مش بيجبرنا على حاجة .....الاختيار ليك لوحدك | 27 |
| 5 |  #ايجابيات
عامِل نفسك على أنها شخص تحبه وتقدره وتحترم حدوده وتسعى لإسعاده
دلل نفسك ولا تبخسها حقَها
وانظُر كيف ستتغير قراراتك وحياتك
صباحكم سعادة 🌹 | 26 |
| 6 | #خواطر
نتَفهَّم ونحتوي ونُحسِن الظن ونلتمِس الأعذار
ونتغاضَى عن الأخطاء ونصبِر كثيرًا ونغفِر أكثر
كل هذا بإسم الحُب ♥️
ثم يأتى يوم نُعيد فيه ترتيب حساباتنا
فلا نرى في مَن نُحب إلا القسوة التى أهلكت أعمارنا واستنزفَت قِوانا وأسقمَت قلوبنا
حينها نغادِر بلا رجعةٍ وبلا ندم
https://t.me/tatwza | 44 |
| 7 | sticker.webp | 43 |
| 8 |  +1没有文字... | 48 |
| 9 | #أسريات
عكازك في الحياة هي مراتك
ولادك مسيرهم هيبعدوا عنك
اللي هيسافر واللي هيتجوز والدنيا هتاخدهم
ومش هيفضل معاك لآخر الرحلة غير مراتك
فأحسنوا العشرة بينكم وتجاوزا اي مصاعب وتلطف بيها وعاملها بالحسنى
هي اللي هتبقالك فحافظ عليها
https://t.me/tatwza | 51 |
| 10 | sticker.webp | 51 |
| 11 |  没有文字... | 55 |
| 12 | #صحتك_تهمنا
نصائح لمرضى خشونة الركبة: 🌹
١- خفف وزنك
٢- بلاش تشيل حجات تقيلة
٣-وزع وزنك وانت واقف متحملش على رجل واحدة
٤- امشي بخطوات منتظمة وابعد عن الجري او المشي السريع
٥- تخلى عن جلسة القرفصاء
٦- اجلس على كرسي عالى وتجنب الكراسي المنخفضة
٧- تحرك كل ٢٠ دقيقة ولا تظل ثابت في موضعك
٨- اطلع السلالم بالراحة وقدم الرجل السليمة الأول
٩- اختار الحذاء المناسب المريح
١٠- ممنوع الحمام البلدي
١١- بلاش وقوف كتير
١٢- في الشتا دفي ركبتك كويس
١٣- لازم تشرب مية كتير
١٤- تناول اوميجا 3
١٥- تناول الاسماك الدهنية زي التونة والماكريل
١٦- تناول فيتامين د وكالسيوم
١٧- تعرض لأشعة الشمس
١٨- تناول البيض والألبان
١٩- تناول ملعقة سمسم على كوب زبادي يوميآ
٢٠- الكركم والزنجيل مسكنات طبيعية للجسم
٢١_ تناول فيتامين سي المتمثل في الجوافة والبرتقال والفلفل والليمون
٢٢- قلل السكر والنشويات
٢٣- كتر من القرنبيط والبروكلي
٢٤- النوم العميق ما لا يقل عن ٨ ساعات ضرورى جدا
٢٥- حاول تحط مخدة بين رجليك وانت نايم
٢٦- ممنوع الكعب العالي للنساء لانه بيزيد الوضع سوءا
٢٧- انزل من العربية بهدوء وتجنب السرعة
٢٨- المية السخنة مش كويسة لانها بتزود تدفق الدم ودة بيضر الركبة
٢٩- اعمل كمادات تلج لو فيه تورم في الركبة
٣٠- بلاش افراط في استعمال المسكنات واستخدم المراهم والدهانات الموضعية افضل
https://t.me/tatwza | 54 |
| 13 | sticker.webp | 48 |
| 14 | #رسالة_اليوم_لك
تبدأ حياتك عندما تقرر أنها مسؤوليتك وحدك | 57 |
| 15 |  صباحكم سعادة 🌹 | 58 |
| 16 |  #همسة قبل النوم
تقلّب أحوال الحياة تستوجب منا زهد التعلّق بها والمسارعة إلى الخيرات والعمل الصّالح فيها
فلا تسرّك في يوم إلا وأبكتك في يوم آخر
ولا ينشرح الصّدر ويفرح إلا ويتبعه الهمّ ويتكدر
والسّعيد فيها مَنْ أيقن حقيقتها
فآثر الآخرة عليها ولم يركن إليها.
تصبحون على سعادة 🌹 | 54 |
| 17 | #الصحة_النفسية
🛑 ما هي الحدود النفسية⁉️
الحدود النفسية ليست جدرانًا تفصلك عن الناس بل هي أبواب ذكية تُحدد من يدخل ومتى وكيف
هي الطريقة التي تقول بها للآخر :
"أنا أحترمك… لكنني لن أؤذي نفسي من أجلك."
أن تعرف الفرق بين التعاطف والتنازل وبين الحُب والذوبان في الآخر
لماذا يفتقدها البعض⁉️
لأنهم:
🔹 تربّوا على أن الانسان الطيب لا يرفض ولا يقول لا
🔹 اعتقدوا أن الحب يعني التضحية الكاملة
🔹 لم يتعلّموا كيف يُحبون أنفسهم
🚧 علامات تدل على أنك لا تضع حدودًا نفسية كافية :
▪️تشعر بالإرهاق بعد لقاءات كثيرة
▪️تقول "نعم" وأنت في داخلك تصرخ "لا"
▪️تشعر بالذنب كلما خصصت وقتًا لنفسك
▪️ يتوقع الآخرون منك التواجد دائمًا حتى على حساب نفسك
▪️يُعاد تخطيك مرارًا ثم يلومونك حين تغضب
✋ كيف تضع حدودًا نفسية صحية دون أن تبدو قاسيًا⁉️
♦️تعرف على مشاعرك بصدق
إذا شعرت بالضيق من طلب ما لا تتجاهل هذا الإحساس.
♦️استخدم لغة حازمة لكن لطيفة
مثل: "أنا بحاجة إلى وقت لنفسي"
♦️توقّف عن شرح كل شيء فلست مضطرًا لتبرير كل قرار.
♦️اختبر ردات الفعل وابقَ ثابتًا
من سيتأذى من حدودك هو غالبًا من استفاد من غيابها.
الحدود لا تُبعدك عن الناس بل تقرّب إليك من يحترمك
أن تقول "لا" لا يعني أن تكون قاسيًا بل يعني أنك أخيرًا أصبحت عادلًا مع نفسك.
https://t.me/tatwza | 61 |
| 18 | sticker.webp | 61 |
| 19 |  没有文字... | 68 |
| 20 | #علمتني_آية
🌹﴿ وإن يُردك بخيرٍ فلا راد لفضله ﴾🌹
كّل العوائق.....كّل القيود.....كّل المسافات......كّل القوى
لن تصمد أمام خير كتبه الله لك
فثق بربك وتوكّل عليه
https://t.me/tatwza | 69 |
