Подключение к себе
前往频道在 Telegram
Канал о том, как управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы получать желаемые результаты, не выгорая Сайт: https://selfconnect.ru Связаться: info@selfconnect.ru
显示更多2 487
订阅者
无数据24 小时
-37 天
+530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+16
在0个频道中
九月 '26
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+42
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+40
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+30
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+13
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+69
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+55
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+49
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+59
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+78
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+45
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+124
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+75
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+93
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+247
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+25
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+82
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+214
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+81
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+133
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+380
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+288
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+153
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+309
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+93
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+907
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | +1 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | +1 | |||
| 11 十月 | +2 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | +1 | |||
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | +2 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | +2 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +2 | |||
| 01 十月 | +1 |
频道帖子
Друзья, напоминаем: 17–18 октября проводим открытый тренинг по переговорам.
Если после последних постов у вас периодически возникала мысль «блин, надо бы это попробовать не только в теории» - приходите😄
Тренинг проводит Дмитрий Багинский - основатель и тренер компании Подключение❤️
И, кстати, осталось 2 места.
Чтобы попасть, оставьте «+» в комментариях. Мы свяжемся с вами)
| 2 |  Как руководителю обратиться к команде так, чтобы его действительно услышали?
Разбираем сценарии-ловушки, в которые попадают даже опытные лидеры - от неуверенности и излишней озабоченности до сухих формальных приказов, убивающих доверие. И рассказываем, что можно сделать, чтобы руководителю успешно донести свой посыл .
СМОТРЕТЬ ТУТ:
❤️ ВК Видео
📹 YouTube
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 665 |
| 3 |  Друзья, привет! 👋
Собрали материалы последних недель в одном посте - на случай, если вы что-то пропустили.
🤦♂️ Полный провал на важной встрече
Дмитрий Багинский разобрал на консультации ситуацию руководителя, у которого важная встреча пошла совсем не так, как хотелось. И что с этим делать дальше, кроме как ещё сильнее готовиться к следующей.
Читать - здесь
🎧 Адская карусель перед переговорами
«Если он скажет это, я отвечу так. Если начнёт давить по цене, покажу кейс...»
Почему такая подготовка иногда становится выстрелом себе в ногу - в новом подкасте Дмитрия Багинского.
Слушать - здесь
📱 Сегодня хороший день
Новые обои недели с одной фразой и небольшим экспериментом: сначала назвать день хорошим, а потом посмотреть, что начнёт замечать наше внимание.
Забрать обои - здесь
🎧 Слышь, давай поспорим?)
Подкаст Дмитрия Багинского о вроде бы безобидной привычке спорить и о том, как в этот момент друг незаметно превращается в соперника.
Слушать - здесь
🤝 «Мне надо, чтобы он согласился»
Что происходит с переговорами, когда мы заранее решили, к какому ответу должен прийти собеседник. И какую задачу можно поставить себе вместо этого.
Смотреть - здесь
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи, подкасты и эксперименты ❤️
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 566 |
| 4 |  «Мне надо, чтобы он согласился»
Помните вот такое перед важными переговорами:
«Так, по цене он наверняка начнет спорить. Тут я объясню, почему столько стоит. Если не сработает, покажу кейс. Если опять нет, зайду с другой стороны…. Уффф…
И этот фарш, который мы крутим в голове и накручиваем себя - мы обычно называем «подготовкой к переговорам» 😄
Если присмотреться, задача на переговоры у нас в таком случае уже поставлена:
- человек должен прийти к нужному нам ответу.
А если не приходит, помните это противное чувство? Сразу бросаемся доказывать, ведь нужно ещё что-то дообъяснить, ещё поднажать… или, наоборот, где-то уступить. Ну должен же он, блин, в итоге согласиться!
А мы точно в этот момент ещё договариваемся? 😄
В видео основатель и тренер команды Подключение Дмитрий Багинский ❤️рассказывает, какую задачу мы предлагаем ставить себе на переговорах вместо этой и чему тренируем на программах «Подключения».
