ЮляПилюля

🫣🫣🫣

я думаю, все хоть раз слышали, что беременным не рекомендуют есть сырую рыбу. но почему именно беременным, если отравиться плохими суши может любой человек? все дело в том что в сырой рыбе могут содержаться бактерии и паразиты, которые особенно опасны для плода и беременной женщины. в период беременности иммунная система женщины перестраивается из-за того что плод генетически отличается от организма матери. именно из-за этого клеточный иммунитет физиологически подавляется, чтобы не воспринять плод как чужеродную ткань и не атаковать его. (это не значит, что иммунитет отключается, но некоторые звенья становятся менее активными.) так вот в рыбе есть бактерия – Listeria, которая размножается внутриклеточно. для борьбы с подобного рода возбудителями особенно важен этот самый клеточный иммунитет, который как раз подавлен. листерия проникает через плодово-плацентарный барьер и размножается в тканях плаценты, что может привести к внутриутробной гибели плода, выкидышу, преждевременным родам или тяжелой инфекции новорожденного. листерия – не единственное, что можно получить с рыбой. встречаются и другие бактерии и паразиты, просто именно листериоз хорошо показывает, почему во время беременности к пищевым инфекциям относятся настолько серьезно. food and drug administration рекомендуют беременным избегать сырой и недостаточно приготовленной рыбы. а вот нормально приготовленную рыбу исключать из рациона совершенно не нужно! просто вместо роллов у вас теперь боулы с рисом, рыбой и нори :)

мы прекрасно знаем, что человек может жить без одной почки, желчного пузыря и даже без части печени, но достаточно мало говорят о том, что так же человек может жить и без селезенки. селезенка часто удаляется после серьезных травм живота, когда орган разрывается и начинается сильное кровотечение. но если ее удалить и человек спокойно живет, зачем она нам вообще нужна? селезенка выполняет сразу несколько важных функций: фильтрует кровь, удаляя из нее старые поврежденные эритроциты и участвует в работе иммунной системы, помогая организму бороться с инфекцией. после ее удаления часть этих функций берут на себя другие органы, например печень и костный мозг, поэтому человек действительно может жить без селезенки, но с оговорками. селезенка особенно важна для защиты от бактерий, которые имеют специальную защитную капсулу, к которым относятся, например, пневмококки и менингококки. без этого органа человеку становится гораздо сложнее справляться с такими инфекциями, из-за чего значительно возрастает риск тяжелого сепсиса. причем инфекция может развиваться настолько стремительно, что от первых симптомов до угрожающего жизни состояния иногда проходит всего несколько часов! поэтому людям без селезенки необходима дополнительная вакцинация против пневмококков, менингококков и гемофильной палочки типа b. а при появлении лихорадки важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, даже если поначалу кажется, что это обычная простуда. так что жить без селезенки действительно можно, но ее отсутствие требует особого внимания к профилактике инфекций на протяжении всей жизни.

очередное доказательство того, почему ИИ все-таки не заменит врача. психически здоровый 30-летний мужчина немного переборщил на вечеринке и разом употребил псилоцибин, кетамин, кокаин и алкоголь. после этого его поведение резко изменилось, он находился в постоянном психическом возбуждении, перестал спать, не мог нормально формулировать свои мысли, тараторил и все это сопровождалось бредом. он был уверен, что пережил «духовное пробуждение», его мозг перестроился и стал совершенным. параллельно мужчина начал часами общаться с чатом джипити, и как думаете, что отвечал ему чат? вместо того чтобы поставить под сомнение происходящее, чат поддерживал идею духовного пробуждения, уводил мужчину от мысли, что это мания и помогал развивать его идеи. но дальше – больше: когда мужчина уже оказался в больнице и ему назначили антипсихотический препарат, ИИ посоветовал его не принимать :) в итоге у молодого человека был диагностирован маниакальный эпизод с психическими симптомами. и настолько сильно чат поддерживал его идеи, что отдельным пунктом лечения стала рекомендация «no ChatGPT».

