Алиса Басеева | Личный канал

Ребята 🥰🥰🥰 пришла первая партия дипломов о профессиональной переподготовке "Детский нутрициолог" для третьего потока (он завершился в апреле) - у меня своя настоящая образовательная организация, имеющая аккредитацию и лицензию. 👉если вы отучились у меня в Академии, то официально можете вести свою деятельность, оказывать услуги, проводить консультации по питанию, пищевому поведению и прикорму Только сейчас осознала весь МАШТАБ того, скольких профессионалов я выпустила за эти 1,5 года 😍🥰

Доброе утро ☀️🌞 👉на затврак вафля из кабачка (кабачок на терке, рисовая мука и яйцо, на гриле), руккола, огурец и развалившаяся рыбная котлета (с хорошим составом, морепродукты, рыба, креветки внутри и специи). Присылайте ваши тарелочки 👇

Мне нужна ваша помощь, я хочу сделать общую программу по всем аспектам детского здоровья, чтоб на любую вашу проблему был один большой, комплексный практикум, который вы проходите если есть любая проблема. Там будут и анализы, и программы, и вообще мой комплексный и авторский подход. Но! Я не знаю, делать мне это сейчас, летом. Кто-то хочет из вас лечить детей сейчас? Или уже осенью? Помогите 👇👇👇

Ребята, всем привет 😘❤️ 👉Не верится, что скажу это, но...я закончила год обучения в медицинском университете. Дальше 100% будет еще проще и лучше, не транслирую эту часть своей жизни (не хочу, чтобы как-то моя публичная жизнь, ведение блога откажались на обучении, отношении преподавателей), перевожусь летом в другой вуз. ⛰️мы с детьми съездили в небольшое путешествие в перерывах между экзаменами - на машине в Грузию и Армению, перенервничали, так как ее у нас украле, рассказывала в запретграмме подрабно. Готовлюсь к дню рождения, выбираю наряды.💃 Собираюсь с духом, чтобы сделать один большой курс по детскому здоровью этим летом и закрыть все ваши вопросы по детскому здоровью, которые ежедневно получаю. Так как запись на консультации раписана до 2026 года уже, но и консультация моя не даст того, что каждая мама сможет сделать сама для своего ребенка 🙏👌

💊 Формы йода: что важно знать Йодид калия или йодид натрия — самая распространённая и хорошо усваиваемая форма. Именно она содержится в препаратах вроде Йодомарин, Йодбаланс и других аптечных БАДах. Органический йод из водорослей (Kelp) — это натуральный источник йода, полученный из морской капусты или ламинарии. Усваивается мягче, но дозировка нестабильная — в одной капсуле может быть как 50 мкг, так и 300 мкг. Подходит не всем, особенно людям с аутоиммунными заболеваниями щитовидки. 📊 Суточная норма йода для детей и взрослых ✅Младенцам от рождения до 6 месяцев — около 40 мкг. ✅Детям от 7 до 12 месяцев — примерно 50 мкг. ✅Детям от 1 до 3 лет — 90 мкг. ✅От 4 до 8 лет — около 100 мкг. ✅От 9 до 13 лет — 120 мкг. ✅Подросткам с 14 лет и взрослым — 150 мкг в сутки. 👉У беременных потребность возрастает до 200–250 мкг в сутки, у кормящих — до 290 мкг. ‼️Важно: превышать 500–600 мкг в сутки без назначения врача нельзя — это может вызвать перегрузку щитовидной железы и нарушения гормонального баланса.

Напоминаю, что скоро ожидается повышение стоимости на легендарный курс, который прошли > 4000 мам ➡️При покупки курса "Здоровый рацион ребенка" за 1990р вместо 5000р Вы получаете: + подписку навсегда на закрытый тг канал по здоровому питанию с рецептами, рекомендациями, полезными ссылками + авторскую книгу на 177 страниц о питании детей 🍲 + 2 сборника рецептов 🥗 + подкаст "Как разогнать аппетит ребенку"🥕 + 2 схемы добавок и витаминов для улучшения аппетита, если ребенок не любит есть мясо Забирайте на сайте 👇 https://allergianet.taplink.ws/p/f1b137/

‼️обязательно сдай эти 3 анализы ребенку, чтобы проблемы со здоровьем ✅Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой + СОЭ ➡️Зачем сдаём: этот анализ поможет исключить воспалительные процессы, инфекции, анемию, обезвоживание, заболевания крови. ✅Анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ сдаём в целях исключения таких заболеваний как гипотериоз, аутоиммунный тиреоидит и др.  ➡️Вообще здесь ещё хочу дополнить, что если маму беспокоит отставание ребенка в росте, весе, или наоборот у ребенка есть лишний вес, если у ребенка есть неврологические нарушения, то раз в полгода необходимо профилактически посещать детского эндокринолога, чтобы держать руку на пульсе.  ✅Биохимический показатели крови - общий белок ➡️Позволяет выявить дефицит белка в рационе. Белок - это основной стоительный материал для иммунитета, клеток, органов ребенка. Нет белка = нет здоровья. 🚩сохраняйте себе информацию

Вот такой вопрос пришел после вчерашней темы о вредных продуктах🎉 Ваши идеи, почему детям нельзя пельмени? 👇

