Алиса Басеева | Личный канал

Фото-примеры сбалансированных приемов пищи из моих чатов, причем не только для детей, но и для всей семьи 😍🥰 Сейчас у меня идут групповые консультации по сопровождению лечебного питания для восстановления ЖКТ, внутренних органов + составляю индивидуальный протокол по добавкам 🥇питание - это всегда база, первый этап на пути к здоровью ребенка

Чем кормите ребенка на полдник? это может быть как полноценный прием пищи, так и перекус ✅в идеале, покупать козий домашний творог, сметану и делать заготовки сырников и запеканок ✅если приготовить домашний козий йогурт, в нем будут еще полезные бактерии для кишечника ✅фрукты меняем на ➡️ ягоды ✅также паштет будет идеальным вариантом, можно сделать самим или купить с хорошим составом ✅яйца куриные, перепелиные отварные ✅любой белок: котлетки, тефтельки, суп или просто обычный бульон

Продолжаем разбирать детские рацион 🎉 Пример завтрака: ✅кашка на козьем молоке (козье молоко просто обожаю, особенно, домашнее). Огромная разница между козьи и коровьем молоком, и между козьим и растительным. ❌сделать замену фруктам - ягоды, в них практически нет сахара и много витаминов Фрукты на перекус тоже лучше заменить на ягоды 👌

Не могу не прокоментировать, я люблю юмор, но сарказм не приветствую 💁🏼‍♀️ Скажу вам так, что ко мне записываются люди, на программы, консультации совершенно из разных стран, с разным количеством средств и возможностей. И всех их объединяет одна проблема: Здоровье ребенка. Им не до смеха. Говы уже и козу, и кроликов заводить. Лишь бы ребенок был здоров. Мы говорим о питании, как о базе здоровья. Вы даже не можете дать себе отчет, НАСКОЛЬКО питание и из качество влияет на здоровье. Сейчас заболевания очень сильно молодеют, не достаточно, просто родить. Очень многие проблемы начинаются, как невинный запор или жидкий стул, а потом - гипотиреоз, например. Нужно заниматься здоровьем, пока оно не занялось тобой, вашим ребенком. Лучше искать козу, чем таблетки. Но и козу искать не обязательно тоже. Не об этом речь. Мы только начали разбирать рационы. И еще, была у меня такая "хейтерша" несколько лет, тоже все смеялась, потом пришла лечить аллергию у сына на курс 🫠

РАЗБОР РАЦИОНА 1️⃣ ‼️если хотите принять участие, в разборе, пишите рацион вашего ребенка в компентариях ➡️жалобы на метеориз, нарушенную микрофлору ЖКТ ЧТО НЕ ТАК С ПИТАНИЕМ? Завтрак: должен содержать белок и жир, тогда энергии и бодрости будет больше ❌сладкая каша дает быстрое насыщение, но потом малыш снова захочет есть 👌 каша сладкая дает еще высокий выброс инсулина, что потом негативно отражается на детском поведении и истериках. Также бутерброд с хлебом. ✅омлет из яиц с домашним сливочным маслом и сыром - отличный вариант Обед: основной прием пищи, который также должен хорошо насытить ❌пельмени, соски, макароны, как гарнир ✅домашний бульон (суп, борщ), мясо, рыба с крупой (гречка, рис) Какие еще есть ошибки? ❌обилие молочных продуктов будут усиливать вздутие кишечника (я не против молочных продуктов, но в меру, здоровому кишечнику и приготовленных правильным образом) Понятный разбор? Пишите, разберу и ваш⬇️

РАЗБОР РАЦИОНА 1️⃣ ‼️если хотите принять участие, в разборе, пишите рацион вашего ребенка в компентариях ➡️жалобы на метеориз, нарушенную микрофлору ЖКТ ЧТО НЕ ТАК С ПИТАНИЕМ? Завтрак: должен содержать белок и жир, тогда энергии и бодрости будет больше ❌сладкая каша дает быстрое насыщение, но потом малыш снова захочет есть 👌 каша сладкая дает еще высокий выброс инсулина, что потом негативно отражается на детском поведении и истериках. Также бутерброд с хлебом. ✅омлет из яиц с домашним сливочным маслом и сыром - отличный вариант Обед: основной прием пищи, который также должен хорошо насытить ❌пельмени, соски, макароны, как гарнир ✅домашний бульон (суп, борщ), мясо, рыба с крупой (гречка, рис) Какие еще есть ошибки? ❌обилие молочных продуктов будут усиливать вздутие кишечника (я не против молочных продуктов, но в меру, здоровому кишечнику и приготовленных правильным образом) ❌если еще есть частые перекусы фруктами, орехами, сухофруктами, дисбактериоз будет только усливаться. Понятный разбор? Пишите, разберу и ваш⬇️

Ну что, друзья, приступим к разбору детских рационов? 💁🏼‍♀️ ➡️ сначала разберем то, каких продуктов в нем не ТОЧНО должно быть ❌сахар ❌сладости, печенья, конфеты ❌чай, кофе (надеюсь, ваш ребенок не пьет кофе 🙏, ни в 10, ни в 12 лет) ❌газораванные напитки ❌соки ❌компоты с сахаром ❌фаст-фуд ❌полуфабрикаты ❌магазинные молочные продукты (творг, сыр, молоко, сметана, особенно, обезжиренные) ❌сладкие йогурты, питьевые сладкие йогурты А также: ❌любые молочные сладкие каши (рисовая, овсянная, манная и т.д.) ❌магазинная курица ❌кетчуп, майонез ❌сосиски, колбаса ❌пельмени, вареники ❌хлеб ❌макароны ❌батончики, сырки

➡️Самочувствие в первую очередь зависит от образа жизни, а не от генетики. Любую генетику можно испортить неправильным питанием, остутствием качественного сна, движения, спорта, дефицитами, инфекциями.

