винверлин

мне в этом мире уже все понятно, я ищу только одного, спокойствия и умиротворения…. я теперь тусуюсь в лесах с книгами, всем советую данный квест, выпадите из времени, ну и про романтизацию не забываем, вайб невероятный 👍🏻

основа стабильной самооценки не должна зависеть от внешних событий. потому что эти события могут быть самыми разными, как минимум есть люди, которые могут делать и говорить то, что захотят и вы никак не можете это контролировать выбирайте причины для любви к себе такие, которые внутри вас, которые не зависят от чего-то внешнего, ведь все внешнее всегда меняется и может быть самым разным!

вы наверняка слышали про «начни с малого» когда люди говорят о достижениях цели, но очень мало кто говорит, что такой же подход должен быть и в достижении стабильного морального состояния. не тратьте жизнь на ожидание какого-то скачка, что однажды что что-то такое произойдет в вашей жизни, что полностью ее поменяет. начните с одной мысли или с одного нового действия. если вы пытаетесь сразу вбить себе в голову 30 позитивных мыслей - зачастую не запомните ни одну, но если начнете работу над одной, то она может очень сильно закрепиться у вас в голове и сама потянет за собой другие позитивные мысли. а когда закончили с одной - переходите на другую

если бы вы знали какие идиоты раньше были моими друзьями вы бы заплакали вывод таков: не нужно ждать какого-то пиздеца, чтобы оборвать с кем-то общение. уходите от фальшивых, обесценивающих людей, от тех, рядом с которыми вы не чувствуете себя хорошо, от тех, перед которыми вы не можете расслабиться. одна из основных проблем в дружбе, что вы можете воспринимать этих людей как тех, кто не хочет вам зла, поэтому слушая их или наблюдая за их поступками вы можете думать «да он же мой друг, он бы не стал меня задевать» и далее закрываете глаза на все то, что он делает.

знаете, как эффективнее всего начать себя любить, ценить и всё всё подобное? это попробовать не задаваться вопросом «как себя любить», а спросить себя — почему я не могу себя любить? что мне мешает себя любить? почему сейчас я считаю, что не могу себя любить? потому что именно эти ограничивающие мысли и останавливают вас в первую очередь. когда вы найдете убеждение, которое вас останавливает от любви к себе, по типу «я почувствую, что люблю себя, если люди будут восхищаться мной» - вам остается лишь разоблачить его, а разоблачив его и поняв, что оно было не правдой, путь к любви самого себя и откроется.

я думаю, что я не единственная, кто видел видео по типу «пускай они сейчас тусуются, я вот буду усердно работать, пока они там шляются по барам!». звучит очень красиво, но всегда когда вижу что-то подобное хочется напомнить людям, что можно одновременно совмещать и то и то) наша жизнь это не черное и белое, где либо так - либо никак, необязательно пахать каждый день 24 часа в сутки и иметь лишь «правильные» хобби/способы отдыха, у каждого из вас может быть свободное время и вы можете проводить его так, как вы захотите. и да, при этом вы все еще можете двигаться к своим целям. вы проживаете свою жизнь, а не играете в соревнования кто более правильный, помните, пожалуйста, об этом 🙏🏻

сомнения в себе - это нормально. не слушайте никого, кто говорит, что если вы сомневаетесь, то с вами что-то не так. в жизни бывают разные ситуации, невозможно быть всегда ко всему готовым, всегда вести себя идеально и знать, что сделать — и я это говорю ни чтобы вас успокоить, а потому что это факт. возможно, кто-то ведет себя спокойно попав в какую-то ситуацию, а вы, посмотрев на него, можете подумать «вау, какой он смелый», но завтра он может попасть в другую ситуацию и растеряться и это никогда не является показателем слабости, а лишь человеческий фактор. как только вы отрицаете тот факт, что сомнения присуще людям, вы можете создавать мысли «блин, со мной что-то не так», но вы не знаете, что у них в голове и просто идеализируете всех вокруг, усложняя для себя жизнь

мне абсолютно наплевать, кто и что обо мне подумает. когда я работаю над своими целями у меня полностью отсутствует чувство стыда - что я советую и вам. я не боюсь что-то спрашивать, выкладывать, проявлять инициативу, разговаривать/писать незнакомым людям или задавать «тупые» для кого-либо вопросы. я понимаю, насколько это незначительно. я также понимаю, что это всегда приводит меня туда, где я хочу оказаться. в больше чем половины случаев люди всегда отвечают мне взаимностью и даже предлагают свою помощь. цепляйтесь за все возможности, которые у вас есть. пускай люди подумают, что вы навязчивые, неловкие или глупые - просто наплевать. вы набираетесь опыта, идете вперед к тому, что хотите иметь и это самое вау!