Как только вы ввели чайную ложку какого-то полезного продукта, считайте, вы уже победили 🥇 Далее, ваша задача постепенно увеличивать объем полезных продуктов. Да, на консультациях иногда это занимает 3-6 месяцев. Но чем больше новых продуктов вы ввели, тем быстрее и легче вводить следующие. ⚠️Не забывайте, что нельзя заставлять ребенка, проявлять физическое насилие, кормить самостоятельно из ложки. ‼️не поддавайтесь на всякие манипуляции, вы мама и главная, управляете питанием, дисциплиной, ребенок не может вами командовать, кидать еду Не бойтесь оставлять детей голодными! Если ребенок отказывается от приема пищи, то точно захочет через 1-2 часа есть, предложите то блюдо, от которого отказался ранее. Тут важно не предлагать перекусы из-за страха, а просто подождать! ✅играть с едой разумно можно (кидать, баловаться - нет, выходим из-за стола) ✅обязательно включайте совпестную трапезу, приготовление еды, разбор покупок и любое взаимодействие с продуктами, особенно, от которых ребенок отказывается

КАК ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА НА ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН? 👉в первую очередь скажу, что исправлять ошибки всегда гораздо сложнее и энергозатратнее, чем ввести прикорм правилтно Надо понимать, что неправильное питание ребенка - это автоматически испорченное пищевое поведение, измененная микрофлора и рецепторы. ⚠️Чем сильнее ослабла микрофлора, тем выше будет избирательность. Т.е. у нас получается замкнутый круг: чтобы залечить кишечник, нам нужно менять питание, но как его менять, если ребенок ничего не ест. ⏰в ваших руках время, терпение и пошаговый план Убирайте в первую очередь продукты, которые вредят, насколько возможно - сладкое, вредное, хлеб, булочки, сосиски. ‼️далее, как лекарство, с чайных ложек и в микродозах, вводите субпродукты, обычные бульоны, овощи, ягоды, сырой йогурт, животные жиры. Иногда нужно давать ребенку глотать в день через силу чайную ложку бульона - чтобы запустить его целительный эффект. Так обычно поступаю с детками с РАС. Не забывайте хвалить!

✅ в макаронах двойная проблема - в > они глютеновые (он приводит к воспаоительному процессу в кишечнике) + составляют большую часть рациона, то есть дети вообще не едят овощи и крупы, а из гарниров только макароны и картошка, а это далеко не про здоровый и сбалансированный рацион 👉Каждый день нельзя, если есть проблемы со здоровьем, то и безглютеновые исключаем, оставляем только крупы

Почему нельзя макароны хотя бы редко?

ТОП-10 продуктов, которые стоит исключить из рациона каждого ребенка ❓и как негативно они отражаются на здоровье

Ой, хотите расскажу, что делать по шагам, если вы в такой ситуации? Если список продуктов сильно ограничен? Кому актуально? Поставьте 🔥это мой профиль, только практически и работаю с такими детками

Нет, много не доедает. И я просто не знаю как ему его давать так, чтобы ел. Бывает ест на каждый прием, а бывает за день съест очень мало. Раньше хоть немного творог спасал, а сейчас не даю пока. Микрофлора кишечника настолько нарушена, что приходится много что не давать сейчас. Я просто в растерянности.. 🤷🏻‍♀️

КАК РАСЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ БЕЛКА? ВЗРОСЛЫЕ⤵️ Суточная норма белка составляет 1,5 грамма на каждый килограмм веса. У беременных и кормящих это 2 грамма на каждый килограмм веса. ДЕТИ ⤵️ Суточная потребность в белке зависит от возраста ребенка. На 1 кг массы тела необходимо белка: детям в возрасте от 1 года до 3 лет — 4 г; 4–6 лет — 4–3,5 г; 7–10 лет — 3 г; 11-13 лет — 2,5–2 г; 14–17 лет — 2—1,5 г. КАК СЧИТАТЬ? ✅в 100 гр козьего творога - 13 гр белка ✅в 100 гр куриной котлеты - 14 гр белка 👉и так далее:) обычно на каждом продукте написана его пищевая ценность в виде количества белка на 100 гр продукта, либо расситать можно самостоятельно, использую этектронные таблицы в интернете Напишите свою норму белка, когда посчитаете 👇Ест ли ребенок сейчас свою суточную норму или нет?

ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ ЕСТЬ БЕЛОК? 👉Начнем с того, что белок – это основа наших клеток. Большая его часть сконцентрирована в наших мышцах и  включает в себя множество аминокислот. ⚠️Самыми богатыми на белок (глобулины) являются молочные продукты, рыба и продукты морского происхождения, мясо и яйца. 👶 Рост и развитие Белок помогает строить мышцы, кости и органы — без него никуда! 🧠 Развитие мозга Аминокислоты (строительные блоки белка) участвуют в работе мозга и памяти. 🛡️ Иммунитет Организм использует белок для создания антител, которые защищают от вирусов и бактерий. Проблема в том, что современнын дети едят только 5% белка от суточной нормы, а то и вовсе нет. Отказываются от мяса, молока, яиц и требуют всесто сладкое, макароны и хлеб.

Напоминаю, что скоро ожидается повышение стоимости на легендарный курс, который прошли > 4000 мам ➡️При покупки курса "Здоровый рацион ребенка" за 1990р вместо 5000р Вы получаете: + подписку навсегда на закрытый тг канал по здоровому питанию с рецептами, рекомендациями, полезными ссылками + авторскую книгу на 177 страниц о питании детей 🍲 + 2 сборника рецептов 🥗 + подкаст "Как разогнать аппетит ребенку"🥕 + 2 схемы добавок и витаминов для улучшения аппетита, если ребенок не любит есть мясо Забирайте на сайте 👇 https://allergianet.taplink.ws/p/f1b137/