17 октября проведем открытый тренинг по переговорам.
Если хотите попасть, оставьте «+» в комментариях. Мы свяжемся с вами) | 712 |
| 5 |  Слышь, давай поспорим?)
Когда-то я очень любил эту фразу. Мне казалось, что это весело, азартно и вообще вполне по-дружески.
А потом заметил одну неприятную вещь: в момент, когда один предлагает поспорить, второй часто перестаёт быть другом и на несколько минут становится соперником.
В новом подкасте - про одну вроде бы весёлую юношескую привычку и про то, каким образом она может понемногу уничтожить дружбу, хотя снаружи всё выглядит совершенно безобидно.
Слушайте новый выпуск на удобной для вас площадке:
🎵ЯНДЕКС.МУЗЫКА
🎵ВК МУЗЫКА
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 775 |
| 6 | 没有文字... | 823 |
| 7 | Друзья привет! Вы знали, что нашему главному методологу и наставнику тренеров - Сергею Калиничеву 50 лет, а школе адекватности 3 года.
27 сентября будет вечеринка «Сила адекватности». По названию третьей книги, которая выйдет в этом году.
Приходите повеселиться с нами.
Хедлайнером вечеринки будет озорная музыкальная группа «Биртман», которая выступит специально для нас.
В этот день будет ещё деловая часть с мастер-классами на 100 человек. Но на неё билетов уже нет. А вот на вечерний концерт есть 50 билетов.
Стоимость билета - 12 тыс.
Смотрите, какой красивый лендинг сделала для вас команда Школы Адекватности:
https://adeqfest.ru/party26 | 697 |
| 8 | +2 Друзья, привет! На этой неделе на обоях одна фраза: «Сегодня хороший день».
Мы вообще довольно быстро назначаем дню характеристику. Не выспались, увидели неприятное сообщение, вспомнили про сложную встречу - и всё, день уже «какой-то не такой».
И вот незаметно для нас наше внимание уже во всю начинает собирать доказательства.
Поэтому на этой неделе попробуем наоборот: утром задать другую настройку и посмотреть, что начнём замечать.
Сегодня хороший день.
В конце концов, как яхту назовёшь... а дальше вы знаете 😉 | 716 |
| 9 | Кстати, вы видели интервью с Дмитрием Багинским у Романа Тарасенко?
Если еще нет, то вот оно:
📺ВК Видео
📺YouTube
Там гораздо подробнее о том, почему «тело - не такси для мозга» и что вообще вкладываем в эту мысль. | 804 |
| 10 | Тело как скафандр
Не помню уже где и у кого услышал эту метафору, но так она меня зацепила. Вот представьте, что нас отправляют в космос. И нужно выйти прям в открытый космос. Для этого нам вручают самый новый и совершенный скафандр. Как мы будем к нему относиться, понимая, что от него в прямом смысле зависит наша жизнь? Думаю очень внимательно и заботливо.
А что если нам уже выдали такой скафандр? Вот прямо сейчас мы в нем читаем этот пост. И летим в космосе на маленьком шарике. Что мешает нам именно так думать о теле?
И как сказал у меня на подкасте как-то Дмитрий Багинский: «Тело - не такси для мозга». | 647 |
| 11 |  Перед важными переговорами в голове иногда запускается натуральная адская карусель.
- «Так, а если он скажет это, я отвечу вот так. Если начнет давить по цене, у меня есть аргумент. Если засомневается, покажу кейс. А если вообще всё обесценит? Хмм… Так, спокойно! Надо просто еще лучше подготовиться»
Вроде бы логично. Хорошая подготовка, и т.п.
Но есть тут один прикол.
Это выстрел себе в ногу. Почему это может быть так - в подкасте Дмитрия
Слушайте новый выпуск на удобной для вас площадке:
🎵ЯНДЕКС.МУЗЫКА
🎵ВК МУЗЫКА
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 702 |
| 12 |  Сколько мне стоит мой привычный способ добиваться результата?
