YOFFFY | Даша Йофи

в мире быстрой и ультрапереработанной еды я останусь 4 часа месить тесто и плакать в углу, что не услышала хруста бизе, который по планам шел в прослойку афганской пахлавы… скиньте мне хороший миксер и тестомеску … пусть это будет мое творческое хобби, хочу уметь готовить всякое разное из разных кухонь мира

все люди так по разному играют, мое самоощущение в партиях тоже разное, так интересно наблюдать за этим. во время парти подумала над тем, что с кем то будет весело, с кем то скучно, с кем то плохо, с кем то хорошо, при этом другой человек всегда останется пространством для изучения своих собственных реакций. Люди приходят и уходят из жизни, дав разные эмоции, но всегда остаются возможностью познать себя через взаимодействие с ними.

Впервые была на свадьбе, даже в объектив успела попасть

А что кроме физкультуры? ненасилие, в том числе к себе: без «через боль», без соревновательности. правдивость, в первую очередь перед собой: честно замечать, когда делаешь ради картинки, а не ради пользы. неприсвоение чужого, отсутствие зависти и стремления «украсть» чужой результат. умеренность в удовольствиях, перенаправление энергии на развитие. нестяжательство, умение не привязываться к вещам и результатам. чистота: тела, речи, мыслей, пространства вокруг. удовлетворённость: умение быть в моменте и ценить то, что есть. самодисциплина: регулярность и готовность делать практику даже когда «не хочется». самопознание и изучение источников: чтение, рефлексия, разбор своих реакций. доверие процессу, принятие того, что не всё зависит от нас.

Я свободна. Но новых знакомств не ищу🫢

Да!!! Я не считаю, что этот формат менее ценный, чем танцы, но понимаю, что у людей заякорилось что я только про хилс. А это далеко не так 😭 это нужно исправлять Поэтому давайте так. Группа по йоге с мфр пока в разработке. Но на индивы я сделаю спец условия.

Первые весь октябрь и ноябрь тренировки по йоге (на силу, гибкость, мфр, вопросы по питанию) я проведу за 1500₽, вместо 2200₽.

Я не планировала делать коммерческие посты на ночь глядя, вы зачем меня спровоцировали 🤣

90% продуктов в магазинах нацелены на то, чтобы у нас было ожирение, рак, 0 иммунитета и море воспалений, прыщавое лицо. А из за бюрократии мы не можем покупать свободно у фермеров и покупаем продукты с наценкой минимум 300%, параллельно используя море пластика. О чем речь? (Говорю как человек который работал на производствах еды) Поэтому здесь важно понять что все годы вас просто обманывают и здоровья вам не желают. И спасти себя можете только вы сами собственным энтузиазмом. Наши пищевые привычки передаются по наследству и укрепляются Пятерочкой, сми. Нашей вины в этом нет, но если в вас проклюнулось зерно истины, как бы сложно не было - удобряйте, проращивайте его.

Главное что нужно знать, мы не прокатываем мфр по шейным позвонкам, пояснице и под коленкой. В остальном лучше полноценно посмотреть уроки на ютубе по запросу «мфр массаж» или прийти ко мне на индив по йоге, я покажу и дам технику По похудению: основа это питание и движение. Можно сколько угодно тренить, но если кушать грязно, трансжирно, неосознанно, жить на доставке вес не сдвинется, кожа не улучшится. Последние два года я активно изучаю тему питания, записала себе в заметку сделать отдельный постик про питание. Кратко сейчас мне не уместить к сожалению (((( (Ссылка на Анонимные вопросы в описании профиля)

Кратко кому день слушать кружки:

1. Мфр ролл смело заменяет массаж у мастера. Перешла на данный формат и очень рекомендую. 2. Если вы имеете боли в спине, шее, пояснице и тд, то массаж даст временно облегчение, но без тренировок на расслабление и гибкость мышц (йога, растяжка) это бесполезно, просто кайфули, но пустышка для физ здоровья, при этом шикарно для менталки! 3. Независимо девушка вы или мужчина, обучайтесь массажу! Всего пару уроков и вы имеете нереальный скилл на всю жизнь. Я обучалась, потому что хотела классный навык и чтобы мой будущий мужчина кайфовал. И не прогадала, приятности были нереальные от подобного взаимодействия. Я бы сравнила это с умением вкусно готовить - вы не обязаны, но если это есть, то это экстаз.

За последнюю неделю Прочитала две книги «Процесс» у Кафки и «Атлант расправил плечи у Айн Рэнд. Сходила на массаж в очень крутой салон, рилс на 6 секунд мне его оплатил, приятно Очень очень много работала. Устала. Параллельно с работой даже успеваю проводить индивы по танцам. Все таки в преподавании чувствую себя на своем месте, заряжаюсь. Неописуемо кайфую с вождения. Тот кайф, который я предвкушала, пока сдавала на права, оказался ничтожным по сравнению с тем, что я получила. Йогу практикую, она аккуратно вытесняет танцы, делая мое тело более здоровым и гибким, а теория помогает растворить боль и трудности бытия. Как буду готова, вновь запущу по ней группу.

Мои любимые жопки, наша любимая баня Утром хотела все отменить. Все бесило, отмены тех, кто хотел прийти, погода, нюансы организации Рада, что не психанула и все случилось. Мне всегда так мало времени с ними. Я неистово кайфую с женского комьюнити и этого досуга. В общем, всем спасибо, именно этого девичьего энергообмена мне не хватало 💔

Посоветуйте креатин в личку, слышала при крепатуре хорошо помогает 🙏 С

первое занятие по пилону..

Ваша училка поймала сегодня новый гиперфикс и идет сегодня на повышение квалификации 🤣

Так приятно получать подобное, как глоток свежего воздуха. Однажды я даже собирала все приятности в отдельный канал https://t.me/obratkadashe Каждую приятность всегда скриню и храню на телефоне Как будто мне необходимо видеть свое признание через глаза других людей, смотрю на канал и мне кажется это просто циферками, картинками. Хотя за этим стоят живые люди, в судьбы некоторых я втиснулась и разбавила их своей событийностью, которая возможно сделала их жизнь приятнее. Типа вы же реально смотрите, читаете, лайкаете, что то покупаете у меня, за 7 лет блогерства меня эта мысль не перестает удивлять 🤣

пора делать шахматный клуб для зумеров занятие, которое классно качает мозг и постоянно знакомит меня с развитыми людьми. обожаю играть.