вы даже представить не можете, насколько на самом деле вы сильны и невероятны. вся эта тема безумно проста: одни считают, что они могут считать себя каким-то человеком, а другие считают, что не могут. вас ничего не отличает от этих людей: другие люди точно также имеют в голове мысли, смотрят на мир со стороны своих глаз и все остальное, что присуще человеку. вы никогда не были хуже этих людей. все эти сравнения никогда не были объективными. все, что вас останавливает, это мысль, что вы не можете, которая поддерживается лишь вами.

а у вас было такое, что смотрите какое-то видео (или проходите сомнительный тест), в котором перечисляют симптомы сдвг/птср/и тд; и вы такие «да, это про меня!» поздравляю, с вероятностью в 99% вы здоровы! данное явление называется «студенческий синдром», а вы, пожалуйста, помните, что ставить себе диагноз без профессионального наблюдения тоже самое как пырнуть в себя железкой и удивляться, что у тебя дырка в животе, тк после такой самостоятельно постановки диагноза вы можете начать верить, что он у вас есть и диагноз реально начнет появляться 😊 всем споки, не занимайтесь фигней

почему не стоит верить всем мыслям, которые появляются у вас в голове:

посидели вчера в индийском ресторанчике, обменялись между подружками цветами, которые ассоциируются с друг другом и написали каждой по записке 📝 а вечером встретилась с другими друзьями и сидели болтали до ночи. вайб был! а вы как отпраздновали?

всех с 8 мартаааа мои сладуси 🤍💋

у вас сейчас может не быть даже половины того, чего вы хотите. ни друзей, ни осуществленных целей, ни элементарного спокойствия. самая главная иллюзия этих состояний, что вся жизнь является таковой. вы опираетесь на свои эмоции, чтобы сделать выводы о мире. обычно говорят что-то по типу «голодный сытого не поймёт», но вы попытайтесь. эти люди ничем не лучше вас, а вы не были созданы для страданий. жизнь не беспощадна по отношению к вам, она ждёт, пока вы поймёте сколько всего вы можете в ней иметь. мир невероятен и дает кучу возможностей, не надо сразу пытаться стать супер осознанным, начните с веры или понимания, что я просто не имею того, чего хочу и поэтому мне кажется, что весь мир такой серый. а если вы еще и начнете быть благодарным за то, что уже имеете, то вас вообще будет не остановить ))

начала вновь съемку видео, возвращаюсь в тикток и продолжаю работать над одной целью, о которой надеюсь расскажу вам уже скоро) просто жду, пока доделаю все до конца, тк не люблю рассказывать о том, что еще не сделала! а еще вновь думаю, чтобы вам выкладывать сюда, тг этот больше для вас, поэтому я бы послушала, чтобы вам хотелось видеть :)

мысли о своих неудачах заставляют людей поверить в то, что они единственные, кто страдает от этого. они единственные ошибались, позорились, были недостаточно хороши и так далее. один из лучших методов отстать от себя - это наблюдать за теми, кто попадает в такие же ситуации. у вас у каждого есть интернет и потратить пару минут своего времени, чтобы вбить в поисковик предложение по типу «мои комплексы» (где вы увидите кучу людей, рассказывающих о целом списке своих ”недостатков”) уже будет эффективно осознавая несовершенство человека, осознавая насколько бредовыми могут быть их мысли - вам может стать легче от одного осознания, что это норма

единственный психолог, которого я захотела продолжить смотреть - альберт сафин ни один психолог меня так не привлекал, советую посмотреть, он еще юморной такой)

помните, что дело всегда в интерпретациях, какие истории вы рассказываете себе попадая в ситуацию? можно сказать «я опять испугалась, почему я такая слабая» а можно сказать «я не собираюсь оскорблять себя, я самое дорогое, что у меня есть, я не осудила бы своего друга за такой опыт, так почему должна осуждать себя?» переписывайте истории о себе, не опирайтесь на неосознанные мысли, вы всегда можете начать менять отношение к ситуациям

я вообще не хочу, чтобы кто-то воспринимал мои посты как «мысли всегда позитивно», потому что это как раз одна из форм подавления эмоций)) всегда чувствовать себя супер-пупер - одна из форм завышенных требований к себе, потому что сталкиваясь с реальностью, в которой вы иногда будете чувствовать неприятные эмоции, вы начнете их бояться (тем самым делая эмоцию еще страшнее и ярче) ну и начинаются мысли по типу «я недостаточно сильная, я недостаточна бла-бла-бла», которые не дай бог станут убеждением, хотя все это началось из-за того, что вы почувствовали нормальную для человека эмоцию это тоже самое, как если бы вы обожгли руку и убеждали себя в том, что она не болит

вас преследовали когда-то повторяющиеся числа? будет интересно ваши истории почитать у меня это впервые в том году случилось, это число до сих пор мое любимое) много читала разные трактовки, но пришла к тому, что значение индивидуально, поэтому лучше опереться на: 1. о чем вы думали, когда попалось число 2. что подсказывает интуиция 3. при каких ситуациях появляется это сработало лучше, чем читать трактовки