Я умею собраться, когда страшно облажаться. Могу заставить себя работать, когда уже устал. Могу продавить ситуацию, если иначе дело не двигается. И ведь работает.
Вопрос в другом..
Сколько сил у меня остаётся после такого рывка?
Остается ли хоть часть меня на близких? (про себя вообще молчу)
Нравится ли мне вообще состояние, в котором я получаю свои результаты?
И если перестать себя пугать, подгонять или держать в напряжении - я вообще смогу двигаться дальше?
И по-ходу, что проблема уже не в результате. Результат как раз есть. Просто способ, которым я к нему прихожу, обходится мне слишком дорого.
А как тогда по-другому?
На «Подключении к себе» мы как раз пробуем внимательно посмотреть на свои способы управлять собой и проверить, какие из них действительно помогают жить так, как хочется, а какие - как гири на ногах.
Да и как вообще так настроить свою жизнь, чтобы не отказываться от результатов, но при этом не сливать качество жизни в унитаз?
На видео - немного кадров с прошлого тренинга.
Следующее «Подключение к себе» пройдёт 5-6 сентября в Москве.
Если хочется сначала посмотреть, что об этом опыте говорят сами участники, мы собрали несколько прошлых постов - в комментариях под ними - настоящие живые впечатления:
https://t.me/selfconnect/726
https://t.me/selfconnect/747
https://t.me/selfconnect/769
https://t.me/selfconnect/859
https://t.me/selfconnect/878
Подробнее о тренинге: https://selfconnect.ru/yourself | 743 |
| 13 |  没有文字... | 713 |
| 14 |  Полный провал на важной встрече
Недавно ко мне на консультацию пришел руководитель одной из компаний с которой мы работаем с запросом, который, как мне кажется, может оказаться полезным не только ему. Публикую с его разрешения.
— Мне нужно было выступить перед новым руководством. Готовился несколько дней. Все знал. Коллеги поддерживали. Руководитель тоже говорил, что все получится. Но как только начал говорить... все. Как будто выключился. Слова забыл, мысли перепутались. После встречи было ощущение полного провала.
— Ага ситуация понятна, а как бы ты сформулировал, что именно бы ты хотел поменять?
— Хочу понять, как меньше волноваться. Я уже пробовал подышать глубоко перед встречей. Несколько раз прогонял вслух все что я скажу… На какое-то время это даже помогало. Но потом волнение снова возвращалось да и еще с большей силой.
— А как бы ты сказал, что во всей этой истории было самым неприятным?
— Что все увидели, что я не справился, что я блин, слабый что-ли...
— Хорошо, а когда ты ехал на эту встречу, какая задача была для тебя самой главной? Что на выходе должен был понять руководитель?
— Ну что я компетентный, и наверное, еще чтобы самому почувствовать, что я действительно на своем месте. И чтобы не было у кого сомнений что меня не зря взяли в эту команду.
— Хочешь, эксперимент? А присмотрись, вот прямо сейчас к состоянию в теле? Что ощущаешь?
— Ффуух… Грудь сжалась. Живот тоже... И пульс очень сильный. Слушай... странно. Как будто я перед каким-то экзаменом… как в детстве…
— Отлично, что заметил, теперь второй шаг: просто попробуй немного расслабить живот и грудь. Не заставляй себя успокаиваться. Просто отпусти напряжение настолько, насколько сейчас получится.
—… вот сейчас стало спокойнее. Интересно... Я ведь раньше вообще не замечал, насколько сильный у меня был стресс. Такое ощущение, что тело действительно готовилось к какой-то схватке, в которой соперник сильнее, а я все еще щегол зеленый...
— Хорошо. Теперь такой шаг. Попробуй произнести вот такой текст:
Иногда я выступаю очень хорошо, иногда на ура
Иногда забываю слова, а иногда все делаю четко
Иногда говорю уверенно, а иногда потряхивает
С этим все в порядке, я живой человек.