Вроде, очевидный факт, но какой % родителей об этом честно задумывается?

Сейчас мы с командой запустили диагностику детского здоровья, где родители могут получить персональные рекомендации. Кстати, на нее сейчас есть 10 мест ЗАПИСАТЬСЯ ➡️на диагностике мы просим заполнить не только опросник, но дневник питания И что мы видим? У КАЖДОГО ребенка, пришедшего на диагностику есть проблемы с питанием... Питание несбалансированное, не хватает белка, животных жиров. Дети не едят овощи, субпродукты, мясо. Зато большое количество углеводов - каш, фруктов, сухофруктов 🫠. Это база. У ребенка нет базы, о каком здоровье может идти речь? Никакие тут добавки, витамины не порекомендуешь, если из питания прежде всего не поступают питательные вещества. 💁🏼‍♀️ ✅Пример: жалобы на высыпания и жидкий стул ‼️В рационе: манная каша на молоке, бананы 🙏эти продукты не приведут в хорошей микрофлоре и здоровью желчного пузыря Предлагаю сделать разбор детских рационов в следующей публикации. Поделитесь примером, что в течение дня ест ваш ребенок 👇

Хочу начать здесь новый марафон, уже посвященный детскому здоровью 👌 🔉включайте уведомления, будет очень интересно! Чтобы ребенка вырастить здоровым, мало его родить...это мы уже обсудили :) а вот что делать с ними, чтобы вырос умным, успешным - мы с вами обсудим🤫 Надеюсь вы готовы? 🚀

2024 год - мы пришли к тому, что ребенка недостаточно просто родить 💁🏼‍♀️ Важно вкладываться: ✅в образование ✅и в здоровье (это как раз по моей части) Почему многие родители не рассматривают витамины, здоровое питание, сдачу анализов, как инвестицию? Для меня загадка. Наш ребенок - это вклад, который будет приносить девиденды 💳 👌 🎉готовлю для вас новый марафон о детском здоровье, такого еще не было 🤫 сообщу позже Согласны со мной, что здоровье ребенка - это проект, который будет окупаться многие годы? 👇

🆘Управление по делам вашей банковской карты предупреждает: ⛔️СЕГОДНЯ ожидается опасность не попасть на диагностику детского здоровья от нутрициолога!  Это уникальное предложение! Мест мало! А тебя все еще нет в списке! Почему? https://taplink.cc/allergianet/p/df9773/ Если ты самый быстрый и решительный, то смотри, что тебе даст диагностика: В первую очередь, анализ здоровья и составление индивидуальных рекомендаций  ДИАГНОСТИКА ПОЗВОЛЯЕТ ОЦЕНИТЬ:  • Состояние работы ЖКТ, микрофлоры, пищеварительных ферментов  • Каких витаминов не хватает именно в вашем случае и почему  • Усваиваются ли витамины  • Насколько сбалансирован рацион по КБЖУ  • Пищевые привычки и пищевые нарушения  • Качество кожи, волос, зубов, ногтей и т.д.  • Правильно ли вы подобрали витамины и их дозировку  •  Есть ли у ребенка аллергии, пищевые непереносимости и на какие продукты И МНОГОЕ ДРУГОЕ! КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА? 1️⃣ На платформе вас ждет анкета, которую вам нужно будет заполнить  ‌ ‌2️⃣ Также мы всегда просим отправить фото кожных покровов, состояния ногтевой пластины, заполнить дневник питания и другую информацию для проведения полной диагностики. ‌ 3️⃣ Специалист в течение 2−3 рабочих дней изучает полученный от вас материал и на основе него составляет индивидуальные рекомендации, на что обратить внимание, что улучшить или скорректировать. ‌ 4️⃣ Диагностика служит дополнительной поддержкой родителям в профилактике различного рода заболеваний, пищевых нарушений, дефицитных состояний. 🔥 И да, всего 990р вместо 10.000р! Только сейчас! https://taplink.cc/allergianet/p/df9773/

Это лишь 1% отзывов за 8 лет работы🔥🚀 СКОРО ПОВЫСИМ СТОИМОСТЬ! 9900р с поддежкой 6 месяцев вместо 20.000р ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://taplink.cc/allergianet/p/db2c64/

И еще немного отзывов🔥❤️🚀

За эти 8 лет накопился клинический  ОГРОМНЕЙШИЙ опыт, теперь за ним ко мне приходят учиться врачи и нутрициологи.   Если вы обычный родитель, который столкнулся с любыми высыпаниями или аллергией у себя и своего ребенка, приходите на моей авторский курс «Прощай, аллергия» - по нему сможете помочь себе и своему ребенку самостоятельно.   Кому подходит курс?   ✅Атопия ✅Высыпания ✅Крапивница ✅Экзема ✅Диатез ✅Псориаз ✅Пищевые непереносимости, кожный зуд   Также, если имеются:   ✅Обструкции ✅Поллиноз ✅Аллергический ринит, конъюнктивит, кашель, чихания ✅Аллергия на плесень, пыль, домашних животных, растения, травы