Как прошёл «Ко-Лаб» 🤍 23 сентября в Центре событий РБК прошла третья конференция об управлении здоровьем и возрастом «Ко-Лаб» – 20 сессий в трёх залах, 93 спикера и почти две с половиной тысячи гостей. Говорили о профилактике онкологии, репродуктивном здоровье, долголетии, превентивной медицине и ментальном здоровье. Мы провели дискуссию о требованиях к женскому телу и тренде на мышцы в зале «wellness и lifestyle» при поддержке ÖMANKÖ. Юлия Фёдорова рассказала, как менялся образ женского тела и кто на нём зарабатывал, Дарья Слепцова объяснила, что происходит с женским организмом при сильном похудении и чем для здоровья полезны мышцы, а Маргарита Мамун поделилась своим опытом отношений со спортом и питанием после выхода из большого спорта. Главный итог нашего обсуждения: отношения с телом стоит строить из заботы о здоровье, а не из желания соответствовать очередному тренду. А вот силовые тренировки и крепкий мышечный каркас, которые в последнее время набирают популярность, действительно полезны для долголетия. Спасибо нашим спикерам, всей команде «Ко-Лаб» и тем, кто пришёл нас послушать!

лунная вода с менструальной кровью я не могу ждать до завтра и хочу с вами обсудить тему которая сейчас разгоняется в тик токе! женщин объединил манускрипт Войнича! объясняю по порядку: в библиотеке Йельского университета опубликован манускрипт Войнича – это загадочный иллюстрированный кодекс, написанный на неизвестном языке с использованием нерасшифрованной письменности. разгадать его не смогли даже лучшие умы человечества! радиоуглеродный анализ показывает, что пергамент изготовлен в начале XV века (ориентировочно между 1404 и 1438 годами). многие страницы содержат в основном ботанические рисунки и изначально была теория, что этот манускрипт посвящен вымершим растениям. позже появилось предположение, что рукопись может содержать скрытое знание о женском здоровье, фертильности, зачатии и траволечении. в 2024 году историки из Университета Маккуори опубликовали статью о баварском враче Иоганне Хартлибе. он жил примерно тогда же и там же, где создавался манускрипт, и писал о растениях, женщинах, астрономии и купаниях. Хартлиб советовал шифровать рецепты, связанные с контрацепцией и абортом, «секретными буквами». его шифр не сохранился, но исследователи нашли и расшифровали другие шифры той эпохи! самый длинный, из 21 строки, скрывал гинекологические рецепты, в том числе для аборта. сам манускрипт Войнича они НЕ расшифровали, а только предположили, что часть его посвящена сексу и зачатию. а дальше началось самое интересное! стоило манускрипту попасть в тикток, как женщины со всего мира решили проверить, так ли целебна и чудотворна их менструальная кровь. раз текст никто прочитать не в силах, может, картинки с голыми женщинами и растениями помогут добраться до истины? девушки согласились с тем, что неизвестный язык мог быть специальным женским шифром. большинство женщин тогда не имели доступа к образованию, а как мы выяснили выше, знания о женском теле считались опасными, и их прятали. кстати, тут тикток отчасти прав: Хартлиб действительно считал, что такие знания нужно скрывать, в том числе от самих женщин. так женщины объединились, и начался процесс «расшифровки». сейчас они активно ждут менструации, чтобы проверить теорию одной девушки: она добавила менструальную кровь в «лунную воду», и у нее в емкости появилось растение, очень похожее на нарисованное в манускрипте. отсюда родилась идея, что в манускрипте спрятано знание о том, как женщина с помощью своей крови может выращивать растения (а может, и не только растения!) без мужчин. есть и теория, что кодекс рассказывает, как женщины могут размножаться без сперматозоидов… на этом теории не заканчиваются!! Эдит Шервуд (доктор наук и химик) предположила, что манускрипт — это утерянный кодекс Леонардо да Винчи. она сравнила почерк и манеру рисунка, а еще нашла зодиакальную страницу с Овном. там изображены женщины в круге, фигура с младенцем и подпись, похожая на «апрель». по ее версии, это указывает на 15 апреля (это др Да Винчи). конечно, качество рисунков не такое, как у знакомых нам работ, но в конце концов… он тоже человек! может баловался пока в туалет ходил! теперь вернемся к лунной воде! для тех, кто пропустил: чтобы сделать «лунную воду», нужно набрать воды в емкость и оставить ее на ночь под открытым небом в полнолуние. вчера как раз было полнолуние, и женщины по всему миру выкладывали фото банок с «заряженной» лунным светом водой. что ж… ждем новый дроп фотографий с неизведанными растениями! «неважно что получится, главное, что мы экспериментируем всем тик током»🙂‍↕️ p.s: я потратила на это весь вечер воскресенья так что не будьте скупы и поставьте мне реакции!!