Сегодня может получится не так, как хотелось бы, бывает всякое.
Но одно я знаю точно - я прямо сейчас могу быть полезным команде, даже если что-то забуду или запнусь. Я здесь чтобы помочь другому человеку, что на меня можно опираться.
Он произнес их вслух.
Потом снова замолчал.
— Что замечаешь?
— Как будто давление стало меньше, как будто мне больше не нужно прямо сейчас доказывать самому себе, что я достоин быть здесь.
Мы еще немного посидели молча. Потом я спросил:
— А как бы ты описал разницу в настрое и состоянии тогда и сейчас?
— Кажется, до этого тело и разум неосознанно были занято совсем другой задачей, типа как: постоянно проверять, все ли со мной в порядке. Не оказался ли я здесь случайно. Пока вот это всё гоняешь в голове, попытки настроиться на пользу людям работали совсем недолго. Через несколько минут я снова начинал думать как я выгляжу. Что обо мне подумают. Не ошибся ли я. Не лузер блин ли я в итоге… и это реально как цепи на ногах..
В этой сессии мы не сделали ничего сверх выдающегося. Мы наблюдали за собой, расслабляли коня, которого колбасит, и настраивались на другую задачу вместе с конем.
Эти простые вещи работают, а все сложное напротив - фрустрирует.
ТРЕНИРУЕМ ИХ ТУТ
💬 Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 734 |
| 15 |  Друзья, привет! 👋
Собрали материалы последних недель в одном посте - на случай, если вы что-то пропустили.
💳 Как команда Альфа-Банка подводила итоги полугодия
Немного кадров со стратегической сессии для команды по работе с состоятельными клиентами Only и А-Клуб. Разбирали результаты, обсуждали накопленный опыт и искали новые возможности для развития премиального сегмента.
Смотреть - здесь
🤝 Почему в команде напряжение, хотя никто не конфликтует
Александр Которев о ситуации, когда внешне всё спокойно, но вопросы задают осторожно, плохие новости всплывают поздно, а руководителю хочется начать убивать почти всех в переговорке. И также предложил эксперимент, который помогает заходить в рабочий разговор со спокойным конём.
Читать - здесь
🌀 Куда уходят силы после неприятного разговора
Заметка о пустых переживаниях: почему мы снова и снова прокручиваем в голове чужие слова, придумываем новые ответы и называем это работой над ошибками.
А потом обнаруживаем, что счастливее и результативнее от этой работы почему-то не стали.
Читать - здесь
🎧 «Назовите цену!» - а клиент там вообще есть?
Дмитрий Багинский разобрал реальную переписку с HR-директором и рассказал, почему просьба назвать стоимость ещё не означает, что переговоры начались.
Иногда перед подготовкой презентации и коммерческого предложения полезно сначала разобраться, что человек на самом деле выбирает и зачем.
Слушать - здесь
📱 Я себе друг?
В новом эксперименте недели сделали обои с одним вопросом, который помогает заметить, как вы обращаетесь с собой после ошибки.
Помогаете себе разобраться и двигаться дальше? Или сначала хорошенько раздаёте себе подзатыльники?
Забрать обои - здесь
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи, подкасты и эксперименты ❤️
💬 Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 599 |
| 16 | +2 🤔 Эксперимент недели
Друзья, привет! На этой неделе сделали обои с одним вопросом:
Я себе друг?
С другими мы обычно понимаем, как выглядит поддержка. А с собой - запросто: что-то не получилось, и мы такие - хоп! - «Ну конечно», «Соберись уже», «Что с тобой опять не так?»
Кажется, что внутренний подзатыльник поможет быстрее исправиться. Но по факту к самой ситуации добавляется ещё и необходимость защищаться от собственного отношения к себе.
