МУ ДО "СШ"ЛИДЕР" БМО

Как сохранить хорошее самочувствие в жару?🌡 Высокие температуры непросто переносить. Особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, детям, беременным женщинам и пожилым. Любому человеку будет полезно помнить о советах, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие в течение дня. Подробнее об этом — в карточках 👆

В чём польза кабачков? 😋 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах овоща, который имеет нежный вкус. Он идеально подходит для приготовления икры, супов, рагу, запеканок, салатов и даже сладкой выпечки. Кабачки полезны, потому что: 🔸поддерживают здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию калия 🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С 🔸способствуют пищеварению 🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа 🔸лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения 🔸витамины группы B помогают справляться со стрессом 👉Овощ может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.

Как одеться в +30°C, чтобы не перегреться?🥵 Светлые тона, дышащие ткани и правильный головной убор — главные союзники против жары. Собрали чек-лист правильной одежды, которая поможет снизить риск перегрева в жару. Подробнее — в карточках👆

Завтра календарь перевернёт последнюю страницу июля 📅 Впереди — бархатный август, который традиционно дарит нам самые тёплые вечера и спелые ароматы уходящего сезона. Каким вы запомните это лето? Возможно, впереди долгожданная поездка за город, уютные посиделки на дачной веранде или участие в городском фестивале? Можете поучаствовать в нашем опросе или написать свой вариант в комментариях👇

Горы, море или сад?🗻 Какой вид отдыха вы предпочитаете летом? Активный или более спокойный? Что по-настоящему вас заряжает энергией? Делитесь своими ответами в комментариях👇

Друг в беде не бросит, лишнего не спросит ❤ Сегодня, 30 июля, отмечается Международный день дружбы. Праздник учредила Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году. Желаем, чтобы у каждого человека в жизни был добрый товарищ, который придёт на помощь в трудный момент и разделит минуту радости. В этот яркий, светлый праздник делитесь в комментариях своими самыми интересными и трогательными историями, связанными с вашими друзьями 👇

Терроризм — это преступление, которое влечет наказание ❗️ Вербовщики активно используют интернет в своих целях. Сохраняйте критическое мышление и остерегайтесь сомнительных предложений. Если вам пишут с угрозами или призывают к расправе, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы.

6 земских тренеров Ставрополья получили компенсационные выплаты 💪 Федеральная программа «Земский тренер» запущена в 2026 году и предусматривает предоставление выплат в размере 1 млн рублей специалистам, прибывшим на работу в населенные пункты с численностью до 50 тысяч человек. Работа ведется в рамках краевого проекта «Развитие физической культуры и спорта» и программы РФ «Спорт России». Всего в этом году планируется привлечь 13 квалифицированных тренеров в малые города и сельские поселения Ставрополья. Фото: минспорта СК

Заедаете стресс сладким? 🍰 Эмоциональный голод отличается от физиологического. Он требует конкретной еды прямо сейчас и не приносит сытости. Как прервать цикл «стресс — еда — вина» и помочь нервной системе переключиться в режим спокойствия? Собрали пошаговую инструкцию в карточках 👆

В спорте важно не только уметь побеждать, но и правильно падать Грамотная самостраховка — залог того, что тренировки обойдутся без травм. Разбираем базовую технику безопасного приземления — в карточке👆

Ставрополье гордится своими чемпионами 💪 Сегодня рассказываем о спортивном пути волейболиста Алексея Обмочаева — уроженца Кисловодска и победителя Олимпийских игр в Лондоне. Факты из жизни спортсмена — в нашей постоянной рубрике👆 #Спортсмены_Ставрополья_26

Как пережить жару людям с гипертонией?🥵 Летом, в сезон экстремально высоких температур, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут почувствовать резкое ухудшение общего самочувствия. В этот период очень важно ввести в привычку полезные действия, которые помогут нормализовать состояние или минимизировать симптомы. Подробнее об этом — в нашем чек-листе 👆

Лето в самом разгаре, а на календаре выходные☀ Пора строить планы! Как собираетесь перезагрузиться? Поедете за город на природу или устроите идеальный ленивый отдых дома? Можете делиться своими идеями в опросе и писать подробности в комментариях — вдруг именно ваш план вдохновит других👇

Лето в самом разгаре, а на календаре выходные☀ Пора строить планы! Как собираетесь перезагрузиться? Поедете за город на природу или устроите идеальный ленивый отдых дома? Можете делиться своими идеями в опросе и писать подробности в комментариях — вдруг именно ваш план вдохновит других👇

В чём польза груш? 🍐 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах сочного, ароматного фрукта, который радует нас не только летом, но и глубокой осенью. Груши полезны, потому что: 🔸калий в составе помогает регулировать водно-солевой баланс и поддерживать нормальное артериальное давление 🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С 🔸большое количество клетчатки в составе помогает пищеварению и мягкому очищению кишечника 🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа 🔸витамины А и С способствуют здоровью кожи, волос и ногтей 👉Фрукт может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.

А вы давно интересовались жизнью своего ребенка? Поисковые запросы с двойным дном, замкнутость и чувство отстраненности — это не всегда просто возрастные изменения. Иногда такие сигналы могут говорить о том, что ребенку нужна поддержка. Станьте другом для своего ребенка🤝