возвращаясь к экстрагенитальному эндометриозу, о котором мы говорили выше, хочу рассказать еще об одном очень необычном симптоме – кровавых слезах в опубликованном клиническом случае 13-летняя девочка обратилась к врачу с очень необычной жалобой: во время менструации у нее из левого глаза начинала выделяться кровь. сначала она списала это на совпадение, но когда симптом начинал повторяться из раза в раз она сильно насторожилась. по данным МРТ врачи обнаружили кровоизлияния в области носослезного канала и заподозрили довольно неожиданную причину – эндометриоз. я уже писала, что при эндометриозе ткань, похожая на эндометрий, может находиться вне матки. в данном случае врачи предположили, что такой очаг мог образоваться в слезных путях и реагировать на гормональные изменения во время менструации. и это не единственный описанный случай кровавых слез во время менструации. в медицинской литературе встречаются и другие похожие случаи, в которых врачи предполагают связь с эндометриозом, но пока это лишь одна из возможных причин, так как подтвердить наличие эндометриоидных очагов в слезных путях удается не всегда. тем не менее тот факт, что кровотечение совпадает с менструациями, заставляет врачей подозревать связь с эндометриозом.

утро началось с Кембриджского марафона 🤭 моя первая медаль 😜

сегодня начала свой чек ап! с утра приехала в клинику, сделала всевозможные узи: органов малого таза, брюшной полости, молочных желез, щитовидки и сосудов головы и шеи. впереди прием у гинеколога и офтальмолога :)

завтра выступаю в роли эксперта-спикера на сессии «отношения с телом» на конференции колаб наша тема: «мышцы — новая худоба: как телесный идеал начал двигаться в сторону здоровья» приходите послушать 🩷

аппендицит теперь не всегда прямая дорога на операционный стол! мы привыкли, что когда воспаляется аппендикс, его сразу нужно удалять. но у некоторых пациентов теперь есть еще один вариант лечения – антибиотикотерапия. конечно же, тут много нюансов: речь идет о неосложненном аппендиците (без разрыва аппендикса, абсцесса и других опасных осложнений). в финском исследовании изучали, насколько хорошо работает такой подход. пациентам с неосложненным аппендицитом назначали либо операцию, либо курс антибиотиков. через год около 73% пациентам из группы антибиотиков так и не понадобилась операция, а в январе 2026 года опубликовали результаты наблюдения за ними спустя целых 10 лет: за это время аппендикс удалили 44% пациентов. то есть больше половины пациентов смогли обойтись без операции даже в долгосрочной перспективе! безусловно, антибиотики не гарантируют, что аппендицит не вернется. тем более в исследовании за 10 лет повторный аппендицит подтвердили у 38%, так что списывать со счетов аппендэктомию мы пока что не можем. но теперь в некоторых ситуациях есть выбор – удалить аппендикс сразу или попробовать лечение антибиотиками, понимая, что операция все же может понадобиться позже. важно: это не значит, что при характерных симптомах можно самостоятельно начать пить антибиотики. тактику лечения определяет исключительно врач.

«заезжай, я тебе пирожков напекла и бульон сварила» 🥹 не знаю, чем заслужила таких талантливых и хозяйственных подруг😭 кружка горячего костного бульона(настоящий коллаген!) + треугольники с рубленным мясом и картошкой! что еще нужно?

let’s go! https://youtu.be/jg-Dq02hYGA?is=1bj1hDsOQ4g_J49m делюсь нашим пилотным выпуском woman moment 💚 поговорили о школе, университете, первой любви и многом другом! а в конце еще дали наши книжные рекомендации 🥹 кстати, мы будем выходить как в видео, так и в аудио формате! послушать нас можно тут :)