Суть напоминания: заметить, как вы обращаетесь с собой в сложный момент. Помогаете увидеть ошибку и двигаться дальше? Или сначала хорошенько раздаёте себе подзатыльники?
Поставьте обои на экран и иногда проверяйте: я сейчас на своей стороне?
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 588 |
| 17 |  +1Назовите цену! 🙄
Иногда клиент пишет: «Назовите цену…» - и внутри почти сразу мелькает радость: Ура! Кажется, есть клиент! Так… сейчас подготовим хорошее предложение, сделаем презентацию, покажем кейсы и так и сяк.., дадим спецусловия, поставим в пайплайн…
А потом - хоп! … и тишина.
И только позже становится понятно, что клиента там, возможно, и не было. Например, это был сбор цен для закупки, формальное исполнение чужого поручения или человек, который сам пока не очень понимает, что выбирает и зачем.
Но время уже ушло, энергия потрачена, предложение подготовлено, а в пайплайне появилась еще одна сделка, которая выглядит живой только на бумаге.
В сложных продажах важный навык - не бросаться сразу выполнять запрос, а сначала понять, что за ним стоит: есть ли там реальный интерес, какую роль вам предлагают занять и можно ли этот разговор перевести в продуктивные переговоры.
В этом подкасте разбираю свой реальный пример, где на первый взгляд был обычный клиентский запрос, а на деле - хороший повод поговорить о том, почему иногда не стоит начинать с цены.
Подробнее о тренинге по переговорам.
Слушайте новый выпуск на удобной для вас площадке:
🎵ЯНДЕКС.МУЗЫКА
🎵ВК МУЗЫКА
Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе | 776 |
| 18 |  没有文字... | 706 |
| 19 | Пустые переживания
Бывает, разговор давно закончился, а ты всё мысленно к нему возвращаешься.
Ты вспоминаешь, что человек тебе сказал. И что ты ему ответил. Ты находишь новые слова и придумываешь его реакцию на них. Пытаешься объяснить себе, почему он поступил именно так. Находишь подтверждения, почему ты всё-таки прав. Или неправ.
И может показаться, что это нужный процесс — такая работа над ошибками и обучение себя на будущее.
Но в какой-то момент, я оглянулась назад и спросила себя: «А получилось ли у меня хоть раз улучшить свою жизнь после такой работы над ошибками?» И сначала мне показалось, что да — получилось. С кем-то я стала говорить суше. С кем-то и вовсе перестала общаться.
Но потом я спросила себя: «А стала ли я от этого счастливее? Появилось ли в моей жизни больше тёплых отношений? Может, такие ситуации перестали повторяться? Или стало меньше проблем?»
Нет. Как ни горько было это признать, по большому счёту ничего не изменилось.
Но однажды я услышала мысль, которая неожиданно всё перевернула.
Если не направить своё внимание на что-то созидательное, наше сознание всё равно найдёт себе работу. Просто эта работа не будет вести нас туда, где мы хотим оказаться.
И до меня вдруг дошло: «Пока я занята чужими поступками, моё внимание занято мнимой защитой себя, а не тем, что я сама хочу создать. Не занято людьми, которые мне дороги. Не занято делом, которое для меня важно».
С тех пор я всё реже задаюсь вопросом: «Почему он так поступил?»
И всё чаще спрашиваю себя: «А чем сейчас занято моё внимание? Куда я вкладываю свои силы, время и жизнь?»
Совсем другое дело!
____
Мы часто даже не замечаем, сколько сил уходит на привычные способы защищать себя, которые забирают наши жизненные силы и наше время.
Если вы чувствуете, что это про вас, то приходите на тренинг «Подключение к себе». Ребята помогут вам освободить себя от этого.
Он пройдет 1-2 августа в Москве. Подробнее о тренинге | 787 |
| 20 | Сегодня публикуем заметку Эллы, она учится в Школе адекватности и помогает команде Подключения делать так, чтобы множество разных идей и процессов выстраивались в единый рабочий механизм👇 | 614 |
