Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

📅 22 февраля (суббота), 15:00 по Грузии Это открытая консультация, на которой я помогу разобраться с причиной вашего симптома, болезни или состояния вашего ребенка. Почему это важно? Мы рассмотрим не теорию, а практический разбор: ✔️ Откуда «растут ноги» у вашего симптома? ✔️ Как психика влияет на тело и запускает болезни? ✔️ Что делать, чтобы тело перестало болеть? С какими запросами можно прийти? Например, любые диагнозы, болезни и другие ‘’неполадки’’ (лишний вес, гормональные сбои, выпадение волоc…) Как это поможет вам? Вы поймёте, что с вами происходит. Узнаете, какие шаги предпринять для улучшения эмоционального и физического состояния. Даже в роли наблюдателя сможете увидеть инсайты, глубже понять психосоматику и помочь себе и близким. Условия участия: Опишите свой запрос: — Какой симптом или болезнь у вас (или у вашего ребенка)? — Как давно это началось? Я выберу 1–2 участников на своё усмотрение. ❗ Важно! — Принимая участие, вы даёте согласие на публикацию записи эфира в Telegram. — Подавайте заявку только если точно сможете быть онлайн в указанное время.

Приглашаю на терапию в прямом эфире!👇

Факт из психологии, который заставляет задуматься 👇 Душевный покой – самая недооценённая роскошь! Твой мозг запрограммирован на поиск опасности, на тревогу о будущем, на анализ прошлого. Поэтому ты гонишься за успехом и достижением целей думая, что это принесёт душевную гармонию. Ты готов тратить годы на зарабатывание денег, статус, признание, но при этом продолжаешь жить в тревоге, перегрузке и внутреннем хаосе. Парадокс в том, что все внешние достижения ничего не стоят, если внутри ты остаёшься в состоянии войны с собой и со своими мыслями. Душевное равновесие - это не отсутствие проблем, а способность оставаться устойчивым, несмотря на обстоятельства. Это редкое состояние, когда ты не зависишь от внешнего хаоса, а находишься в центре внутреннего баланса. Оно требует не денег и статуса, а работы с собой: умения наблюдать за своими эмоциями, отпускать контроль и принимать реальность такой, какая она есть. Ирония в том, что именно это состояние даёт тебе самое большое преимущество в жизни – потому что когда ты спокоен, ты по-настоящему свободен. Особенно важно уметь управлять своим состоянием, мыслями в эпоху перемен и нестабильности в мире, ведь многие основы треснули в один миг, а новые не появились и неизвестно когда появиться вообще. Нас ждут еще большие кризисы в мире - финансовые, политические, военные ! На что тогда опираться, как не на самого себя? Все эти навыки можно будет прокачать на курсе Атитревога. Следите за новостями, скоро старт. Автор - Алексей.🙌

Анекдот в тему, страха перед психологами.👇 — Не пойду больше к этим шарлатанам психологам. — Почему? — А он сказал, что у меня апатия и болезни, от того, что я нахожусь в жертве и вместо того, что бы брать ответственность за свою жизнь, только жалуюсь, что ничего невозможно поменять 😅 Немного обобщенно и утрировано, но суть, я думаю уловили. Обесценить проще, чем признать свои глюки и тем более учиться их менять. Если готовы признать и увидеть правду про себя, причину своих болезней, проблем в жизни и их проработать - приходите на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ🙌

Как думаете, почему люди боятся психологов? Некоторые не верят в психологию, а некоторые обесценивают и говорят что это вообще шарлатанство и «развод на бабки» ?

🔍 Как когнитивные искажения усиливают тревогу? Ты когда-нибудь ловил(а) себя на мысли: ❌ «Всё обязательно пойдёт не так» ❌ «Если я не проконтролирую ситуацию, случится катастрофа» ❌ «Я сказал(а) что-то не так, теперь обо мне плохо подумают» Это не просто негативное мышление — это когнитивные искажения. Наш мозг обрабатывает информацию не объективно, а через фильтры убеждений и эмоций. И когда тревога уже включена, эти искажения только усиливают напряжение, закручивая тебя в бесконечный цикл беспокойства. 📌 Почему так происходит? 🔸 С точки зрения психофизиологии, тревога — это активация симпатической нервной системы, которая готовит тело к опасности. Адреналин, учащённое сердцебиение, напряжённые мышцы — тело реагирует так, будто реальная угроза уже здесь. 🔸 Но проблема в том, что в 90% случаев никакой угрозы нет. Это наш мозг, попавший в ловушку когнитивных искажений, создаёт иллюзию опасности и разгоняет тревогу. 📖 Я подготовил(а) для тебя файл с самыми распространёнными когнитивными искажениями, которые подпитывают тревогу. Узнай, какие ловушки мышления мешают тебе чувствовать себя спокойно — и научись их обходить. ⬇ Скачай файл тут ⬇ (ссылка)