через 2 часа выйдет пилотный выпуск woman moment 😜🤭

reminder to eat your greens 🥬 похоже, наши мамы и бабушки не зря так отчаянно пытались впихнуть в нас овощи в детстве. в большом исследовании на 1,9 миллиона человек посмотрели, как количество фруктов и овощей в рационе связано с риском смерти от различных заболеваний. результаты очень впечатляют: самые низкие риски наблюдались у людей, которые ели примерно 5 порций овощей и фруктов в день (это примерно 400 грамм). при таком количестве риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 12%, от рака – на 10%, а от заболеваний дыхательной системы – на 35%. при этом после 5 порций эффект выходил на плато: у тех, кто ел еще больше фруктов и овощей, дополнительного снижения рисков не наблюдалось. почему именно овощи и фрукты дают такой эффект – одной причиной не объяснить. помимо клетчатки в них есть калий, витамины и другие биологически активные вещества. отдельную пользу зеленых листовых овощей связывают в том числе с нитратами, в организме из них образуется оксид азота - вещество, которое помогает сосудам расслабляться и может снижать давление. плюс сама структура фруктов и овощей влияет на насыщение, работу ЖКТ и усвояемость питательных веществ. так что псиллиум - отличный способ добрать клетчатку, но читкодом, позволяющим отменить овощи он все-таки никогда не станет!

друзья, может ли быть что-то хуже ИИ песен? это же буквально ссанина в уши которую невозможно слушать если есть хоть какой-то вкус в музыке 🥹🤞🏻 когда с помощью ИИ только начали делать песни, мы в семейном чате поугорали, сделали пару вариантов смешных семейных песен и забили. но слушать эти треки на серьезке в ресторане, да и в целом слышать как они повсеместно играют это ад. моим ушам и музыкальному вкусу плохо.

в 1977 году против компании Nestle начался бойкот, причиной которого стала детская смесь. в то время компания активно продвигала смеси в странах Азии, Африки и Латинской Америки: матерям раздавали бесплатные образцы после родов, в том числе через больницы, а представители компаний могли специально переодеваться как медицинские работники, чтобы вызывать больше доверия у мам. на первый взгляд ничего плохого…что такого в том, чтобы бесплатно раздавать детское питание? но тут возникает главная загвоздка: выработка грудного молока поддерживается постоянным кормлением, то есть чем чаще ребенок прикладывается к груди и ест молоко, тем лучше поддерживается лактация. если же кормление заменить смесью, молока становится заметно меньше, а затем оно и вовсе может исчезнуть. бесплатная смесь заканчивалась тогда, когда вернуться к прежнему объему грудного вскармливания было уже значительно труднее, и тогда мамы были вынуждены покупать новую банку смеси самостоятельно. проблема усугублялась тем, что смесь продвигали в том числе в очень бедных странах, где далеко не везде был доступ к чистой воде. кроме того, некоторые семьи старались растянуть одну банку на подольше и разводили ее бОльшим количеством воды, чем положено. в результате ребенок мог получать смесь на загрязненной воде или в неправильной пропорции. история получила огромный резонанс и вышло расследование The Baby Killer, после которого начался длительный бойкот в сторону компании.скандал оказался настолько большим, что в 1981 году ВОЗ приняла Международный кодекс маркетинга заменителей грудного молока – документ, который защищает грудное вскармливание от агрессивной рекламы детских смесей. 🍼

«пейте больше воды!» как нам кажется , это самое безопасное, что можно сделать: когда жарко, когда заболели, когда хочется есть и вообще почти на все случаи жизни. но иногда даже он может привести к неожиданным последствиям :) в опубликованном клиническом случае 22-летний летний молодой человек выпил 6 литров воды за три часа. в скором времени у него начались судороги, спутанность сознания и через некоторое время он впал в кому. причина этому – водная интоксикация. из-за большого количества воды уровень натрия в крови резко снизился, что привело к отеку мозга. надо понимать, что наши почки не могут вывести огромное количество воды за короткое время, кровь буквально «разбавляется», уровень натрия резко падает, из-за этого вода начинает переходить внутрь клеток, они набухают, а это особенно опасно для мозга, так как ему просто некуда расширяться внутри черепа. именно поэтому может развиться отек, судороги и даже кома. при обезвоживании жидкость лучше восполнять постепенно, небольшими глотками, а не выпивать большой объем залпом. очередное напоминание, что любой продукт в избыточном количестве – вреден!