Главное не вот так 😅

Всем хорошей рабочей недели 🤗

Факт про психологию 🔥 Почему громкие призывы к ненависти — это красный флаг манипуляции? Все люди думают, что ими то точно никто не управляет, «это все другие тупые, а я нет.» Очень большая ловушка 🪤👇 Нейробиология и психология отвечают Когда вы слышите громкие, эмоционально заряженные лозунги, призывающие ненавидеть кого-то, ваш мозг может оказаться в ловушке. За этим часто стоит не искренняя забота о справедливости, а расчетливая манипуляция. Вот как это работает:  1️⃣. Миндалина vs. Разум: Почему эмоции побеждают логику?  Мозг устроен так, что сильные эмоции (страх, гнев) активируют миндалину — область, отвечающую за реакцию «бей или беги». Когда миндалина «взвинчена», префронтальная кора (отвечающая за критическое мышление и анализ) временно отключается.  Что происходит? Чем громче и агрессивнее посыл, тем проще «заблокировать» вашу способность задавать вопросы: «Почему я должен это ненавидеть? Кому это выгодно?» 2️⃣. Эффект «когнитивной легкости»: Повторение как оружие! Психологи знают: чем чаще мы слышим утверждение, тем больше склонны считать его правдой — это иллюзия истины. Громкие призывы к ненависти обычно повторяются по шаблону:  - Упрощение («Все проблемы из-за них!»),  - Эмоциональные триггеры (обвинения, угрозы),  - Ярлыки («враги», «предатели»).  Результат? Мозг перестает тратить энергию на анализ и переходит в режим «автопилота», принимая чужую повестку.  3️⃣. «Свои» против «чужих»: Как групповой инстинкт нас ослепляет! Человек — социальное существо, и наш мозг эволюционно запрограммирован делить мир на «наших» и «чужих». Манипуляторы эксплуатируют это через:  - Создание образа врага (объединяя людей против «общей угрозы»),  - Стимуляцию групповой идентичности («Мы — хорошие, они — плохие»).  → Нейрохимия: Такое разделение вызывает выброс дофамина (удовольствие от принадлежности) и кортизола (стресс от «угрозы»), формируя зависимость от лидера или идеи.  4️⃣. Почему это опасно? Цикл ненависти! Постоянная стимуляция страха и гнева приводит к:  - Эмоциональному истощению (высокий кортизол разрушает нейроны гиппокампа, отвечающего за память),  - Поляризации (мы перестаем видеть нюансы),  - Потере эмпатии (активность островковой доли мозга, связанной с сопереживанием, подавляется).  Как защититься? Инструкция для мозга: ▫️ Пауза перед реакцией. Дайте префронтальной коре 10 секунд: спросите себя — «Что я чувствую? Кто хочет, чтобы я это чувствовал?».  ▫️ Ищите контекст. Манипуляция thrives в вакууме информации. Спросите: «Кто озвучивает эту идею? Какие у них цели?».  ▫️Тренируйте эмпатию. Даже мысленный диалог с «врагом» снижает активность миндалины.  ▫️Проверяйте источники. Разорвите цикл «когнитивной легкости» — ищите факты, а не эмоции.  ◽️Итог: Ненависть — тупиковый путь для мозга. Она сужает сознание, делает нас слабее и удобнее для контроля. Осознание этих механизмов — первый шаг к свободе от манипуляций. Помните: ваш разум сильнее, чем любая пропаганда.

И не поспоришь…что думаете?

Естественный путь в терапии к гармонии с самим собой и далее изменений в теле в виде, кг или симптомов болезни. Мы получаем то, насколько готовы работать над собой, над своими негативными сторонами.🙌

А как бы хотелось наоборот правда? 😆 И это касается ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЫ, ЗАДАЧИ в жизни. А так не бывает и чем быстрее человек это примет тем быстрее жить станет легче, счастливее и здоровее. Ох, как много ловушек ума на пути гармонии в жизни.😏

Завтра старт практикума по роботе с лишним весом и перееданием и зависимостями от еды, сладкого, мучного… Вы получите гарантированный результат, если будете выполнять все рекомендации и не пропускать эфиры💯 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ💪